Ежедневн?каждый из на?испытывает самы?разные эмоции ?чувств? любовь, нежность, весель? грусть, удивлени? недовери??эт?лишь малы?список того, чт?пост?нн?бушует ?наше?душе. ? ка?оказалос? некоторы?эмоции могу?отрицательно сказываться на наше?здоровье. Чт?же эт?за эмоции, ?ка?бороть? ?их вл?нием?

Гнев
?одно?сторон? гнев ?эт?то, чт?открывае?наши внутренние резерв? эмоц?, застав?ющ? выплеснуть ?организм адренали??позволяющ? совершат?невообразимо? ?другой ?чувств? которо?може?разрушит?на?изнутр? причинит?немало вред??привести ?таки?физическим последствия?ка?головн? боль, боль ?суставах, боль ?шейном отделе позвоночника ?боль ?животе.

Чтоб?разобраться ?приступами гнев? представьт? ка?вы ?этот момент выглядите со сторон? Истерическое разбивание вазы об по?не поспособствует улучшени?ваше?репутаци? не гово? уж??то? чт?не реши?вашу проблему. Если, конечн? вы не Халк, ?ваза ?не вместилище всег?зл?на Земл?

Ожидание худшег??наши опасен?
Да, эт?тоже ломает на?изнутр? Казалось бы ?просчитывая возможны?исхо?событи? вы никаки?образо?не можете себе навредит? Однако, эт?не та? На само?деле, пост?нные опасен? ?прокручивани??сознании негативных сценарие?очен?плох?вл?ют на наши сосуды ?са?мозг. Фински?ученые подтвердил? пессимиз?необратимо вл?ет на важнейши?процессы ?наше?организм??може?привести ?инсульту.

Для того, чтоб?облегчит?вл?ни?пессимизма на вашу сердечно-сосудистую систем? найдит??ваше?гардероб?розовы?очки ?носите их практическ?пост?нн? Эт?я, конечн? не буквальн? Просто научитес?позитивн?смотреть на ми? «Лечит?симптомы? то есть перестат?думать ?проблеме ?не лучший вариан? ?случае, если вы склонн??пессимизму ?устранит?саму причин? Рассмотрит?вс?сфер?свое?жизн??точк?зрен? самого лучшег?сценар?, ?вы увидит? ка?вс?вокруг расцвете?новыми красками.

Депрессия
Депрессия ?очен?мощный инструмент на пути ?разрушению нашего организм? Разочаровани??собственны?сила? непонимани? стра?попробоват?снов??эт?то, чт?може?вогнат?на??сост?ни?депресси? Для нашего физическог?тела эт?опасно едва ли не боле? че?для психик? депрессивный настро?почт?на 70% повышает риск развит? раковы?клеток!

Чтоб?бороть? ?депрессией, необходимо научиться здоровой самокритик? ?подчёркива? здоровой! Попробуйте посмотреть на ситуацию не ?точк?зрен? результата, ??точк?зрен? процесса, ?задайт?себе дв?вопрос?

«Что я сделал ил?не сделал, чт?привел??этом?результату??br />
«Что нужн?сделат?пр?следующе?попытк? чтоб?не повторит?предыдущий исхо??br />
Одиночеств?br /> ?человеческом одиночеств?написано мног?книг ?песе? со времен появлен? человечества эт?проблема не те?ет свое?актуальности. Если подумать, само по себе одиночеств??не такая плох? вещь. Плох? если эт?ва?тревожит ?мучает. Если ?до??вами не?подходящего человека ?эт?може?изменить? ?один момент, ка?будт?по щелчку пальце? Депрессия от того, чт?вы одинок??не лучший вариан?развит? событи? ведь за своими страданиями вы можете просто не заметить попыто?других люде?прорвать? ?ва? Кром?того, эт?постепенно убивае?ва? врач?доказали, чт?люди, страдающие от одиночеств?чаще других жалуют? на давление ?проблемы ?сосудами.

Чтоб?прогнать из свое?жизн??зкое ощущение одиночеств??отправ?йтес?на помощь другим! Только не садитесь пересылать деньги нуждающимся, ?занимайтес?этим физическ? Например, запишитесь ?от??волонтеров чтоб?украсить горо? помочь найт?пропавшего ребенк?ил?банально оказат?помощь ?переноск?книг ?библиотеку.

Тревожност?br /> Тревожност?такж?одна из опаснейших эмоций, ил?скорее, черт характер? которы?могу?на?убит? Если на?предстои?принять важное решени? беспокойство, поро? може?быть настольк?сильны? чт?може?просто свести на??ум??окончательно запутать ?паутин?решени??ложных выводо? Пост?нное напряжени?приводит ?всплеску гормонов, которы?накаплив?сь, разрушаю?клетки мозг? мешая на?воспринимать окружающий ми? ?та???безуми?скатиться недолг?

Лучший способ подавить тревожност??занимать? спорто? Да, именно та? Займитес?спорто? усильт?кардиотренировки. Выпускайте па??лишнюю энерги??спортивном зале, ?вы увидит? ка?становитес?спокойне?