спасиб? очен?нужн?/div>

[QUOTE]Исходное сообщени?Профессор_Селезнёв

Ка?«подружить?глаз??мониторо?

Вы помнит?вчерашню?за?дк?для те?кт?проводит?мног?времен?си? за столом ?

Сегодня ещ?одна за?дк?для глаз пр?длительной работе ?компьютеро?br /> Не вдав?сь ?подробност? можн?выделить 3 правил?сохранен? зрен? пр?длительной работе за компьютеро?br />

Делайт?небольшо?переры?каждые полчас?
Постарайтесь выполнять упражнен? для глаз ?он?действительн?помогают.
?Настройт?монито?та? чтоб?ег?яркость ?контрастност?были комфортным?для вашего зрен?.

Глазны?упражнен?
Та?ка?пр?выполнении глазны?упражнений речь идет ?развитии мышц, то ?этом деле важн?систематичност??регу?рность.

Существует мног?различны?методи? но для простого расслаблен? глаз обычно достаточно сери?из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьт?глаз?на 3 ? зате?откройте на 3 ? Повторит?5 ра?
2. Быстро моргайте ?течени?30-60 ?
3. Осторожн?помассируйте глаз?чере?закрытые веки круговым?движен?ми указательных пальце??течени?30 ?
4. Последовательн?чередуйт?взгля?на близки?предме??взгля?вдал? Эт?важное упражнение тренируе?аккомодационну?мышц?
5. Посл?этог?повторит?массаж глаз чере?веки.

ВАРИАН?2



Делайт?упражнен? для глаз по 6-8 ра?по движению стрелк?на рисунках.

Если рисунк?дв? эт?означает чт?необходимо выполнит?один ра? упражнение одного элемента зате??другую сторон?другог??та?6-8 ра?

Профессо?Селезнёв
[Постараюсь пользовать?. Правда, ?свет?последни?заявлений "светил" медицины боюс? чт?генетику вря?ли удастся исправит? ?не прав? ]

Спасиб? Возьмё?на заметк?.. Актуальн? тема

Спасиб?

Спасиб?ва?большо?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасиб?Очен?важн?

Пожалу?не важн? ?необходимо делать таки?упражнен?! Благодар?за пост!

СПАСИБ?БОЛЬШО?

БЛАГОДАР?ВА?!!!!

(Добави?ссылку ?себе ?дневни?

Спасиб?Ва?большо?за заботу ?на?Возьму ?свой блог,буду пользовать?.

Очен?важный ?нужный пост!!!

Очен?актуальн??полезн? Ми?мы види?чере?глаз?

Большо?спасиб?:give_rose

.

Благодар?

?давн?знаю эт?упражнен?, чт?то он?мало помогают

СПАСИБ?!! ПОПРОБУЮ.

Спасиб?очен?полезный пост!

Упражнен? хорошо помогают, только ?то?случае, если ни?веришь - эт?называет? живы?мысл? ?надо регу?рн? ?не тогд?когд?уж?вс?квадратное. Но ?сожалени?есть такая штук?ка?железн? рука лени - во?он?очен?мешает. Попробую ещ?ра? сделаю заставко?рабочего стол? Удач?всем. Спасиб?

Нижняя схем?- эт?движен? глазам?

Лень -на?главны?враг!За упражнен? СПАСИБ?

Беру. ?дела?эт? эпизодически,во?бы ещ?придумал?ка?нена?зчив??регу?рн?делать эт?упражнен?...

Благодар?

Спасиб?большо?за информацию! Обещ?.., постараюсь применит? ?Вашего позволен? цитиру?

Эт?упражнен? работают, знаю по себе!!! Огромное спасиб?!!