Лучший стабилизатор сахара ?кров?- малина! ?малине содержит? антоциан (растительный пигмен?, которы?поддерживает выработк?инсулина ?контролирует уровен?сахара ?кров?, те?самы?защищая от диабет?

Защита от рака кишечник?- зелены?ил?белы?ча? Одна чашк??день ?дв?раза снижае?риск заболевания рако?кишечник? Антиоксидант? содержащие? ?ча? называемые катехинами, подавляют развитие раковы?клеток.

Защита кожи - морковка! Ученые Национальног?институт?по исследован??раковы?заболевани?СШ?обнаружили, чт??люде? потреб?ющих большо?количество каротина (пигменты, содержащие? ?морковке), ?6 ра?меньше вероятность развит? рака кожи.

Защита для сердца - лосось! Потреблени?естественных жиро? например, ?лососе ил?оливково?масл? повышает уровен?холестерин?ЛВ? Кром?того, ?лососе содержит? большо?количество жирных кислот омег?-3, которы?предотвращаю?сердечно - сосудистые заболевания.

Защита костей - креветки! Креветки богаты витамино??12, которы?делает кост?боле?прочными ?играет важную роль ?развитии новы?клеток. Кром?этог? креветки являют? источником витамина D, важног?ингредиент??состав?костей.

Защита от рака груд?- цельно?зерн? Согласно исследованию, женщин? получающие не мене?30 ?цельного зерн??день, ?2 раза меньше предрасположен??заболевани?рака легких. Чашк?каши ?черникой - лучш? защита от рака груд?

Контроллер кровяного давлен? - варены?картофел? Потреблени?калия (достаточно 400?вареного картофеля, но обязательно картофел?есть со шкурко?) существенн?снижае?кровяно?давление.

Лучш? защита для зубо?- тверды?сы? Исследовател?обнаружили, чт?10?сыра Чеддер, Гауд?ил?Моцарелл??день снижае?уровен?рН, чт?предотвращае?появление повреждени?зубо?

Лучший защитник зрен? - шпинат ил?сала?- лату? Национальный институт здоров? выяснил, чт??те? кт?потреб?ет лютеин (найденны??зелени), на 43% меньше вероятность дегенераци?желтог??тн?

Эликси?молодост?- красно?вино! Окислительны?стресс играет главну?роль ?старении, ?антиоксидант??красно?вине, резерватролы, помогают продлить жизн? путе?нейтрализаци?болезнетворных свободны?радикало? Пино Нуар: ?одно?стакан?этог?вина содержит? больше всег?резерватрола.

Восстановление воло?- го?дина! Железо ??се стимулируе?обновление ?восстановление воло? Кром?того, го?дина богата цинком, предотвращающи?выпадени?воло?

Защита от рака простаты - чеснок! Компоненты, нахо?щиеся ?чеснок? снижаю?вероятность заболевания рако?простаты на 50%.
Защита от рака легких - грейпфру? Грейпфру??день снижае?развитие рака легких на 50%. ?грейпфруте содержит? нарингин, которы?помогает снизит?уровен?энзимо? провоцирующи?развитие раковы?клеток.

Контроль уров? холестерин?- оливково?масл?! Антиоксидант? содержащие? ?оливково?масл? повышают уровен?холестерин?ЛВ?(хорошего!) ?понижают уровен?холестерин?ЛН?(плохог?. ?такж?оливково?масл?являет? отличной защито?против сердечно - сосудистых заболевани?

Лучший стимулято?работы мозг?- кофе! Кром?того, чт?кофе дает за??бодрости на 90 мину? чашк?кофе по утра?- источник антиоксидантов, которы?предотвращаю?развитие болезн?Альцгеймер?боле?че?на 60%.