Лафита (SEXY__GIRLS) вс?записи автора
Полезные свойства яблок
?яблоком связано множеств?легенд. Любо?из на?слышал притчу ?змее искусителе ?древ?познан? добр??зл? Будучи детьми, многие слышал??молодильны?яблочка? дарующих молодост??красот??народных сказка? Яблоко раздор?вызвал?переполо?сред?бого? ? ?конц?концов, привел??началу Тр?нско?войн? Можн?вспомнит?пр?Ньютон? открывшего зако?всемирного ?готения не бе?помощи яблок? ил?об известно?корпорации Apple, ил??Нь?Йорк? «большом яблоке» Америк? Попу?рность яблок?неудивительн? благодаря свои?ценным свойства?он?давн?за?ло почетное мест??списке самы?полезных фрукто?
Дикая яблоня была известна человеку раньше всех плодовых деревьев, ее начали культивировать ?Мало?Азии. Оттуда он?была завезена ?Египет ?Палестин? ?поздне???древню?Грецию ?Ри?
Ещ?за дв?века до наше?эр?разводил?боле?25 сортов яблон? ?наст?ще?время яблок?являют? самы?широко потреб?емым ?мире фрукто?
Чт?содержит? ?яблок?
Витами??/strong>, необходимы?для нормальног?обмена вещест? формирован? костей, восстановлен? эпителиальны?тканей. Он такж?являет? мощным антиоксидантом ?средство?борьбы ?инфекц?ми. ?яблоках витамина A на 50% больше, че??апельсинах.
Витами??/strong> участвуе??синтез?коллаген??проколлагена, оказывае?противовоспалительно??противоаллергическое действие. Он регулирует свертываемость кров? нормализуе?проницаемост?капилляро? увеличивае?устойчивость ?инфекц?? ?некоторы?сортах яблок витамина ??де?ть ра?больше, че?апельсинах.
?яблоках такж?содержат? витамины группы ?/strong>, необходимы?организм?для нормальног?функционирован? нервно? сердечно-сосудистой ?пищеварительно?систем.
Витамина G ?яблоках больше, че??любо?другом фрукте. Он необходи?для нормальног?пищеварения ?рост?
Он?такж?содержат кальци?/strong>, которы?необходи?для формирован? костно?масс?
Яблоко ?источник пектин?/strong>, вещество, снижающе?уровен?вредного холестерин??кров??способствует похудени?/a>. ?одно?неочищенно?яблок?4 ?клетчатк? из которы?2 ??пектин, полезный для сердечно-сосудистой систем?
Почему полезн?есть яблок?
- Обладают бактерицидными ?противовоспалительными свойствами. Свежие яблок?используют? пр?лечени?инфекционных заболевани?желудочн?кишечног?тракта, дизентерии, острых ?хронически?колито?
- Яблоки действую?ка?мочегонное, желчегонно??легкое слабительное средство. Он?рекомендуются пр??ло?пищеварени? хроническо?холецистит?
- Нормализую?обме?вещест? Регу?рное употребление яблок способствует похудени? поскольк?эт?препятствуе?переходу углеводо??жиры. Поэтом?та?попу?рн?яблочны?диет??разгрузочные дн? Разгрузочный день выгляди?следующи?образо??1-1,5 килограм?яблок едя??течени?дня, 5-6 ра? Яблоки очистить от кожуры, удалит?сердцевину ?натереть на терк?
- Яблочный ча?успокаивае?нервну?систем? помогает снимат?стресс.
- Ежедневное употребление всег?пары яблок снижае?уровен?холестерин??кров??опасност?развит? атеросклероз? Эффект достигается благодаря наличи??аскорбиновой кислот? соле?магн? ?пектинов.
- Яблочные пектин?препятствую?усвоению многих токсичны?вещест? Поэтом?он?незаменимы для люде? работающих на вредны?производства? связанных ?радиоактивными веществами ?со?ми ?желы?металлов.
Ешьт?яблок??будьте здоров?