Позвольт?женщин?быть слабой,
Чтоб чере?годы - Бо?ты мо?-
Не стал?"Королева" "Бабо?
?уставшей загнанно?душо?
Позвольт?ей поверить ?чудо,
Дарите сказку. ?тогд?br /> ?болезня? неудачах трудны?br /> Он?не бросит никогд?
Ну, мужики! Чт?приуныли?
Мо? не красавец, дене?не?
Дела, проблемы задавили...
Открою маленьки?секрет.
Боготворит? восхищайтесь,
Дарите верность ?цвет?
?любв?почаще признавайтес?br /> ?не жалейт?доброт?..
?буде?счасть? ?счастливым
Удач?Бо?пошлёт всегда!
Жить ?Наст?щи? Быть - ?Мужчиной!
Простая женская мечт?..

Учим? правильн?красит?волосы. Эт?процедур?хорошо знаком?большинств?женщин, но имее?масс?важных нюансо?
Окраск?воло?являет? одно?из те?процедур, которы?всегда ме?ют обли?женщин??соответствии ?модным?тенденциями, за счет лишь изменения оттенк?

Женщин?всегда хо??красит?волосы ?стильный цвет, чтоб?он?могл?выглядеть красивее. Но, ?сожалени? иногда эт?окрашивани?проводит? та? чт?превращает? ?наст?ще?бедствие, ?не улучшает внешни?ви?женщин? ?просто уродуе?ее обли?
Способ?окраск?воло?имею?свои определенные правил??если он?не соблюдаются, то вместо стильной прически може?получить? ужасная вещь.
Ка?правильн?красит?волосы женщин?посл?50
Главно? нужн?по?ть, чт?тако?цвет, ?ка?пигмен?краски отражает? пр?естественном ?искусственно?освещени?
Нужн?понимать ?то, чт?некоторы?типы воло?по?воздействием окраск?ме?ют свой натуральны?пигмен? ?вы никогд?не сможет?вернуться ?вашему натуральному цвет?воло? Поэтом?само?лучшее, слегка подчеркивать то?ваши?воло?ил?окрашивать на 1-2 тона светле?ил?темнее, не ме?я цвет воло?кардинальн?
Пр?выборе цвет?воло?всегда учитывайте свой обли??ти?кожи. Проанализируйт?истинный то?ваши?воло? ?если хотите сделат?ег?боле?теплым, то выбирайт?боле?темные оттенк?краски. ?если хотите сделат?боле?холодный оттено??выберете краску на пару тоно?светле?
Не поленитесь провести тест на пряди воло? сделайте ег?нескольк?ра?на неокрашенных пря?? пока не получите желаемый результа?
Если вы самост?тельно красит?волосы, то делите их на нескольк?пряде??прокрашивайт?их качественн?
Если ?ва?длинны?волосы, то обратитесь за помощь? потому чт?вы не сможет?самост?тельно обработать вс?част?ваши?воло?правильн?
Не пытайтес?перекрашиват?волосы, которы?уж?окрашены ?како?то другой цвет, потому чт?эт?смес?може?легк?превратить? на ваше?голове ?катастрофу.
Не стремитесь подражат?те?красавицам, которы?вы видите на журнальных обложках ?экрана? Да, он?выгля??фантастическ? но не забывайт??специально?освещени? фотошопе ??? стилистических ухищрения?
Выбирая ?очередно?ра?краску для воло? учтите советы, ка?правильн?красит?волосы. Эт?только кажется, чт?неудачну?попытк?можн?исправит? внов?покрасив волосы другой краско? Берегите свои волосы ?помнит? чт?необдуманное ?частое окрашивани?воло??женщин посл?50 ле? наноси?вред ?вашему имиджу, ?портит структур?воло?
?видеоролик ва??помощь от Модног?приговор? https://youtu.be/2KLieH4qEgY

ОДИН ИЗ ВАЖНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ, КОТОРЫ??ВОЗРАСТО?ПЕРЕСТАЁ?ВЫРОБАТЫВАТЬСЯ НАШИ?ОРГАНИЗМОМ - ЭТ?ЭНЗИ?Q 10.

Q 10. Ко - энзи?(Q-10) являет? важным питательны?компоненто? он стимулирую?различны?реакци? которы?бе?него происходил?бы медленне? ил?не происходил?бы вовс??обладает мощной антиоксидантно?функцией, главно?отличительно?чертой этог?вещества являет? ег?способност??производству энерги??клетка?сердца.
Способност?организм??самост?тельному производству Q-10 постепенно снижается, ?недостаток Q10 приводит ?нарушения??энергетическом баланс? чт?влечет за собо?разнообразны?болезн? Он?возникаю?уж?тогд? когд?количество Q10 ?организм?снижается на 25% от нормальног?значен?.
?возрасто?выработк?Q 10 ?организм?практическ?прекращает?, ?получить Q-10 из пищи затруднительно, потому чт?термическая обработк?продукто??их хранение нейтрализует ег?
Регу?рное применение препаратов, ?которы?содержит? Q-10, замедляет процес?старен? организм?
РЕКОМЕНДУЕМЫ?ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПРИЁ?Q-10 ?60мг.

ВИТАМИНЫ ? ???ПОМОГАЮТ СПРАВЛЯТЬС?СО СТАРЕНИЕ?ОРГАНИЗА ?СОХРАНЯТ?МОЛОДОСТ? ЗДОРОВЬЕ ?КРАСОТ?

ВИТАМИ??считается важнейши?антиоксидантом ?борьбе со свободными радикалами.
Он предотвращае?ущер? наносимы?свободнорадикальны?окислением сердцу, кровеносны?сосуда? головном?мозг? коже ?гормональной систем?
Исследован? однозначно доказывают преимущество натурального витамина ?(d-alpha-tocopherol) от ег?водорастворимого аналог?(d-alpha-tocopheryl succinate) ?синтетического витамина ?(dl-alpha-tocopheryl-acetate) ?предотвращении возрастных заболевани?
Ка?антиоксидант, витами??тесн?связа??такими веществами ка?селе? бета-кароти? ко-энзи?Q-10, витами?? Научно доказано, чт?совместный прие?витамина ??Q-10, повышает уровен?Q-10 ?клетка?
ЧТОБ?ПРОТИВОСТОЯТ?СТАРЕНИЮ, НУЖН?ПОЛУЧАТЬ ?ДЕНЬ от 100 до 400 ME ВИТАМИНА ?

СЕЛЕ?br /> Селе?- один из редких ?важнейши?микроэлементов, необходимы?нашему организм? Селе?являет? антиоксидантом, которы?отвечает за эластичность кожног?покров?
Он совместн??витамино??не позволяет свободны?радикала?разрушат?клетки организм? снижае?риск образования рака груд? играет важнейшу?роль ?предотвращении образования рака кожи ?защищает кожу от агрессивного вл?ния ультрафиолетовых луче?
Дефици?селена приводит ?резком?снижению работоспособност? иммунитета ?частым простудным ?кожным заболевания?
Селе?содержит? ?морепродукта? оливково?масл? маслинах ?бобовы? коричневом рисе, чеснок??курины?яйцах.
Исследован?, которы?проверяли действенност?сочетани?различны?элементо? показали, чт?наилучшу?защиту для организм?обеспечивает сочетани?витамина ? селена, Ко-энзима Q-10, ?такж?витамина ??бета-каротина.

ВИТАМИ?C
Витами??- сильны?антиоксидант. Он помогает увеличиват?энерги?путе?рациональног?метаболизм?аминокисло?из белков, участвуе??образовани?коллаген? препятствуе?возникновени?сердечны?нарушени? способствует образовани?гемоглобин??красны?кровяны?теле??костно?мозг??помогает иммунной систем?
Витами?C расходуется во время физических нагрузок ?психически?стрессов.
Организм человека не способен самост?тельно производит?этот важный витами??должен получать ег??пище?ил?дополнительн?
Продолжительная нехватка ?организм?витамина ?провоцируе?сост?ни?слабости ?усталост? ?частичная недостаточност?этог?витамина приводит ?снижению функци?иммунной систем?
Естественным?источникам?витамина C являют? цитрусовые, ягоды, фрукты ?зелены?овощ?

ДЛ?ПОВЫШЕНИ?СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ ОРГАНИЗМ?РЕКОМЕНДУЕТС?ПРИНИМАТ?500-1000мг. ВИТАМИНА ?(аскорбинов? кислот? ?ДЕНЬ.

БЕТА - КАРОТИ?br /> Бета ?кароти?являет? сильны?антиоксидантом.
Он эффективно помогает бороть? ?морщинам??старение?кожи.
Достаточно мног?бета-каротина можн?получить из темн?оранжевы?овощей ?фрукто? Поэтом?вс?учёные единогласн?рекомендую?для профилактики преждевременного старен? употреблять мног?свежих фрукто??овощей.
?КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ОТ МОРЩИН ?ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ УЧЁНЫЕ РЕКОМЕНДУЮ?ПРИНИМАТ?10 ?15 мг. БЕТА ?КАРОТИНА.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ ?br /> ВИТАМИНЫ "ГРУППЫ ? ИГРАЮТ ВАЖНУЮ РОЛЬ ?ПРЕДОХРАНЕНИ?МОЗГ?ОТ РАЗРУШЕНИЯ, СЕРДЦА ОТ БОЛЕЗНЕЙ ?ВСЕГ?ОРГАНИЗМ?ОТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ.
ЖЕНЩИНАМ, ВО ВРЕМ?МЕНОПАУЗ??ГАРМОНАЛЬНОЙ ПЕРЕСТРОЙК?ДЛ?СОХРАНЕНИЯ АКТИВНОСТИ, ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
СТАРЕНИЯ ?РАЗВИТИЯ РАЗЛИЧНЫ?ПАТОЛОГИ? РЕКОМЕНДУЕТС?ПРИНИМАТ?КОМПЛЕКС ВИТАМИНО?ГРУППЫ ? B1, B2, B5, B6., B12, ?ТАКЖ?ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТ?(ВИТАМИ?Вс) .

1. ВИТАМИ?B1 (ТИАМИН) Водорастворимы?витами?B1 (тиамин) выступае??роли кофермента, участвующего ?преобразовании белков, углеводо??жиро??энерги? Тиамин важе?для правильног?функционирован? сердечно-сосудистой, нервно? пищеварительно?систем. Поддерживает ?здоровом сост?ни?слизисты?оболочки, обеспечивает нормальное функционирование нервно?систем? мышц ?сердца. Тиамин необходи?для метаболизм?многих сахаро? способствует рост? помогает улучшени?психического сост?ния. Признаки недостатка тиамин? депрессия, апат?, слабость, усталост? плохой аппети? нервны?заболевания.
Тиамин находится ?цельны?зернах, пивных дрожжа? апельсинах, ?се ?бобовы?

2. ВИТАМИ?B2 (РИБОФЛАВИН) Витами?? (рибофлавин) относится ?флавинам ?естественным пигмента?овощей, картофеля, молока ?других продукто?питания. Рибофлавин способствует регенераци?кожи ?тканей, высвобождени?энерги?из пищи, участвуе??формировании красны?кровяны?те? оказывае?нормализующе?вл?ни?на функци?органо?зрен?. Признаки недостатка рибофлавин? дрож?тела, бессонница, незаживающие язв??раны (новы?клетки не могу?сменит?старые), воспаленны?глаз? губы ?язы? Рибофлавин находится ?лиственных овощах, ?се ?молочных продукта?

3. ВИТАМИ?? (НИАЦИН) Водорастворимы?витами?B3 (ниацин) способствует быстрому расщеплени?белков, углеводо??жира ?энерги? Ниацин отвечает за здоровье кожи ?нервно?систем? клеточны?метаболизм, энергетические функци? Признаки недостатка ниацин? усталост? отсутствие аппетита, дерматит, слаб? па?ть, бессонница. Ниацин находится ?пивных дрожжа? гречке, картофел???се.

4. ВИТАМИ?B12 (ЦИАНОКОБАЛАМИН) Витами??2 (цианокобаламин) оказывае?существенное вл?ни?на процессы обмена вещест??белков, синтез аминокисло? нуклеиновы?кислот. Витами?B12 защищает нервну?систем? помогает ДН?синтезироват?новы?клетки, способствует нормальном?рост? усиливае?иммуните? улучшает па?ть ?повышает жизненны?тону?организм? Признаки недостатка витамина B12: усталост? анем?, повышенн? чувствительность кожи, нервны?расстройства. Витами?B12 находится ??се ?молочных продукта?

5. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТ?( ВИТАМИ?Вс) Фолиев? кислот?(витами?Вс) - водорастворимы?витами?необходимы?для поддержания здоровой иммунной систем? Он?стимулируе??регулирует кроветворени? способствует увеличению числ?лейкоцитов, формируе?эритроциты ?генетические материал? способствует метаболизм?белков. Нахо?сь ?хромосомах, служит важным фактором размножения клеток. Нехватка фолиевой кислот?происходит, когд?организм требуе?усиленно?генераци?новы?клеток: пр?беременности, раке, ожогах ?потери кров? Признаки недостатка фолиевой кислот? поте? аппетита, апат?, депрессия, сильно?сердцебиение, раннее поседени?воло??усиленная пигментация кожи. Источникам?витамина Bc являют? темн?зелены?лиственные овощ? зелень, фрукты, пивные дрожжи, цельны?зерн? бобы, цитрусовые ?печень.

?возрасто?происходит естественное замедление различны?процессо??организм? нарушает? нормальное усвоение необходимы?питательны?элементо? уско?ет? процес?окисления. Поэтом?для того чтоб?прекрасн?се? чувствоват? сохранит?надолг?молодост??быть ухоженно??привлекательно??любо?возрасте, нужн?принимат?витамины ?биологически активные пищевы?добавк?
Биологически активные добавк?представ?ют собо?концентрат?вещест? выделенные из животног? морского, растительног?ил?минерального природного сырья, ил?полученные путё?химическог?синтез?вещест? идентичных их природны?аналогам. Пр?поступлени??организм ?определённых количества??пропорция? он?обладают различными лечебным??укрепляющим?свойствами.
Биологически активные вещества не являют? лекарствам? ?их нель? принимат?пр?наличи?того ил?иног?заболевания вместо лекарств. Лекарственны?препарат?применяют для лечения различны?заболевани? биологически активные добавк?принимаю?для профилактики ?помощи организм?сохранит?здоровье.
Сейчас выпускается огромное количество биологически активных пищевы?добаво?(БА?. Вс?он?обладают теми ил?иным?лечебным??профилактическим?свойствами.
?последни?годы ученые всег?мира уделяют повышенное внимание проблема?сердечно - сосудистых ?онкологических заболевани? ?такж?синдрому преждевременного старен?, на основани?научны?исследований разработан??выпускается огромное количество прекрасных биологически активных пищевы?добаво?

Не стои?экономит?на своё?здоровье!

Мы вс?живё??экологически не благоприятной обстановке, по?пост?нным воздействием стрессов, ?тому же из года ?го? мы не молодеем.

Не нужн?ждат?пр?влен? заболевани? горазд?легч?их предупредить. Начнит?принимат?витамины ?пищевы?добавк? ?вы почувствуете, ка?изменится качество ваше?жизн? улучшится сост?ни?кожи ?воло?

МОРЩИН??НАИБОЛЕЕ ЗАМЕТНЫЙ ПРИЗНА?СТАРЕНИЯ, НО ДАЛЕКО НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ.

Есть ?другие признаки, красноречиво гово?щи??возрасте женщин? снижение упругост?кожи, пигментные ?тн? нечеткий «расплывающийся?контур лица, расширенны?сосуды на носу ?щека? изменени?цвет?кожи ???

СТАРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА НАЧИНАЕТСЯ ?30 ЛЕ??РАЗВИВАЕТС?МЕДЛЕННО НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЕГ?ЖИЗН?

Процес?старен? - эт?естественный цикл для любого живого организм?
Ег?стремительност?зависи?от индивидуальных особенностей каждог?организм? ментальных, культурных факторов, жизненного восприятия.
Скорость процесса старен? - величина непост?нн?. Он?варьируется от человека ?человеку ?воспринимает? каждым из на?по-разном? Старение можн?представит?себе ка?процес?необратимы?структурны?изменени??организм? сопровождающий? постепенны?снижение?ег?функци?, нарушающих адаптаци?человека ?окружающей ег?сред?
Каждый челове?старее??определенной индивидуальной скорость? ?которо?эт?пр?влен? старен? становятся вс?боле?явным? Возрас?са?по себе не являет? болезнью, но он сопровождает? ?до?процессо? затрагивающи?разные уровни жизнед?тельност?организм?
Видимы?признаки очевидного старен? ?эт?уменьшение рост?посл?40-50-летнег?возраста; увеличение изгиба позвоночника; снижение острот?зрен? ?аккомодационно?способност?хрусталика; утончени?воло??их депигментация; утрата коже?эластичности; появление морщин ?пигментных ?те?
Процессы старен? кожи связаны со всем?ее сл?ми ?отражают старение организм??цело? Учёные об?сняют причин?биологического старен? замедление?процесса деления клеток, пр?которо?клетки кожи тоже постепенно перестае?обновлять?. Верхни?слои становятся тоньше, уменьшается содержание влаг??жира ?тканя? меньше становит? числ?питающих кровеносны?сосудо?
Наша кожа состои?из двух главны?слое? дермис??эпидермиса.
Дермис - наиболее глубокий слой, он обеспечивает питани?эпидермиса (верхнего кожног?ст?). Дермис отвечает за наши осязательны?ощущен?, та?ка?именно ?не?содержит? рецепторная сеть. Клетки дермис?образуют эластичные волокн? которы?придаю?сопротивлени? гибкость ??гкость всей коже. Верхни?слой кожи ?эпидерми? толщиной ?средне?0,2 миллиметра. Он состав?ет рогово?слой кожи, клетки которого пост?нн?обновляют? ?являют? необходимы?защитным барьером по отношени??внешни?воздействия?
?основе старен? кожи лежи?естественный процес? которы?начинает? ?организм?уж??молодо?возрасте. Обновление клеточного состав?эпидермиса ?организм?осуществ?ет? по?контроле?нервно? эндокринно??иммунной систем. Процес?клеточного деления не може?быть бесконечны? Благодаря непрерывному процессу обновлен? клеток сохраняет? целостност?кожног?покров??обеспечивает? одна из ег?главны?функци?- защитн?. ?молодо?возрасте процес?преобразован? клеток эпидермиса состав?ет приблизительно 20-40 дней, посл?25 ле?этот процес?постепенно начинает замедлять? ??40 года?ег?продолжительност?состав?ет до 80 дней.
?возрасто?потери воды коже?увеличиваются, ?стареющи?клетки не имею?си?восстановить защитный барьер.
Клетки дерм?постепенно утрачивают способност?не только сохранять воду, но ?вырабатывать качественные коллагеновые ?эластические волокн? Кожа те?ет способност?эффективно защищать? от негативног?воздействия окружающей сред? уменьшается ее упругост??эластичность.
Большо?значение имею?возрастное истощени?гормональных факторов, ?такж?накопление продукто?распад??организм? которы?вс?трудне?выво?тся, ?их избыто?накапливается ?замедляет интенсивност?обменных процессо? Поэтом??возрасто?на коже лица появляют? мимические морщин? гравитационные (обусловленны?сило??жест??гких тканей) ?статически?(обусловленны?снижение?тонуса кожи). Старение зависи?от действ? различны?внешни??внутренних факторов: от образа жизн? питания, вредны?привычек, болезней, солнечного свет? загрязнен? окружающей сред????

НАША ЗАДАЧА РАЗОБРАТЬС??ПРИЧИНАХ, ВЫЗЫВАЮЩИХ СТАРЕНИЕ, ?ПОСТАРАТЬС?ЗАМЕДЛИТ?ЭТОТ ПРОЦЕС?

ВИНОВНИК?НАШЕГО СТАРЕНИЯ
Ученые считаю? чт?повреждени? вызываемое свободными радикалами, являет? осново?для процессо?старен? не только клеток кожи, но ?клеток всег?организм?
Скорость старен? организм?находится ?прямо?зависимост?оттого, чт?преобладае?- способны??делени?клетки ил?клетки, поврежденные свободно радикальными процессами.
?каждой клетке нашего организм?пост?нн?происходя?процессы распад??синтез? восстановлен? ?окисления различны?груп?химических вещест? Однако сред?множеств?химических реакци?образуют? такж?соединен?, которы?по те?ил?иным причинам не окислились ил?не восстановились до конц? Эт?свободны?радикалы, он?обладают высоко?реакционно?способностью.
Роль свободны?радикало??организм?чрезвычайн?высока. Он?вл?ют на физико-химические свойства биологически?мембра? их проницаемост? структур? Эт?отражает? на обмене вещест? функциональном сост?ни?клеток ?организм??цело? Свободны?радикалы участвую??накоплении ?распределени?энерги? обеспечивают защитные функци? ?частност? обезвреживание ?выведени?токсинов (ка?поступающи?извн? та??образующих? ?организм??процессе жизнед?тельност?.
Свободны?радикалы обладают антибактериальны?действие? вл?ют на иммуните???? Вместе ?те?мощный эффект свободны?радикало? используемый природой для уничтожения вредны?субстанций, таит ?себе потенциальну?опасност? та?ка?неконтролируемые свободно радикальны?реакци?могу?привести ?повреждения?здоровых клеток. Неконтролируемые свободно радикальны?реакци?вызывают разрушение жирных кислот, образующих клеточны?мембраны (перекисное окислени?липидо?, чт?нарушает жизнед?тельност?клетки ?приводит ?ее гибели.
Повреждени?свободными радикалами белковых структур ?молеку?ДН?нарушает генетический ко?клетки, чт?приводит ?преждевременному старению, воспалительным заболевания?(например, ревматоидный полиартрит, гепати??др.), нарушения?сердечнососудистой систем?(атеросклероз, ишем? ?инфарк?миокарда, гипертон?, инсуль?, артроз? варикозном?расширению ве? сахарном?диабет??онкологи? Избыточное поступлени?свободны?радикало??организм связано ?повышенным радиационным фоно? загрязнение?окружающей сред? курением, длительным пребывание?на солнце, дефиците вещест? участвующи??процесса?нейтрализаци??выведения свободны?радикало? ?такж?стрессовые ситуации, вызывающие истощени?антиоксидантны?систем организм??нарушающие их работу.
Контроль на?количество??качество?свободны?радикало?обеспечивает антиоксидантная систем?организм?за счет действ? специальны?ферменто?(супероксид-дисмутаз?(SOD), метионинредуктаз? каталаза, глютатионпероксидаза). ?возрасто?выработк?этих ферменто?постепенно снижается, ?организм перестаё?справлять? ?контроле??подавление?свободны?радикало?
Соотношени?межд?количество?свободны?радикало??количество?антиоксидантов ?клетка?организм?имее?прямо?вл?ни?на процес?старен?.
Изменени?образа жизн??рацион?питания, применение пищевы?добаво?для повышения уров? антиоксидантов ?во?главны?условия для замедлен? процессо?старен?.
Американские учёные считаю? чт?повышени?выработк?антиоксидантны?ферменто? имее?решающее значение для хорошего самочувств? ?увеличен? продолжительност?жизн? Возможно, именно ?антиоксидантах заключается секрет долголет?.

ВОЗРАС? ?КОТОРО?МЫ СЕБЯ ОЩУЩАЕ? ЗАВИСИМТ, ?ПЕРВУЮ ОЧЕРЕД?ОТ НА?САМИ?

КА?ПРОТИВОСТОЯТ?СТАРЕНИЮ?

ЧТОБ?СОХРАНИТ?МОЛОДОСТ??КРАСОТ? НУЖН?ЕСТЬ МНОГ?СВЕЖИХ ФРУКТО??ОВОЩЕЙ!

Частично многие антиоксидант?мы получаем из свежих овощей ?фрукто?
Ка?утверждают ученые, любители фрукто??овощей мене?подвержены появлению морщин, нежели те, кт?отказывает? от этих полезных продукто?
Исследован? показали, чт?особенно полезн??борьбе со свободными радикалами фрукты ?овощ?красного цвет? Та?чт?если вы хотите сохранит?молодост? то постарайтесь есть ка?можн?больше красны?яблок, болгарског?перц??помидоро?
Этот эффект об?сняет? те? чт?красны??оранжевы?фрукты ?овощ?содержат больше?количество антиоксидантов, способны?затормозит?процес?старен?.
Однако чтоб?справить? ?те?количество?свободны?радикало? которы??возрасто?образуют? ?накапливаются ?наше?организм? потребления фрукто??овощей бывает недостаточно.Поэтом? чтоб?свести ?минимуму повреждени?организм??кожи, вызванно?разрушительным действие?свободны?радикало? следуе?принимат?пищевы?добавк? содержащие антиоксидант??одновременно использовать для защиты кожи крем??антиоксидантными добавкам?
Опыт медико?во всем мире свидетельствуе? чт?использовани?препаратов, содержащих витамины-антиоксидант?( таки?ка?витамины ? ? провитамин ? ?антиоксидантны?микроэлемент?(Cu, Zn, Mn, Se), входящи??состав антиоксидантны?комплексов, оказывае?прекрасный эффект для повышения антиоксидантного статус?организм??снижен? риск?свободнорадикальны?патологи? Кром?витамино?хорошими натуральными антиоксидантам?являют? лекарственны?трав??растен?. Их прие? ?то?числ???виде биологически активных пищевы?добаво? помогает организм?нейтрализовать опасны?свободны?радикалы.
?последни?годы ученые всег?мира уделяют повышенное внимание проблема?сердечно - сосудистых ?онкологических заболевани? ?такж?синдрому преждевременного старен?, на основани?научны?исследований разработан??выпускается огромное количество прекрасных биологически активных пищевы?добаво?
Выбо?то?ил?иной пищево?добавк?остаёт? за вами, на странице сайт? посвященной витамина??антиоксидантам , вы найдёт?описание наиболее важных ?эффективны?ингредиентов пищевы?добаво? помогающие ?борьбе со старение?организм?

ЭЛЕГАНТНЫЙ МАКИЯЖ СПОСОБЕН ПРЕОБРАЗИТ?ЛЮБУ?ЖЕНЩИН??ЛЕГК?СДЕЛАТ?ИЗ ЗОЛУШК?ПРИНЦЕСС?
ОЧЕН?ВАЖН?УМЕЛ?ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЕКОРАТИВНОЙ КОСМЕТИКОЙ,
ПОТОМУ ЧТ?ДАЖЕ САМА?ЛУЧШАЯ ?ДОРОГА?ДЕКОРАТИВНАЯ КОСМЕТИК? НЕ ПРАВИЛЬН?ПОДОБРАННА??НЕ УМЕЛ?НАЛОЖЕННАЯ, СПОСОБНА СОСТАРИТ?МОЛОДУ?ДЕВУШК? ?ПОЖИЛУ?ДАМУ ПРЕВРАТИТЬ ?НЕЛЕПУ?РАЗМАЛЁВАННУ?КУКЛ?
На этой странице мы поговори?об особенностя?элегантног?макияжа для женщин 35+, которы?призваны помочь подчеркнут?неповторимую индивидуальность, скрыть недостатки ?сделат?каждую женщин?привлекательно??неотразимо?
?современно?мире внешни?ви??имид?имее?огромное значение для женщин. Трудно представит?себе делову??успешную женщин?бе?умел?наложенног?макияжа.
ЭЛЕГАНТНЫЙ ?УМЕЛ?НАЛОЖЕННЫЙ МАКИЯЖ НЕОБХОДИ?ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ,
НО ОСОБЕННО МАКИЯЖ НЕОБХОДИ? КОГД?НАЧИНАЮТ ПОЯВЛЯТЬСЯ ?СТАНОВИТЬС?ЗАМЕТНЫМ?ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ УВЯДАНИЯ.

МОЛОДЕНЬКИ?ДЕВУШК? ДАЖЕ ТОЛЬКО ЧТ?ВСТАВШИЕ ?ПОСТЕЛ? ВЫГЛЯДЯТ СВЕЖ??ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО.
?ВЗРОСЛЫМ ЖЕНЩИНАМ НУЖН?ВРЕМ??СРЕДСТВА, ЧТОБ?ПРИВЕСТИ СЕБЯ ?ПОРЯДО?
?ЧЕ?СТАРШЕ МЫ СТАНОВИМСЯ, ТЕ?АКТУАЛЬНЕЙ ВСТАЕТ ПЕРЕ?НАМИ ПРОБЛЕМА ХОРОШЕГО МАКИЯЖ? ЧТОБ?СОХРАНИТ?УВЕРЕННОСТ??СЕБЕ ?ВСЕГДА ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТ?

Очен?важн? чтоб?макия?соответствовал возрасту женщин??её индивидуальным особенностя? потому чт??каждог?возраста женщин?есть св? цветов? палитр?

Условн?эт?палитр?може?быть разделен?по временам года:

Женщин??возрасте 30 ?40 ле?соответствую?цветовой гамм?лета, он?нахо?тся ?июле - август?
Женщин?40 -50 ле?нахо?тся ?начале осен?(сентябр?.
Женщин?50 -60 ле?“живут??цветовой гамм?ок?бря.
Женщин?60+ “приблизилис???началу зимы.

Конечн? тако?делени?боле?че?условное, ?многое зависи?от того, ка?женщин?сама се? ощущае??ка?он?выгляди? ?вс?же стои?придерживать? свое?цветовой гамм?

То, чт?идет двадцатилетней девушк? неуместн?для женщин?старше сорока ле? Макия?способен визуальн?сделат?существенн?моложе женщин?средни?ле? ил?наоборот сильно состарит?её.
Очен?важн?пр?влять чувств?меры ?соблюдат?цветовою гамм?пр?нанесени?макияжа женщинам посл?40 ле? когд?появляют? ?становятся заметным?первые морщинки.

?женщинам, перешагнувши??тиде?тилетний рубе? лучш?использовать только пастельную гамм?цветов ?избегать перламутровы?тене?для глаз, ру???блеско? черных карандашей для бровей ?чёрной туши для ресниц.

Че?старше мы становим?, те?важнее становит? соблюдение меры ?выборе макияжа ?те?боле?осторожн?нужн?использовать яркие, блес?щи??перламутровы?краски, чтоб?не выглядеть “размалёванной куклой?

ЭЛЕГАНТЫ?МАКИЯЖ ВЗРОСЛЫХ ЖЕНЩИН ПРЕДПОЛАГАЕТ ИСПОЛЬЗОВАНИ?ТОЛЬКО ДОРОГО??КАЧЕСТВЕННОЙ ДЕКОРАТИВНОЙ КОСМЕТИК?СОЛИДНЫХ ФИРМ.

Современная высококачественн? декоративн? косметик?солидных фирм ?свое?состав?обязательно содержит увлажняющие ?питающие компоненты, витамины ?антиоксидант? ?такж?солнцезащитные фильтр? которы?защищают кожу от вредного УФ- излучения. Такая косметик?лучш?ложится ?сохраняет? на лице, ?одновременно питает ?защищает кожу от вредного вл?ния окружающей сред?на протяжени?всег?дня.

Макия? ка?для каждог?возраста, та??для каждог?лица подбирается строго индивидуальн? ?зависи?от типа лица, цвет?кожи, воло? глаз, форм?гу??всег?облика женщин?

?ТЕЧЕНИ?НАШЕ?ЖИЗН?МЫ ПОСТЕПЕННО МЕНЯЕМСЯ.

?ВОЗРАСТО?ИЗМЕНЯЮТСЯ ЧЕРТ??ОВАЛ НАШЕГО ЛИЦА, ?ЗНАЧИТ СООТВЕТСТВЕННО ПРОИСХОДЯЩИМ ?НАМИ ПЕРЕМЕНА? ДОЛЖЕН МЕНЯТЬСЯ НА?МАКИЯЖ.

Изменения, происходящи??нами, ?эт?неизбежность, но не нужн?расстраивать?, потому чт?вс?можн?подправить ?изменить.
?любо?возрасте, ?первую очеред? нужн?тщательн?ухаживат?за собо??пост?нн?пользовать? декоративной косметикой, ?тогд?вы всегда будете выглядеть свежей ?ухоженно?

Помнит?слов?из прекрасног?фильма “Служебный роман”:
“У ПРИРОД?НЕ?ПЛОХОЙ ПОГОДЫ, КАЖДАЯ ПОГОДА БЛАГОДАТЬ…
?ЛЮБО?ВРЕМ?ГОДА НАДО БЛАГОДАРНО ПРИНИМАТЬ”.

Но чтоб?не выглядеть нелепо, нужн?следоват?определённым правилам, которы?диктуе?на?неумолимое время.

ПРАВИЛ?ЭЛЕГАНТНОГ?МАКИЯЖ?ВЗРОСЛЫХ ЖЕНЩИН:

1.) Не экономьт?на декоративной косметик? Пудр? тени, карандаш? ру?на ?помада прослужа?ва?долг? поэтом?приобретат?их нужн?только очен?хорошего качества.
2.) Пере?наложением тонального крем?обязательно пользуйтес?увлажняющим кремом, предназначенны?для сухо??стареюще?кожи. Накладываю?увлажняющий крем на очищенно?лицо ?ше? ждут 15 ?20 мину?пока он полность?впитается, ?только посл?этог?приступают ?выполнению макияжа.
3.) Тональны?крем следуе?выбирать только светлы?кремовых ил?персиковых цветов, специально предназначенны?для сухо?коже?

ОТ КАЧЕСТВА ТОНАЛЬНОГО КРЕМ?ЗАВИСИ?ВЕСЬ МАКИЯЖ, ?ЗНАЧИТ ?ВА?БУДУЮЩИЙ ВИ?br />
Тональны?крем боле?тёмног?цвет?выде?ет морщинки, поэтом?женщинам посл?40 ле?лучш?выбирать боле?светлы?оттенк? на то?светле?цвет?их кожи.

Нужн?использовать небольшо?количество тонального крем? чтоб?покрыт?лицо очен?тонкой, но плотно?плёнко? Для этог?наносится 4 капл?тонального крем? по одно?капл?на ло? щёки ?подбородок, ?растирается по всей поверхност?лица губкой - спонже?
Нужн?особенно тщательн?растушеват?тональны?крем ?област?перехода от лица ?ше? чтоб?этот перехо?бы?естественный ?незаметный.

Женщинам посл?40 ле?лучш?приобретат?тональны?крем? которы?не только маскирую?морщин? но ?обладают эффектом подтяжк?кожи (lifting effect).

Тональны?крем обяза?содержат?солнце защитные фильтр?(не ниже SPF 10-15), питательны??увлажняющие компоненты, чтоб?оберегат?кожу от преждевременного старен?.

4.) Для маскировки косметически?недостатко?кожи, таки?ка?тёмные круг?по?глазам? пигментные ?тн??мимические морщин?полезн?использовать Concealer.
Для маскировки кругов по?глазам??мимических морщин рекомендуется использовать ?гкие карандаш? которы?не только маскирую?недостатки, но ?увлажняют ?питают нежную кожу по?глазам?
Существуют консилер?для маскировки мимических морщин вокруг гу? Консилер?для кожи вокруг гу?не только маскирую?мимические морщинки ?област?гу? но ?помогают скорректироват?форм?гу??сделат?их боле?объёмным?
Выбирать консилер нужн?на то?светле?тонального крем?

5.)Чтоб?сглади?черт?лица, на тональны?крем нужн?наносить рассыпчату?пудр? Рассыпчатая пудр?равномерно ложится ?тонк?распреде?ет?, полность?смешив?сь ?тональны?кремом.
Цвет пудр?должен быть близок цвет?тонального крем?ил?быть чуть светле?ег? Тональному крем?нужн?обязательно дать нескольк?мину? чтоб?он полность?впитал?, ?только посл?этог?большо?кисточко?припудрить вс?лицо рассыпчато?пудрой.
Утро? посл?нанесения тонального крем? нужн?использовать рассыпчату?пудр? ?чтоб?поправит?макия?днем, можн?пользовать? компактной пудрой.
Рассыпчатая пудр?наносится на лицо обильн? зате?излишк?снимаются то?же кисточко? Хорошо припудрить такж?ресниц??губы, тогд?тушь лучш?удлини?ресниц? ?губн? помада ?же?боле?ровным слое??дольше сохраниться на губа?
Прекрасный ви?лицу придаё?пудр? сост?щая из разноцветных шарико? Частички разноцветных шарико?пудр?смешиваются на кисточке ?нано?тся на кожу тонким, прозрачным слое? Такая пудр?отражает свет ?делает кожу свежей, сияющей, ?гладко? Он?такж?смягчае?черт?лица, поэтом?хорошо подходит зрелым женщинам.

6.) Женщинам зрелог?возраста не стои?пользовать? мерцающе?пудрой, потому чт?он?способна не сгладить, ? наоборот, подчеркнут?черт?лица.

7.) Ярки??тёмный макия?подчёркивает морщин? мешк??круг?по?глазам? поэтом?нужн?исключит?контрастны? блес?щи??перламутровы?тени. Во избежани?размазыван? жирных тене?по морщинка? лучш?пользовать? компактным?сухими те?ми тёплых ?нежных естественных тоно?
Сухи?тени имею?текстуру компактной пудр? он?наиболее попу?рн? удобны ?использовани??выпускаются разнообразны?цветов ?оттенков. Он?хорошо нано?тся, особенно на припудренную кожу, довольно стойки??дольше всег?хранятся.
Сухи?тени нано?тся аппликатором ил?специально?кисточко? Пр?нанесени?их можн?смешиват? добиваясь различны?сочетани?
Тени нужн?наносить ровным слое? начиная ?легког?оттенк? постепенно увеличив? ег?интенсивност? Если пользуют? нескольким?те?ми, то их нужн?очен?хорошо растушёвыват? чтоб?не были заметн?лини?перехода цветов.

Очен?важн?пр?влять чувств?меры пр?выборе тона ?цвет?тене?для глаз.

Для женщин 35+ лучш?использовать пастельные освежающие тона тене?тонами, которы?всегда освежают ?моло?? Пр?этом брюнетка?больше всег?подойдут нежн?- голубы? серовато - голубы? слоновой кост??молодо?зелени пастельные тона. Рыжеволосы?буду??лицу пастельные тени бежевого, светло- коричневог??светлого сиреневатого оттенк? Блондино?укра??бледно - голубы??светло ?зелёны?тени. Смуглу?кожу хорошо отте?ют нежные светлы?фиолетовые, розовы??абрикосовы?тени.

Женщин?50+ должны отдавать предпочтение очен?светлы??нежным бежевы??персиковым тона? им не стои?пользовать? ярким? контрастными ?блес?щими те?ми, потому чт?резкие тона подавляют стареющу?кожу ?привлекают внимание ?морщинам ?«мешкам» по?глазам? Лучш?наносить пастельные, не яркие тени, ?контур глаз подводит?коричневым карандашом, чт?сделае?глаз?боле?выразительными.

Обладательница?седы?воло?прекрасн?подойдут светлы?серебристо-зелены?тени ил?цвет?морско?волн? ?контур верхнего века выполняет? серы?ил?сини?карандашом.

ПРАВИЛЬНЫМ ПОДБОРОМ ТЕНЕ? МОЖН?ИСПРАВИТ?НЕКОТОРЫ?НЕДОСТАТКИ:

Для выпуклых глаз применяют боле?темные тени. Для этог?на нижнее веко наносится контурная линия ?помощь?темног?карандаш?ил?тёмных тене? ?верхне?веко покрывается сначал?те?ми нейтрального оттенк? ?зате?кисточко?нано??на него немног?боле?темных тене?
Чтоб?зрительн?сузить широко поставленные глаз? пользуют? двумя видами тене?- темным??светлыми, используя для внутренних уголко?глаз темные тени, ?от середины ?до кр? ве??светлы?
Пр?близко расположенны?глазах: внутренние углы глаз покрываю?светлыми те?ми, ?контур?внешни?угло??темным?
Тени, расположенны??контур?ресниц, должны быть темнее, ?че?выше от контур?, те?светле?
Чтоб??ва?не было “плачущего выражения лица? контур тене??внешнего уголка глаз всегда должен быть направле?косо ввер?
Очен?важн?не наносить сраз?мног?тене? потому чт?пото?макия?трудно исправит? кром?того, избыто?тене? скапливаясь на века? обозначи?складк??морщинки.

8.).Женщинам 45+ не рекомендуется использовать черные цвет?для подводки глаз, ?не подводит?нижнее веко, потому чт?эт?только сильне?обозначи?морщин??мешк?по?глазам? Им лучш?подводит?глаз только сверху, тонкой линией, начиная ?середины ил?ближ??внешнему уголку глаз? чт?сделае?взгля?боле?легким. Коричневый цвет подводки смягчае?взгля?
Тонк?, ел?заметн? линия вдол?верхнего венц?ресниц всегда ?моде ?подходит всем женщинам. Эт?хороши?способ сдержанн?подчеркнут?глаз??ресниц? Очен?натурально выгладит штри? если по цвет? он соответствуе?ресницам ?бровя? Лини?нужн?вест?от внутреннег?уголка ил?от середины глаз???нуть до наружног? ил?чуть дальше, не отрываясь. Штри?должен повторять форм?глаз??заканчиваться на наружном уголке.
Даже женщинам 60+ чтоб?подчеркнут?выражени?глаз ?смягчит?взгля? хорошо очен?тонкой линией подвести верхне?веко, от середины глаз?до внешнего уголка, используя контурны?светло коричневый ил?серы?карандаш, ? чтоб?линия не резк?выде?лась, её лучш?растушеват?

ПРАВИЛ?МАКИЯЖ?ГЛАЗ:

На верхне?веко нанест?светлы?тени, он?не должны подниматься выше складк?
Зате?наложить доминирующие тени вдол?кр? ресниц ?растушеват?их до середины века.
Складк?верхнего века можн?подчеркнут?те?ми боле?темног?цвет??растушеват?их чуть выше ?чуть ниже.
Карандашом для глаз провести тонкую лини? ка?можн?ближ??ресницам, вдол?верхнего века. Чтоб?придат?глазам большу?выразительност? можн?обвест?карандашом внутренний край нижнег?века.
Непосредственн?по?бровью нано??небольшо?количество светлы?тене??аккуратн?их растушеват? пр?этом нужн?чётк?следоват?изгибу бров?
Завершае?макия?глаз - окраск??удлинени?ресниц ту?

9.) Чёрн? тушь для ресниц, ка??черный контурны?карандаш для глаз, старя? поэтом?ресниц?следуе?подкрашивать тушь?естественног?цвет? ?зависимост?от цвет?глаз ?воло?женщинам 35+ лучш?использовать коричневую ил?синю?тушь, он??гк?увеличит объё?ресниц ?оживит взгля?
?сожалени? ?возрасто?ме?ет? структур?ресниц, он?становятся боле?хрупкими, ломким??редеют, поэтом?особое внимание нужн?уделять качеству туши, он?должна нежн?ухаживат? питать ?защищать ваши ресниц? Чтоб?ежедневное подкрашивани?ресниц, не причиняло им вред? ?наоборот питало, увлажняло ?защищало их ?течени?всег?дня, нужн?выбирать тушь ?больши?содержание?питательны?компоненто??витамино?
Пр?подкрашивани?ресниц не нужн?мног?ра?водить щёточкой, эт?не удли?ет ?не увеличивае?их объё? ?только приводит ?склеиванию ресниц ?их не оп?тном?виду. Следуе?нанест?только дв? тр?сл? туши, причем, во избежани?слипан? ресниц, нужн?дать каждом?слою сначал?высохнут? прежде че?наносить следующи?слой, ?зате?жёстко?щёточкой расчесат?ресниц?
Для придан? ресницам пушистости рекомендуется пере?их подкрашиванием слегка их припудрить.
Важн?знат? чт?тушь не хранит? долг? косметолог?не рекомендую?использовать её дольше шест?ме?це?со дня первог?вскрыт? тюбика. Каждый ра?пр?пользовани?тушь? тюби?следуе?плотно закрыват?

10.) Бров??возрасто?истончаются ?седеют, поэтом?особенно важн?следит?за ними, пр?необходимост?удалять пинцетом лишн?волоск? не делая пр?этом бров? слишко?тонким? Бров??седыми волоскам?состаря?лицо на мног?ле? ?наоборот хорошая форм??правильн?подобранны?цвет бровей, открое?глаз? придас?лицу выразительност? свежесть ?ухоженност?

КА?СОЗДАТ?КРАСИВУЮ ФОРМ?БРОВЕЙ:

Красивые бров?естественной форм?начинают? на?внутренним угло?глаз??изгибают? на?ег?центро? Бров?состои?из трёх частей: головк? тело ?хвос? Головк?бров?являет?, само?утолщённой её частью ?должна находить? ка?можн?ближ??лини?проведённо?от крыл?носа ввер?чере?внутренний угол глаз? Тело бров?имее?дугообразную форм? Хвос?обычно заканчивается на лини? проведённо?от крыл?носа чере?внешни?угол глаз? Для того чтоб?создат?красивую форм?бровей, нужн?их расчесат?специально?щёточкой по направлени??вискам, нарисовать карандашом для бровей желаемую форм? очесат?лишние волоск??осторожн?пинцетом удалит?их. Нежелательно удалять волоск?верхне?част?бров?
Лучш?всег?для придан? бровя?желаемой форм??окраск?использовать карандаш для бровей. Особенно тако?способ подходит обладательница?редких ?тонких бровей.
Для подкрашивания бров?делают короткие штрихи, расположенны??до?друг ?другом, имитирующи?направлени?наст?щи?волосков. Зате? чтоб?смягчит?контур?штрихо? их растушёвываю?щёточкой ?расчёсываю??правильном направлени?
Пр?выборе цвет?бров? нужн?помнит? чт?он?должны выглядеть естественн??подходит?по цветовой гамм??лицу. Ярки?чёрные бров?выгля??не естественн??старя? Лучш?выбирать разные оттенк?коричневог?цвет?
Оформлять бров?лучш?карандашом для бровей естественног?цвет? ?для того чтоб?зрительн?слегка припод?ть их ?подчеркнут?форм? можн?нанест?по?бров?немног?светлы?тене?
Бров?должны гармонироват??общи?нежным ?естественным макияже? ?ни ?коем случае не выде?ть? на лице.

11.)Бледно? постаревше?лицо хорошо освежают нежные ру?на, естественног?цвет?
Ру?на освежают, ожив?ют ?омолаживаю?любо?лицо, ?помощь?ни?можн?сгладить косметически?недостатки ?подкорректироват?форм?лица. Выбирать их надо всегда ближ??натуральному ?естественном?цвет? Для взрослых женщин лучш?пользовать? сухими ( компактным?ру?нами), которы?не растекаются, лучш?ложатся ?маскирую?недостатки.
Компактные ру?на следуе?выбирать на один то?темнее тона пудр? Он?не только омолодя?лицо, но ?создадут оптический эффект подтяжк?кожи, если такж?капельку ру??нанест?на подбородок, ?начало ше??на кончик носа.
Нано??сухи?ру?на, та?же ка??пудр? пр?помощи широко?кисточки. Кист?должна быть хорошего качества из натуральны?воло? Накладыват?ру?на нужн?на выступающу?част?скул? ?направлени?от ух??средне?част?лица ?обязательно тщательн?растушёвыват? чтоб?было естественн? бе?границ ?разводов. Предпочтительней использовать ру?на двух цветов, пр?этом боле?светлы?нано??на верхню?част?скул? ?боле?тёмные по?скуловые впадин??растушёвываю?их межд?собо? Пр?этом светлы?тона ру??зрительн?увеличиваю?скул? он?выгля??боле?выпуклым? ?тёмные тона скрадывают объё?лица, ка?бы подтягивая ег?

ПРАВИЛ?НАНЕСЕНИ?РУМЯ?:
Для того чтоб?сделат?лицо уж? ру?на нано?тся широко?полосо?от верхне?част?скул?по направлени??лини?кончик?носа, на нижнюю част?скул накладываю?боле?тёмные ру?на.
Для того чтоб?зрительн?сделат?лицо шире, ру?на нано?тся от внешнего кр? глаз?по направлени??середине ух?
Чтоб?придат?лицу естественный ру?не? косметолог?рекомендую?выбирать ру?на тёплых тоно?

Взрослые женщин?должны избегать ярких оттенков бордовог??розового цвет?ру?? которы?смот?тся на постаревше?лице не натурально, ?отдавать преимущество бежевы??персиковым тона?
Резкие тона ру??выде?ют морщин?по?глазам??по?подбородко??привлекают внимание ?изменившемуся овал?лица, поэтом?женщинам посл??тиде?ти ле?рекомендуется использовать ру?на на один то?темнее пудр?нежных пастельных тоно?бе?блёско?
Особенно эт?важн?учитыват?обладательница?седы?воло? потому чт?седы?волосы делают кожу бледно??освежить её можн? применив немног?нежных персиковых ру?? Когд?волосы начинают сидеть нужн?во всём макияже использовать только светлы??тёплые краски.
Наносить ру?на нужн?тонким слое??очен?небольшо?количество, потому чт?всегда можн?добавить, но убрать излишк?пото?трудно. ?то?случае, если ру?на выгля??слишко?ярким? их можн?приглушить, слегка припудри?светло?пудрой.
Чтоб?придат?лицу естественный ру?не? косметолог?рекомендую?выбирать ру?на только тёплых тоно?
Женщин?45+ должны избегать ярких оттенков бордовог??розового цвет?ру?? которы?смот?тся на постаревше?лице не натурально, ?отдавать преимущество бежевы??персиковым тона?
Резкие тона ру??выде?ют морщин?по?глазам??по?подбородко??привлекают внимание ?изменившемуся овал?лица, поэтом?женщинам посл??тиде?ти ле?рекомендуется использовать ру?на на один то?темнее пудр?нежных пастельных тоно?бе?блёско?
Особенно эт?важн?учитыват?обладательница?седы?воло? потому чт?седы?волосы делают кожу бледно??освежить её можн? применив немног?нежных персиковых ру?? Когд?волосы начинают сидеть нужн?во всём макияже использовать только светлы??тёплые краски.

10.) Нежные красив?очерченные губы, ?любо?возрасте делают женщин?свежей молодо??привлекательно? Правильный выбо?помады способен существенн?омолодит?бледно?увядающее лицо.
Чтоб?помада не расплывалась ?не проникал??мелкие морщинки вокруг рт? нужн?тщательн?подводит?губы контурны?карандашом для гу? Некоторы?фирм?выпускаю?специальны?карандаш?(concealer) для нежной кожи вокруг гу?телесног?цвет? которы?маскирую?мелкие морщинки вокруг гу???уголка?рт? ?не позволяют помаде расплывать? по ни? Посл?него не обязательно обводить губы контурны?карандашом, можн?сраз?красит?губы помадо?
Для того чтоб?губы выглядели красив??для коррекци?форм?гу?пере?нанесением помады, следуе?очертить их контур специальны?карандашом. Контурны?карандаш не только придае?форм?губа? но ?не позволяет помаде расползать? по кр?? Он должен быть того же цвет? чт??губн? помада.
Для того чтоб?губы выглядели боле?натурально можн?использовать дв?карандаш? боле?ярким из ни?очерчивают контур, ?зате?приглушённым растушёвываю?ег? но об?карандаш?строго должны быть ?то?же цветовой гамм?
Женщинам зрелог?возраста не рекомендуется контурны?карандашом увеличиват?верхню?губу, та?ка?пр?этом визуальн?ещ?больше опускают? уголки гу? ?эт?старит. ?этом случае оптическ?сделат?незаметным?опустившие? уголки поможе?контурно?увеличение центрально?част?нижней губы.
Контур гу?никогд?не должен выде?ть?, чтоб?не приводит??эффект?“нарисованны?губ”, поэтом?ег?цвет обяза?строго соответствоват?цвет?губной помады.
Красит?губы помадо?начинают ?верхне?губы от центра ?уголка? зате?перехо??на нижнюю губу. Посл?нанесения первог?сл?, излишк?помады удаляют бумажной салфетко? аккуратн?промок? губы. Зате?нано??второй слой помады ил?блес?для гу?
Тонкие губы зрительн?увеличивае?светлая помада ?блес?для гу?
Выбирать помаду нужн?светлы?нежных тоно? Бордовые, тёмн?коричневые ?ярк?красны?блес?щи?помады выде?ют морщинки ?очен?старя? Предпочтение лучш?отдавать матовы?нежным розовато - коричневым ?спокойны?коралловым оттенкам. Для того чтоб?губы выглядели боле?свежим? можн?на середину верхне?губы нанест?немног?блеска для гу?
Красивый, элегантный макия?необходи?взрослой женщин? Выбирайт?макия? которы?буде?ва?освежать, молодить ?подчёркивать вашу индивидуальность, эт?поможе?ва?не только выглядеть молодо, но ?чувствоват?се? по другом? придас?ва?уверенност??себе ?силы ?жизн?

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТ?ДАЖЕ САМА?ЛУЧШАЯ ?ДОРОГА?КОСМЕТИК??БЕУКОРИЗНЕНН?ПОДОБРАННЫ??НАЛОЖЕННЫЙ МАКИЯЖ НЕ СМОГУТ ВА?ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОМОЧЬ БЕЗУПРЕЧНО ВЫГЛЯДЕТ? ЕСЛИ КОЖА ЛИЦА СУХА? ШЕЛУШИТЬСЯ ?УВЯДАЕ? МНОГ?МОРЩИН ?ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕ? ПОТОМУ ЧТ?ЭЛЕГАНТНЫЙ МАКИЯЖ МОЖН?ВЫПОЛНИТ?ТОЛЬКО НА УХОЖЕННО?ЛИЦЕ!

ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬН?ХОТИТЕ ДОСТОЙНО ВЫГЛЯДЕТ??ЛЮБО?ВОЗРАСТЕ, ТО ВА?НУЖН? ПРЕЖДЕ ВСЕГ? СЕРЬЁЗНО ПОЗАБОТИТЬСЯ ?СВОЕ?КОЖЕ, ЧТОБ?ОН?ДАЖЕ ПО?СЛОЕ?ПРЕВОСХОДНОГ?МАКИЯЖ? ПРЕДАТЕЛЬСКИ НЕ ВЫДАВАЛА ВА?ВОЗРАС?

Сост?вш??, зрел?, умудренн? опытом, свободная от привычны?хлопот по дому ??де?? обладающ? особым шармом... - вс?эт??женщин? перешагнувше?45-летний рубе? ??этом возрасте, ка???молоды?годы, женщинам хочется кружит?головы мужчинам ?выглядеть блес?ще на завист?свои?подруг.
?пожалу? главно? чт?омрачает настроение женщин? - немног?располневш? фигура, котору?не та?легк?привести ?норм? но вс?же можн?попробоват?
C че?связана женская полнот?
?первую очеред??гормонам? Организм перестраивается, теперь женско?предназначение ?не рожать дете? ?оберегат?потомств? ?гормон?начинает вырабатывать жировая ткан? Да ещ?продолжает? дисбалан?межд?самими гормонам? верх одерживают те, чт?отвечают за накопление жирков. ??противовес поставит?то ?нечего: те?ет? мышечн? масс??из-за возраста ?меньше?активности. Да ?силы уж?не те. Посл?работы вс?больше на дива??не? че?на прогулку по улицам.
Чт?же во-вторых? ?те самы?«приливы?менопауз? Рука та???нется ?вкус?тине, чтоб эт?лихо?время благополучно заесть. ?многих женщин ещ??вкусовые пристрастия ме?ют?: если раньше ?сладкому ил?копченом?могл?относить? равнодушно, то теперь ?за уш?не оттащишь.
Прибавьт??этом?естественное уменьшение скорости обменных процессо? снижение потребност?организм??энерги?.. По?тн? почему крив? веса растет ?молниеносной скорость?

Опасно?заблуждени?br /> «Худет??период менопауз?не надо, эт?вредно для женского организм????почему эт?преподносится ка?незыблем? истина?
Излишний ве??любо?возрасте грозит сердечно-сосудистым?заболеваниями, повышением давлен?, болезнями желудочн?кишечног?тракта, эндокринными проблемами ?др. заболеваниями.
Разв?этог?мало?! ?ведь посл?45 ле?эт?болезн?превращают? ?глобальные, возрастает риск возникновения серьезны?нарушени?здоров? врод?инфаркта, развит? опухолей ?особенно если груз лишнег?веса женщин?носи?чуть ли не ?первой беременности.
Кстати, вы хотите имет?красивые пышные ус? Сбои ?гормональной систем? подкрепляемые излишней полнотой, обычно приводя??появлению обильной растительности ?самы?нежелательны?местах.
Потому ?худеть посл?45 ле?нужн?обязательно! ??этом ключ ?вашему здоровью ?отличном?самочувствию на долгие годы. Главно? делать эт?постепенно ?грамотно.
Ка?похудеть посл?45 ле?- худеем грамотно
Правил?1. Ограничиваем мучное ?сладко?br /> Выпечк??просто фавори?сред?«пол?щих» продукто? Сюда же отнесите пицц? макароны, хлеб, пельмени. ?не протестуйт? ещ?не было пример? чтоб?кт?то умер от отсутств? этих продукто? Со сладос?ми немног?сложне? Чт?? если совсем бе?этог?жить не можете, поступайте та?
ешьт?сухо?печень?ил?зефи? не боле?3 штук, до обед?
заме?йт?саха?сухофруктами (можн?есть ?качестве отдельного перекуса ид?добавлять ?каши);
для сладости прирав?йт?блюд?медо?
Правил?2. Побольше кальция ?железа

Вместе ?мышечной тканью те?ет? ?костная. Во?именно поэтом??возрасто?косточки хрупкими становятся. «Упа? очнулся ?гипс!??ситуац? далеко не киношн?.
Во??надобн?кальци?кушать «тоннами? Самы?лучший поставщи?кальция ?на?организм ?молочные продукты, их объе?можн?довест?до 400 ??день (не забываем следит?за проценто?жирности). Желательно дополнительн?принимат?кальци??таблетка?
Во время климакса вместе ?кровью уходит из организм?железо. Поэтом??со (особенно печень) исключат?из рацион?нель?. Ешьт?нежирные ег?сорт??количестве не боле?80 ??день (если занимаетес?спорто??100 ?. Подойдут для этой цели яблок??зеленая фасоль, только не на замену ?са.
Правил?3. Меньше соли
Пожалейт?ваши почк??сердце. Норм?соли ?день ?не боле?3 ?(примерно чайн? ложк?, учитыв? содержание ?готовы?продукта? ?вы скольк?солите? То-то же. ?никаки?солени??селедк?
Правил?4. Ра??неделю - разгрузочный день
Проводит?на молочных продукта?(например, кефире), фрукта?(лучш??на яблоках) ?молокоча?
Правил?5. Регу?рн?занимайтес?любовь?br /> ?не только потому, чт?эт?гарантируе?расход энерги?? соответственно, похудени? ?большинств?женщин ?менопауз?полово?влечение сильно возрастает, да ?риск забеременеть практическ?раве?нулю. Ещ?один пр?тный плюс ?пост?нн? половая жизн?облегчае?«приливы?менопауз?
Правил?6. Фитнес необходи?br /> Бодибилдером становиться не надо, но небольши?физические нагрузки по полчас?чере?день ?то, чт?доктор прописал! Прекрасн?подойдут статичны?виды фитнес? калланетик? йога, боди-флек?
Правил?7. Регу?рн?посещайт?врачей
Гастроэнтеролога ил?терапевт??чтоб?контролировать процес?похудения.
Кардиолога ?ра??полгод?делайт?кардиограмму.
Гинеколога ?по потребност?сдавайте анализ?на гормон? залечивайт?старые бо?чк?
Маммолог??ежемесячн?осматривайте груд?сами, ра??полгод?делайт?маммографи?
Правил?8. Пейт?витамины
Эт?могу?быть специальны?витамины для женщин, витамины на период климакса ил?обычны?витаминн?минеральны?комплекс?
Правил?9. Полезн? замена
Старайтесь во вс?блюд?вместо сливочного масл? майонеза, соусов ?припра?добавлять подсолнечное масл?ил? если есть возможност? ?оливково?
Правил?10. Самонастройк?br /> Примит?ка?данность ва?возрас??изменения, происходящи??не? То, чт?вы быстре?набирает?ве? ?нормальн? чт?лишнее ?жело уходит, ?естественн? Вс?по закона?женско?природ? ??похудени?относитесь ка??закономерном?процессу во имя собственного здоров? ?самочувств?.
Будьте здоров?

Уникальн? технолог? выращивани?овощей

?уж?публиковал?заметк?садовода Игоря ?дова ?ег?отличных результата? Во?почитайт?ещ?.може?чт? нибудь пригодит? ?Ва?
Читать дале?..

Уникальн? технолог? выращивани?овощей

?уж?публиковал?заметк?садовода Игоря ?дова ?ег?отличных результата? Во?почитайт?ещ?.може?чт? нибудь пригодит? ?Ва?
Читать дале?..

Запеканк?из макаро??овощам?(рецепт ?фото)

 

Эт?простая запеканк?из обыкновенных продукто?порадует не только взрослых, но ?ре?тише? Времен?на приготовлени?требуется не очен?мног? ?удовольств? - хоть отбавля?

Ингредиент?

Макароны – 400 грам? лу?– 2 головк? морков?– 1 штук? помидо?– 2 штук? яйц?– 6 штук, молоко – 100 мл, сы?– 150 грам? подсолнечное масл?– 2 столовые ложк? зелень, соль.

 

Рецепт ?фото

Эт?вс?я должна сплест?!!!

Плетение из газе?/p>

Читать дале?..

Женщин?произошл?из ребр?мужчин? Не из ноги, чтоб?быть униженно?.. Не из головы, чтоб?превосходить... Но из бока, чтоб?быть бо??бо? Из-по?руки, чтоб?быть защищенной, ?со сторон?сердца, чтоб?быть любимо? (Хадисы ?женщинах)

Блинны?торт

 Во?таку?замечательну?идею ?виде тортик??блинам?по?шапкой меренг? подсмотрен
?Елен?cdelano_doma на форуме forum.u-samovara.ru

Ша?за шаго?/b>