Упражнен? красот?не заметн?окружающим, для их выполнен? не нужн?спецприспособлен? ?занимают он?буквальн?нескольк?мину?

. Обхватит?се? лево?руко?по?подбородко? правой — ?основания ше? Сделайте 25—30 наклонов вперед-наза? оказыв? себе сопротивлени?руками. Работает только шея, ?голова на мест?

Результа? кожа ше?станет упруго?

2. Упритесь локтями ?стол. Легк?надавите большими пальцами на кост?по?бровью, задержитес?на 5 секунд. Пройдитесь та?по всей косточке от внутреннег?угла глаз??внешнему. Повторит?3 раза.

Результа? веко станет боле?упруги??не буде?нависать на?глазом — взгля?станет боле?открытым.

3. ?гк?приложит?чашк??го?чи?чаем ?щеке на нескольк?секунд. Таки?образо?пройдитесь по всем?лицу, включая област?по?глазам??губы. Для большего эффект?посл?го?чего массаж?можн?сделат?холодный ?помощь?чашк??прохладной водо?

Результа? усилит? кровообращение, ? ка?следстви? — цвет кожи лица буде?боле?здоровым.

4. Надавите указательным?пальцами обеи?ру??уголка?глаз ?переносицы. Держит?10 секунд. Повторит?3 раза.

Результа? Благодаря этом?упражнению глаз?увлажнятся ??ни?появится особый блес? Кром?того, слез?смое?пыль ?улучши?скольжение века, чт?уменьшит усталост?глаз.

5. Не открыв? рт? дотрагивайтесь языко?попеременн?до неба ?за нижним?зубами, ка?бы произнося букв?«?raquo; ?упир?сь языко?на пару секунд до ощущен? напряжения ?област?подбородка. Повторит?20 ра?

Результа? эт?за?дк?натренируе?мышц?подбородка, чт?упреди?их провисание.

https://zdorovyjsayt.ru/pyat-uprazhnenij-krasoty/