Здоровый позвоночни?- эт?основа для хорошего самочувств? ?нормальног?функционирован? внутренних органо??систем.

Появление боле?связано ?малоподвижны?образо?жизн? Вс?эт?приводит ?тому, чт?снижается активность мышц, которы?поддерживают позвоночни??нужном положени? Эт?влечёт за собо?снижение обменных процессо??нарушени?кровообращен? ?област?спин? Атрофированные связк??мышц?не могу?нормальн?поддерживать позвоночни? ?результате появляет? боль ?спин??происходит защемление нервны?окончани?

Упражнен? для позвоночника, прежде всег? направлены на профилактику заболевани?позвоночника, ?такж?на ег?восстановление. Каки?упражнен? нужн?делать, чтоб?избавить? от боли ?спин? узнаем из этог?виде? Пр?выполнении упражнений не стои?сраз?прибегат??повышенной нагрузке. Ведь проблемы ?позвоночнико?накапливаются годами, поэтом?их нужн?решать, постепенно увеличив? нагрузку.

Источник : https://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch

?ещ?nbsp;  виде?....?ещ?nbsp; упражнен?...хороши?)))

Источник:https://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM

https://www.odnoklassniki.ru/

Если нравит?, жмит? НРАВИТСЯ! Спасиб?

Дороги?Лирушник? ?решила отредактироват?эт?сообщени? ??ка?многие заметили, чт?nbsp; описание не соответствуе?картинки ?лебе?ми. Поис?схем?по интернет?не привел ?результату, но единственное выяснилос? чт?эт?прекрасные лебеди связаны БРЮГГСКИ?КРУЖЕВОМ. Те, кт?хорошо владее?крючко??задался цель?связать лебеде? вполне их могу?осилит?

Во?нескольк?подсказо?брюггского кружев? которы?могу?ва?пригодиться:

https://www.cognotent.com/users/4367362/post300228221/

https://levsha-art.ru/publ/vjazanie_krjuchkom_v_tek..._brjuggskikh_kruzhev/13-1-0-65

https://levsha-art.ru/publ/vjazanie_krjuchkom_v_tek...em_prostuju_viljushku/13-1-0-8

Всем удач??воплощении задуманног?