Тибетская гормональн? гимнастика

Эт?гимнастику практиковали монахи ?одно?из тибетски?монастырей. Он?занимает всег??ть мину??день. Тибетская гормональн? гимнастика позволяет поддерживать вс?эндокринны?железы, которы?вырабатывают гормон? ?молодо?сост?ни? ?возрасте примерно 25- 30 ле?.

Эт?гимнастика очен?легк?. Делаем её прямо ?постел? Желательно проснуть? до шест?утра.

Упражнение 1. Растирае?руки.
Лежа на постел?растерет?руки ?течени?нескольких секунд, пока он?не станут го?чими. Заодно продиагностирует?своё биопол?на наст?щи?момент. Если ладони сухи??го?чи? то ?энергетико?вс?хорошо ?организм? Если ладони теплые, то биопол?снижен? Если ладони не согреваются ?становятся влажными, то эт?говори??серьезны?сб???организм? ?любо?случае делайт?эт?гимнастику, та?ка?он?позволит ва?избавить? от всех сбое??заболевани?

Упражнение 2. Пальминг.
Го?чи?ладони кладем на глазны?яблок? Начинаем надавливат?на глаз??следующе?темп? одна секунд? одно движение. Таки?образо?сделайте 30 движений за 30 секунд. Зате?оставьте ладони на глазах ?держит?ещ?не мене?тридцати секунд, ?если ?ва?плохое зрение, то лучш?окол?двух мину? ?эт?время идет питани?глазного яблок??всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Буде?восстанавливаться кром?зрен? ?натуральны?цвет воло?

Упражнение 3. Прокачивае?уш?
Эт?упражнение показано на рисунк?вверху. Надавливае?руками на уш? пр?этом пальцы сзад?на затылк? ладони прижимае??ушам ?делаем 30 движений ?темп?1 движение ?секунд? ?течени?некоторого времен?могу?начать пр?влять? симптомы хронически?заболевани? которы??ва?есть, особенно если он?связаны ?ушам? Не прекращайт?упражнен?, просто делайт?их «помягче», если есть болевы?ощущен?. Чере?некоторо?время проходит хроническо?воспаление ух? Такж?улучшится слух. Практическ??течени?шест?ме?це?могу?пройти вс?хронически?заболевания. Для излечения от серьезны?заболевани?може?потребоваться боле?длительное время: го?ил?дв?

Упражнение 4. Подтяжк?лица.
Следующе?упражнение: большо?пале?кладем за ух? руки сжимае??кулачк??начинаем подтяжк?лица от подбородка ?ушам, сильно надавлив? на лицо. Делаем такж?30 ра? Посл?этог?упражнен? вы можете почувствоват?прилив кров??лицу ?даже немног?вспотеть. Подтягивает? овал лица, улучшает? лимфатически?отто?

Упражнение 5. Массаж лб?
Дальше кладем правую ладошк?на ло? леву?сверху ?начинаем потирающие движен? от виск??виск? Можн?не касать? руками лб? делать на расстояни?нескольк?сантиметро?от лица. Но если вы хотите разгладить морщин?на лб? то надо касать? кожи. Делаем такж?за 30 секунд 30 движений. Эт?упражнение оздоравливае?вс?носовы?пазухи, ?такж?активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.
Эт?упражнение воздействует на теменную област? Мы «летаем» ручкам?на?голово? По?ше?кладём вали?ил?сворачивае?подушк? руки сплетаем ?кольцо. Прав? рука сниз? левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение ?нескольких сантиметро?от головы от лб??затылк? Делаем 30 ра? Зате?«зависаем» на?темечком ?делаем движен? от одного ух??другом? Такж?30 ра? Эт?упражнение очен?хорошо для те? ?кого высоко?ил?низкое давление. Давление буде?приходит??норм? Пр?этом упражнении улучшает? подвижност?плечевых суставов, ?такж?подкачиваются мышц?ру? Проходя?боли ?плечах, ?если вы раньше не могл?поднимат?руки ввер? то чере?некоторо?время вы сможет?легк?эт?сделат?

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующе?упражнение: кладём правую руку на щитовидк? леву?руку кладем сверху. Начинаем делать движение лево?руко?от щитовидной железы до пупк?на расстояни?нескольк?сантиметро?от туловища. Та?делаем 30 движений. ?конц?кладем леву?руку на правую ?задерживаемся ?этом сост?ни?на нескольк?секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.
Зате?медленно сползаем руками на живо? следующе?упражнение: делаем круговые движен? руками по животу. Руки сложен?такж? прав? вниз? девая сверху. Делаем 30 ра? Пр?этом проходит хронически?запоры, нормализуется деятельност?кишечник?

Упражнение 9. Встряхивани?
Следующе?упражнение лучш?делать на полу, если ?ва?не достаточно жесткая кроват? Руки ?ноги поднимае?ввер? ладони ?ступни направлены параллельн?полу. Сначал?вращае?руки ?за?ст?? ?ноги ?голеностопны?суставах, зате?делаем встряхивани? Пр?этом ?на?улучшает? кровообращение ?капилляра? Такж?очищаются мелкие энергетические каналы. Считае?до 30 (если есть возможност? то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующе?упражнение: садимся ?начинаем делать массаж стоп. Можн?делать их одновременно, можн?по очеред?сначал?одну стоп? зате?другую. Если стоп?сухи? то смажьт?их каки? либо маслом, например, оливковы? Пр?обнаружени?на стопах болевы?точе? уделит?им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стоп?(смотрите рисуно?. ?конц?разотрит?ноги сниз?доверх? Делаем 30 секунд ил?дольше.

Во??весь комплекс!

Итак, ещ?ра? тибетская гормональн? гимнастика позволяет гармонизироват?работу всех желе?внутренней секреции. ?гормон??на?руково??деятельностью всег?организм? Эт?ка?хороши?дириже??оркестре!

Вы сможет?восстановить свое здоровье ?помощь?этой гимнастики за период от полугода до нескольких ле? ?зависимост?от ?жест?имеющихся ?ва?заболевани? пр?услови? чт?вы будете делать эт?за?дк?пост?нн? Пр?этом вы пост?нн?будете чувствоват?се? энергичн? ?добавите себе ка?миниму?25 ле?жизн?

Чере?некоторо?время вы будете просто не ?сост?ни?обойтись бе?этой просто?гимнастики. Делать за?дк?лучш?всег?до шест?утра, но если ?ва?не получает?, то делайт?ее ?течени?дня.

https://www.youtube.com/watch?v=FEREVGz_WzQ&feature=youtu.be

Тибетская гормональн? гимнастика для оздоровлен? ?долгожительств?/strong>

Эт?удивительн?простая гормональн? гимнастика, которая широко практикует? монахами на протяжени?соте?ле??одно?из монастырей Тибета. Гимнастика проводит? каждый день: каждое утро, ка?только вы проснулись. Упражнен? занимают всег?от 5 до 15 мину?  ?зависимост?от степен?освоен? упражнений, ?позволяют поддерживать нормальное функционирование организм??всех гормональных органо??течени?суто?

Читать дале?..