Мудр?для снижен? высокого артериальног?давлен?.

Очен?проста ?исполнении. Сраз?необходимо скрестит?мизинц?обеи?ру? безы?нные пальцы ?пальцы средни? Надо заметить, чт?мизине?правой руки должен находить? снаруж? Для начала больши??указательные пальцы выпрямлен?

Зате?указательный пале?лево?руки необходимо согнут? прижим? ег??основани?указательног?пальца правой руки. ?то же время, согнутый большо?пале?правой руки поместит?nbsp; по?согнутый указательный пале?лево?руки.

?этой мудр?указательный пале?правой руки ?большо?пале?лево?руки выпрямлен? но не напряжены. Ка?я уж?замеча? практиковать любу?мудр?можн??любо?обстановке ?чт?позитивный результа?наступит только тогд? когд?поя?тся познан? ?тонком теле организм? энергетических центра? визуализации. Но вс?равн?пр?очен?высоко??не снижающемся артериальном давлении необходимо лечь ?максимальн?расслабить вс?тело, начиная ?кончиков пальце?но? Дыхани?должно быть свободны? не затрудненным. ?уж?зате? когд?тело расслабилось, можн?выполнит?нескольк?дыхательны?движений, подтягивая живо?во время удлиненног?выдоха. Пр?этом мысленно проговариват?

«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». ?эт?время руки должны выполнять необходиму?мудр? Выдо?должен быть «теплым»?очен?медленны?(ка?будт?согреваешь окружающий воздух).

Мудр?«спасающая жизн?raquo;

Эт?мудр?специалист?считаю?крайне важной, та?ка?действительн? влад? ею, можн?спасти жизн?не только себе , но ?другом?человеку. Иногда ее сравнивают ?действие?нитроглицерина, ил?валидола применяемых для купирования резких загрудинны?боле?

Действительн? научиться выполнять  эт?комбинацию пальце?не сложно, но зато когд?нибудь он?ответить сторицей. Ка?я замети? мудр?очен?проста ?исполнении. Уложит?указательный пале??основания большого пальца, ?nbsp; подушечк?большого пальца, указательног??среднего соединит?межд?собо? Выпрямленны?остает? только один мизине? Пр?возникновени?болевого синдрома, выполнит?мудр?обеими руками. Лучш?находить? ?положени?лежа, ил?си? ?удобно?кресле. Глаз?закрыт?

Образн?представит?сердце ?расширяющимися сосудами. Максимальн?расслабить вс?тело. Сделат?нескольк?дыхательны?движений ?подтягиванием на выдохе живота. Есть смыс?на выдохе произносит? «Сосуды сердца расширяют?, сост?ни?улучшает?, улучшает?». Выдо?совершат?ртом, очен?медленно, «согрев? воздух». То есть выдо?должен быть теплым. Об?руки ?выполненными мудрам?нахо?тся на полу, либо на подлокотника?кресла.

Мудр?«черепаха»

По индийско?философи?черепаха помогл?бога?добыть из океана священный напито?бессмерт? ?поэтом?заслужил?себе статус священности. Эт?мудр?тоже применяет? пр?заболевания?сердечно-сосудистой систем? болево?синдроме, ?такж?пр?nbsp; астенических сост?ния? Выполняет? вообще просто: «замо?raquo;, которы?nbsp; мы зачастую делаем машинально, не придав? этом?никакого значен?.

Выполняя этот «замо?raquo; мы предотвращае?утечку биологическо?энерги? Такж?пр?ее выполнении нель? напрягать?, ?стараться максимальн?расслабить?. Дыхани?тоже должно быть медленны? «теплым», ?подтягиванием живота на выдохе.

Мудр?стрела «Ваджра»

Мудр?показана лица??заболеваниями сердечно-сосудистой систем?? ?частност? артериальной гипертензией. Он?тоже по своему исполнению не сложна ?поэтом?не должна вызывать никаки?трудностей. Важн?nbsp; то, чтоб?во время ее выполнен? организм максимальн?расслабился ?чтоб?последующе?дыхани?было медленны??«теплым».

Неплох?одновременно практиковать «умственное представлени?raquo; на снижение повышенног?артериальног?давлен?. То есть на выдохе медленно проговариват? «Сосуды расширяют?, расширяют?,  АД снижается, снижается, снижается». Постараться «увидет?raquo; расширенны?сосуды.

?переводе «Ваджра» означает оружие бога-громовника Индр? Пр?этой мудр?мизинц? безы?нные ?указательные пальцы обеи?ру?скрещены, ?больши??указательные пальцы соприкасаются ?пальцами противоположно?руки.