Академик Наталья Бехтерев? ?продлени?жизн? 

Выполнение сложно?мыслительной работы, решени?нестандартны?зада? творчество. Оказалос? чт?творческ? деятельност?задействуе?почт?весь мозг, включает зоны, имеющи?отношени??самы?разным процесса? – здес??па?ть, ?эмоции, ?собственно креативность, ?многое другое.  Когд?происходит подобн? «нестереотипн? деятельност?raquo;, мозг работает ?полную силу ?живе?полноценно?жизнью!

Последни?годы жизн?академик Наталья Бехтерев?пыталась найт?механизм вл?ния интеллектуальной нагрузки, работы мозг?на физиологическо?сост?ни?организм? Он?была близка ?разгадке. Об этом свидетельствую?ее записи, подготовленные ?публикации Фондом «Наук?за продлени?жизн?raquo;. ?парадигм?здоровог?образа жизн?никогд?не отводилось мест?умственной деятельност? нагрузке на мозг. Мало того, многим пожилы?лю?? больны? перенесшим инсуль?врач?част?советуют эт?нагрузку уменьшит? Научны?руководитель Институт?мозг?человека РА?академик Наталья Бехтерев?уверен??обратном – интеллектуальные сверхзадач?могу?не только помочь преодолеть физические недуги, но ?значительн?продлить жизн?

Он?уж?мног?ле?занимает? темо?продления жизн??поиско?об?снен? механизмов того, ка?мозг може?управлять организмом, тело?человека. Известны?ученый-физиолог Евгени?Николаевич Соколо?когд?то доказыва? чт?мозг живы?сущест?функционируе?по «мечены?линия?raquo;. Он исследовал низших животных ?обнаружи? чт?работа их мозг?запрограммирован? Нейронная сеть ?ни?формируется таки?образо? чт?нервны?импульсы распростра?ют?, ка?поезда по рельса? ?остановкам??нужных местах. ?человека мозг устрое?горазд?сложне? но ??на?есть таки?мечены?лини?raquo;. Именно по ни?«проходя?raquo; привычны?действ?, доведенные до автоматизм? когд?вы, входя ?комнат? протягивает?руку ?выключател? садитесь за стол, берете привычны?предметы.

Во время исследований мы наблюдае? чт?происходит ?мозг?пр?самы?разных действ??– просты??сложны? Когд?челове?начинает делать чт?то ново? то сначал?включает? весь мозг, но постепенно различны?ег?област?отключаются ??рабоче?сост?ни?остают? только те из ни? которы?необходимы для данной деятельност? Че?он?прощ? те?меньше областей остают? «включенным?raquo;. Экономны?режи?освобождае?мозг для чего-то большего. Но далеко не вс?люди пользуют? этой возможностью ?полной мере.

Для чего же большего?

Сложно?мыслительной работы, решения нестандартны?зада? творчества. Последни?исследован? ?применение?современно?техник?– позитронно-эмиссионного (ПЭ? ?магнитно-резонансного (МР? томографов – показали, чт??этих случ??во многих зона?мозг?(практическ??каждой!) задействуются каки?то участк? ?на??Институт?мозг?человека РА?мы последни??ть ле?изучае?мозговую организаци?творчества. Испытуемым-добровольцам задают? специальны?тест?разной сложност?(например, составит?расска?из связанных ?из не связанных по смыслу слов), ??помощь?ЭЭ??ПЭ?наблюдае? чт?происходит ?этот момент ?мозг? Оказалос? чт?творческ? деятельност?задействуе?почт?весь мозг, включает зоны, имеющи?отношени??самы?разным процесса? – здес??па?ть, ?эмоции, ?собственно креативность, ?многое другое.

Когд?происходит подобн? «нестереотипн? деятельност?raquo;, мозг работает ?полную силу ?живе?полноценно?жизнью. Ем?ведь, ка??всем другим органа? нужн?работать – даже мозг дете? не получивших достаточного количества раздражителе? може?не развиться ка?следуе? Если же челове?провел свою жизн??«стереотипной ситуации» – подметал улиц? ст??за конвейером, – словом, «ходи?raquo; по «мечены?ли??raquo; ?ника?не компенсирова?эт?недогрузку мозг? то ?старости он уж?не сможет легк?выучит?иностранны?язы? буде?испытывать серьезны?затруднения ?па?ть??многое другое. ?то? кт?вс?жизн?занимался умственной работо? сохраняет мозг ?рабоче?сост?ни?до глубокой старости, хо? па?ть може??не быть тако?острой, ка??20–30 ле? Но ?умственн? нагрузка бывает разной силы, ??каждог?человека есть свой кажущийся предел возможностей. ?за этим пределом ст??сверхзадач? выполнение которы??являет? решающим моментом, которы?може?продлить жизн?

Сверхзадач?br style="margin: 0px;" />
Эт?задача, выполнение которо?(постепенно ил?вдру? стал?необходимы? либо эт?то, чего безумн?хочется, либо – чего не избежать. Пр?этом результа?нель? купить, нель? украст? нель? даже взять напрокат – сверхзадач?можн?выполнит? только задействовав весь свой творческий потенциа? ?дальше происходит следующе? сверхзадач?буди?мысл? мысл?развивается, обрастае?дета?ми – мозговой творческий потенциа?активирует?, ?во?– уж?не сраз? но довольно скор? – думать становит? легк??пр?тн? ?мысл?обрастае?не только дета?ми, но ?творческой радостью, эмоцие? Задача, которая ещ?вчер?казалась невыполнимой, становит? решаемой, тако?ил?почт?тако? какими были прежни?задачи, тогд? когд?проблемы «могу ил?не могу» не существовало. Челове?открыл, казалось бы, не просто закрытую, ?«забиту?raquo; двер?– ?свое возрождени?

Сверхзадач?иногда ставит сама жизн? он?возникаю?пере?нами, вызывая дилемм? «принять ил?не принять». ?сверхзадач?можн?принять ил?даже смоделироват? ?такж?иногда (хо? ?нечаст? нель? не принять. Но бывает, чт?челове?сталкивает? со сверхзадачей ?отказывает? ее решать, не принимае?этот вызо? ?эт?путь ?старость.

Сверхзадач?нель? решить по стереотипу, «матриц?решения» не? ее надо решать каждый ра?заново, ?успе?становит? победо?на?устоявшимися за жизн?стереотипами. Мозг пр?этом активирует? ?обеспечивает необходимыми условиями се? ?весь организм. «Думань?raquo; приводит ?улучшени?жизн? Важнейши?механизмом ?развитии творческог?ренессанса, ка?я полага? являет? именно прорыв чере?стереотипы, частичны?ил?боле?мене?полный отхо?от ни??мыслительной деятельност? пр?естественном сохранении бытовы?стереотипо? Пр?этом ?мозг?– ?одномоментно, ?последовательн?– вовлекается ?работу вс?больше?количество нервны?структур.

?тело – тоже

Пр?решени?сверхзадач ?мозг?даже немолодого человека могу?формироваться новы?связи, ?образуют? (эт?уж?теперь экспериментально доказано) новы?нейрон?– нервны?клетки! Формирующиеся нейронны?сети начинают работать ?поддерживают не только хорошу?интеллектуальную форм? но ?вл?ют на многие процессы ?организм? Работающий мозг лучш?справится даже ?последствиями инсульта.

Структур?мозг? которы?дополнительн?активируют? пр?решени?творческой задачи, имею?прямо?отношени??различны?аспектам па?ти поведения ?речи, ориентации во времен??пространстве, пр?влен??личности (personality). ?то же время он?вл?ют ?на физиологически?процессы, обеспечивающие важные функци? ?возможност??да из этих структур входит обеспечени?эмоций, регу?ция автономной нервно?систем? дыхания, ритм?сердца ???

Полага? чт?именно вовлечение человека ?творческий процес?со всем?сопровождающим?ег?перестройкам??мозг??организм??приводит ?статистическ?оправданно? пожалу? удивительной ситуации, когд?«умны?живу?дольше». Оживае?мозг, оживае?организм.

Сверхзадач?мозг?человека полезн? даже жизненно необходимы. Сравните горо? ?которо?живу?люди, действуе?инфраструктура, го??огни, ?– заброшенну?деревн? гд?осталось нескольк?стариков, доживающих свой ве? Та?во? мозг человека, которы?не решает сложны?зада??не занимает? творческой деятельностью, – эт??есть заброшенная деревня. Он не живе? он существует.
Например, ?процессе творчества активируют? участк? важные для эмоционально?деятельност? – ?то?числ? ?структурах гипоталамуса, вл?ющих на эндокринну?систем? которая напряму?связана ?процессами старен?. Эт?лишь одна линия, но я считаю, чт?активный мозг ??пожило?возрасте продолжает регулировать почт?вс?происходяще??организм?

?долг?размыш?ла ?возможност?центрально?регу?ци?процесса старен? – он ведь состои?из нескольких фа? ? скорее всег? мозг способен продлевать каку?то фазу. Мозг действительн?може?очен?многое, хо? далеко не вс? Обра?жизн?«работников умственног?труд?raquo; – част?ужасны? физическ? активность низк?, режи?питания неправильный, вредны?привычки: Мозг пытает? компенсировать эт? но не всегда со всем справляет?. Эт?люди, хоть ?живу?дольше, но объективно нездоров? ?ведь ещ?во многом сужу ?по себе, ?по те? кого наблюдаю вокруг. Поэтом?лучший вариан?– эт?когд??детств??думаеш? ??теннис играеш? Если объединить физическую ?умственную нагрузки, можн?довольно долг?хорошо жить. Те? кт?работает голово? ле??40 надо крепко об этом задумать?.

Нескольк?рецептов

Когд?то я работала ?пациентами, испытывавшим?затруднения ?па?ть? ?спрашивала ?ни? «Вы мног?читает?» – «Да, вс?газеты». Тогд?газеты ?на?были почт?вс?одинаковые, ?я отвечала: «Если не станет?читать чт?то другое, то я не завиду?ваше?старости». Нужн?практиковать хо? бы разнообразно?чтение.

Надо пробоват?нетривиально решать свои проблемы. Вообще ?жизн?каждог?человека происходит очен?мног?всег? чт?може?задействоват?мозг, заставит ег?придумат?нечт?неординарное. Даже на бытово?уровне, ?семь? ?сожалени? тако?подход очен?трудно на?зать человеку. Хо?, ?другой сторон? организованн? пропаганда може?многое: ведь попу?рн?же сегодня фитнес-клуб? Може? надо создават??«мозговые клуб?raquo;...

Сама я пытаюс?следоват?нескольким собственны?правилам. Одно из ни?когд?то усвоил?от своего начальника, директор?Институт?экспериментально?медицины Дмитрия Андреевича Бирюкова, ?которого день бы?четк?поделе?на дв?половины – первую он занимался наукой, ?вторую – директорским?обязаннос?ми. ?во время работы ?лаборатори?никт??ничт?(если только не пожа? не могл?заставит?ег?прервать?. Став директором, я поступал?та?же ?смогла долг?полноценно занимать? наукой. Сейчас больше половины времен?работа?дома, ?эт?требуе?довольно строго?дисциплины. Пока я не напишу «дневну?норм?страни?raquo; ил?не прочту того, чт?нужн?для текуще?работы, – не занимаюс?та?называемым?мелочами, которы?могу?съесть время ?силы. ?беллетристик?чита?только ?постел?пере?сном».

P.S. Пленарну?лекцию на эт?тему академик Бехтерев?должна была читать ?конц?сентября 2008 года на Всемирно?конгресс?психофизиолого??Санк?Петербурге. Однако всег?за дв?ме?ца до этог?события, которого он?та?ждал? Наталь?Петровны не стал? Эт?лекцию представя?ее ученик? которы?расскажу?не только об этой ново?научно?гипотезе, но ??свое?велико?наставнице, которая сама воплотил?эт?гипотезу ?жизн??собственны?примером доказала, ка?напряженн? работа мысл??решени?сверхзадач могу?управлять организмом человека.

источник 

Серия сообщени?"Мастерск? Творчества ?Самопознан?.":
Част?1 - Шедевр?рукоделия.Гузель Бакеев?
Част?2 - Терапия искусством, ил??счасть??самоактуализации.
...
Част?21 - Размораживание чувств.
Част?22 - Философски?киноклуб. "Кундун".
Част?23 - Чт??действительности продлевает жизн?
Част?24 - РАЙСКИ?ПТИЦ?ИЗ ВОЙЛОК??ВЫШИВКОЙ
Част?25 - Войлочны?шедевр?- портретные кукл?/a>
...
Част?28 - Авторская керамика. Natalie Sots.
Част?29 - Мандал?древни?культу? стра??народо?/a>
Част?30 - Українська художниця декоративног?розпис?Тамара Гордов?/a>

Серия сообщени?"Творчество ?Самопознание":
Част?1 - Музыка ?Живопись. Семь цветов. Красны?
Част?2 - Музыка ?Живопись. Семь цветов. Белы?
...
Част?20 - Размораживание чувств.
Част?21 - Философски?киноклуб. "Кундун".
Част?22 - Чт??действительности продлевает жизн?
Част?23 - Вилл?Мельнико? Ка?по?ть национальность изнутр?
Част?24 - РАЙСКИ?ПТИЦ?ИЗ ВОЙЛОК??ВЫШИВКОЙ
...
Част?34 - Jimmy Law. Abstract portrait painter
Част?35 - Мандал?древни?религи? стра??народо?/a>
Част?36 - Викторианская вышивк??стил?Berlin Woolwork ?элементами Velvet Stitch