-Метк?/strong>

?личное-гост?/a> ?эт?я ?мо?жить?/a> ах-шокола?/a> бабушк?- я бабушкам надо знат?/a> бабушкамра?/a> веныварикозпечен?/a> веныварикозпеченьпочки гене? цвет букврадика???/a> гене?таблиццветов ?цвет букв ??/a> домовы?/a> ?зарамерангиран ?зарубежныхприрод?/a> жи?авто-транспор?/a> жи?белоруссии жи?белоруссии2 жи?белоруссии2парные жи?белоруссии3 жи?гиперреализм жи?гиперреализм1 жи?гиперреализм2 жи?гиперреализм3 жи?зимние пейзаж?/a> жи?толстушкиюмо?/a> жи?толстушкиюмо? жи?украин?/a> жи?украин? жи?украин? жи?украин? жи?украинапарны?/a> живо? зарублатли????/a> живо? зарублатли???? живо? зарублатли???? живо? зарублатли???? живо?зарублатли?парные живо?зарубхуд-парные живо?зарубхуд-парные1 живопись живопись акварель живопись акварельпастел? живопись ? живопись ? живопись ? живопись ? живопись ? живопись ?парные1 живопись ?разных ху?/a> живопись ?разных ху?/a> живопись ?посудаедаста?вещи живопись дети живопись дома1верандыокн?/a> живопись дома2верандыокн?/a> живопись дома3верандыокн?/a> живопись маринист1 живопись маринист2 живопись мифология живопись ?морерыбы2 живопись окна живопись пенз?/a> живопись пензарязань?другие живопись пензарязань?другие1 живопись пензарязань?другие2 живопись поволжъе1 живопись поволжъе1парные живопись поволжъе2 живопись поволжъе3 живопись поволжъедо?клуг-?/a> живопись поволжъедо?клуг-? живопись-1 живопись-1парные живопись-2москва живопись-2парные живопись-2чехиямосква живопись-3 живопись-3+?пите?/a> живопись-3+?россии живопись-3парныемосква живопись-3пите?/a> живопись-3питерпарны?/a> живопись-3питерпарны? живопись-4 живопись-4+?россии живопись-4+?россии1 живопись-4+?россиипарные живопись-4+?россиипарные1 живопись-4парныемосква живопись-5 живопись-6 живопись-7времен?года живопись-8времен?года живопись-8деревня живопись-9вр.годапейзаж живопись-9вр.годапейзаж?/a> живопись-9зимавремен?года живопись-виностеклофрукты3 живопись-виностеклофрукты4 живопись-виностеклохрустальпарные живопись-виностеклохрусталь?ты5 живопись-горо?/a> живопись-горо?1 живопись-горо?2 живопись-горо?3 живопись-звер?/a> живопись-ил?ци?пи?ап живопись-ил?ци?пи?ап1 живопись-ил?ци?1 живопись-ил?ци?2 живопись-ил?ци?3 живопись-ил?ци?4 живопись-ил?цииновый го?/a> живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го?par живопись-иллюстраци?пи?ап живопись-необ1цифр?/a> живопись-необ1цифр? живопись-необ2 живопись-необ3му?/a> живопись-необ3му? живопись-необ3семья живопись-необ4храм живопись-необ5-храм живопись-необ5фантазии живопись-необ5фантазии1 живопись-цвет?/a> живопись-цвет?2 живопись-цвет?4 живопись-цвет?5разн.ху?/a> живописьдетилюди живописьдождьтройк?/a> живописьзвер?собаки2 живописьзвер?собаки3 живописьзверисобак? живописькошк?1 живописькошк?2 живописьлошади живописьлюди 1 живописьлюди1?шляпк?/a> живописьлюди2 живописьлюди2москва живописьлюди3?шляпк?/a> живописьлюдидети живописьптиц?/a> живсоц-реализ?/a> живсоц-реализ? здоровьеголова информации ?пищедиет?/a> кака?шокола?/a> каши кофе лукчеснокхренсвёкл? мёдпрополи?/a> молитв?/a> моя живопись польза ореховфрукто?/a> сердцекров?/a> случаи из жизн?1 сольсодауксу???/a> фруктыовощ?рецепт?/a> хо?юшке ча?соки

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кром?хо?ин?дневника.

 -Рубрик?/strong>

 -Цитатник

?гост?молч?не захо?? Будьте вежлив?... эт?ведь та?ПРОСТО! - (4)

?гост?молч?не захо?? Будьте вежлив?... эт?ведь та?ПРОСТО! https://forumsmile.net/u/...

Добр?пожаловать, дорого?новы?друг!! Для знакомства. - (6)

Добр?пожаловать, дорого?новы?друг!! Для знакомства. МО?ДНЕВНИ?-ТЕРРИТОРИЯ БЕ?ПОЛИТИКИ! По...

Художник Синиса Саратлик(Sinisa Saratlic). Красот? которая вдохновляет... - (0)

Художник Синиса Саратлик(Sinisa Saratlic). Красот? которая вдохновляет... ""?любл?искусс?..

Дмитри?Анатольеви?Белюки?(Росс?, 1962).?вы не смоете всей ваше?черной кровью Поэт?праведну?кров?..."?? Пушкин ?ег?время" - (0)

Дмитри?Анатольеви?Белюки?(Росс?, 1962).?вы не смоете всей ваше?черной кровью Поэт?праведну??..

Из сери?"Всегда по?руко?quot;_Коды цветов. - (18)

Из сери?"Всегда по?руко?quot; ...

 -Приложен?

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??ПАНИ_ВАЛЕНТИН? title=

 -Интересы

дата начала дневника - 09-10-2011

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 09.10.2011
Записе?
Комментариев:
Написано: 59699


?уж английские короли точн?знаю?толк во вкусно??здоровой пище!Че?полезн?ов?нк?Ов?ны?отруби ка?оружие ?борьбе ?лишним?килограммами...

Вторни? 22 Ноября 2011 ? 13:31 + ?цитатник

Че?полезн?круп?Че?полезн?ов?нк?Ов?ны?отруби ка?оружие ?борьбе ?лишним?килограммами...

728x486_1_80c54ad2f5224d4f3b5b659fb2ba6238@940x627_0xc35dbb80_8795372921510659755 (700x467, 461Kb)
Миск?ов?нк?утро?- ?ва?завтра?ниче?не отличает? от завтрака английских короле? ?уж английские короли точн?знаю?толк во вкусно??здоровой пище!
Почему же на завтра?принято есть кашу? Весь секрет ?то? чт?пища из круп относится ?продукта?питания, которы?являют? наст?щи?кладезем энерги??полезных вещест? Особенно хороши каши ?другие блюд?из круп зимо?- содержащие? ?ни?сложны?углеводы согрею?на?организм не хуже теплой шубы! Круп?богаты витаминами, минеральными веществами ?клетчаткой. Разные круп?имею?разные полезные свойства, эт?нужн?учитыват? состав?я свой рацион питания.


Манн? круп?/font> - эт?мелк?раздробленны?пшеничны?зерн? Каша из манк?диетическая - ?одно?её порции ?дв?раза меньше калори? че??тако?же порции гречки.

Ов?нк?/font> являет? само?питательно?диетическо?каше? ?не?мног?полезных вещест? сред?которы?особую важность представ?ют уникальные аминокислоты. ?благодаря высокому содержанию растворимо?клетчатк?ов?нк?снижае?холестерин ?кров?

Ов?нк??эт?одна из нескольких ка? котору?диетолог?рекомендую?для ежедневног?употреблен?, поэтом?нель? не согласиться ?ее полезным?качествами. Он?способствует хорошему пищеварени? поскольк?нужные элементы обволакивают стенки желудк? содержит мног?нужных для организм?микроэлементов: кальци? кали? магний, йо? фтор ?другие. Ов?нк?рекомендую?добавлять ?рацион пр?наличи?сахарног?диабет? болезня?печени, ?такж?подагр? он?способствует улучшени?па?ти ?вниман?, ее рекомендую?пр?физических ?умственных нагрузка?

Гречневая круп?/font> рекомендуется диабетикам ?больны?сердечно-сосудистым?заболеваниями, эт?обусловлен?высоки?содержание?магн? ?калия ?зернах гречнево?круп?


● Гречневая круп?- 150 гр .

● Фарш ?сной - 250-300 гр .

● Лу?репчатый - 1 шт.

● Томатн? паст?- 2 ст.?

● Чеснок - 2 зубчик?.

● Морков?- 1 шт ( небольшая ) .

● Масл?растительное - 2-3 ст.?


1. Гречку промыт? подсушит?на сковород? смазанно?маслом.

2. Обжарить мелк?порезанный лу? фарш ?натертую на крупно?терк?морков?до золотистог?цвет?

Добавить томатную паст?(по желани? тщательн?перемешать.

3. ??су ?овощам выложить гречку, залить ки?тком та? чтоб?гречка была слегка прикрыта водо? Посолить. Тушить на медленно?огне по?крышко? ?готову?гречку по-купеческ?добавить мелк?порезанный чеснок, перемешать. Можн?добавить черный молоты?пере??лавровый лист.

Перлов? круп?/font> - эт?ободранное ячменно?зерн? Перловка - мощный антиоксидант, ?не?содержит? ?тр?раза больше селена, че??рисе. Такж??перловке содержат? витамины группы ? протеины ?минералы.
BEZ-NAZVANIY-1.jpg
Художник Морган Вестлинг (Morgan Weistling) 1964 ? рожд. Самост?тельны?малы?

Пшенная круп?/font> по биологическо?ценности уступает рису ?гречнево?круп? но по вкус?занимает одно из первых мест сред?круп. Пшенка способствует пищеварени? ?не?мног?протеино??углеводо? присутствуют ?различны?витамины.
BEZ-NAZVANIY.jpg
Художник Елен?Валерьевна Шумакова 1967 ?рожд. Пшённая каша.


Чечевица содержит большо?количество железа ?фолиевой кислот? Некоторы?сорт?чечевицы снижаю?саха??кров? Пюре из этой круп?очен?полезн?пр?язв?желудк??двенадцатиперстной кишк?

Ячневая круп?/font> защищает от рака, выводи?из организм??желы?металл? обладает омолаживающи?эффектом. ?ячневой круп?мног?селена ?витамино?группы ? Толокн?рекомендую?употреблять пр?болезня?желудочн?кишечног?тракта, малокровии ?нервно?переутомлени? Очен?полезн?он?для дете? та?ка?содержит витамины различны?груп??аминокислоты.


Кукурузн? круп?/font> уникальн?по своему состав? Содержащие? ?не?вещества регулируют уровен?холестерин? препятств? ег?отложени?на стенка?сосудо?

Каша из кукурузы. Кукуруза богата на клетчатк??аминокислоты, ?такж?таки?важные микроэлемент? ка?железо ?кремни? Кукурузн? круп?быстро усваивается, чт?вс?же плох?вл?ет на ве? Чтоб?кукурузн? каша не была ?ущер?вашему весу, ее рекомендую?употреблять не боле?раза ?неделю!


Ри?/font> нормализуе?обме?вещест? выводи?из организм?вредны?соли, препятств? их отложени? лечи?полиартрит. Белы?ри?бога?витаминами ??? ?та?же витаминами группы ?


Но первое мест?сред?круп занимает черный ри? Он содержит большо?количество фолиевой кислот? каротина, тиамин??других ценных вещест? Черный ри?участвуе??процессе кроветворения, ег?наличи??ваше?рацион?поможе?предотвратит?малокровие.


Круп?являют? прекрасной осново?для сладки?ка? гарниров ??сным ?рыбным блюдам. Круп?можн?встретит??рецептах салато? супо?ил?домашней выпечк? Добавляя ?приготов?емые вами блюд?каки?либо круп? вы обогащаете эт?блюд?полезным?веществами. Помнит? чт?пища должна быть не только вкусно? но ?полезной!
Авто? Виктор? Белкин?br />

RvkusnqePreceptq.png

BEZ-NAZVANIY.jpg
Художник Пётр Петрович Кончаловский. (1876 ? - 1956 ?) Портре?дочери.

Че?полезн?ов?нк?

Ов?нк?содержит антиоксидант? аминокислоты, протеины, клетчатк? ?не?большо?количество калия, кальция, фосфор? железа, цинк? витамины ?, ?, ?

Ов?нк?оказывае?обволакивающее ?противовоспалительно?действие на слизисту?желудк? Прекрасн?очищае?кишечник, выводи?токсин??соли ?желы?металлов.

Особ?полезн?ов?нк?пр?заболевания?сердца, кров? сосудо? Он?нормализуе?уровен?содержан? холестерин??кров? Чтоб?понизить давление нужн?пить ов?ны?отва?

Считается, чт?ов?нк?калорийный продук??ее нель? употреблять тучным лю?? Но важн?знат? чт?протеины ?клетчатк? содержащие? ?ов?нк?способствуют увеличению мышечной ткан? ?не жирово? ?тому же употребление ов?но?каши улучшает обме?вещест?

Ов?нк?улучшает па?ть, помогает сохранит?умственные способност? "успокаивае?нерв?, помогает пр?бессоннице.

?ов?нк?содержит? большо?количество кальция ?фосфор? есть ее полезн?пр?заболевания?опорно-двигательног?аппарата.

Ов?ны?отруби ка?оружие ?борьбе ?лишним?килограммами
Ов?ны?отруби ?отличный абсорбен? Он способствует выведени?из организм?вредны?вещест? токсинов ?шлаков. Именно тако?очищение позволит избавить? от одного-двух килограммо?бе?особых усилий.

Для диабетиков употребление отрубе??обычно?дело. Было доказано, чт?он?препятствую?накоплению холестерин??организм??чрезмерном?выброс?глюкоз? Кром?того, ов?ны?отруби производя?благоприятный эффект на печень ?желчны?пузырь, нормализ? их общи?сост?ни?
Но самы?интересным ?главны?свойство?отрубе? на которо??первую очеред?обращают внимание худеющие ?ускорени?обмена вещест? чт??поспособствует сжиганию жиро?

Ка?принимат?ов?ны?отруби для похудения?

Достат?ов?ны?отруби можн??аптеке ил?супермаркете. Вы найдет?большо?выбо?отрубе??разном количестве, ?добавкам??разных фирм. Можн?заказать чере?Интернет. Вс?просто!

Употребление отрубе?не должно превышат?30 грам?ил?трех столовых ложе??день. Такая доза не ?пустог?мест?была придуман? поэтом?придерживайтес?только ее.

Принимат?ов?ны?отруби лучш?всег?во время завтра ил?обед? Он?станут прекрасным дополнение?для вашего любимого йогурт? Такж?их можн?добавлять ?кефи?ил?молоко. Лучш?всег?эффект от отрубе?пр?вляет? во время обильног?приема пищи. Тако?вариан?употреблен? наиболее приемлемый, если ?ва?нескольк?лишних килограммо?ил?вы просто хотите почистит?организм.

Ов?ная каша ?фруктами.

Можн?добавить ?кашу яблок? груш? бана? ягоды. Очен?вкусная ов?ная каша ?изюмом.

Если хотите прочистить кишечник - добавьте ?кашу черносли?ил?грецки?орех.
Приготовлени?ов?ного отвара:

1 стакан зере?овса ки????1 литр?воды. Вода должна выкипеть наполовину. Отва?процедит?принимат?по 1/2 стакан??день.

Этот рецепт должны взять себе на заметк?люди, страдающие от повышенног?давлен?. ?такж?вс? кт?хоче?укрепить сердечно-сосудистую систем? предотвратит?образовани?холестериновых бляше?

Ов?ная каша на воде
Пр?заболевания?желудк??кишечник?ов?нк?нужн?готовить только на воде ?бе?всяки?добаво?(не подходя?рецепт? гд?предлагают добавлять фрукты ?? ?)

Ов?нк?для кожи лица
Ка?приготовит?маск?для лица из ов?нк? 1 столовую ложк?ов?ны?хлопье?залить 1/3 стакан?го?чего молока, наст?ть 10 мину? Полученную теплую кашицу нанест?на лицо. Смыт?чере?15 мину?теплой водо? Такая маск?смягчае? питает ?омолаживае?кожу лица.

Маск?для отбеливания ?питания кожи лица: 2 столовых ложк?ов?ны?хлопье?измельчить, мешать ?3 ложкам?сметан? добавить немног?лимонног?сока. Разбухшу?масс?нанест?на лицо на 15 мину? смыт?теплой водо?

Многие задают? вопросом: на че?же полезнее варить кашу, на воде ил?молоке? Этот выбо?зависи?от собственны?предпочтений ?особенностей организм? Например, каши на молоке очен?вкусны ?сытн? но молоко делает их боле?калорийным? ? если Вы следит?за фигуро??прислушиваетес??совета?диетологов, лучш?использовать нежирное молоко ил?же заменить ег?водо?
Ешьт?полезные каши ?свое удовольствие ?будьте здоров?
Источник
Источник: https://shkolazhizni.ru/archive/0/n-11915/
?Shkolazhizni.ru

Серия сообщени?"каши,":
Част?1 - ?уж английские короли точн?знаю?толк во вкусно??здоровой пище!Че?полезн?ов?нк?Ов?ны?отруби ка?оружие ?борьбе ?лишним?килограммами...
Част?2 - Ов?нк?- сильнейший жиросжигател?Когд??кому полезн?ов?нк?
Част?3 - Разгрузочный день на ов?нк?Ка?правильн?заваривать ?пить овес?Ов?нк?сэ?..
...
Част?37 - Меню диет?для похудения на пшенно?каше,???полезность пшен?
Част?38 - Эт?пшенная каша ?наст?щая находк?для вашего здоров?. Польза ?каждом ингредиент?/a>
Част?39 - Пшенники+каша ?горшочке ?тыквой

Метк?  

Процитирован?3 ра?/a>
Понравилос? 4 пользовате??/i>

Назарова_Галина   обратить? по имен?/a> Понедельни? 23 Февраля 2015 ? 14:03 (ссылка)
Отличный пост!!! Соотношени?круп ?воды, эт?нужн?знат? ?я не придерживаюс?этих норм. Теперь буду знат? Спасиб? Валечк?
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку