Выполнение: подушечкам?указательных ил?средни?пальце?совершае?прерывисты?надавливающи?движен? от лини?носогубо?ввер???сторон?по направлени?спазмированных мышц (стрелочкам?на фото указан?направления, точкам?- нажатия). Начинаем ?лини? ближайше??носу. Делаем по дв?тр?четыре нажатия ?каждом из четыре?направлени? Проходим? по всем линия?от 1 до 3 ра?

Важн? Наживаем достаточно сильно, чтоб?почувствоват?по?пальцами не только кожу, но ?мышц? - но не до боли ?си?ко? Даем пр?надавливании легкой импуль?ввер??сторон?(по направлени?стрело?, но не смещае?кожу.

Обратите внимание: направлени?нажати?идет точн?по ходу перечисленны??начале этой записи мышц! (На фото специально наложена картинка ?мышцам?)

Результа? пр?правильном выполнении глубин?верхне?половины носогубо?уменьшается моментальн? Пр?пост?нном применении массаж?(можн?делать 4-5 ра??неделю) эффект становит? стойки?

Лимфодренажный массажны?прие?против носогубных складо?/span>

Лимфодрена?очен?показа??случае носогубных складо? потому чт??носогубном валике частеньк?задерживается лимфатическая жидкость, которая утяже?ет складк??делает их боле?заметным? "Отжимая" лишнюю жидкость мы те?самы?уменьшае?толщин?валика ?глубин?складк?

Эт?фрагмент из книжки ?самомассаж?автора статьи - Юлии Зартайской, част?японского массажного комплекс?(массаж "Асах?quot;, ил?"Зога?quot; ...), но этот прие?можн?вполне выполнять отдельно:

1. Поместит?пальцы ?ямк??крылье?носа. Подушечкам?средни?пальце?сделайте 5 да?ще-растирающи?движений ввер?вниз, обво? крыл? носа. Пр?этом немног?приоткройт?ро??на?ните верхню?губу, чтоб?препятствоват?смещению кожи.

2. Переместит?пальцы ?спинке носа. Подушечкам??первым?фалангам?средни??безы?нных пальце?сделайте 3-4 разглаживающих движен? от переносицы ?спинки носа ?направлени?вниз-?сторон? Ро?открыт ?форм?«?raquo; для создан? на?жения кожи.

3. От спинки носа растирающе-надавливающи?движение?разведит?пальцы, уводя их ?вискам. Ро?по-прежнему открыт, создае?на?жени? кожа не смещается.

4. На висках пальцами очен?легк?надавите на кожу ?област?височной ямк?1-2 се?, дале?проведит?пальцами вдол?ще??точкам по?ушам? снов?очен?легк?надавите 1-2 се?, зате?проведит?вниз по боковы?поверхностя?ше?до ключичны?ямо??снов?легк?надавите 1-2 се?

Повторит?этот массажны?прие?1-3 раза. Пр?слаб?выраженных носогубках ?худо?лице применяйт?ег?для профилактики 1-2 раза ?неделю. Пр?ярк?выраженных носогубках ?полном лице можн?делать до 5-6 ра??неделю.

Жела?успеха!

Источник: https://www.diets.ru/post/1375879/, авто? инструктор Юл? Зартайск?

Серия сообщени?"УПРАЖНЕНИЯ ДЛ?ЛИЦА ?ШЕ?/a>":
Част?1 - Делаем массаж лица сами.
Част?2 - Упражнен? для лица
...
Част?37 - КА?ПОДТЯНУТ?ОВАЛ ЛИЦА ?УБРАТЬ БРЫЛ? 2 УПРАЖНЕНИЯ
Част?38 - Снимае?усталост??напряжени??лица, ше? плечей ?позвоночника (2018) Видеокур??SoftLabirint.Ru: Скачат?/a>
Част?39 - Разглаживаем носогубк? 2 эффективны?массажны?приема
Част?40 - Виде? Гимнастика для ше? Лечени?гипертонии
Част?41 - 4 упражнен? для ше??исправления осанки
...
Част?48 - Японский массаж Коруги. Поднимае?щёки, устраняет отек??провисан?
Част?49 - Танцевальн? аэробика для те?кому за 50 . Поль Мори? Селена Гоме?/a>
Част?50 - 10 упражнений для снятия напряжения ?ше???плечах