Lvena36 (ДоРоГа_К_иДеалу) вс?записи автора

Серия сообщени?"Дневни?Женечк?)":
Част?1 - Давайт?знакомиться
Част?2 - Начало моег?похудения
...
Част?7 - я на пути ?успеху
Част?8 - Мо?начало!
Част?9 - депрессия

kasandra_sk (ДоРоГа_К_иДеалу) вс?записи автора

  Девушк?скажит?пожалуйста поможе?ли аквааэробика,если моей цель?являет?-похудеть?

Те кт?занимают? скажит?пожалуйста скольк?уж?ходите?Каковы ваши результаты?

Lvena36 (ДоРоГа_К_иДеалу) вс?записи автора

Серия сообщени?"Дневни?Женечк?)":
Част?1 - Давайт?знакомиться
Част?2 - Начало моег?похудения
...
Част?6 - снов??вами
Част?7 - я на пути ?успеху
Част?8 - Мо?начало!
Част?9 - депрессия

kasandra_sk (ДоРоГа_К_иДеалу) вс?записи автора

 Приветик?

?сегодняшнег?дня я опять на систем?-60.

Кт?ещ?не на не?присоеди?йтес?..Кт?на не?напишите пожалуйста ?ваши?результата??за како?срок этог?добились....

ёжий_рыжи?/a> (ДоРоГа_К_иДеалу) вс?записи автора

1.Ваше наст?ще?имя
Танюшк?br /> 2.Ва?возрас?/span>

18

3.Горо?проживан?.
Вороне?br /> 4.Ваше хобб?/span>
Читать,рисовать,петь,гу?ть,болтат?худеть.
5.Ва?Рост
159
6.Ва?ве?/span>
58
7.Скольк?хотите скинут?
8
8.Чт?вы хотите ?себе изменить?

покрасит?волосы ?боле?рыжи?цвет ?фигуру свою приблизить ?идеалу.
9.Сделаете ли Вы реклам?нашего сообщество ?Ваше?дневнике?

если не забуду.)

10.Ваше фото

Lvena36 (ДоРоГа_К_иДеалу) вс?записи автора

?диет?есть нескольк?варианто?

Диет?Ларисы Долино?(вариан?1)

За неделю можн?скинут?до семи килограм? Есть можн?только до 18.00. Указанны?продукты надо распределить на весь день.

Первый день: ?ть клубне?картофеля, сваренного ?мундир? 500 мл кефира.
Второй день: 200 грам?сметан? 500 мл кефира.
Третий день: 200 грам?творог? 500 мл кефира.
Четверты?день: 500 грам?несоленого отварног?куриного ?са (бе?кожи), 500 мл кефира.
?ты?день: 1 кг яблок, ил?500 грам?морков? ил?300 грам?чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмо?день: один литр минерально?воды.

Диет?Ларисы Долино?(вариан?2)

Рассчита?на дв?недели. За первую можн?поте?ть 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужн?строго по часа? шест?ра??день: ?8.00, ?10.00, ?12.00, ?14.00, ?16.00 ??18.00. Указанны??меню продукты распреде?ть па весь день.

Меню тако?диет?Долино?для обеи?недель — одинаковое. Посл?первых семи дней нужн?сделат?недельны?переры? во время которого питать? ка?всегда, но ограничивать се? ?сладко? жирном, мучном ?остром. Этот период служит для закрепления результато? достигнуты??первую неделю.

Возможно, за зт?время вернут? 0,5-1 кг. Эт?не должно ва?пугать: втор? неде? диет?поможе?закрепит?результа?надолг? Если поте? веса окажет? для ва?недостаточно? чередуйт?диет??периодам?закрепления до те?по? пока не достигнете желаемог?веса.

Пере?диетой Ларисы Долино?необходимо устроить разгрузочный день, ?во время не?нужн?ежедневн?очищат?кишечник. Пере?каждым приемо?нищи выпивайт?по 50 мл травяного наст?. Ег?надлежит заварить утро? на весь день. Возьмите зверобой, ромашк??календул??заварите из расчет?один пакети?трав??200 мл го?че?воды. Дайт?наст?ть?.

Кром?продукто? указанны??меню, можн?выпивать за день не боле?500 мл ки?чено?воды.

Первый день: 400 грам?несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирность?1 %.
Второй день: 400 грам?обезжиренног?творог? 500 мл кефира.
Третий день: 400 грам?фрукто?(кром?виноград??банано?, 500 мл кефира.
Четверты?день: 400 грам?несоленого отварног?куриного ?са (грудки), 500 мл кефира.
?ты?день: 400 грам?фрукто? 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литр?минерально?воды бе?газа.
Седьмо?день: 400 грам?фрукто? 500 мл кефира.

Диет?Ларисы Долино?(вариан?3)

Ка???предыдущих варианта? последни?прие?пищи — не позж?18.00. Вс?перечисленны?продукты распреде?ть на целы?день. За дв?недели можн?сбросить до де?ти килограм?

Первый день: 300 грам?сухофрукто? 500 мл кефира, один литр минерально?воды.
Второй день: 10 отварных клубне?картофеля, 500 мл кефира, один литр минерально?воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минерально?воды.
Четверты?день: 1 кг отварног?куриного ?са бе?кожи, 500 мл кефира, один литр минерально?воды.
?ты?день: 1 кг творог? 500 мл кефира, один литр минерально?воды.
Шестой день: один литр сметан? 500 мл кефира, один литр минерально?воды.
Седьмо?день: 500 мл кефира, один литр минерально?воды. Восьмо?день: до двух литров минерально?воды.

источник:https://updiet.info/dieta-larisyi-dolinoy.html

Lvena36 (ДоРоГа_К_иДеалу) вс?записи автора

Протяженность диет?Кима Протасов?/b> - ?ть недель. Смыс?диет? есть ка?можн?больше овощей ??типроцентных молочных продукто? Ча??кофе (бе?сахара!) разрешается пить ?любо?количестве, ?воды нужн??обязательно?по?дк?выпивать дв?литр??день. Кром?того, ещ?можн?съесть тр?зелёны?яблок?

1 неде? диет?/b>
Вс?неделю вы едит?только сыры?овощ? ?такж?сыры ?йогурт??типроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёно?яйц?/a> ?день. Количество овощей любо? ?любо?время!

2 неде? диет?/b>
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. C?второй недели ?ва?пропадае?охот?есть чт?либо, кром?овощей, сыра ?яблок. Многие даже отказывают? от варёного яйц? ?конц?второй недели вы почувствуете необычайну?лёгкость во всём теле.

3 неде? диет?/b>
?начало?третье?недели вы обязаны присовокупит??овощам ?сыра?кусо?жареного ?са, птиц?ил?рыбы (300 граммо?. Немног?сократит?потреблени?сыро??йогурт? Овощ? сыры, ?со, яйц??яблок?вы едит?ещ?3 недели, по окончани?которы?вы начнет?просто таять на глазах. Дв?последни?недели происходит само?интенсивно?сбрасывани?веса.

Приготовьтес?морально ?тому, чт?по окончани?диет?вы не сможет?немедленно наброситься на всевозможные яства. Ва?придёт? (!) приложит?немало усилий, чтоб?заставит?се? съесть хлеб ?маслом, жарену?картошку ил?пельмени.

Советуем, ра??го?всем (даже те? ?кого не?лишнег?веса) посредство?тако?необременительно?диет?очищат?свой организм.