За?дк?для на?- "70+"! Легк??эффективно! Хорошего всем дня! |
Наконе? кт?то ?вспомнил ?дедушкаx ?бабушках...
Эт?упражнен? полезн?не только для люде?"70+", ??всем, кт?проводит мног?времен?за компьютеро?
Особенно - ?эпох?короновируса!
Восточная мудрость говори? на?возрас?60 ?выше - эт?золото?возрас?
Дерзайте, друз?!
Метк? здоровье |
Лепешк?на дрожжа?напомня?ва?вкус детств? |
Ингредиент?
5 стаканов – муки
1 (одна) ст. ложк?– сахара
1 (один) ст – молока
1 (одна) ? ложк?– сухи?дрожже?
1 (одна) ? ложк?– соли
100 (ст? гр – сливочного масл?
1 (одна) шт – яиц
1 (одна) ст. ложк?– растительног?масл?/span>
Метк? кулинария |
>Рыбный пиро??рисо?/b> |
Приготовлени?
Метк? кулинария |
Из банк?консервы ?3 картофелин, му?приготовил вкусно?блюд?- я была пр?тн?удивлена! |
Метк? кулинария |
Выполнение этих упражнений всег?1 ра??2 дня снимет боль ?спин? усталост??переутомлени?/b> |
Если те? мучает остр? боль ?спин?nbsp;?ше? имеются проблемы ?давление??ты част?просыпаешь? во сн? эт?nbsp;упражнен? — то, чт?надо! Данный комплекс составле?из простейших по?nbsp;йоги для начинающих.
Метк? здоровье |
Сала?Нежность - 30 рецептов ?фото |
Метк? салаты |
Юмор>Чист?женско? |
Метк? юмор |
>Сладки?пирожк??морковью на сковород?/b> |
Метк? пироги |
РЕЦЕПТ?БЫСТРЫ?САЛАТО?/b> |
Вс?мо?родственники ?друз? знаю? чт?я обожаю салаты. Гово?? чт??гост?идут всегда ?ожидание?чего-то новенького. Конечн? я ведь всегда угощаю их че?то интересным. Хотите узнать лучшие рецепт?салато? ?удовольствие?делюсь!
На праздник?ил?даже по выходным ?ме? есть время, чтоб?приготовит?чт?то посложне?ил?попробоват?новы?рецепт. Но по будня?я предпочита?просты? но вкусны?закуск? Записывайт?рецепт?быстры?салато? Он?точн?пригодятся.
Сала?из крабовых палоче??помидорами
Ингредиент?br />
*150 ?крабовых палоче?br />
*20 ?майонеза
*1 зу? чеснок?br />
*70 ?сыра
*1 помидо?br />
Приготовлени?br />
1. Нарежьте крабовые палочк?косо?соломкой. Помидо?нарежьте обычно?соломкой ?слейте лишнюю жидкость.
2. Натрит?на крупно?терк?сы? пропустите чере?прес?чеснок ?заправьт?ингредиент?майонезо? перемешайт?
Сала?«Леди»
Ингредиент?br />
*150 ?огурцо?br />
*300 ?куриного филе
*150 ?консервированног?горошк?br />
*1 пучо?укропа
*соль по вкус?br />
*150 ?сметан?br />
Приготовлени?br />
1. Отварите курино?филе до готовности ?нарежьте ег?кубиками среднего размер?
2. Мелк?порубите укро??нарежьте огурцы средними кубиками.
3. Смешайте вс?ингредиент? добавьте гороше? соль ?сметан? перемешайт?
Сала??фасоль??крабовым?палочкам?/span>
Ингредиент?br />
*200 ?красно?фасоли ?собственно?соку
*сметан?по вкус?br />
*2 яйц?br />
*соль по вкус?br />
*пере?по вкус?br />
*200 ?крабовых палоче?br />
*зелень по вкус?br />
Приготовлени?br />
1. Отварите яйц? мелк?нарежьте их вместе ?зелень?
2. Слейте со??фасоли ?добавьте ее ?остальны?ингредиентам.
3. Посолите, поперчит??заправьт?сала?сметаной, перемешайт?
Сала??копченой колбасой
Ингредиент?br />
*1 морков?br />
*2 зу? чеснок?br />
*100 ?сыра
*2 ст. ? майонеза
*100 ?копченой колбас?br />
*соль по вкус?br />
*пере?по вкус?br />
*150 ?консервированной кукурузы
Приготовлени?br />
1. Натрит?на мелкой терк?сы??морков? нарежьте соломкой колбас?
2. Добавьте кукурузу, пропущенны?чере?прес?чеснок ?майоне? посолите ?поперчит? перемешайт?
3. Украсьте сала?зелень?
Сала?«Французски?raquo;
Ингредиент?br />
*2 яблок?br />
*4 яйц?br />
*2 морков?br />
*майоне?br />
*70 ?сыра
Приготовлени?br />
1. Натрит?на крупно?терк?1 яблок??выложите первый слой салата, смажьт?1 ст. ? майонеза.
2. Натрит?на крупно?терк?2 отваренных яйц? выложите второй слой ?такж?смажьт?майонезо?
3. На мелкой терк?натрит?морков? выложите следующи?слой ?снов?смажьт?майонезо?
4. Натрит?сы?на мелкой терк??выложите на остальны?ингредиент? Повторит?слои ещ?ра?
Сала?«Быстро ?вкусно»
Ингредиент?br />
*1 пекинская капуст?br />
*1 огурец
*1 луковица
*100 ?колбас?br />
*майоне?по вкус?br />
*специи по вкус?br />
Приготовлени?br />
1. Нашинкуйте капуст? огурец ?колбас?нарежьте соломкой, ?лу?— полукольцами.
2. Добавьте специи ?майоне? перемешайт?
Сала??копченой курице? яблоком ?ананасом
Ингредиент?br />
*300 ?копченой курино?грудки
*2 яблок?br />
*250 ?консервированног?ананас?br />
*3 ст. ? майонеза
*соль по вкус?br />
*пере?по вкус?br />
Приготовлени?br />
1. Нарежьте ?со ?яблок?полоскам? Разрежьт?кольца на кусочк?
2. Посолите, поперчит? заправьт?майонезо??перемешайт?
Вы можете ме?ть рецепт?просты?салато?по своему вкус? Вместо майонеза почт?всегда можн?использовать сметан? несладки?йогурт ил?растительное масл? Добавляйт?любимы?специи ?экспериментируйт??разным?ингредиентам?
ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/
Метк? салаты |
Худеть легк? Выполняйт?5 просты?упражнений |
Похудени??помощь?тренировки позволяет не только преобразиться внешне, но ?укрепить здоровье. Избавить? от лишних килограм?не та?сложно, ка?може?показать? на первый взгля? Удивительн? но выполняя всег?5 просты?упражнений ежедневн? удастся быстро добить? положительного результата.
Метк? здоровье |
Цветная капуст??кляре - готови?плод?осен?/b> |
Метк? салаты |
>Сала?"Русь" - отличное сочетани?продукто?/b> |
Сала?"Русь" - отличное сочетани?продукто?/span>
Бе?салато?редк?обходится обед ил?ужин. Ег?можн?подать, ка?самост?тельно?блюд? та??ка?закуск??даже гарнир, ?зависимост?из каки?продукто?он приготовле? Но есть ?таки? которы?можн?приготовит?из традиционных ингредиентов, которы?используют не только годы, но ?даже века. Рецепт одного из таковы? Вкусны??сытный сала? прос??приготовлени? Если захочется приготовит?ег? сохраняйт?рецепт ?свое?кулинарной копилк?
Метк? сала?/a> |
Всег?7 мину?каждое утро, ?Вы будете здоров? ка?монахи Тибета |
Авто?nbsp;Anasteisha
Ша?1. Сраз?посл?пробуждения не спешит?открыват?глаз?– продолжайт?лежать просто та?окол??ти мину? Посл?этог?активн?начинайт?растират?кожу ру? пока он?не нагреется до го?чего сост?ния. Теперь начините ?гк?массироват?ушны?раковины, ведь именно уш?полность?управляют человеческим организмом. Для этог?массаж?нужн?соединит?вместе большо? указательный ?средни?пальчики ?начинать растират?раковину сверху вниз, повторив движен? не мене?30 ра? Большо?пале?во время массаж?необходимо держат?позади ух?
Ша?2. Правую ладонь разместите на лб?по лини?бровей, ?поверх не?поместит?леву?ладонь. Мысленно сфокусируйтесь на точк? расположенно?ме?бровей, именуемо?третьи?глазом. Сложенными ладо?ми ?гк?двигайте кожу лб??разные сторон?30 ра? Именно эт?упражнение очен?эффективно пр?головных бо??
Метк? здоровье |
Нашл?рецепт манник? которы?готовится всег?12 мину?(эт??подготовка ?выпечк?/b> |
Готовится тако?манник максимум 12-15 мину? ?пр?этом не нужн?буде?включать духовк??плит?
Метк? кулинария |
Одно упражнение - ка?целы?комплекс, тренируе?вс?мышц?тела |
Упражнение взято из йоги, он?статическо? Время нахожден? ?не?- до 1 минуты. Начинающим достаточно буде??15 секунд. Пр?всей кажущейся простоте выполнен? упражнение буде?эффективны?тогд? когд?техник?ег?выполнен? буде?предельн?точной. Возможно, не ?всех получится выполнит?ег??первог?раза ?учетом всех рекомендаций.
Не отказывайтес?из-за этог?от него, начнит?выполнять та? ка??ва?получает?. Особенност?упражнен? ?то? чт?он?начинает работать ?самого первог?ег?выполнен?.
Метк? за?дк?/a> |
6 мину?для похудения: гимнастика военного врач?/b> |
Эт?гимнастика получила широку?известност?ещ??восьмиде?ты?года?прошлого столет?, ?ее авторо?являлся полковни?медицинско?службы Воробьев, которы?написа?боле?70 научны?рабо? Ег?разработка дважды была удостоен?золото?медали ВДНХ. ?само?главно?— ?не?отсутствую?каки?бы то ни было медицински?противопоказан?.
Метк? гимнастика |
Сентябрьски?уход за кустовым?розами. |
Хотите видеть свой са?благоухающим ?ярким? Уделит?немног?вниман? сентябрьскому уход?за розами, помогая им восстановить силы ?нацеливая королеву цветнико?на зимовк?бе?потерь.
Метк? цвет?/a> |
>Когд?хочется очен?вкусно?капуст? готовл?её ?луко??муко?на сковород?по этом?рецепт?/b> |
Метк? кулинария |
Начн?утро правильн??10 просто волшебны?упражнений |
Эт?упражнен? способствуют развитию координаци? баланс? ловкости. Неоценим? польза для общего сост?ния организм? активизирует? обме?вещест? кровообращение,мозгов? деятельност? улучшает? сост?ни?суставов, позвоночника, повышает? работоспособност? положительно вл?ют на качество сн? сокращается потребност??сн?
Метк? здоровье |
Дела?помидоры пря?на тарелк?за 10 мину?до подачи - бе?бано??пакето?/b> |
Метк? кулинария |
Высадк?огурцо??конц?лета: |
Ка?"растянуть" сезо?выращивания огурцо? чтоб?собирать урожай ?ни?максимальн?долг? ка??когд?высадить рассад?огурцо?
Метк? огурцы |
Тест?для чебуреко?«Любимый хрустик» |
Метк? кулинария |
1000 ОГУРЦО?НА ОДНО?КВАДРАТНОМ МЕТР??ОГУРЦЫ ИЗ МЕШК? |
Хочу поделится свои?опытом выращивания огурцо? ?ещ?давн?вычитала пр?этот способ ?како?то книжке ?во??прошло?году попробовал? Суть метода ?то? огурцы выращивают? ?мешках.
Метк? землетворчеств?/a> |
Подборка легких салатико?на весн??лето |
Метк? кулинария |
Эчпочмак ?татарски?треугольни?/b> |
Метк? кулинария |
?днем рожден? подружка |
Метк? ?днем рожден? |
Варю гриб?ровн?7 мину??он?получают? ка?из бочк?- делюсь рецептом! |
Метк? кулинария |
Замена утренней пробежки ?условия?дома |
Кади?тренировки отличн?помогают быстро сбросить лишний ве? Именно во время таки?тренировок начинает? процес?сжиган? накопленного жира.
Одно из самы?попу?рных ?эффективны?кардио-упражнений - бе?
?многих люде?не?возможност?выйт??утра на полноценну?пробежку, поэтом?предлагаем домашний вариан?замены утренней активности, которы?подойдет даже новичкам ?фитнес??поможе?быстро избавить? от лишних килограммо?
Метк? здоровье |
Че?подкормить декабрис??ок?бр? чтоб?он порадова?Ва?пышным цветение?зимо?/b> |
Если ?ваше?доме обитае?декабрис? то вы непременно желает?полюбовать? ег?красивым? крупными цветам? Готовить комнатно?растение ?цветению следуе?заране? Если воспользоваться проверенными советами, то можн?активизировать рост бутоно??увеличит?их количество.
Метк? полезные советы |
Страницы: [105] 104 103 .... 1 Календар?/a> |