Мн?было 52 года, когд?я пережила вс?«прелести» климакса. Впроче? ко всяки?приливам-отлива??жуткой раздражительност??плаксивост?я относилась ?больши?терпение?(?окружающие тоже, ?то?числ?семья). Не могл?только осознать се? толсто? ?ка?то ?сама не заметила, чт??52-?кг ?46-го размер?я перекочевала ?категори?75-килограммовы?коро?56 размер? Во?эт?бы?ужас!

Само?ужасно?заключалос??то? чт?ве?не уходил, каки?бы диетам я се? не подвергала. Не? каки?то килограммы исчезали, но я становилас?не стройной, ка?раньше, ?рыхлой, ка?студен? Эт?раньше стоило мн?заметить, чт?талия начала заплыват?(я всегда имел?наследственную склонность ?полнот?, я могл?поголодать 2-3 дня, ?вс?приходил??норм? Никаки?дополнительных усилий не прилагал? Посл?52-?ле?эт? ув? перестал?работать.

?обще? та?я маялась ?тихо?ненавист??себе до те?по? пока не услышала от своего одноклассник?– известного ?наше?городе врач?фраз? оброненную им случайно, но сыгравшу??моей жизн?огромную роль. Вначал?он сказал следующе?

- Мн?жалк?полных пожилы?женщин, мучающих се? голоданием, модным?диетам? ис?зающих се? на тренажерах, не бе? во внимание заболевания, которы??ни?уж?имеются ?этом?возрасту. ?никт?им не подскаже?самы?просто? самы?безопасный ?самы?эффективны?способ избавить? от лишних килограммо? Избавить? та? чт?лишний ве?уж?никогд?не вернет?, ?здоровье пр?этом не пострадает, ?значительн?улучшится.

Внимание! – ?во??ключев? фраз? сказанная моим одноклассником, ?ныне известны?врачом:

- Этим женщинам нужн?просто делать «овощну?подушк?raquo; пере?каждым приемо?пищи.

Чт?имелос??виду: пере?едой настрогать себе сала?из овощей (?можн?эт?сделат?заране? например, утро??тако?объеме, чтоб?хватил?на весь день). ?есть, скольк?захотите ил?скольк?влезет . ?посл?спокойно завтракайт? обедайте, полдничайт??ужинайте. Можете использовать ??качестве перекусо?

?незамедлительн?приступила ?действию. ?незамедлительн?же получила результа?– ощущение легкости, нормальный стул вместо мучающих ме? запоро? даже пр?свой остеохондроз незаметн?забыла. Ну, ? конечн? главно?— уход лишних килограммо? Не? он? эт?килограммы, не ушли молниеносн? эт?происходил?медленно, но верн? Зато уходил? не плодя рыхлость ?обвисани?кожи.

Хо?… живо?вс?таки обви? ?мн?пришлось за?ть? за?дкой. Не спортивным?упражнен?ми до седьмого пота (?ме? камн??почках, поэтом?интенсивны?повороты, скручивания ?наклон?мн?противопоказан?, ?обычно?за?дкой, пр?котору?на этом сайт?даны великолепные рекомендации ?стат??Утренняя за?дк?для пожилы?люде?/a> ?За здоровье?на фитбол?/a>. ?ещ?я по полд? носила утягивающее бель?


?не стал?Дюймовочко?за одну неделю. Да ?сегодня мо?ве?ещ?превышае?норм? но не на 20-25 кг, ?на 8-10 кг, чт?ме? несказанно радует, ведь килограммы продолжают уходит? ?почт?не изменила обычны?ритм жизн?(привнесл??него только за?дк?, я ем то же само? чт?ел?раньше (плюс овощ?пере?едой), по-прежнему мног?ва?юс?на диване ?книжко? просиживаю за компьютеро?hellip; ?вообще по жизн?ленивая, поэтом?каки?то резкие телодвижен? ?план?строги?диет, походо??спортзал мо?тело ?мо?сознание не приемлют. Поэтом?я та?рада подслушанной мною фраз?одноклассник?


?мо?любимы?сала? моя овощная подушк?состои?из мелк?нашинкованно?морковки, белокочанной капуст? зеленого ?красного яблок? свежег?огурчика, такого же помидорчик? болгарског?перчик??обил? зелени – укропчик? петрушечки, базилика, щаве?, молодо?крапив?hellip; ?обще? чт?есть по?руко? Пропорци?произвольные. Количество съеденного за один присес?– произвольное. Различны?дополнен? – редиск? репа, редька, свекла, сельдере?(?корн??лист?) – приветствуют?, равн?ка??фруктовы?включения типа груш? авокад? ананас??др.


Единственное услови? пр?которо?овощная подушк?буде?имет?эффект, — эт?регу?рность. То есть он?должна имет?мест?пере?каждым приемо?пищи ?ежедневн? бе?перерыво?на выходные дн??отпуск. ?эт?совсем нетрудно, поверьте мн? Рецепт?салато?могу?ме?ть? по вашему желани? точн?та?же салаты можн?заменить цельными овощам??фруктами, которы?нужн?схрумкат?пере?едой.

Во?мо?секрет. Воспользуйтесь им ?вы увидит? ка?изменится ваша жизн? ?гарантирую!

Отка?от завтрака грозит наборо?лишнег?веса Кажд? втор? женщин?пропускает основной прие?пищи, по меньше?мере, ра??неделю, установили специалист?из агентств?Newspoll. Та? боле?40% женщин ?возрасте 18-24 ле?не завтракали миниму?ра??неделю. ?7% из 200 опрошенных женщин вообще пропускали завтра? пише?Thewest.com.au. ?то?же возрастной группе кажд? ?тая женщин?имел?лишний ве? ??15% случае?диагностировалос?ожирение. Комментирует профессо?Клэр Коллин?из Австралийско?ассоциации диетологов: "Некоторы?женщин?полагают, чт? пропуская прие?пищи, смогут похудеть. Но эт?не та? Отказываясь от завтрака, мы лишаем се? важных питательны?вещест? нарушая метаболизм". Такж?исследовател?установили: 60% опрошенных за прошедши?го?пытались похудеть. ?кажд? трет? женщин?призналась, чт?пост?нн?предпринимаю?попытк?сбросить ве? ?свою очеред? ране?проводимые изыскания доказали: люди, пропускающие завтра? пото??течени?дня чаще переедаю? ?итог?набирая ве? Этот режи?питания ещ?негативн?вл??на реакци??па?ть.