Удивительн? но одно эт?упражнение:

1. Улучшает кровообращение во всём организм?
2. Способствует похудени?
3. Прекращает разрушительные процессы ещ?не начались ?ни?ил?нахо?тся на ранних стад??– эт?послужит отличной профилактико?артрит? артроз??сопутствующи?им патологи? ?впоследствии ва?не придет? терпет?мучения ?тратиться на дорогост?ще?лечени? которо?вс?равн?не восстанови?здоровье ваши?но? 
4. Улучшает зрение ?нормализуе?обме?вещест?
5. Стимулируе?работу ЖК??мочеполово?систем?
6. Оздоравливае?позвоночни??тренируе?сердце.

1. Опускают? на колени. На первых за?тия?лучш?всег?подкладывать по?полотенц? ?уж?пото?можн?сраз?становиться на гимнастический коврик ил?другое подходяще?покрытие.
2. Спин?держат прямо? Голову нель? наклонять. ?некоторы?люде? приступающих ?упражнению, сначал?могу?возникат?болевы?ощущен?, поэтом?начинать ходить на коле??нужн??нескольких шаго?(от двух ?до трех). Оптимальная продолжительност?выполнен? состав?ть 10-15 мину? но начинать нужн??60 секунд, ?зате?увеличиват?длительность.

Делать упражнение можн?не только ежедневн? но ?нескольк?ра??день. Такая ходьба, ка?считае?доктор ? ? Бубновский, отличн?помогает пр?артроз? Он?активирует точк? располагаемы?на коленном сустав? чт?оказывае?прекрасный терапевтически?эффект.

Попробуйте, Ва?понравит?!