Попу?рный фрук?стал частым гостем на наши?столах. Но ка?он вл?ет на организм человека?

Ег?можн?любить ил?ненавидеть, но отрицать ег?пользу невозможно. Фрук?со специфически?вкусом поддерживает здоровье всех систем нашего организм? Рассказываем, чт??вами произойдет, если вы будете есть авокад?каждый день.

Снизит? уровен?холестерин?/span>

Суперфуд содержит огромное количество жирных кислот, которы?повышают уровен?«полезног?raquo; холестерин??снижаю?«вредного». Добавляйт?на тост нескольк?ломтиков авокад?каждый день, ?ваша сердечно-сосудист? систем?буде?здоровой.

Улучшится пищеварени?/span>

Зелены?фрук?бога?полезной клетчаткой. Просто задумайтес? один плод содержит примерно 10 граммо?полезных волоко?— эт?почт?половина суточной норм? Клетчатк?обеспечивает нормальное пищеварени??надолг?сохраняет чувств?сытост? Во?почему авокад?— лучший друг худеющих.

Иммуните?станет крепче

Плод авокад?содержит ??полезных ?важных витамино? Например, витами?B повышает иммуните? витами?????антиоксидант?предупреждаю?развитие рака, ?лютеин ?зеаксантин ?состав?фрукта сохраняют здоровье глаз, защищая их от катаракт??появлен? желтог??тн?

Улучшится со?/span>

Периодически страдает?от бессонницы? Добавьте блюд??авокад??ежедневный рацион. Дело ?то? чт?зелены?плод?богаты магние? которы?значительн?улучшает качество сн? Съедайте авокад?по вечера??сладко проспите вс?ночь.

Кожа станет молодо??свежей

Полезные витамины ?мононенасыщенные жирные кислот?необходимы для здоров? кожи, воло??ногтей. Регу?рн?ешьт?авокад? чтоб?кожа оставалась упруго? ?волосы — блес?щими.

Источник:  https://medpravila.com/2753258588629109135/chto-pr...-esli-est-avokado-kazhdyj-den/