Понадобится:

• 4 свежемороженые скумбрии
• 1 ст. ложк?соевог?соус?/span>
• со?лимона

Для начинк?

• 200 ?морков?/span>
• 200 ?лука
• 1,5 ст. ложк?томатног?nbsp;кетчуп?/span>
• 1/3 ? ложк?соли
• черный пере?- по вкус?/span>

Способ приготовления:

1. Подготовьт?nbsp;ингредиент? Скумбрию разморозьт? удалит?nbsp;голову, хвос? плавники ?внутренности. Сделайте глубокий надрез вдол?тушк?изнутр? не разрез? до конц? Рыбу посолите, поперчит?nbsp;по вкус??сбрызнит?nbsp;соевым соусом ?лимонным соко?
2. Пока рыба маринует?, приготовьт?nbsp;начинк? Лу?мелк?порежьте, морков?натрит?на крупно?терк? ?сковород??растительным маслом обжарьте лу?до прозрачности ?добавьте морков? Жарьте до размягчен? овощей. Выложите ?миск??добавьте томатный кетчуп, соль ?пере?молоты?по вкус? Перемешайт?
3. Положите тушк?скумбрии ?коть?ввер? выложите на край скумбрии начинк??завернит?nbsp;?рулеты. Тушк?закрепит?nbsp;шпажко? Выложите на противен? застеленны?пергаментной бумаго??отправьт?nbsp;?разогретую духовк?пр?180 º?на 20-25 ми?
4. Готовы?рулеты полейт?nbsp;соко?лимона. Подавайт?nbsp;?го?че?ил?холодном виде, ка?закуск?

Пр?тног?аппетита!

Подборка рецептов:

Чизкей??пряными мандаринам?/span>

Корейк?варено – копчен?

Густ? похлебка из цыпленка со сладки?перцем ?помидорами

Жареная манн? каша ?карамелизованным луко??яйцом-пашо?/span>

Конфет?пралин??варены?сгущенны?молоко?/span>

Хапама фаршированная тыкв?/span>

Туне?на грил??салато?из картофеля ?помидоро?/span>

Сала?из курицы ?помидорами ?кремовой заправко?/span>