Таблиц?совместимост?продукто?раздельног?питания

Понедельни? 26 Янва? 2009 ? 14:04 + ?цитатник

1. ?со, рыба, птиц?(пост?)
Перв? граф?самая важн?, ?? именно здес?легч?всег?нарушить правил?совместимост?продукто? ?со, рыба, птиц?должны быть обязательно постными. Во время обработк?этих продукто?необходимо удалять весь внешни?жи? Для ?са всех видо?благоприятн?сочетани??зелеными ?некрахмалистым?овощам? ? ? тако?сочетани?нейтрализует вредны?свойства животных белков, помогает их переваривани??выведени?излишнег?холестерин?из кров? Сочетани?животных белков ?алкоголе? приносит огромный вред, ?? алкоголь осаждает пепсин, необходимы?для переваривания животных белков.

2. Зерновые, бобовы?/strong>
Эт?фасоль, бобы, соя, горо? чечевица ??? Особенност?совместимост?зернобобовых ?другим?продуктами об?сняют? двойственной природой. Ка?крахмалы, он?хорошо сочетают? ?жирами, особенно легким?для усвоен? - растительным маслом ?сметаной, ?ка?источник растительног?белк?хороши ?зелень??крахмалистым?овощам?

3. Масл?сливочно? сливки
Сливочны?маслом може?называть? только продук? полученный из сливок ?соответствующи?требован??ГОСТ 37-91 «Масл?коровь?raquo;, жирность?не мене?82,5%. Вс? чт?выпущено не по ГОСТ? ?по ТУ (технически?условия? ил?жирность?мене?82,5%, уж?не сливочно?масл? даже если на упаковке ?написано: «Масл?коровь?raquo;, «Масл??пониженным содержание?hellip;» ??? Ни ?коем случае нель? хранит?сливочно?масл??стек?нных масленка?– нахо?сь на свет? вс?витамины ?масл?те?ют свои качества уж??течени?первых суто? Сливочно?масл?рекомендуется употреблять ?ограниченном количестве.

4. Сметан?br /> Сметан?получают из сливок путе?смешиван? их ?заквасками молочнокислы?бактерий. Он?содержит достаточно?количество витамино?? D, ? ? ? никотинову?кислот?РР, ?такж?ценные для нашего организм?микроэлемент?- кобаль? кальци? медь, марганец, молибден. Рекомендуе?ограничить ее употребление.

5. Масл?растительное
Растительное масл?- эт?очен?полезный продук? если он употребляет? ?сыро??нерафинированном виде.

6. Саха? кондитерские изделия
Эт?саха? джем? сиропы. Употребление сахара ?кондитерских издели?следуе?избегать. Вс?сахара тормозя?секрецию желудочног?сока. Для их переваривания не нужн?ни слюн? ни желудочный со? он?усваиваются непосредственн??кишечник? Если же сладости едя??другой пище? то надолг?задержив?сь ?желудк? он?очен?скор?вызывают ?не?брожение ? кром?того, снижаю?подвижност?желудк? Кисл? отрыжк? изжога - результаты этог?процесса.
Ме?исключен из категори?сахаро? ?? ме?- продук?уж?переработанный пищеварительны?аппарато?пчел, всасывается ?кров?чере?20 мину?посл?приема ?пр?этом не нагружае?печень ?вс?другие систем?организм?

7. Хлеб, круп? картофел?/strong>
Крахмалистые продукты: пшениц? рожь, овес ?продукты из ни?(хлеб, лапш? макароны ???). Круп? гречневая, рисовая, пшенная ?др. Ко всем продукта? богаты?крахмало? следуе?всегда относить? ?больши?внимание? ?? крахма?са?по себе, ?чистом виде, являет? чрезвычайн?трудно усваиваемы?продукто? Запрет на сочетани?животных белков ?крахмалистым?продуктами - эт?первый ? пожалу? самы?важный зако?раздельног?питания. Хлеб считается отдельно?едой (например, ?маслом), ?не обязательны?добавление??каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерн?можн?есть ?различными салатами, независимо от их состав?

8. Фрукты кислые, помидоры
?кислым фрукта?отно?тся: апельсин? мандарин? грейпфруты, ананас? гранат? лимоны, клюква, кислые на вкус: яблок? груш? слив? абрикосы, виноград. Помидоры выде?ют? из всех овощей высоки?содержание?кислот - лимонной, яблочно? щавелево?
Полукислые фрукты: черник? земляника, малина, клубника, сладки?на вкус: яблок? вишн? слив? виноград, абрикосы, персик?

9. Фрукты сладки? сухофрукты
Приемлем?их сочетани??молоко??орехам? однако ?небольшо?количестве, ?? эт??жело для пищеварения. Но лучш?фрукты (кислые ?сладки? вообще лучш?ни ?че?не сочетать, ?? он?усваиваются ?кишечник? Есть их нужн?не мене? че?за 15- 20 мину?до принятия пищи. Особенно строги?эт?правил?должно быть ?отношени?арбузо??дынь.

10. Овощ?зелены??некрахмалистые
?ни?отно?тся вершки всех съедобны?растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботв?редиса, свеклы), сала? дикорастущие "столовые" трав? ?такж?капуст?белокочанн?, зелены??репчатый лу? чеснок, огурцы, баклажан? болгарский сладки?пере? зелены?гороше?
Реди? брюква, редька ?репа - эт?"полукрахмалистые" овощ? которы?по сочетания??различными продуктами скорее примыкаю??зелены??некрахмалистым.

11. Овощ?крахмалистые
?данной категори?отно?тся: свекла, морков? хрен, корешк?петрушки ?сельдерея, тыкв? кабачк??патиссон? цветная капуст? Сочетани?этих овощей ?сахаро?вызывает сильно?брожение, остальны?сочетания ил?хороши, ил?допустим?

12. Молоко
Молоко - отдельная ед? ?не пить? Попадая ?желудо? молоко должно свернуть? по?воздействием кислых соко? Если же ?желудк?присутствует друг? пища, то частиц?молока обволакивают ее, изолир? от желудочног?сока. ?до те?по?пока не переварится свернувшее? молоко, пища остает? необработанной, загнивае? процес?пищеварения за?гивает?. Рекомендуе? молоко лучш?есть отдельно от других продукто? 

13. Творог, кисломолочны?продукты
Творог - эт?трудноперевариваемый полноценны?бело? Продукты, однородные ?кислым молоко?(сметан? сы? брынза) совместимы.

14. Сы? брынза
Самы?приемлемые сыры - молоды?сыры типа домашнег? ?? нечт?средне?межд?творогом ?сыро? Плавлены?сыры - продук?неестественный, значительн?переработанный. Брынза - эт?полезный белковый продук? требующи? однако, отмачивания ?холодной воде от излишней соли.

15. Яйца
Этот белковый продук?не отличает? легкость?усвоен?. Те?не мене? яйц?не та?уж плох? их сочетани??зелеными ?некрахмалистым?овощам?нейтрализует вред от высокого содержан? холестерин??желтке.

16. Орех?/strong>
Благодаря богатому содержанию жиро?орех?сродни сыру. Однако, сы?содержит животные жиры, ?орех?легкоусваиваемые растительные.
Рекомендуе?употреблять больше растительной пищи, че?животног?происхождения.

17. Ды?
Дыни несовместимы ни ?какими другим?продуктами. Строго есть отдельно от других продукто??промежутке 3 часа.

 

Для полног?понимания, каки?продукты отно?тся ?крахмалистым, некрахмалистым, кислым, полукислым, сладки? смотрите статью "Классификация продукто?питания".

ИСТОЧНИК

Рубрик?  МОДА,ЗДОРОВЬЕ,КРАСОТ?/a>
Метк? 37 ра?/a>

 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку