Мо? кт?то ?на?плох?подумает, те? буду?считат?грубым мальчико?(девочкой) ?мы старалис?.. давили гнев, раздражени? досаду.... глотал?слез??корчил?благонадежны? радостны??довольны?физиономии.

Вс?эт?подавленно?откладывалос?на энергетическом уровне ?виде своеобразных сгустков, эт?сгустк?спресовывались, складировались ?образовывали блок?

?многих эт?продолжает? ?до си?по? ?личн?наблюдал?многократн?за акто?прощен? ?многих духовных искателе?

Глотаю?обид??пускаются ?медитаци?любв?... клин клином, но эт?може?быть ?выхо? Только во?не всегда получает? нейтрализация, ?чаще вс?то же подавление, ?пото?непо?тн?откуда взявш?? проблема ил?повторение ситуации, гд?вы опять обижен?таки?же точн?способом.

Чт?же делать?

Эмоц?, если он?возникла, должна быть испытана, осознана ?отпущена. ?не призываю никого кидать? друг на друг??кулаками, орат?на мужа(жену) ?дете?.. я предлага?во?тако?способ.

Вечеро?сделай анализ сегодняшнег?дня. Сделай кратки?"перепросмотр" событи?этог?дня.
Если како?то событи?те? "цепляет", вызывает эмоции, постарай? определить, чт?эт?за эмоции.
Не прячь их, ?вытащи на поверхност?
Да?эмоц??их конкретное название, то есть разберис??то? чт?ты сейчас чувствуешь - гнев, обид? ил?чт?то ещ?
Постарай? посмаковат?эт?эмоции, "раздуй" их, позвол?себе испытать то, чт?не удалос?испытать сраз? "на мест?преступлен?".
Если те? кт?то обидел, разозлил, позвол?себе позлиться на этог?человека.
Можн?даже обозвать ег?каки?нибудь козлом. Пр?се?...

Только не нужн?желать ничего такого, типа, "чтоб ?те?...".
Мину?5 позлиться достаточно.

Теперь - внимание.

Нужн?встать, закрыт?глаз? поставив ноги на ширине плеч, чтоб?не упасть.
Мысленно от но??земл?проводим энергетический кана?
Мысленно от головы ?небо проводим другой энергетический кана?
Чувствуе?се? связанным???небо? ??землёй.
Теперь начинаем глубок?дышать, пр?этом представ?я, чт?наша эмоц? (злость, ненавист? чт?та?ещ? "подтягивает?" , собирает? ?районе груд? ближ??лёгким.
Глубокий вдох - "злость" подтягивает? ка?бы ближ??выходу, собирает? ?лёгких.
Ещ?вдох - собери её вс??один "большо?комо?quot;.
?теперь - на вдох?поднимае?об?руки ввер? - на пару секунд задерживае?дыхани? представ?я, чт?эмоц? уж?на подход? рвёт? наружу, - ??шумным выдохо?"ха" отпускае?свою эмоцию куда подальше, проч?из своего тела, представ?я, ка?грязный энергетический сгусто?выходи?из наши?лёгких.
Ещ?лучш?буде? если пр?этом ты мысленно пошлёш? куда подальше, свою негативную эмоцию ?связанное ?не?событи?
Можн?даже послат??человека, доставившего тебе "радост?quot; испытать эт?эмоцию. Только не вслу?
Открывай глаз??радуйся жизн?

Уверя?те?, чт?посл?тако?процедур?злость на этог?человека (ка??на весь ми? куда-то улетучит? ?твоё настроение значительн?улучшится. ?само?главно? непр?тное событи?ника?не повл?ет на твоё здоровье ?самочувствие.
Попробуйте!

Существенн?помогают ?растяжк?мышц, для освобожден? от стрессовых блоков, перешедших на уровен?тела.

Дарина Олейни?/a>