-Цитатник

thinspiration pics - (5)

thinspiration pics

карманны?весы - (1)

карманны?весы кстати ?ме? есть во?таки?карманны?весы офигенны? купила ?нете, всег?10$ ...

?пустым?глазам?/a> - (4)

?пустым?глазам? *Стих не мо? ?устала. Безумн?устала.Каждый ра?начинать вс?сначал?.. Вс?..

1. Перв? мысл?посл?звон?будильника - (2)

1. Перв? мысл?посл?звон?будильника 1. Перв? мысл?посл?звон?будильника *Сегодня я легч? ?..

Кодеин - (9)

КОДЕИН Случайно для се? обнаружила таку?вещь... Уж?ка?неделю я боле?..уж?отхожу конечн?...?..

 -Метк?/strong>

1% abc bones legs london pics rachel zoe skinny skinny legs supersize vs super skinny taylor momsen thin girls thinspiration thinspiration pics thinspiration pictures thinspo thisiswhyyourefat Макдак ав?/a> алкоголь анорексия биса?/a> брон?/a> бронхолити?/a> булимия вали?/a> ве?ириски виде?/a> вопрос вредны?продукты героиня главны?правил?/a> голо?/a> голодани?/a> гречка диафит диет?/a> диет?/a> дранкорекс? дюфала?/a> ед?/a> если те? ?не?на конкретный продук?/a> есть только утро?/a> здоровье идеалы истори?/a> история похудения йогурт ка?вызват?рвот?/a> карманны?весы кд кейт мосс книг?/a> кодеин колеса кофеин курени?/a> любимы?сайт?/a> миранд?керр мия моледи наркотик?/a> ново?расстройство ноги ножк?палочк?/a> нурофе?плюс ов?нк?/a> отек?/a> паксил питани?/a> пить?/a> пластырь подавить голо?/a> полезное полезные продукты похудени?/a> похудеть проблемы прозак психологически?голо?/a> роли?/a> руководств?по блев?/a> свеч?бисакоди?/a> слабительное\свеч?/a> слабительные стат? таблетки таблиц?/a> таблиц?калорийности троф?/a> фенотропил фл?/a> фото фуросеми?/a> хитоза?/a> хлеб худеем за неделю цитаты эк?/a> юмор

 -Приложен?

  • Перейт??приложению ?- фотограф ?- фотографПлагин для публикации фотографий ?дневнике пользовате?. Минимальны?системны?требован?: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно эт?буде?рабо

 -Фотоальбом

Посмотреть вс?фотографии сери?На?рацион
На?рацион
13:54 10.05.2010
Фотографий: 40
Таблиц?/a>
12:11 28.09.2009
Фотографий: 14
Посмотреть вс?фотографии сери?Thinspiration
Thinspiration
16:32 23.09.2009
Фотографий: 15

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??anorexia_ru

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 20.09.2009
Записе? 319
Комментариев: 2403
Написано: 2786


Таблиц?калорийности продукто?/b>

Сред? 18 Ноября 2009 ? 10:53 + ?цитатник
Frollo вс?записи автора
Цитата сообщения Жагуар?/a>

Потребност?человека ?энерги?изме?ет? ?килокалория?( ккал ). Слов?«калория» пришло из латинского языка ?означает «тепл?raquo;. ?физике калориями изме?ет? энергия. Одна килокалория – эт?тако?количество энерги? которо?необходимо для нагреван? 1 ?воды на 1 ?

Всем продукта?питания присущ?определенн? энергетическ? ценность. ?наст?ще?таблиц?калорийности вс?данные приведен??ккал, та?ка??на этикетка?большинств?покупаемых нами продукто?питания их энергетическ? ценность обозначена именно ?этих единицах.

Вс?мы знае? чт?энергетическ? ценность разных продукто?питания не одинаков? От одни?мы полнее?больше, че?от других. Например, известно, чт?сливочно?масл?ил?сало боле?калорийн? че?помидоры. ?следующе?таблиц?калорийности, Вы ознакомитесь ?те? какова энергетическ? ценность, ?такж?состав основных продукто?питания.


Таблиц?калорийности - молоко ?молочные продукты 

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Брынза из коровьег?молока 52 17,9 20,1 0 260
Йогурт на? 1.5% жирности 88 5 1,5 3,5 51
Кефи?нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30
Кефи?жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухо?цельно?/td> 4 25,6 25 39,4 475
Молоко сгущеное 74,1 7 7,9 9,5 135
Молоко сгущеное ?сахаро?/td> 26,5 7,2 8,5 56 315
Простокваш?/td> 88,4 2,8 3,2 4,1 58
?женк?/td> 85,3 3 6 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3 10 4 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметан?10% 82,7 3 10 2,9 116
Сметан?20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырк??масс?творожны?особые 41 7,1 23 27,5 340
Сы?российский 40 23,4 30 0 371
Сы?голландски?/td> 38,8 26,8 27,3 0 361
Сы?швейцарски?/td> 36,4 24,9 31,8 0 396
Сы?пошехонски?/td> 41 26 26,5 0 334
Сы?плавленный 55 24 13,5 0 226
Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226
Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86

 

 Таблиц?калорийности - жиры, маргарин, масл?  

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Жи?топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (бе?шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майоне?/td> 25 3,1 67 2,6 627
Масл?растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масл?сливочно?/td> 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масл?топленое 1 0,3 98 0,6 887

 

 Таблиц?калорийности - хлеб ?хлебобулочны?изделия, мука

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшен. из муки I сорт?/td> 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечк?/td> 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранк?/td> 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушк?/td> 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничны?/td> 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочны?/td> 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высш. сорт?/td> 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорт?/td> 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорт?/td> 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржан? 14 6,9 1,1 76,9 326

 

 Таблиц?калорийности - круп?/span>

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Гречневая ядриц?/td> 14 12,6 2,6 68 329
Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326
Манн? 14 11,3 0,7 73,3 326
Ов?ная 12 11,9 5,8 65,4 345
Перлов? 14 9,3 1,1 73,7 324
Пшен?/td> 14 12 2,9 69,3 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Пшеничная “Полтавск?” 14 12,7 1,1 70,6 325
Толокн?/td> 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузн? 14 8,3 1,2 75 325

 

 Таблиц?калорийности - овощ?/span>

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Баклажан?/td> 91 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Гороше?зелены?/td> 80 5,0 0,2 13,3 72
Кабачк?/td> 93 0,6 0,3 5,7 27
Капуст?белокочанн? 90 1,8 - 5,4 28
Капуст?краснокочанн? 90 1,8 - 6,1 31
Капуст?цветная 90,9 2,5 - 4,9 29
Картофел?/td> 76 2 0,1 19,7 83
Лу?зелены?(перо) 92,5 1,3 - 4,3 22
Лу?поре?/td> 87 3 - 7,3 40
Лу?репчатый 86 1,7 - 9,5 43
Морков?красная 88,5 1,3 0,1 7 33
Огурцы грунтовы?/td> 95 0,8 - 3 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 - 1,8 10
Пере?зелены?сладки?/td> 92 1,3 - 4,7 23
Пере?красны?сладки?/td> 91 1,3 - 5,7 27
Петрушка (зелень) 85 3,7 - 8,1 45
Петрушка (корень) 85 1,5 - 11 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 - 2,9 16
Реди?/td> 93 1,2 - 4,1 20
Редька 88,6 1,9 - 7 34
Репа 90,5 1,5 - 5,9 28
Сала?/td> 95 1,5 - 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 - 10,8 48
Томаты (грунтовы? 93,5 0,6 - 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 - 2,9 14
Зеленая фасоль 90 4 - 4,3 32
Хрен 77 2,5 - 16,3 71
Черемш?/td> 89 2,4 - 6,5 34
Чеснок 70 6,5 - 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 - 2,3 21
Щавель 90 1,5 - 5,3 28

 

 Таблиц?калорийности - фрукты ?ягоды

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Абрикосы 86 0,9 - 10,5 46
Айва 87,5 0,6 - 8,9 38
Алыч?/td> 89 0,2 - 7,4 34
Ананас 86 0,4 - 11,8 48
Бананы 74 1,5 - 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 - 11,3 49
Гранат 85 0,9 - 11,8 52
Груш?/td> 87,5 0,4 - 10,7 42
Инжи?/td> 83 0,7 - 13,9 56
Кизи?/td> 85 1 - 9,7 45
Персик?/td> 86,5 0,9 - 10,4 44
?бина садовая 81 1,4 - 12,5 58
?бина черноплодн? 80,5 1,5 - 12 54
Слив?садовая 87 0,8 - 9,9 43
Финики 20 2,5 - 72,1 281
Хурм?/td> 81,5 0,5 - 15,9 62
Черешня 85 1,1 - 12,3 52
Шелковиц?/td> 82,7 0,7 - 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 - 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 - 8,4 38
Грейпфру?/td> 89 0,9 - 7,3 35
Лимо?/td> 87,7 0,9 - 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 - 8,6 38
Брусника 87 0,7 - 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 - 17,5 69
Голубика 88,2 1 - 7,7 37
Ежевик?/td> 88 2 - 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 - 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 - 4,8 28
Крыжовни?/td> 85 0,7 - 9,9 44
Малина 87 0,8 - 9 41
Морошк?/td> 83,3 0,8 - 6,8 31
Облепиха 75 0,9 - 5,5 30
Смородин?белая 86 0,3 - 8,7 39
Смородин?красная 85,4 0,6 - 8 38
Смородин?черн? 85 1,0 - 8,0 40
Черник?/td> 86,5 1,1 - 8,6 40
Шиповник свежий 66 1,6 - 24 101
Шиповник сушены?/td> 14 4,0 - 60 253

 

 Таблиц?калорийности - сухофрукты

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Урюк 18 5 - 67,5 278
Курага 20,2 5,2 - 65,9 272
Изюм ?косточко?/td> 19 1,8 - 70,9 276
Изюм кишмиш 18 2,3 - 71,2 279
Вишня 18 1,5 - 73 292
Груш?/td> 24 2,3 - 62,1 246
Персик?/td> 18 3,0 - 68,5 275
Черносли?/td> 25 2,3 - 65,6 264
Яблоки 20 3,2 - 68 273

 

 Таблиц?калорийности - бобовы?/span>

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Бобы 83 6 0,1 8,3 58
Горо?лущены?/td> 14 23 1,6 57,7 323
Горо?цельны?/td> 14 23 1,2 53,3 303
Соя 12 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14 24,8 1,1 53,7 310

 

 Таблиц?калорийности - гриб?/span>

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Белы?свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белы?сушены?/td> 13 27,6 6,8 10 209
Подберезовик?свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроеж?свежие 83 1,7 0,3 1,4 17

 

 Таблиц?калорийности - ?со, субпродукт? птиц?/span>

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Баранина 67,6 16,3 15,3 0 203
Го?дина 67,7 18,9 12,4 0 187
Конина 72,5 20,2 7 0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 0 199
Свинин?нежирн? 54,8 16,4 27,8 0 316
Свинин?жирн? 38,7 11,4 49,3 0 489
Те?тина 78 19,7 1,2 0 90
Барань?Почк?/td> 79,7 13,6 2,5 0 77
Баранья Печень 71,2 18,7 2,9 0 101
Барань?Сердце 78,5 13,5 2,5 0 82
Го?жь?Мозг?/td> 78,9 9,5 9,5 0 124
Го?жья Печень 72,9 17,4 3,1 0 98
Го?жь?Почк?/td> 82,7 12,5 1,8 0 66
Го?жь?Вы? 72,6 12,3 13,7 0 173
Го?жь?Сердце 79 15 3 0 87
Го?жи?Язык 71,2 13,6 12,1 0 163
Почк?свинны?/td> 80,1 13 3,1 0 80
Печень свинная 71,4 18,8 3,6 0 108
Сердце свинно?/td> 78 15,1 3,2 0 89
Язык свинно?/td> 66,1 14,2 16,8 0 208
Гуси 49,7 16,1 33,3 0 364
Индейк?/td> 64,5 21,6 12 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Утки 51,5 16,5 61,2 0 346

 

 Таблиц?калорийности - колбас??колбасны?изделия

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Вареная колбас?Диабетическая 62,4 12,1 22,8 0 254
Вареная колбас?Диетическая 71,6 12,1 13,5 0 170
Вареная колбас?Докторск? 60,8 13,7 22,8 0 260
Вареная колбас?Любительск? 57 12,2 28 0 301
Вареная колбас?Молочн? 62,8 11,7 22,8 0 252
Вареная колбас?Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбас?Те?чья 55 12,5 29,6 0 316
Сардельк?Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиск?Молочные 60 12,3 25,3 0 277
Сосиск?Русски?/td> 66,2 12 19,1 0 220
Сосиск?Свиные 54,8 11,8 30,8 0 324
Варено-копчен? Любительск? 39,1 17,3 39 0 420
Варено-копчен? Сервелат 39,6 28,2 27,5 0 360
Полукопчен? Краковск? 34,6 16,2 44,6 0 466
Полукопчен? Минская 52 23 17,4 2,7 259
Полукопчен? Полтавск? 39,8 16,4 39 0 417
Полукопчен? Украинск? 44,4 16,5 34,4 0 376
Сырокопчен? Любительск? 25,2 20,9 47,8 0 514
Сырокопчен? Московск? 27,6 24,8 41,5 0 473

 

 Таблиц?калорийности - ?сные консервы ?копчености

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Го?дина тушеная 63 16,8 18,3 0 232
Завтра?турист?(го?дина) 66,9 20,5 10,4 0 176
Завтра?турист?(свинин? 65,6 16,9 15,4 0 206
Колбасны?фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинин?тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349
Грудинка сырокопчен? 21 7,6 66,8 0 632
Корейк?сырокопчен? 37,3 10,5 47,2 0 467
Ветчин?/td> 53,5 22,6 20,9 0 279

 

 Таблиц?калорийности - яйц?/span>

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Яйцо курино?/td> 74 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошо?/td> 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухо?бело?/td> 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухо?желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелино?/td> 73,3 11,9 13,1 0,6 168

 

 Таблиц?калорийности - рыба ?морепродукты

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Бычк?/td> 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Горбуш?/td> 70,5 21 7 0 147
Камбал?/td> 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79.1 16 3.6 0 96
Кета 71.3 22 5.6 0 138
Корюшк?/td> 79.8 15.5 3.2 0 91
Ле?ная 81.8 15.5 1.4 0 75
Ле?/td> 77.7 17.1 4.1 0 105
Семг?/td> 62.9 20.8 15.1 0 219
Макрурус 85 13.2 0.8 0 60
Минога 75 14.7 11.9 0 166
Минтай 80.1 15.9 0.7 0 70
Мойв?/td> 75 13.4 11.5 0 157
Навага 81.1 16.1 1 0 73
Нали?/td> 79.3 18.8 0.6 0 81
Нототения мраморная 73.4 14.8 10.7 0 156
Окун?морско?/td> 75.4 17.6 5.2 0 117
Окун?речной 79.2 18.5 0.9 0 82
Осет?/td> 71.4 16.4 10.9 0 164
Палтус 76.9 18.9 3 0 103
Путасс?/td> 81.3 16.1 0.9 0 72
Рыба-сабля 75.2 20.3 3.2 0 110
Рыбе?каспийский 77 19.2 2.4 0 98
Саза?/td> 75.3 18.4 5.3 0 121
Сайр?крупная 59.8 18.6 20.8 0 262
Сайр?мелк? 71.3 20.4 0.8 0 143
Салака 75.4 17.3 5.6 0 121
Сельдь 62.7 17.7 19.5 0 242
Си?/td> 72.3 19 7.5 0 144
Скумбр? 71.8 18 9 0 153
Со?/td> 75 16.8 8.5 0 144
Ставрида 74.9 18.5 5 0 119
Стер?дь 74.9 17 6.1 0 320
Суда?/td> 78.9 19 0.8 0 83
Треска 80.7 17.5 0.6 0 75
Туне?/td> 74 22,7 0,7 0 96
Угольн? рыба 71.5 13.2 11.6 0 158
Угор?морско?/td> 77.5 19.1 1.9 0 94
Угор?/td> 53.5 14.5 30.5 0 333
Хе?/td> 79.9 16.6 2.2 0 86
Щука 70.4 18.8 0.7 0 82
Яз?/td> 80.1 18.2 0.3 0 117
Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
Кальма?/td> 80,3 18 0,3 0 75
Краб 81,5 16 0,5 0 69
Креветка 77,5 18 0,8 0 83
Морская капуст?/td> 88 0,9 0,2 3 5
Паст?“Океа?rdquo; 72,2 18,9 6,8 0 137
Трепан?/td> 89,4 7,3 0,6 0 35

 

 Таблиц?калорийности - икра

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123

 

 Таблиц?калорийности - орех?/span>

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндал?/td> 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецки?орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Се? подсолнечник?/td> 8 20,7 52,9 5 578

 

 Таблиц?калорийности - сладости

 

Продук?/th> Вода Белк?/th> Жиры Углеводы ккал
Ме?/td> 17,2 0,8 0 80,3 308
Драж?фруктово?/td> 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефи?/td> 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфет? глаз-ые шоколадо?/td> 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастил?/td> 18 0,5 0 80,4 305
Саха?/td> 0,2 0,3 0 99,5 374
Халв?тахинн? 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халв?подсолнечн? 2,9 11,6 29,7 54 516
Шокола?темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шокола?молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547
Вафл??фр-ми начинкам?/td> 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафл??жировыми начинкам?/td> 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоено??кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоено??яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное 21 4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524

 

Источник


Рубрик?  Помощь ?диет?Таблиц?/a>
Метк?  

____neurose   обратить? по имен?/a> Сред? 18 Ноября 2009 ? 11:03 (ссылка)
я любл?молочные продукты, ?та?врод?ккал мног? ил?для ме? 200 ккал уж?мног?..

надо на морску?капуст?переходить.
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку