Прош?ва?за?ть? этим прямо сейчас. Возможно, поначалу ва?буде?легч?выполнять мо?инструкции ?закрытым?глазам? ?дальнейшем, когд?пребывание ?теле перестанет ва?затруд?ть, можн?буде?не закрыват?глаз?

НАПРАВЬТ?ВНИМАНИЕ ВНУТРЬ ТЕЛА . Ощутит?ег?изнутр? Он?живо? Чувствуете ли вы жизн??ладо?? рука? нога? ступ?? ?животе ?груд?

Чувствуете ли вы тонкую энерги? пронизывающу?вс?ваше тело ?наполняющую трепетом жизн?каждый орга??каждую клеточку?

Нескольк?секунд фокусируйт?внимание на внутреннем теле. Не думайт??не? Просто ощущайте ег?

Че?больше вниман? вы сосредоточит?на теле, те?яснее ?острее вы ег?почувствуете. Вы ощутит? чт?кажд? клеточка вашего существа будт?оживае? если ?ва?есть способност??визуализации, то, возможно, вы увидит?се? со сторон??ваше тело буде?окутан?сиянием.



На како?то время подобное видени?може?оказаться полезным, но вс?же старайтесь сосредоточиться на ощущен?? ?не на зрительных образа? Любо?обра? даже самы?красивый ?яркий, воплощен ?определенную форм???значит, сужает возможност?проникновения на боле?глубокий уровен?



ПРОНИКНОВЕНИ??ГЛУБИН?ТЕЛА

Чтоб?погрузиться ?тело глубже, попробуйте использовать таку?медитаци?(де?ти-?тнадцати мину?должно хватит?.

СНАЧАЛ?УБЕДИТЕС? ЧТ?ИЗВН?ВА?НЕ БУДЕ?ОТВЛЕКАТ?НИКТ??НИЧТ??ни люди, ни телефонные звонки.

?дьте на стул, но на спинку не опирайтесь. Расправьте плеч? Эт?поможе?ва?остать? бодрым ?бдительным. Впроче? можете принять вашу любиму?позу для медитаци?

Полность?расслабьтесь. Закройте глаз? Сделайте нескольк?глубоких вдохов. Дышите нижней частью живота. Прочувствуйт? ка?расширяют? ?сжимаются стенки живота ?каждым вдохом-выдохо?

Зате?осознайт?внутреннее энергетическое поле вашего тела. Не думайт??не??ощутит?ег? Таки?образо?вы отнимает??разума свое сознание.

Можн?такж?прибегнуть ?упомянуто?выше «световой» визуализации, если он?ва?действительн?помогает.

Когд?ощутит?внутреннее тело ка?единое энергетическое поле, освободитесь по возможност?от всех визуальных образо??сосредоточьтес?только на этом ощущении.

Если сможет? отрешитесь ?от представления ?свое?физическом облике. Оставшее? ?буде?всепроницающим ощущение?присутствия, «бытийности»; вы почувствуете, чт?внутреннее тело беспредельно.

Направьт?внимание ?саму?глуб?этог?ощущен?. Станьт??ни?одни?целы?

Растворитесь ?энергетическом поле, чтоб?мним? раздвоенност?наблюдателя ?наблюдаемого ?ва??вашего тела ?исчезл?

Различ? межд?внутренним ?внешни?тоже исчезнут: никакого внутреннег?тела больше не? Погрузившись ?глубин?тела, вы вышл?за ег?предел?

Пребывайте ?мире чистог?Бытия стольк? скольк?сочтет?нужным. Зате?вернитес??осознани?своего физическог?тела, дыхания, ощущений; откройте глаз?

Нескольк?мину?неспешно созерцайте окружающий ми??не навешивайт?ярлык? просто глядите пере?собо? не те?я пр?этом контакта ?внутренним тело?

Проникновени??не ограниченный формой ми?помогает обрест?наст?щу?свобод? Исчезает зависимост?от форм? мы больше не отождествляем се? ?не? Этот ми?можн?называть по-разном? Непр?вленны? Невидимы?Истоко?всег?сущего, Бытием внутри всег??вся. Эт?ми?полной тишины ?покоя ?но такж?ми?радост??активной жизн?

Когд?вы присутствует? вы становитес?«прозрачным» для свет? для чистог?сознан?, излучаемог?незримым Источником. Кром?того, вы чувствуете, чт?этот свет неотдели?от вашего истинног????именно он состав?ет саму?сердцевину ваше?сущности.

Когд?сознание направлено вовн? появляют? ум ?ми? Когд?же сознание устремлено внутрь, он?познаё?свой Источник ?возвращает? домо??Непр?вленно?

Возвратившис??явленны?ми? вы возвращаетес??свое?оформленно?личности, котору?вы на время покинули. ?ва?есть имя, прошло? есть жизненны?обст?тельства, будуще? Но ?че? то главно?вы уж?изменились: вы видели внутри се? реальность «н?от мира сего??хо? эт?реальность неотделима от «этого?мира, ка?неотделима он?от ва?

Теперь акцентируе?вашу духовную практику во?на че?

НЕ ОТДАВАЙТ?100% ВАШЕГО ВНИМАНИЯ внешнему миру ?вашему разуму. Какая-то част?сознан? всегда должна быть направлена внутрь.

Ощущайте внутреннее тело всегда, даже ?повседневной сует? особенно эт?важн??отношения??людьми ?пр?общени??природой. Прочувствуйт?глубинно?спокойстви?внутреннег?тела. Держит?этот кана?открытым.

?то? чтоб?сознават?Непр?вленно?на протяжени?всей свое?жизн? не?ничего невозможного. Вы ощущаете Непр?вленно?ка?глубокий поко?гд?то глубок??душе, ка?тишину, которая не покидает ва?никогд? ни пр?каки?внешни?обст?тельства? Вы становитес?ниточкой межд?Непр?вленны??явленны? межд?Бого??миро?

Эт??есть то сост?ни?связи ?Источником, которы?мы называем просветление?