"Лучш? защита от гормональног?дисбаланса ?правильное питани??поддержани?оптимального веса (индекс масс?тела должен держаться ?рамках от 18 до 25"
Не надо путать причин??следстви? Гормональный дисбалан?- эт?причин? которая бывает от множеств?факторов.
Согласно "Классификаци?ожирен? по Шурыгину" https://www.medlinks.ru/sections.php?op=viewarticle&artid=358 ожирение бывает:
"1. Форм?первичного ожирен?.
1.1. Алиментарн?конституциональное.
1.2. Нейроэндокринное.
1.2.1. Гипоталамо-гипофизарное.
1.2.2. Адипозогенитальн? дистрофия (?дете??подростков).
2. Форм?вторичного (симптоматическог? ожирен?.
2.1. Церебральное.
2.2. Эндокринны?
2.2.1. Гипотиреоидное.
2.2.2. Гипоовариально?
2.2.3. Климактерическое.
2.2.4. Надпочечниково?"
Эт?значит, чт?только один ти?ожирен? (1.1. Алиментарн?конституциональное) зависи?от ед? (алиментарн? да ?то наполовину, ?другие типы вообще ?ед?не имею?никакого отношения. Сред?наследственных заболевани?есть таки? которы?вызывают ожирение ?раннег?детств?
Не путайт?ФАКТ??ИНТЕРПРЕТАЦИ? Интерпретировать можн?чт?угодно ?ка?кому угодно. Во?диетолог?честно сообщают, чт?он?только ИНТЕРПРЕТИРУЮТ показатели ИМ? например ИМ?18,5?5 ка?норм? но эт?ведь ЕЩ?НЕ ФАКТ!
Мускулисты?Никола?Валуев 16 февраля 2008 года имел рост 213 см ?ве?146 кг (на взвешивани?пере?боем ?белорусски?боксёром Сергее??ховиче?. ?значит ег?ИМ?тогд?бы?32,18, чт?интерпретирует? ка?"Ожирение первой степен?. Но ведь ?реальности никакого ожирен? ?него не было.
Попу?рный ИМ?ничего не говори??то? за счет чего этот ИМ?повыше? Избыточный ве?бывает не только из-за жира, он ещ?бывает от отеков (лишней воды), от развитых мышц ?спортсмено? от пышног?бюст??женщин, от низког?рост? от широкого скелет?(?бульдого??коренастых люде??широко?грудно?клетко?, ?от других причин, не зави?щи?от количества жира. Но главная причин?лишнег?веса - РАСЧЕТ ПО ОШИБОЧНО?ФОРМУЛ? Подробне?об этом ?статье "Како?ве?являет? идеальны? Большая ?толстая правда об ИМ? (https://www.health-diet.ru/article/vitaminy/kakoy_v...haya_i_tolstaya_pravda_ob_imt/ )

"Регулировать уровен?эстроген?ещ?помогают крестоцветны?(белокочанн? ?цветная капуст?, цитрусовые ?зерновые."
Ка?он?могу?регулировать уровен?эстроген??наше?организм? если са?организм строго занимает? регу?цией половы?гормонов?
"Регу?ция женски?половы?гормонов
Зако?отрицательно?обратной связи
Об?сним зако?отрицательно?обратной связи. Самы?главны?зако? регулирующий продукци?половы?гормонов ?организм?женщин? - эт?зако?отрицательно?обратной связи. Он действуе?подобн?термостату ?доме. Когд??доме холодн? термоста?посылает сигнал печи вырабатывать тепл? Когд?до?согревается, термоста?воспринимает тепл??уменьшае?свой сигнал печи.
По такому же принципу осуществ?ет? регу?ция уровне?половы?гормонов. ?начале менструального цикл?уровен?эстрогенов низкий. ?отве?на эт?гипофи?секретируе?фолликулостимулирующий гормон (ФС?. Последни?стимулируе?яичники для выработк?эстрогенов (?яйцеклето?. ?свою очеред? повышающий? уровен?эстрогенов подавляет продукци?ФС?гипофизо?" (https://www.medpanorama.ru/zgyn/mensis/mensis-0134.shtml)

"Чтоб?поддерживать работу железы на должно?уровне, нуже?йо? Замените ?свое?рацион??со на рыбу, ешьт?хурм??морску?капуст?зимо??морепродукты лето?"
Откуда ?хурм? выросшей за пару ты??км до ближайшего мо? возьмется йо?
Если недостаток тироксин?возник из-за утраты по како?либо причин?гормонопродуцирующих клеток щитовидной железы (эт?бывает очен?част?, то можн?обожрать? богатыми йодо?продуктами, но эт?буде?абсолютн?бесполезно. Пр?отсутствии гормонопродуцирующих клеток щитовидной железы организм не може?синтезироват?тироксин ?вставлять ?него йо?

"Грелин вырабатывает? желудком ?поджелудочно?железо??провоцируе?чувств?голода."
Каки?проблемы? Если пустой желудо?вырабатывает грелин ?провоцируе?чувств?голода, тогд?заполним желудо? например конфетам? ?грелин?уж?не буде?

"Сократит?количество сладкого."
?како?отношени?имее?грелин ?сладкому? ?сладкому ?вообще ?углевода?имее?прямо?отношени?гормон ИНСУЛИ? ?которо??ваше?статье не?ни слов?
?сведению. "Липогене? ? ? анаболически?процессы ?адипоцитах, регулирует? инсулино? Инсули?стимулируе?синтез нейтральны?жиро?из глюкоз??жирных кислот, тормозит липоли? сниж? уровен?сахара ?кров? повышает аппети?" (Учебни?для студенто?ме? вузо?"Патологическ? физиолог?" ? ? Зайк? ? ? Быць, ? ? Атаман ?др. https://coollib.com/b/251783/read#t184) Липогене?- синтез жиро? ?липоли?- эт??есть расход, разрушение жиро?

"Эт?“пустые” калори?быстро дают за??энерги? но не постав?ют ?организм ничего ценног? ни витамино? ни микроэлементов, ни белков. "
Та?за??энерги??виде глюкоз?на?тоже цене??очен?нуже? ведь глюкоз?- главны?энергоноситель, на которо?работают на?мозг ?наши мышц?
Крахма?не сладки? хо? состои?из ты??звенье?глюкоз? котору? крахма?постав?ет ?на?организм.

Соматотропин ?реальности регулирует? ГЕНАМИ, ?не сном. Если гены дают указание клетка?выработать мало?количество гормон?рост? то хоть целы?день сп? количество гормон?рост?не вырастет.

"Самы?надежный способ повысить уровен?гормонов радост??бе?"
Но эт?только для те? КТ?ПОЛУЧАЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ БЕГА. ?если ?человека пр?движении бо??ноги ил?поясниц? спин? то он точн?не получи?никакого удовольств? от спорта/бега, ?значит ?не получи?никаки?эндорфинов.
На само?деле вс? чт?дает тому ил?ином?человеку удовольствие, увеличивае??него количество эндорфинов. Кт?то получает большо?удовольствие от музыки, ?кт?то получи?больше всег?удовольств? не от музыки, ?от интересной книг?