Если ?детств?ребенк?пришлось туго, ?по каки?то причинам ?до?не оказалос?человека, которы?бы помо?пережить эт?трудност? разделив чувств??эмоции ребенк? об?снив происходяще??да?свою защиту ?утешение, - ребено?вынужден блокироват??себе те чувств? пережить которы?пока не имее?ресурсов.

Та?возникае?пресловуто?"замораживани?quot; - полное отсутствие реакци??травматических обст?тельства? Блокироват?переживани?чувств совсем несложно, каждый из на?эт?когд?либо дела? достаточно напрячь те мышц? которы?связаны ?их выражением. Например, сжат?зубы ?не заплакат?

Механизм блокирован? чувств.

Всем известно, чт?горе выражает? слезам? Такж?всем известно, чт?нужн?сделат? чтоб?не заплакат? нужн?сжат?зубы покрепче, напрячь мышц?вокруг глаз, ?дышать ка?можн?мене?глубок? Че?поверхностне?дыхани?– те?слабее доступ ?любы?nbsp;чувствам вообще; полн? остановк?дыхания, очевидно, приведет ?тому, чт?челове?вскоре уж?ничего не буде?чувствоват? Иб?совсем ничего не чувствую?только мертвы? Те?не мене? столкновение ?непереносимыми чувствам?нередк?вызывает затруднения, ?то ?ощутимую по времен?остановк?дыхания: об этом та??гово?? «перехватил?дыхани?от отчаяния/испуга/ужас????»

Вообще-то подобное напряжени?призвано предохранить человека от эмоций ?чувств, которы?он (по каки?то причинам ?част?бессознательно) считае?для се? непереносимыми ил?недозволенными. Эт?чувств?част?остают? неназванными ?неузнанным? ? разумеет?, всегда - непережитыми, отчего ка?будт?консервируют? ?теле. Но ?эт?ещ?не вс? те област?тела, которы?оказалис?напряжены для того, чтоб?не дать чувствам вырваться на волю, тоже лишают? тонкой чувствительности, становятся неспособны переживать удовольствие.

Механизм этог?прос? Попробуйте сжат?руку ?кула??проведит?им по другой руке. Обратите внимание на ощущен? ?сжатой руке, опишит?их для се? ?запомнит? Было ли ?этом како?нибудь удовольствие? ?теперь разожмит?кула? расслабьте руку, сделайте её ?гкой – ?проведит?ею по тому же мест? Сравните ощущен?. ?како?случае удовольств? больше?

Возникновени?телесных блоков

Если взрослый челове?блокируе?переживани?чувств единожды – то, вероятн? эт?не остави?никакого след?на ег?внешност? Психик?человека способна ?самовосстановлению, ?даже если сознательн?он ничего не буде?делать для переживания заблокированного чувств?– есть ещ?сн? он?помогают переработк?дневны?впечатлени? Но если делать тако??самого детств? ра?за разо? если како?то из напряжени?оказывается привычны?для психик?hellip; тогд?во взрослом возрасте ег?можн?буде?увидет?буквальн?невооруженны?взглядо? Привычно напряженные желвак?на скулах – эт?цена за то, чт?«мальчики не плачут». Привычно напряженные плеч? втянутая ?ни?шея - эт?попытк?скрыть от се? самого ?не чувствоват?свой стра? Напряженный живо??заблокированны?бедр?– плат?за возможност?не чувствоват?сексуально?возбуждени? Ну ?та?дале?

Чаще всег?подобные телесные блок?возникаю?ещ??детств? когд?сознательные возможност?переживания чувств ребенком ещ?слаб? когд?родители не пришли на помощь, ?са?справить? не можешь, «законсервировать» опасно?чувств?до лучших времен выгляди?весьма разумной стратегией. Правда, эт?сказывается на развитии тела, возникае?та?называемый «мышечный панцир?raquo;, которы?привычно защищает от определенных чувств, ну да ту??выживани?речь: лучш??панцир? но живы?

?счасть? ?отличи?от типа телосложен?, которы?изменить невозможно (да ?не нужн? эт?же ваши сильны?качества! им?нужн?пользовать? ?гордиться) – от этог?мышечног?панциря можн?избавить?, вернут?чувствительность собственному телу. Эт?дорога не всегда проста, но её осилит идущий.

Изучае?собственно?тело

Эт?упражнение лучш?всег?делать, например, ?душе, гд?вы могл?бы исследоват?вс?своё тело бе?поме? Включите тёплую пр?тную воду, ? направ?я её на разные участк?своего тела, исследуйте вс?богатств?их ощущений. Делая эт? можн?доброжелательн?поговорить ?исследуемы?участком: «?рада тебе, моя прав? лопатк? привет!» - не стол?важн? чт?конкретн?вы скажет? скольк?намерени? Нужн?обеспечить благожелательность самоисследован?, чтоб?он?проходил??атмосфер?доброжелательног?вниман?, ?не злобно?инспекторско?проверки.

Замечайт?вс? чт?происходит пр?исследовании какого-либо участк? есть ли ?не?чувствительность вообще? Вы заметите, чт?на разных участках чувствительность разн?: гд?то чувствуется кажд? капелька воды, ?гд?то только обще?давление ил?вообще ничего не чувствуется. Замечайт? чт??ка?конкретн?ощущается: только стру?душа, ил? може?быть – внутренняя боль, напряжени? Ка?прогрессирую?ощущен?? Возможно, возникае?желани?сделат?како?либо движение? Каки?эмоции вы испытывает? исслед? разные участк? Гд?то буде?чист? незамутненная радост?узнавания своего тела, ?гд?то вы можете почувствоват?раздражени? печаль ил?даже стра? Возможно, пр?исследовании каки?то участков всплывут воспоминан?, придут на ум каки?либо образы – вс?эт?(ощущен?, движен?, эмоции ?воспоминан?/образы) можн?записать по выходу из душа, создат?карт?своего тела.

Почему эт?телесные блок?опасны? Потому чт?именно он?являют? те?самы?механизмом, которы??итог?може?привести ?психосоматически?расстройства? Не за ме?? ?даже не за го?.. Но если го?за годо?застав?ть се? не чувствоват??не реагироват? то раньше ил?позж?упорство буде?вознагражден?

Но эт?не та наград? за котору?стои?бороть?.

Авто? Ольг?Подольск?

Источник