ТЕХНИК?ВЫПОЛНЕНИЯ

Встаем прямо, либо садимся на стул. Спин?держим ровн? взгля?направле?вперед. Зате? сгибае?правую руку ?локтевом сустав??заводи?ее за спин? стар?сь до?нуть? лопатк? ?эт?же время, ладонь лево?руки кладем на правое плеч?

Посл?чего, совершае?противоположну?перестановку ру??та?дале? Выполняем упражнение ?умеренно?темп? от 1 до 5 мину? Можн?делать ?перерыво??течени?30 секунд.

По окончани?упражнен? делайт?постукиван?: обеими ладо?ми обхватывае?ше? сложив руки крес?накрес? Дале? начинаем проделыват?легкие простукивания, постепенно опускаясь ?плечам ?дохо? до локтей. Таки?же образо? поднимаемся обратн??продолжаем выполнять, ?течени?1 минуты.

Источник

Серия сообщени?"- ДЛ?ЛИЦА ?ШЕ?- 2":
Част?1 - Если зажата шея, помогу?упражнен? Фельденкрайз?/a>
Част?2 - Упражнение от боли ?ше? спин? плеч?br/>Част?3 - Кисетные морщин?на?верхне?губо? Причин?возникновения. Ка?убрать, упражнение "Рыбк?quot;
Част?4 - Мьюинг - упражнение, которо?должно стат?привычко? для красот??здоров?
...
Част?20 - Виде? Упражнен? для улучшения питания мозг?/a>
Част?21 - Просто?упражнение для женщин от брылей ?складо?на щека?
Част?22 - Утренний комплекс из 3-?упражнений для всех зо?лица