Ме??.. та??не знаю, чт??ни?сейчас, пьет вс?ещ?ил?не? По словам друзей, врод?ка?не? Грущ??дума?иногда, чт?было бы правильн?ка?то словам?сказат?человеку чт?вс? мы расстались, ?вещи отдать. Но пока чт?моральны?си?не? ?страшн? чт?опять слов?за слов?я попаду ?свой замкнуты?созависимы?круг. Пуст?само ка?нибудь пото?решится, короче.

Начался очередно?мо?пото?физикл? уж??не сосчитат?сход?которы?по счет?) то ли 6 то ли 7... сейчас я вешу 57-58 кг ?хочу во-первых вс?же "для отметк?quot; добраться до 55 кг, ну ?во-вторых вс?же надо пойт?уж?на спор? хочу ?тренажерку... по питани?сейчас ?ме? вс?отличн?ка?я считаю, вс?рекомендации по белк? растительности, молочк? морепродукта? рыбе уж?вошл??норм?жизн? хоть для этог??понадобилось 2 года, но ведь до этог?я ле?20 питалась бессистемн??перебивалась ?доставки фастфуда на жирную домашнюю пищу, овощ??фрукты вообще крайне редк?ел?..

?ещ?хочу ввести 2 новы?привычки) во-первых перейт??колы на воду) до своего первог?физикл?я пила литрам?сладку?колу, пото?со временем полность?перешл?на колу зеро, ка?на "меньше?зл?quot;, но вс?равн?привычка запивать ед?че?то холодным ?ме? очен?сильная, ?идеально если эт?именно газировк? На работе, когд?хожу на завтра??обед ?столовую, то не запива? потому чт?та?надо ил?брат?сладки?невкусны?компот, ил?недешеву?воду ?бутылк? ?во?дома ?ме? всегда ?холодильнике стои?кола зеро) ?обще?теперь перехожу на холодную воду. ??принципе не та?уж эт??плох? просто пока непривычно.

?во-вторых перехожу ?сахара ?ча??кофе на сахзам. Совсем бе?сладости их пить не могу, ка?то не достав?ет мн?эт?удовольств?, кажется чт?слишко?горько ( да, могу пить зелены?ча?бе?сахара ил?кофе ?молоко?бе?сахара, но ка?то мн?не очен?нравит?. ?обще?по совету свое?кураторш?из Физикл?заказала на Озон?сахзам, ?он вполне себе нормальный, бе?солоноватого привкуса, ка?мн?раньше попадалось. ?обще? буду тоже привыкат? ?то 3 раза ?день по 2 куск?сахара, тоже немало та?получает?. ??принципе не то чтоб?категоричн?против сахара, но понима? чт?помног??каждый день лучш?вс?же ег?не употреблять)

Ну ?ещ?пытаюс?экономит?ка?могу (хо? умею плох?)) Но вс?равн??здес?есть прогресс - я почт?перестал?заказывать доставку из ресторанов, заказыва?продукты ил?из магазино?со скидками, ил?сама хожу ?магази?за мелочевкой. Да, я особ?не готовл? но творог, фрукты, овощ? курицу вс?равн?лучш?дома имет?для завтрака ил?ужин? ?обще?посмотри? каки?получатся трат?на ед??этом ме?це. 

?ещ?сегодня ?ме? была перв? сесс? ?новы?психологом. Конечн? за ча?многог?не расскажешь ?не услышишь, но вс?равн?я рада ?довольна собо?чт?процес?начался, буде?како?то движение вперед.