-Рубрик?/strong>

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??Ганзя-птичка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 14.01.2012
Записе?
Комментариев:
Написано: 3588

Диетически?сосиск?/b>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 08:23 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

вкус?тина ?только!)

Сосиск?я очен?любл? но магазинные покупать стараюсь редк? ?вс?потому, чт?считаю, чт?та?перебо??жиро? крахмало? красителем, соей, соль??некачественным ?со? Но девать? было некуда, поэтом?частеньк?покупала ?ближайше?супермаркете сосисочк?

3256587_1__R (640x480, 59Kb)

Но на дня?я впервы?сделал?диетически?по рецепт?ше?повара одного из ресторанов. Радост?моей не было предел? ?вкусно, ?бе?всяки?вредны?примесей, ?готовить совсем легк?
Итак, делюсь ?вами рецептиком.

Читать дале?..
Рубрик?  Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (2)

Рецепт?диет?Дюкана .Го?дина маринованн?

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 19:51 + ?цитатник
Просто??вкусны?рецепт отличной закуск? ?тому же диетичны?) Немног?похоже на пасторму, только наоборот:  ?со сначал?отваривает? (ил?запекает?), ?пото?вымачивает? ?маринаде.)

Го?дина



Рецепт нашл?на сайт?best-woman.ru, немног?изменила пропорци??добавила ингредиент? поэтом?пишу сраз?со своими изменениями.

На?потребуется:
Го?дина - 1,5 кг

Для маринада:
Вода - 1 литр
Соль морская - 100 ?br /> Пере?молоты?чёрный - 1 ст. ложк?br /> Сладкая паприк?- 1 ст. ложк?br /> Пере?горошком - 10-15 шт
Чеснок - 3 зубчик?br />
?со сварит??пароварк? примерно 40 мину? Можн?такж?запечь ?со ?духовк?
Чеснок нарежьте пластинкам? Положите вс?ингредиент?для маринада ?кастрюлю, доведите до кипения ?варите на слабом огне 4 минуты. Немног?охладите. Положите ?со ?не окис?ющую? посуду. Залейт?маринадо?та? чтоб?он покрыл ?со. Накройте крышко??поставьт??прохладное мест?примерно на 5 часо? Выньте ?со ?обсушите. Завернит??пергаментную бумагу ?хранит??холодильнике.
Непосредственн?пере?подаче??стол?нарежьте ?со тонким?ломтикам?


Выдерживат??со ?маринаде боле?5 часо?не стОи? он?може?стат?слишко?солены?


источник - olgavb-osa
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана .Рыбные котлетки

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 20:16 + ?цитатник
Очен?легкие, очен?быстры? абсолютн?диетически? можн?есть ?Атак? ?ЧБ, можн?не жарить, ?сделат??пароварк?


Грам?по 200 филе разных сортов рыбы, очен?желательно, чтоб?была ?красная рыба.?ме? была тилапия, треска, горбуш?семг? ?какая-то ещ?филешк?
2 белк?br /> 2-3 ст. ложк?соевог?соус?br /> Зелень любимая. ?ме? бы?тархун (эстрагон), я ег?любл??семгой сочетать.

Рыбу ?бленде? разбивае?не ?пыль, ?пуст?останутся мааааленькие кусочк? перемешиваем, вливае?соевый соус, ?дв?белк?(можн?их взбить немног?. Реже?мелк?зелень (зелены?лу? укро?.. любу?любиму? ??фарш. Тщательн?мешаем.
Нагретую сковородку протирае?масляно?салфетко?(если надо), ? смачив? руки холодной водо? формируе?котлетки из фарш? Обжариваем минуты тр??каждой сторон??уменьшае?огон? накрывае?сковородку крышко??допариваем до готовности.
Гото?тся эт?котлетки очен?быстро, ту?главно?не передержат?на огне.



Спасиб?irakovax
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана . «П?ная Го?дина?/b>

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 21:35 + ?цитатник
Итак, повседневн? праздничная «П?ная Го?дина?br />
?многих, до си?по?сохраняет? «стереотип? чт?го?дина пресна, суха ?невкусна. ?во??не?
Идем на база??выбираем, самы?большо? свежий кусо?молодо?го?дины (можн?те?тины, не принципиальн?, килограмма на 1,5 ?2 (не меньше! Инач?смысла Не?)



?магазине, ил?на то же базаре(?на? продаю? свое, домашнее, вкусно?, бутылочк?сухого красного вина (можн?самого примитивного), пряны?трав?(прованские например), красны?пере? тимья? розмарин…или не? давайт?во?та??ЛЮБЫ?приправк? которы?Вы любите.

Не забываем, рука?для запекания.
Ну во? врод??вс? идем «колдовать?

Перв?наперв? го?дину моем, бере?удобну?емкост? выливает туда, вс?наше вино, щедр?насыпаем специй( не соли?) ?топи?«с головой», на?будущи?деликате?

Накрывае? ставим ?холодильни??забываем ?нем….на 2 дня! (1 ра?можн?вспомнит? чтоб?перевернут?на другую сторон?

Чере?2 дня (не раньше!), достае?на?сочный, пряны? пьяны?полуфабрикат, натираем ег?сверху дополнительн?спец?ми, красны?перцем (можн?посолить) ?плотно! погружае??! рукава для запекания. 1 заворачиваем очен?плотно, второй, укутывае?та?же (для того чтоб?не порвал? ?со?не выте? Очен?важн?)

Ставим ?духовк? на 170!!! Градусов (не выше!), на 1 ча?, чере?ча?1 ра?переворачиваем. Итог?2 часа! На 170 гр! Пото?вс? духовк?выключае??забываем та?«наш?пьянь? до полног?остывания печечк? (?? ещ?на часа 2-3)
Зате?–в холодильни?можн??этом же пакете, можн?бе?если бе? то лучш??пищево?пленке)

На утро ?Самая Вкусная, Пряная, ?тонким ароматом послевкусия, нежнейшая (жевать не надо!:-)) украшени?Вашего стол? Пьяная го?дина ?готова!

Писать, дольше че?делать, поверьте! ?ка?удобно, отрезаеш?пару кусочков ?во?тебе, хоть на завтра? хоть на обед ?ужином!
Ну ?по вкус??натуральност? ни ?одни?копченны?базарным ?со? ?до?не ст?ло!

Всем, Пр?тног?аппетита!

https://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Фаршированны?пере?по - дюкановски

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 21:45 + ?цитатник
Итак, на?потребуется:
Зелены?пере?очистить от ноже??се??br /> Для начинк?
Фарш го?жи?ил?курины? ил?смешат??то??другой
Помидоры- порезать кубиками
Баклажан? я счистила кожуру, порезала кубиками ?посолила ?отдельно?тарелк? гово??та?горечь сходит, он?дают со? которы?не используем
Сельдере?стручк? реже?ка?можн?мельче, только стебли
Немног?морков?на терк?трем
По вкус??начинк?ещ?добавляем:
Соль, сушены?чеснок, пере?молоты?черный ?другие приправы, которы?вы любите для ?сных блюд
Вместо риса я придумал?добавлять ов?ны?отруби, которы?предварительно залива?водо??2 минуты варю ?микроволновк? получает? ка?густой кисель
Вс?ингредиент?начинк?соединя??перемешива??если очен?густ?, то добавля?воды.
Начи??пере?начинкой, клад?ег??глубокую сковород? налива?на половину ее водо??на медленно?огне варю до готовности фарш?
Кушать ег?можн?поливая вместо сметан?кефиро?)

https://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/page2/
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (2)

Рецепт?диет?Дюкана.Руле?из индейк?.

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 22:20 + ?цитатник
Рецепт рулета из индейк?(ил?из курицы), докладываю: пальчики оближешь. ?готовила та?
500 филе грудки индейк?(можн?курицы) нарезать небольшими кубиками. Вбит?туда 1 яйц??обильн?посыпать спец?ми (?ме? ?качестве основной приправы шл?паприк? ?остальны?по чуть-чуть: соль, пере? укро? чеснок), добавить 0,5 ?? желатина. Выложить смес?на фольгу ?скатат?колбаску. Выпекать ?духовк?пр?температур?160 градусов 40 ми?ил??аэрогрил?пр?температур?140 градусов 30 ми? Руле?остудить ?убрать на 2 часа ?холодильни?
Утро?на завтра??ов?но?лепешечкой ?чашечкой кофе просто божественн?

https://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/page9/
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана.Курины?пудинг .

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 22:26 + ?цитатник
Подходит для этап?чередовани?

Ва?понадобится:

200 грам?куриного филе
1 яйц?br /> 1 стакан молока 0,5% жирности
соевый соус
специи: соль, пере?br />
Измельчаем курино?филе ?блендере. Можн?пропустить чере??сорубк? если не?блендера. Добавляем ?фарш яйц??молоко, тщательн?перемешиваем. Добавляем специи ?соевый соус, опять тщательн?перемешиваем. Полученную масс?выливаем ?форм??ставим ?пароварк?на 40 мину? Вкус ?пидинг?получает? очен?нежный.
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана.Куриная ветчин?.

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 22:28 + ?цитатник
Курино??со ?идеальны?диетически?продук? ?вкусно приготовленное курино??со ?подходит не только способствует похудени? но ?улучшает настроение. Давайт?попробуе?улучшить настроение ?помощь?курино?ветчин? :) Ну, ка?всегда для начала определимся со списко?нужных продукто?
?2 курины?филе
?2 бедр?br /> ?2 ?4 зубчик?чеснок?br /> ?Соль, пере? приправы по вкус?br /> Начинаем готовить. Очищае?бедр?от кожи, срезае??со. Теперь филе ??со ?бедё?нарезаем средними кусочкам??складываем ?контейне? Кусочк??са соли? перчим, ?выдавливае??ни?со?из зубчиков чеснок? Тщательн?перемешиваем, закрывае?контейне??помещаем ег??холодильни?на сутк? Да, придёт? немног?подождат? но он?того стои? Чере?сутк?вынимаем ?со из контейнера ?выкладывае??со на фольгу попутн?формирую из него руле? Руле?плотно заворачиваем ?дв?сл? фольги (для надёжности) ?отправ?ем ег?на противен? Запекаем руле??духовк?разогретой до 180 градусов ?течени?1 часа. Готово??со остудить, ?пото?не разворачив? фольгу ставим ?холодильни?на 4 часа. Нежнейшая куриная ветчин?готова!

https://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/25.html
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Курины?котлет??овощам? Рецепт?диет?Дюкана

Дневни?/a>

Сред? 25 Ию? 2012 ? 22:46 + ?цитатник
Ингредиент?

куриная грудка 1 шт. (примерно 500-600 грам?
яйц?3 шт.
ов?ны?отруби 2 ст. ?
сухо?молоко 1 ст. ?
молоко (0-0,5% жирность) 6 ст. ?
овощ? морков? цветная капуст? брокколи (замороженные ил?свежие)
луковица 1шт.
чеснок 1-2 зубчик?br /> зелень
соль, пере?br />
Измельчить курину?грудку, лу??чеснок. Яйца взбить ?молоко??соль? зате?добавить ?фарш. Если берёте замороженные овощ? то стои?их пере?приготовлением разморозит? Мелк?порезать овощ? Добавить отруби, зелень, соль, пере? Вс?тщательн?перемешать. Разложит?по формам (желательно использовать силиконову??ячейкам? ?выпекать ?духовк?до готовности пр?температур?180 градусов.

https://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/page10/
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана.?со ?кефире .

Дневни?/a>

Четвер? 26 Ию? 2012 ? 05:54 + ?цитатник
Ва?понадобится:

500 грам??са (курица ил?го?дина),
2 больши?луковицы
3 зубчик?чеснок?
1 стакан кефира 0% жирности
пере?чили
соль

?со нарезаем небольшими кусочкам? выкладывае??кастрюлю, соли??перчим. Заливаем ?со кефиро??хорошо перемешиваем, накрывае?крышко??ставим ?холодильни?мину?на 30-40.
Нарезаем полукольцами лу??слегка обжариваем на сковород? Мелк?нарезаем чеснок ?добавляем ?луку. Когд?лу??чесноком подрумянились, то добавляем туда ?со бе?маринада. Обжаривать мину?15-20, зате?добавляем туда кефи?марина??туши?до готовности. Можн?добавить ещ?немног?соли по вкус?
Эт?блюд?подходит для всех этапов диет?

https://dukanrussia.ru/tag/рецепт/page4/
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана. Курины?сальтисо?/b>

Дневни?/a>

Понедельни? 30 Ию? 2012 ? 19:03 + ?цитатник
Оригинал взя??irisecka



             1 куриная грудка
             3 окорочка
             5-6 доле?чеснок?br />              20 ?желатина
             соль, черный пере? копчен? паприк?- по вкус?br />
- ?со курицы отделить от костей ?порезать на мелкие кусочк?
- Добавить измельченный чеснок (чере?давилк?, специи ?сухо?желати?(порошо?.
- Вс?хорошо перемешать ?выложить ?паке?для запекания - закрепит? чтоб внутрь не попала вода. ?пото?положить ?форм?для выпечк?кекс? например.
- Поставит??кастрюлю ?водо? та?чтоб?вода доходила до уров? ?са ?пакете.
- Ставим на огон? когд?вода закипи? огон?надо уменьшит??оставить варить? 1-1,5 ча?
- По окончани?вынуть, охладить ?поставит?для застыван? ?холодильни?
- Утро?нарезаем , украшаем овощам??зове?всех завтракать.

Рубрик?  Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана. Курица ?кефирном маринаде

Дневни?/a>

Вторни? 31 Ию? 2012 ? 13:14 + ?цитатник


175мл кефира,
2 ст. ? порезанног?свежег?базилика (ил?2 ? ? сушеного),
1 ? ? сухо?горчиц?
2 зубчик?чеснок?
1/4 ?? соли ?перц?
4 курины?ножк?(бе?кожи),
соль ?молоты?пере?по вкус?

Вс?ингредиент?смешат??миск? положить туда курицу, перемешать. Накрыт?миск?пленко??поставит??холодильни?мариновать? на 8 часо? периодически переворачивая.

Выложить вс??форм?для запекания ?поставит??разогретую духовк?до 180 ?на 1 ча? Переворачивать ножк?2-3 раза, поливая маринадо? Переставит?ножк?на верхню?полк?духовк?по?грил?для подрумянивания на 15-30 мину?

Источник : https://dukandiet.ru/kuritsa-v-kefirnom-marinade
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (3)

Рецепт?диет?Дюкана.Запеканк??брокколи ?рыбным?консервами

Дневни?/a>

Четвер? 06 Сентября 2012 ? 10:12 + ?цитатник
Быстры?ужин: запеканк?из рыбных консерво??брокколи ?микр?





Быстры?ужин:
1 банк?рыбных консерво??собственно?соку (сайр? скумбр? ил?туне?,
200 ?брокколи,
100 ?творог?
1 луковица,
2 яйц?
100 ?кефира,
зелень ?красны?пере?чили для украшения.

Отвариваем брокколи ?ки?ще?воде ?течени?5 мину?(вари??кастрюле ?открытой крышко? чтоб?сохранит?цвет).
Рыбу разминае?вилкой. Лу?нарезаем полукольцами.
Готови?творожну?масс? размин? творог ?небольши?количество?кефира.
На дн?форм?для запекания укладываем творожну?масс? поверх - слой рыбы, лу??разобранну?на кочанчик?брокколи.
Готови?заливк? взбиваем вилкой яйц??соль? вмешивае?кефи??нарезанную зелень.
Заливаем заправко?брокколи. Украшаем острым перцем ?готови??микроволновк?7 мину?


Оригинал взя??sweetcook

Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Кебабы из индейк?

Дневни?/a>

Сред? 27 Март?2013 ? 19:22 + ?цитатник


Состав:
на 8-10 кебабо?
700 ?белого ?са индейк?
2 луковицы шало?
2 зубчик?чеснок?
1 ст. ? молото?зиры (кумина)
Пучо?кинз?
Соль, свежемолотый пере?
Для соус?
Натуральны?йогурт
Лимонный со?по вкус?
Кинз?
Соль, пере?
Бамбуковые шпажки для кебаба (сраз?опустить ?воду)

Приготовлени?
Из ?са индейк?сделат?фарш, добави?чеснок.
Лу?очистить, мелк?порезать ?спассировать до прозрачности.
Кинз?мелк?порубить ил?добавить ?бленде???су ?перемолоть вместе ?ни?
?фарш добавить кинз?(если не перемололи вместе ??со?, зиру, соль, пере? лу? Хорошо вымесить мокрым?руками ?сформировать кеба?по 80-100 ?
Котлет?надеть на мокрые шпажки.
Запекать кебабы ?духовк?на решетк?по?грилем пр?температур?180°С, ?чере?15 мину?вс?буде?готово.

100 гр. готового блюд?содержат:
80 ккал
белк??16,3 гр.
жиры ?0,6 гр.
Рубрик?  Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Ленивы?голубц?бе?капл?жира

Дневни?/a>

Сред? 27 Март?2013 ? 20:28 + ?цитатник


Ингредиент?

?350 ? фарш?из курино?грудки (1 большая)
??тая част?среднего кочана капуст?(130 ?)
?трет?стакан?риса (70 ?)
?1 яйц?br /> ?100 ? 15% сметан?br /> ?300 ? консервированных томато??собственно?соку
?Полпучка укропа
?Полпучка петрушки

Приготовлени?

1. Ри?выложите ?кастрюлю, залейт?водо?та?чтоб?он?покрывал?ег?на 1.5 см. Варите, пока ри?не впитае?воду.
2. Прокрутите чере??сорубк?филе курино?грудки.
3. Капуст?мелк?нарежьте.
4. Хорошо смешайте ?миск?фарш, капуст? ри? яйц? Пото?посолите.
5. Слепит?из получившегося фарш?небольши?круглы?котлетки ?выложите их ?сковород??высокими бортикам?
6. Для соус?смешайте ?блендере 300? томато??собственно?соку ?100 ? сметан? Зате?добавьте мелк?нарезанную зелень ?посолите.
7. Заправьт?томатным соусом голубц? накройте сковород?крышко??тушите 30 мину?

Пр?тног?аппетита!
Рубрик?  Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (2)

Домашняя колбас? сосиск?(2 рецепт? Дюка?/b>

Вторни? 09 Апре? 2013 ? 11:25 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения bakyrba [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

 

Домашняя колбас? сосиск?(2 рецепт? 

https://dukandiet.ru/domashnyaya-kolbasa-sosiski-2-recepta/

Рецепт: Любаси?/strong>

Посмотрела рецепт?на сайт??не нашл?таки? по каки?делала я.

Сраз?да?2 рецепт?
Рецепт 1 (не подходит для Атак? — сосиск?молочные курины?(он?очен?вкусны?пр?приготовлени??пароварк?hellip; можн?их просто сварит?.
Рецепт 2 — домашняя колбас?го?жь?куриная (таку?лучш?запекать ?духовк? Ув? фото буде?лишь ?сыро?виде пере?запеканием ??готово?пр?приготовлени??пароварк?.

Рецепт 1
Ингредиент?
600 ?куриного филе (ил?фарш?,
50-100 ?твердого обезжиренног?сыра (можн?бе?него),
0,5 стакан?обезжиренног?молока,
1 ? ? паприк?молото?(для придан? цвет?hellip; можн??бе?не?,
1,5 ст. ? кукурузног?крахмала,
1 ? ? соли,
пере?черн. молоты?— по вкус?
очищенны?кишк?окол?1-1,5 ?(го?жь? свиные, барань?hellip; каки?найдет??магазине). ?ме? были свиные 10 ?— их хватит ва?на кг 6-8 готового фарш?

?сорубк??насадкой для колбас (я докупила отдельно насадк??свое?старой ?сорубк?.

Первым дело?надо замочить кишк??прохладной воде. Он?обычно идут засыпанные соль? но если бе? то ?воду добавьте 1 ст. ?
Из куриного филе делаем фарш. Добавляем ?нему порезанный на мелкие кубики сы? ?молоке разводим кукурузный крахма??специи. Выливаем наше «молочк?raquo; ?фарш ?тщательн?перемешиваем.
На ?сорубк?одевае?насадк?для колбас (другие насадк?на?не нужн?. Достае?из воды кишк? промывае?по?водо? ?такж?струей воды промывае?внутри. Нашу кишк?надеваем на насадк?(на?гиваем ка?чулоче? не до?ну?5 см. Наполняем кишк?фаршем (но не слишко?плотно). Кончик, которы?мы оставляли, надо за?зать, выдави?из него воздух.
Сосиск?можн?делать длинными ил?же коротким?(7см наполнил?фаршем, перекрутил?влев?2 раза, ещ?7см наполнил? перекрутил?вправо 2 раза).
Сосисочк?варить 30ми? ?подсоленно?воде ил?же приготовит??пароварк?
Такж?можн?заморозить впро?

Рецепт 2
Ингредиент?
600 ?го?дины,
300 ?курино?грудки,
1-1,5 ст. воды (приблизительно),
1-1,5 ст. ложк?горчиц?горошком,
1,5 ? ? соли,
пере?черн. молоты?— по вкус?
чеснок — по вкус?
очищенны?кишк?— приблизительно 1,5 ?

Замачиваем кишк??промывае?ка?описан?выше.
Из го?дины отрезаем 100-150 ??са ?мелк?режи?на кубики. Остально??со вместе ?курино?грудко?перекручивае??фарш. ?фарш?добавляем кусочк??са, горчиц? соль, пере? чеснок. Перемешиваем. Посл?постепенно добавляем воду ?такж?тщательн?перемешиваем. Консистенц? должна получить? похожая на густую сметан? Само?важное — НЕ БОЙТЕС?ДОБАВЛЯТ?ВОДУ! Именно он?не даст наше?колбаске быть сухо?(если готовить из свинин? то воды совсем не нужн?. Дайт?наст?ть? мину?20.
Когд?фарш гото? наполняем нашу кишк?ка?описан?выше.

Нашу колбаску выкладывае?на деко (предварительно застелив ег?пергаменто??смазав пару каплями олив. масл? ?отправ?ем ?разогретую духовк?до 185-200 градусов на 40 ми?

Примечание: ка?вымочить, промыт??наполнит?фаршем кишк? вы можете просмотрет?виде?рецепт https://www.youtube.com/watch?v=ZlY7lj9WFoI — рецепт та?со свининой, не для наше?диет?hellip; да?только из-за «кишо?raquo; :)

Серия сообщени?"Дюка?диет?/a>":
Част?1 -
Дюка?рецепт?/a>
Част?2 -
го?чи?шокола?/a>
...
Част?9 -
Вареная сгущенка -Дюка?/a>
Част?10 -
Оладушки ?духовк?Дюка?/a>
Част?11 - Домашняя колбас? сосиск?(2 рецепт? Дюка?br />Част?12 -
Диет?доктор?Дюкана, меню, рецепт?/a>
Част?13 -
ДЮКА?РЕЦЕПТ??
...
Част?21 - ХЛЕБУШЕК ?ДРУГАЯ ВЫПЕЧК?/a>
Част?22 -
ДЮКА?РЕЦЕПТ??
Част?23 - ДЮКА?РЕЦЕПТ??0
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Курины?конверти??грибам?/b>

Вторни? 09 Апре? 2013 ? 11:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ол?ка61 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рецепт ?форума Диет?Дюкана .
Вкусно ?полезн?!! licklips.gif




рецепт ?фото дальше

Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

?со ?соус?Цахтон.

Дневни?/a>

Вторни? 09 Апре? 2013 ? 13:07 + ?цитатник
Цахтон - эт?осетинский соус на кисломолочно?основе ?обилие?трав ?пряностей. ?со ?этом соус?- превосходн? закуск? наст?щая кавказск? свежесть ?бодрость!
Этим соусом можн?заправ?ть не только ?со, но ?рыбу, ?овощ?
?не любительница кинз? но здес?мн?он? очен?пришлась по вкус? За рецепт благодарна Лене (Leena) ?Поваренк?


Го?дина ( ил?куриная грудка) ?400 ?br /> Густой кефи??400 ?br /> Пере?красны?жгучий (можете заменить болгарским) ?1 шт
Кинз??1 пу?
Петрушка ?1 пу?
Лавровый лист ?2 шт
Аджика (сухая) ?1 ст. ?
Соль
Чеснок ?2-3 зу?

Поскольк?эт?блюд?подают холодным, ?со лучш?выбрат?нежирное - го?дину.
?со отвариваем, подсолив бульон ?добави??него лавровый лист.
Когд??со остыло, нарезаем ег?соломкой.
Для соус?измельчаем зелень ?чеснок. Острый пере?освобождае?от се???мелк?нарезаем.
Пере? чеснок, зелень перетираем ?соль??ступке, чтоб?он?дали со? ?зате?добавляем аджику ?смешивае??кефиро?
?соус укладываем ?со ?даем наст?тся нескольк?часо?
Эт?закуск?прекрасн?сочетает? ?овощам?
Рубрик?  Кулинария/Закуск?/a>
Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

КУРИНЫ?КОТЛЕТКИ НА ЗАВТРА?/b>

Сред? 10 Апре? 2013 ? 13:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Рецепт?Дюкана. Заливное ?сное

Дневни?/a>

Сред? 10 Апре? 2013 ? 14:37 + ?цитатник

Блюд?смотрится очен?на?дн? он?абсолютн?диетическо??може?храниться неделю ?холодильнике

DSC_0974



Ингредиент?/i> (для наполнен? заливног?:

Бело??со (филе индюшк? курицы)

Темное ?со (бедр?индюшк? курицы)

Морковка

Пере?сладки?(красны? зелены? желтый)

Помидоры сушены?/span>

Петрушка

Яйцо варенное

Итак. Чт?бы приготовит?заливное, я варю бульон во?Та? Для диетическо варианта нужн?предварительно снять ??са весь жи??кожу.

Дальше по привычно?схем? Укладыва?сл?ми вс? ?со, варенное яйц? печены?сладки?пере?(предварительно снять кожицу), петрушку (свежую, мелк?рубленну?, варенную морковку ?пр чт?ва?понравит?. Режу вс?маленькими кубиками, чт?бы больши?куск?не мешали резать готово?блюд? Череду?слои по цветам: бледны??ярким? ?че?больше цветов буде? те?лучш? сушенные помидоры, разноцветные перц? морков?..

?процеженны?теплый бульон ввож?желати?(пропорци?смотрю на упаковке), залива?готовы?слои, за?гива?пищево?пленко??– остывать ?холодильни?

Тако?заливное консервирует? за счет желе, ?потому може?ст?ть неделю ка?миниму?пере?подаче?на стол. Любл?таки?блюд? он?разгружают день готовк?пере?праздником.





Оригинал взя??kaysad
Рубрик?  Кулинария/Закуск?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (2)

Рецепт?диет?Дюкана.РЫБНЫЕ КОТЛЕТ? ПО?УКРОПНЫМ СОУСОМ

Дневни?/a>

Воскресень? 02 Ию? 2013 ? 17:54 + ?цитатник

700 гр. филе хека (можн?филе любо?рыбы),
1 яйц?
3 ст.? ов?ны?отрубе?
1 ст.? пшеничны?отрубе?
зелены?лу??укро?
175гр. жидког?творог?0%,
специи ?соль по вкус?


Измельчить отруби ?измельчителе ил?блендеро? Филе нарезать мелк? но та? чт?бы не получилось каши. Добавить ?рыбу яйц? ст.? отрубе?измельченных, мелк?нарезанный зелены?лу? соль ?приправу по вкус? Вс?перемешать. Из рыбьег?фарш?сформировать ?обва?ть котлет??оставших? отру??(?ме? получилось 7 котлет). Обжарить котлет?по 2 минуты ?каждой сторон?на сковород?
Выложить ?форм?для запекания ?распределить ст.? укропным соусом по котлетам.

Укропный соус:
Мелк?нарезать укро??добавить ?творог 0%, разведенны??100мл. воды. Добавить специи ?соль по вкус?
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана. ПИРО?ИЗ КУРИЦЫ

Дневни?/a>

Воскресень? 02 Ию? 2013 ? 18:04 + ?цитатник

Курины?фарш, смешанны??луко? соль? перцем ?зелень??150 ?
яйц??2 шт.,
творожок ?гкий ?100 ?
разрыхлитель ?0.5 ??,
кукурузный крахма??1,5 ст.?,
соль, пере??приправы по вкус?
Отделить белк?от желтко? Белк?взбить ?густую пену. Смешат?желтки, соль, пере? кукурузный крахма??творог. Добавить разрыхлитель ?белк??ещ?ра?хорошо взбить миксером.
?форм?налить половину тест? Поставит??микроволновк?на 2 ми? Вытащить ?равномерно распределить фарш из курицы смешанны??луко??спец?ми. Можн?ещ?потереть немног?сыра, но не обязательно. Залить оставшим? тестом ?допечь ?микроволновк?
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Рулетики из баклажанов на мангал?/b>

Вторни? 04 Ию? 2013 ? 20:17 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Msuhenko [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Хочу поделить? ?вами рецептом рулетико?из баклажанов ??сной начинкой, которы?гото?тся на мангал? ?приготовлени?возможны некоторы?вариации.


бакл (500x375, 51Kb)

Ингредиент?
1 кг баклажанов;
500 гр. фарш?
2 луковицы;
соль;
молоты?черный пере?



Баклажан?реже?вдол?на пластинк?толщиной примерно 0,5 см. Важный момент ?можн?предварительно почистит?баклажан?от кожицы. Хо? ?не?он??выгля??эффектне? но для удобства поедан? ее можн?счистить.

Лу?измельчаем ?блендере ?пюре ил?трем на терк? Смешивае??фаршем, соли? перчим.

Дальше возможны дв?варианта.
Первый - боле?быстры?
Порезанные баклажан?кладем ?большу?емкост? Посыпаем столовой ложкой соли ?горкой. Перемешиваем. Баклажан?должны быстро дать со??стат?боле?гибким? Сливае?лишнюю жидкость.
Второй вариан?чуть боле?долгий. Но приготовленные таки?образо?баклажан?получают? боле?сочным? ?большо?емкост?ки?ти?воду, подсаливае? Опускаем туда порезанные баклажан?на пару мину? Зате?вынимаем ?даем остыть. На один край подготовленных баклажанов кладем фарш.

Заворачиваем ?рулетики. Плотно укладываем их на решетк? готови?на средни?уг??



Источник
Рубрик?  Кулинария/Блюд?из фарш? паштет?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Воздушно?суфл?из печени (бе?крахмала, бе?отрубе?

?тниц? 07 Ию? 2013 ? 10:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения СНИЦ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

sshot-2 (540x411, 50Kb)

 Воздушно?суфл?из печени (бе?крахмала, бе?отрубе?

 

Рецепт: July
 
Рецепт взя?из журнал?«Любл?готовить». Авто?рецепт?Марина Крылов? Испробован ?адаптирова?мной. Результа?даже лучш? че?думала — не ожидал? чт?получится действительн?воздушно?блюд?из такого продукта ка?печень. На мо?взгля? рецепт можн?применять ?на Атак? исключив из состав?лу? морков??капуст?
 
0,5 кг го?жьей печени,
300 ?капуст?
3 морков?
1 луковица,
3 яйц?
0,5 стак. молока (обезжиренног?конечн? ),
немног?обезжиренног?йогурт?для смазыван? поверхност?суфл?
соль, пере? специи по вкус?
0,5 ? ложк?соды.
 
1. Печень промыт? нарезать кусочкам? пропустить чере??сорубк?(я перемолола кухонным комбайно?— масс?получает? нежнее ?однороднее). Посолить, поперчит? добавить специи по вкус?
2. Нашинковат?капуст? ?делала очен?тонк? опять же ?помощь?комбайна — ?итог?кусочков капуст??суфл?не чувствовалос? только сочность, видимо, от не?добавилась ?вкус, конечн? Слегка обжарить (я пользовалась тефлоновой сковородой ?масл?не добавляла, бе?крышки). Отдельно обжарить нарезаны?лу??тертую морков?(аналогичны?способом).
3. Взбить яйц??молоко?(я взбивала ?белу?пену — до ?гких пико?.
4. Положить во взбиты?яйц?вс?ингредиент?суфл? добавить соду, хорошо перемешать. (На этом этап?взбитая яичная масс?упорно хотела остать? наверх? ?я сильно не усердствовал? боясь, чт?яичная пена осяде? Та?чт?ещ?ра?я вс?перемешивала, уж?выли??форм?— та?высота меньше че??чаше — удобне?. Вылить ?форм?(форм?я не смазывал?— застелил?бумаго?для выпечк?. Выпекать ?духовк?пр?температур?180-200 градусов до готовности. Готовность я опреде?ла, слегка нажимая на серединк? — он?должна быть упруго? не проседат?(пекл?окол?получаса — но вс?зависи?от духовк? толщин?суфл?hellip;). Наверн? можн?проверять дере?нной палочкой — чтоб?была сухо? Смазат?поверхност?подсоленны?йогуртом, запекать ещ?5 ми?

Серия сообщени?"круи?/a>":
Част?1 -
Овощная вкус?тина
Част?2 - Творожны?кексик?/a>
...
Част?10 -
Блинчики ??со?бе?муки
Част?11 - ?сной хлеб ?грибам?/a>
Част?12 - Воздушно?суфл?из печени (бе?крахмала, бе?отрубе?
Част?13 -
Соломк??кунжутом
Част?14 - Нежные ?сные косичк?/a>
...
Част?17 -
Курины?котлет??шампиньонами
Част?18 - Ветчинно-кабачковый кекс «Праздничный?/a>
Част?19 -
Тарт фламбе ?творожно?начинкой
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (2)

Блинчики ??со?бе?муки

?тниц? 07 Ию? 2013 ? 10:49 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Сима_Пеке?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

1 (700x555, 291Kb)
2 (700x542, 295Kb)

Блинчики ??со?бе?муки

Можн?делать на молоке, воде, кефире -ка?угодно. ?ме? оставаласт сыроватк?посл?приготовления творог? поэтом?блинчики на не?
Примерно 400-500 ?сыроватк?хорошо размешал??4 ст. ложкам?кукурузног?крахмала, добавила 4 яйц? взбила вилкой.
Отдельно 4 ст. ложк?ов?ны?отрубе? растир? до однородности, запарила примерно 100-150 ?ки?тк? Пото?вс?смешал? добавила разрыхлитель, немног?соли.
Поджаривал??двух сторон на сковород? слегка смазанно?? маслом.
Начинк?отварное курино?филе ?пассерованны?луко? Соль, пере? специи, зелень-по вкус??желани?
Блинчики очен?вкусны? Не отличить от мучных. Може? чуть темнее. ?горазд?полезнее.
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Дю-завтра?за 10 мину?/b>

?тниц? 07 Ию? 2013 ? 10:51 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения СНИЦ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

du_zavtrak (520x390, 215Kb)

Рецепт: Маргарит?br />
Тако?завтра??удовольствие?ес?мо?му? он ег?даже готовить научил? са? Если курочк?получится суховата ?убав?йт?время приготовления. ?для свое?СВ?уж?приноровилас? чтоб?было сочн???гк?

Курины?фарш (може?замене?грудко? рыбо? ?грам?200-300,
яйц??2 шт. (на само?деле ка?ваша душа пожелает),
соевый соус,
пере? любы?приправы (ил?бе?ни?.

du_zavtrak1 (520x606, 302Kb)
?стек?нную форм?для СВ?кладет? фарш равномерны?слое?(я дела?1-2 см), дале?взбрызнуть соевым соусом ?чуть поперчит? Закрыт?крышко?
Поставит?на 7 ми??СВ?на полную мощность (?ме? максимальн? 700).
По прошествии времен? разбит?туда дв?яйц??снов?поставит?по?крышко??СВ?на 3 минуты пр?то?же мощности.
Вс?
Разложит?на тарелк? ?БО дн?украсить лист?ми салата, огурцами ?помидорами.
Пр?тног?аппетита.



Серия сообщени?"атак?/a>":

Част?1 -
Творожно-ов?ны?печенюшк?/a>
Част?2 -
Оладьи по-Дюкану
...
Част?8 - ?сн? запеканк?/a>
Част?9 -
Курица ?банк?/a>
Част?10 - Дю-завтра?за 10 мину?br />Част?11 -
Маффин?/a>
Част?12 -
?? котлет?по-киевск??макаронами
...
Част?14 - Булочк???со?/a>
Част?15 -
Адыгейский сы?/a>
Част?16 -
?со ?маринаде из черног?чая


Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана. Слоёны?кабачк?/b>

Дневни?/a>

Понедельни? 10 Ию? 2013 ? 14:57 + ?цитатник

Ка?хорошо, чт?на диет?Дюкана можн?есть тако?замечательны?овощ ка?кабачо? Стольк?блюд из него можн?приготовить… ?сожалени? нель? их есть обжаренным??масл??я очен?любила та?делать ?свое?«додиетной?жизн? Зато можн?попробоват?сделат?тако?замечательны?рецепт. Дума? чт?та?кабачо?получает? даже вкусне? ?уж определенн? красивее!
Для рецепт?слоены?кабачков на?понадо?тся:
1 средни?кабачо?br /> 1 яйц?(ил?6-7 перепелины?яиц)
2 столовые ложк?ов?ны?отрубе?br /> 2 столовые ложк?сухого лука
2-3 столовые ложк?обезжиренной брынзы ил?феты
соль, пере?br />
Взбить яичны?бело?до устойчивых пико? зате?добавить яичны?желток, ов?ны?отруби, лу? сы? соль ?пере? Кабачо?вымыть, высушить ?нарезать на кружочки окол?0,5 см толщиной. Выложить кружочки ?форм?для запекания, сверху на каждый положить яично-отрубн?сырную смес? Выпекать ?предварительно разогретой духовк?пр?180 ???течени?примерно 30 мину?

Пр?тног?аппетита!

Источник https://mydietadukana.ru/slojonye-kabachki/#more-495
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана.Долм?из виноградны?листье?/b>

Дневни?/a>

Вторни? 11 Ию? 2013 ? 22:14 + ?цитатник

На даче занималась пасынкование?виноград? Сочные , молоды?листочки
напомнил?об этом рецепт??я решила приготовит?долм? по -Дюкану.
Ингредиент?на 3 порциици
Фарш го?жи? 300 гр
Лу?репчатый 1/2 шт
Ов?ны?отруби 2 ст.?
Кинз?4 веточк?br /> ?та свеж? 4 лист?br /> Петрушка (зелень) 4 веточк?br /> Виноградны?лист? 12 шт
Соль
Пере?черный молоты?br />
Соус: йогурт,чеснок,кинз?br />
Чт?делать:
Виноградны?лист? ошпарить. ?со ?луко?пропустить чере??сорубк? добавить петрушку,?ту,кинз? отруби, соль, пере?.
Завернут?по 1 ? ? фарш??виноградны?лист, чтоб?получились конвертики.
На дн?кастрюли положить виноградны?лист?, на ни?плотно уложит?конвертики.
Залить ки?ще?водо?,на верх долм?положить плоску?тарелк? Жидкость должна закрыват?тарелк?на 1,5 - 2 пальца. Варить на слабом огне окол?одного часа.

Подавать ?йогуртовым соусом.
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Омле?- руле?/b>

Сред? 12 Ию? 2013 ? 15:44 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения angel_devid [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Омле?(600x400, 53Kb)



Ингредиент?
2 яйц?
2 ст ?молока,
мелк?тертый сы?
мелк?порезанн? колбаска ?зелень.

Приготовлени?
Хорошо взболтат?яйц??молоко??вылить на разогретую сковород? Убавит?немног?огон??накрыт?крышко?на пару мину? Выложить сы? колбаску ?зелень, сверху ещ?немног?сыра, свернуть ?помощь?лопато?омле??руле??оставить швом вниз на сковород?на минутк? Пр?тног? всем аппетита!
Рубрик?  Кулинария/Несладкая выпечк?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана.Запеканк??курочкой ?грибам?/b>

Дневни?/a>

Четвер? 20 Ию? 2013 ? 23:09 + ?цитатник


Ингредиент?
- творог 0% 1кг
- яйц?сыры?4 шт
- окорочок отварной 1 шт
- шампиньоны резанные 1 банк?br /> - отруби ов?ны?4 ст.?
- луковица большая 1 чт
- помидоры 2 шт
- чеснок 3 зубчик?br /> - сода, гашёная уксусо?0,5 ??
- зелень
- соевый соус 2 ст.?
- соль по вкус?br />
Приготовлени?
Смешат?творог, желтки, отруби, соевый соус, соду.
Шампиньоны обжарить ?луко? Окорочок мелк?порезать.
Измельчить зелень. Вс?смешат?
Взбить белк??соль??густую пену.
Аккуратн?перемешать взбиты?белк??остальными компонентами.
Дать пост?ть ми?5-10, вылить ?форм? присыпанну?отру?ми,
?которо?ТОЧН?НЕ ПРИЛИПНЕ?(я застилаю форм?рукаво?для запекания), украсить помидорами ?отправит??духовк?на почт?максимальной температур?мину?на 40.
Когд?хорошенько подрумянится, смазат?давленым чесноком ?посыпать сухи?базилико? выпекать ещ?5 ми?

Источник https://vk.com/photo-22714304_273736230
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана.Курины?котлет??шампиньонами

Сред? 26 Ию? 2013 ? 13:37 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения СНИЦ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

kotlety-s-shamp-01 (510x304, 106Kb)

 Курины?котлет??шампиньонами.

 Рецепт: Оксана

 
Курино?филе 350-400 ?
шампиньоны свежие 200-250 ?
лу?(по желани?,
яйц?1-2 шт.,
йогурт 0% 2-3 ст. ?,
кукурузный крахма?1 ст. ?,
укро?(можн?сухо?,
чеснок 1 зубо?
соль, пере?
 
Филе курино?грудки нарезать не слишко?мелк? небольшими кусочкам? Гриб?нарезать кубиками.
 
Если решите добавить лу?то небольшу?луковицу мелк?нарезать.
По объёму гриб?должны состав?ть 2/3 от объёма ?са (он?сильно ужариваются).
 
Добавить яйц? зелень укропа (?ме? сухо?, крахма??йогурт, измельчённый зубчик чеснок? соль ?пере? Вс?смешат??поставит??холо?на 30 ми?
 
Котлетки выкладыват?столовой ложкой, обжаривать недолг??двух сторон, по?крышко?ил??духовк?

sdf02 (520x348, 143Kb)



sdf01 (520x348, 127Kb)

Серия сообщени?"круи?/a>":
Част?1 -
Овощная вкус?тина
Част?2 - Творожны?кексик?/a>
...
Част?15 -
?сной хлеб ?грибам?/a>
Част?16 -
Хлеб Дюкана бе?отрубе?/a>
Част?17 - Курины?котлет??шампиньонами
Част?18 -
Ветчинно-кабачковый кекс «Праздничный?/a>
Част?19 -
Тарт фламбе ?творожно?начинкой
...
Част?21 - Сметанка ?расчет жирности молочных продукто?домашнег?приготовления
Част?22 - Фаршированны?шампиньоны
Част?23 - Хлебушек
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана. Пицц?по-новому от Марина-Мандарин?/b>

Четвер? 27 Ию? 2013 ? 12:05 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения murka7 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ШАШЛЫК?ИЗ КАБАЧКОВ ?МЯСНЫМ ФАРШЕМ

Дневни?/a>

Четвер? 27 Ию? 2013 ? 20:51 + ?цитатник


Ингредиент?:

► Го?жи?фарш - 500-600 ?
► Яйца - 1 шт.
► Томатн? паст?- 1 ст.?
► Лу?- 1 шт.
► Чеснок - 3 зубчик?
► Кабачк?- 3-4 шт.
► Соевый соус - 1-2 ст.?
► Сы?тверды?- 150?
► Соль, пере? зелень - по вкус?
Читать дале?..
Рубрик?  Кулинария/Блюд?из овощей ?грибов
Кулинария/Блюд?из фарш? паштет?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Курины?руле??омлете.

Дневни?/a>

Четвер? 04 Ию? 2013 ? 19:27 + ?цитатник


- яйц?6 шт ( 4 на омле? 2 для начинк?
-куриная грудка-2 шт.
-молоко 0%
-лу?зелены?br /> -приправы( соль, пере?

Для омлета : взбить яйц??чайной ложкой молока, можн?немног?посолить, выпекать на сковородке бе?масл? На каждый блинчи?по одному яйц?

Для начинк? сварит?2 яйц? остудить ?порезать, добавить нарезанный зелены?лу?

Для фарш? курину?грудку измельчить ?блендере, добавить специи ?немног?молока, чтоб?была не сухая, ?по нежнее.

Положить омле?на фольгу. На омле?намазать не толсты?слое?курины?фарш, оставляя ?одного кр? гд?то 2-3 см. Положить начинк?из яиц ?зеленого лука. Свернуть рулети? плотно завернут?фольго? ?та??каждым омлето? Поставит?выпекать ?духовк?на 25 мину? Чтоб?не подгорел?можн?добавить на противен?немног?воды.
Источник : https://vk.com/photo-22714304_299600367
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Баклажан?запеченные ??сным фаршем

Воскресень? 21 Ию? 2013 ? 21:34 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Viola_Metel [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  Кулинария/Блюд?из овощей ?грибов
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Зубатк?на мане?sous-vide по?соусом

Дневни?/a>

Вторни? 06 Август?2013 ? 20:36 + ?цитатник

Чт?тако?Sous Vide (Су ви? ? Эт?уникальн? технолог? приготовления ед? которая позволяет превратить любо?блюд??наст?щи?кулинарный шедевр. ?чт?само?интересное ?от Ва?потребуется миниму?усилий!

Суть технологии заключается ?следующе? пища помещает? ?специальны?полиэтиленовый паке??герметично запаковывает?. Зате?паке?кладут ?воду ?заданную температур?

Многие не лю??готовить зубатк?из-за того, чт??со зубатк?ка?бы расползает? .

Приготовленн? таки?образо?рыба сохранил??ви??форм? нежн? ?сочн?.
Такая рыба годится ?те?, кт?питает? по Дюкану.
Читать дале?..
Рубрик?  Кулинария/Блюд?из рыбы ?морепродукто?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана. Курины?шарики-котлетки.

Дневни?/a>

Сред? 21 Август?2013 ? 13:09 + ?цитатник

Для фарш?на?понадобится:
(пропорци прозвольны?

куриная грудка - 350гр
лу?- 50-70гр.
капуст?- 150гр.
гриб?(?ме? св.шампиньоны)- 120-150гр.
1 взбиты?бело?
зелень,
специи по вкус?
отруби для панировк?

Вс?продукты пропустить чере??сорубк? Добавить соль, специи, зелень.
Вс?перемешать. Взбить бело??ввести ?масс?Снов?перемешать.
Сформировать шарики, обва?ть ?отру??(ил?бе?панировк?.
?выложить на смазанны?растительным маслом противен? Добавить водичк?
Отправ?ем ?духовк?на 30-40 ми? пр?t 180-200гр.. ?процессе подливат?воду, чтоб?не пригорал?
?во?он? шарики -котлетки, ?пылу ?жару.




Можн?сделат?маленьки?шарики, на пару.


Источник: https://forum.say7.info/topic64592.html
Рубрик?  Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана. Руле?«Загадка?/b>

Дневни?/a>

Сред? 21 Август?2013 ? 21:41 + ?цитатник


Ингредиент?
1.Яйца ?6 шт.
2.Курино?филе ?500 ?
3.Зелены?лу??1 пучо?
4.Молоко ?100 мл.
5.Соль, пере??по вкус?
Читать дале?..
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (6)

Рецепт?диет?Дюкана.Домашняя ливерн? колбас?/b>

Дневни?/a>

Сред? 21 Август?2013 ? 22:08 + ?цитатник

Ингредиент?

1.Курина печенк??1 кг.

2.Куриная грудка ?1 шт.

3.Лу?репчатый ?0,3 кг.

4.Яйца ?6 шт.

5.Морков??1 шт.

6.Молоко ?150 мл.

7.Желати??30 ?

8.Мускатны?орех ?½ ? ?

9.Итал?нски?трав??1 ? ?

10. Соль, пере? лавровый лист ?по вкус?

Читать дале?..
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (3)

Рецепт?диет?Дюкана. Ростби?из куриного фарш?/b>

Дневни?/a>

Сред? 21 Август?2013 ? 22:25 + ?цитатник


Ингредиент?

1.Курины?фарш ?1 кг.

2.Яйца ?4 шт.

3.Жидкий творожок ?100 ?

4.Зелены?лу??1 пучо?

5.Соль, черный пере??по вкус?

Читать дале?..
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (4)

Рецепт?диет?Дюкана. Руле?из яиц со шпинатом.

Дневни?/a>

Четвер? 22 Август?2013 ? 12:44 + ?цитатник



Ингридиент?
1 яйц? 3 белк? творог 1,8% 200гр., шпинат 140гр., кефи?ил?натуральны?йогурт 1% 10-15гр., чеснок 1-2 дольки, соль,пере?
Читать дале?..
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюка? Закусочный зелены?руле?/b>

Воскресень? 25 Август?2013 ? 22:49 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения anngol [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

222 (143x97, 3Kb)
Ингредиент?br /> На 400 гр. замороженной брокколи - 3 яйц? 2 ст. ложк?крахмала, 1 ст. ложк?растительног?масл? 150 гр. творог? 100 гр. натурального йогурт? 1 зубо?чеснок? пере? соль
Приготовлени?br /> Брокколи отварите до ?гкости.Тщательн?измельчите блендеро? Добавьте желтки, крахма??щепотк?соли по собственному вкус? хорошенько вс?перемешайт? Белк?взбейт?миксером ил?венчиком, аккуратн?введит??брокколи. Вылейт?тест?на противен? выпекайт?пр?температур?200 градусов 35-40 мину? Переложите тест?на слегка влажно?полотенц? аккуратн?сверните руле? дайт?остыть. Творог смешайте ?йогуртом. Добавьте чеснок, пере? соль. Начините этой массой руле? Поставьт??холодильни?на 1 ча?до застыван?.
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (2)

Рецепт?диет?Дюка? НЕЖИРНЫЙ ПАШТЕТ ИЗ КУРИНО?ПЕЧЕНИ.

Вторни? 15 Ок?бря 2013 ? 19:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Дина312 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Паштет?из печени обычно очен?вкусны??нежные, но, ?сожалени? содержат очен?мног?жиро? Из-за этог?некоторы?не могу?позволит?себе их есть та?част? ка?хотелось бы. Но попробуйте приготовит?этот курины?паштет, ?которо?значительн?сокращен?количество жиро? полность?исключен?сливочно?масл??сливки. Чтоб?компенсировать отсутствие этих ингредиентов, мы добавили нежирное молоко, яичны?желтки ?готовили паштет ща?щи?образо?
Нежирный паштет из курино?печени
РЕЦЕПТ
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Рецепт?диет?Дюкана. Фаршированны?баклажан?

Дневни?/a>

Четвер? 07 Ноября 2013 ? 12:06 + ?цитатник
Эт?бы?рецепт турецкой кухн??та?множеств?всяки?дополнений, но я ег?переделала по?свою нынешнюю диет??по?разрешенны?мн?продукты.
 photo IMG_2769_zps981273aa.jpg
1 баклажан весо??200?
150?го?жьег?фарш?br /> 4 шампиньона
1 яйц?br /> 2 ст.? нарубленно?кинз?br />
Читать дале?..
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Закуск?«Комильфо»

Вторни? 12 Ноября 2013 ? 12:11 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Sofa54 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

 

Сост?#1074;:

  • Курино?филе (грудка) — 0, 5 кг
  • Грибы — 0,5 кг
  • Лук — 1-2 шт
  • Желатин — 3 ??
  • Соль
  • Перец
  • Л?#1074;ровый лист

Читать дале?..
Рубрик?  Кулинария/Закуск?/a>
Кулинария/Блюд?из птиц?/a>
Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана. Рыбные блюд?

Вторни? 21 Янва? 2014 ? 09:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕ?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана. Праздничны?блюд?из ?са.

Вторни? 21 Янва? 2014 ? 09:30 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕ?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

 

Котлет?«Кролик Роджер»

Читать дале?/b>

Холоде?«На скорую руку»

Читать дале?/b>

Читать дале?/b>

Рулетики из го?дины от Кристины Самойловой.

рулетики

Читать дале?/b>

Котлетки из трех видо?фарш от Аксинь?Кужаково?

котлет?из трех видо?фарш? src=

Читать дале?/b>

Буженина из го?дины от Наталь?Бородино?

Буженина из го?дины от Наталь?Бородино? src=

Читать дале?/b>

Творожно?суфл??ветчиной ?ароматом лесных грибов от Екатерин?Шабаново?/em>

Творожно?суфл??ветчиной ?ароматом лесных грибов от Екатерин?Шабаново? src=

Читать дале?/b>

?со по?овощам? запеченное ?фольге от Анастаси?Ивановой

?со по?овощам? запеченное ?фольге от Анастаси?Ивановой

Читать дале?/b>

Шашлык из те?тины

Читать дале?/b>

Читать дале?/b>

для составления меню использовала сайт?

https://www.dukanovka.ru/recepty/myaso/

https://dukandiet.ru/category/retseptyi/vtoryie-blyuda/page/5/

https://pohudet-diety.ru/

 

Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Рецепт?диет?Дюкана. Этап -Круи?/b>

Вторни? 21 Янва? 2014 ? 09:45 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕ?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (1)

Чт?тако?Ширатаки?

Дневни?/a>

Вторни? 21 Янва? 2014 ? 12:06 + ?цитатник
Ширатаки (Shirataki) ?секрет здоров?, красот??долголет?, известны??Восточно?Азии боле?2000 ле? Слов?"shirataki " означает «белый водопад».Мировы?лидеро?по потреблени? продукта являет? Япон?: жители этой небольшо?страны съедаю?окол?200 тонн Ширатаки ?го? Чт?неудивительн? ведь сред?ни?практическ?не?люде? страдающих из-за избыточной масс?тела.
Ширатаки изготовлен?из клубне?растен? Аморфофаллус конья? выращиваемог??особых климатически?условия?на высоте боле?800 метров на?уровне?мо?. Эт?натуральны?продук? которы?практическ?не содержит калори? состои?из диетическо?клетчатк? ? рекомендован лю?? которы?забо?тся ?здоровье, контролируют масс?тела, ?такж? уровен?сахара ?кров?

Читать дале?..
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>
Похудейк?/a>

Метк?
Комментари?/a> (2)

Рецепт?диет?Дюкана. Ширатаки по-флотск?/b>

Дневни?/a>

Суббот? 25 Янва? 2014 ? 16:37 + ?цитатник
Удивительность этог?блюд?заключается ?то? чт?хо? он??выгляди? ка?спагетти ??со? на само?деле являет? диетически??низкокалорийны? Секрет ?то? чт?вместо привычно?паст?здес?используют? ширатаки ?продук? практическ?полность?сост?щи?из растительной растворимо?клетчатк??почт?не содержащий калори? Таки?блюдом могу?запросто угощаться те, кт?следит за весо?ил?уровне?сахара ?кров?


Ингредиент?
200 гр. фарш?(го?жьег? куриного, индюшиного)
1 маленькая луковица
соль, пере? трав?по вкус?br /> 1 пачк?спагетти ширатаки


Способ приготовления:


1) Луковицу мелк?порезать ?потушить ?добавление?воды до ?гкости.

2) Добавить ?луку фарш, соль, пере? базили?(ил?любы?другие приправы по собственному вкус?. Потушить до готовности ?са.

3) ?эт?время отварить спагетти ширатаки согласно инструкции на упаковке.

4) Ширатаки выложить ?сковород???су. Перемешать ?обжарить вс??течени?3-4 ми?на большо?огне, пост?нн?помешивая.

?гкий обезжиренный творожок можн?использовать ?качестве сливочного соус?

Источник : https://www.mydukan.ru/page_recipe/67
Рубрик?  Рецепт?диет??Дюкана/Вторые блюд?/a>

Метк?  

 Страницы: [2] 1