Восточная медицина част?приводит плохое кровообращение ка?причин?многих болезней. Почк?— эт?орга? которы?фильтруе?кров? Но если он не работает должны?образо? може?возникнуть отек. Если появляет? скованност?ил?боль ?област?поясниц? мы чаще думать ?не?ка??боли ?спин? Не думая чт?боль може?быть вызванно?почкам? ?усталост?поче?вызывает отек?

Почему появляет? отек: усталост?поче?/span>

 

Почк?регулируют пото?жидкости ?организм? Если по утра?отекши?глаз? одутловато?лицо, ?вечеро?отекаю ноги — значит почк?не справляют? ?нагрузко? Выведени?воды задерживается. Може?ощущаться чувствительность ?холоду — челове?пост?нн?мерзне? Нижняя част?тела становиться больше. Цвет лица становит? серы? Нужн?им помочь.

 

Устранение боле??спин? отеков ?лишнег?веса

 

Упражнение по?название?«поворо?почк?raquo;, очен?эффективно против симптомо? возникающи?из-за тако?усталост?поче?

Ег?очен?легк?сделат? но есть дв?важных совета:

• Во-первых, эт?скручивающее движение. Он?не должно быть сильны??резким. Если сделат?скручивани?быстро ??сило? эффект?не буде? Поворо?поче?— эт?гимнастика, которая помогает почкам. Скручивающее движение похоже на выдавливание воды из опухше?почк?

• Проверяет? ка?далеко сможет?повернуться ?медленно поворачивает?тело. Эт?похоже на сжимание полотенц? смоченного водо? Зате?возвращаем ваше тело наза? но следим за скорость?— медленны?поворо?буде?оказыват?максимальный эффект.

Ка?выполнять упражнение

 

Сначал?выполняем подготовительное упражнение. Он?эффективно расслабляет мышц? ?тому же само по себе такж?имее?эффект улучшения работы поче? Такж?важн?выпить больше 1 литр?воды, для того чтоб?получить хороши?результа? Люди страдающие от отеков част?воздерживают? от воды, но если не пополнять организм ново?водо? стар? вода не выйдет.

Если вы будете правильн?выполнять упражнение, вы почувствуете эффект чере?2 недели.

1. Подготовительное упражнение

 

1. Обеими руками ущипните кожу ?верней част?межд?ребрам??тазо?
2. ?зажато?коже?медленно сдвиньте тело влев??вправо 10 ра?поочередно. Вы почувствуете ка?растягивает? кожа по бока?

2. Упражнение «Поворо?почк?raquo;

1. ?дьте на стул?br style="box-sizing: border-box;" /> 2. Медленно повернит?верхню?част?тела влев? Задержитес?на 3 секунд??этом положени?

3. Медленно вернитес??исходное положени?
4. Выполнит?тако?же поворо??правую сторон?

Сделайте ?каждую сторон?поочередно 10 поворото?
Не задерживайте дыхани??дышите естественн?
Медленно скручивайтес??медленно возвращайтес?наза?
Сидите прямо. Можете выполнять упражнение ст?.

 

                              Усталост?поче? просты?скручивания от отеков, по?тост?лица ?лишнег?веса