Для того, чтоб?стат?счастливым, необходимо обнимать? не мене?10 ра??nbsp;день. Об?тия избавляют от напряжения, расслабляют, снимаю?уровен?стресс??nbsp;  положительно вл?ют на психик? 

Об?тия ?nbsp;прикосновения повышают уровен?гормонов удовольств? — окситоцина, серотонина ?nbsp;дофамина. ?nbsp;?nbsp;люде? которы?част?обнимают, мозг начинает лучш?«осознавать» тело, говори?директор «Центра Мультимодально?Психотерапии», танцедвигательны?терапевт Мария Долганов?

По ее словам, об?тия снимаю?синдро?тревог??nbsp;дете??nbsp;взрослых, возвращая на??nbsp;детств?nbsp;— когд?мы чувствовал?се? ?nbsp;безопасности ?nbsp;мамины?рука?

«Когд?мы обнимаем?, то из тела уходит лишнее напряжени? мышц?расслабляют?, — добавляет экспер? — ?nbsp;боле?спокойно?сост?ни?тела напряму?вл?ет на наши эмоции, способност?их открыт?пр?влять».

Психолог, основатель клуб?«Путь ?nbsp;себе. Живи осознанн?raquo; Наталья Лукина убеждена, чт?невозможно прожит? не обнимаясь.

Доказано, чт?об?тия продолжительностью боле?20 секунд положительно вл?ют на тело ?nbsp;психик? Обнимающие? реже болеют, не переедаю? медленне?старею? та?ка?снижен уровен?стресс??nbsp;воспалительные процессы ?nbsp;организм?протекаю?не та?агрессивно.

«Во время об?ти?активн?вырабатывает? окситоци? укрепляющий эмоциональну?привязанность межд?партнерами. Поэтом?нель? обнимать? аб??nbsp;ке? Впроче? если есть тако?внутренний посы? то нель? ем?противиться», — говори?специалист.

По словам психолог?Александра Шахова, полное отсутствие об?ти?може?привести ?nbsp;негативным последствия? например — галлюцинац??

«Если человека поместит??nbsp;одиночну?камеру, то чере?некоторо?время он начинает видеть ?nbsp;слышат?галлюцинации: мозг са?инициирует сигнал? бе?ни?он не може? — поясняет экспер? — Тако?nbsp;же эффект сейчас наблюдается ?nbsp;камера?сенсорно?депривации, когд?человека изолирую?полность?от всех сенсорны?сигналов: зрительных, слуховых, осязательны?raquo;.

Люди, которы?мало контактируют ?nbsp;другим? имею?повышенный уровен?тревожност??nbsp;раздражительност? Возникаю?сложност??nbsp;пищеварени? кортизол (гормон тревог? ?nbsp;адренали?(гормон борьбы ?nbsp;опасностью) не лучшим образо?вл?ют на ЖК?

?nbsp;человека могу?появить? мышечные спазмы, он начинает чувствоват?беспокойство ?nbsp;неудовлетворенност? не исключен?апат? ?nbsp;депрессия, предупреждае?психолог.

Попадая ?nbsp;стрессовые ситуации ил?поте??близкого, люди инстинктивно ?нутся ?nbsp;об?тия? добавляет Шахо? поясняя, чт?эт?не просто форм?социальног?взаимодейств?, ?nbsp;потребност?

Источник: МИ?24