9 УПРАЖНЕНИЙ Ла?Цз?/h2>

для улучшения активности мозг?/h2>

1. Активизация точе?«ин?та?raquo;

Данные точк?располагаются точн?на?середино?каждой из бровей. Пере?те? ка?приступить ?воздействи?на точк?«ин?та?raquo;, указательным?пальцами ру??течени?тридцати секунд растирайте виск? Посл?этог?начнит?массироват?точк?на?бровями, делая по шестнадцат?круговых движений ?каждую сторон?

2. Растирание глаз

Выполнив первое упражнение, сраз?приступайт?ко втором? Для этог?подушечк?указательных пальце?приложит??закрытым глазница??начнит?одновременно растират?их, делая по шестнадцат?круговых движений ?каждую из сторон.

3. Активизация точе?«ди-ца?raquo;

Эт?точк? активн?принимающи?участвующи??работе головног?мозг? расположен?буквальн??полутора сантиметра?по обеи?сторонам от уголко?рт? Чтоб?выполнит?данное упражнение чуть приоткройт?ро??надавливайте указательным?пальцами на эт?точк?шестнадцат?ра?

4. Массаж точе?«сы-ба?raquo;

Примерно ?полутора-двух сантиметра?вниз от глазни?располагаются ещ?одни важные точк? способны?дать отды?мозг??повысить когнитивны?функци? Согласно даосской философи?называют? эт?точк?«сы-ба?raquo;. Для правильног?массаж?следуе?надавливат?на точк?по?глазницами шестнадцат?ра?

5. Растирание носа

На носу такж?немало активных точе? имеющи?связь ?мозгом. Чтоб?улучшить запоминани??усилит?активность серого вещества, следуе?потереть но?подушечкам?пальце?обеи?ру? Для выполнен? упражнен? достаточно сделат?шестнадцат?движений.

6. Массаж ше?/h3>

Чере?ше?проходя?основные кровяны?артери? несущи??мозг?кислород ?другие полезные вещества. Именно поэтом?для активизаци?мозговой активности необходимо осуществит?массаж ше? Согласно даосской методике провести ег?не составит пробле? Просто положите ладони на ше??обеи?сторон ?начнит?растират?ее движен?ми сверху вниз.

7. Массаж лица

Общи?массаж лица позволяет задействоват?сраз?нескольк?точе? чере?которы?сигнал активизаци?напряму?подает? ?мозг. Мы делаем этот массаж каждое утро, хо? совершенно не обращаем на эт?внимание. Эт?обычно?умывание, которо?можн?проводит?ка??водо? та??бе?не? Просто потрит?лицо ладо?ми, выполняя круговые движен? шестнадцат?ра?

8. Расчесывание воло?/h3>

Вы замечали, ка?ме?ет? ваше настроение, ?мозг покидают тревожны?мысл? ка?только вы начинает?расчесываться? Этот своеобразный массаж головы очен?хорошо стимулируе?кровоток, благодаря чему улучшает? мозгов? активность ?приходит долгожданное расслабление. Причем для ег?проведен? достаточно лишь запустит?пальцы правой руки ?волосы ? слегка надави?кончикам?пальце?на кожу головы, провести от?лб??затылк? Повторит?эт?движение шестнадцат?ра?

9.«Небесный бараба?raquo;

По сути, данное упражнение представ?ет собо?массаж затылочной област? Чтоб?выполнит?этот элемен?гимнастики нужн?прикрыть уш?ладо?ми, ?больши??средни?пальце?начать постукиват?по точкам «фэ?чи», которы?располагаются по?затылочной костью. Длительность выполнен? упражнен? тридцать секунд.

Посл?выполнен? комплекс?упражнений плотно зажмит?ушны?раковины, ?зате?резк?оторвите руки. Повторит?элемен?4-5 ра? На этом гимнастику для улучшения мозговой активности по даосской методике Ла?Цз?можн?считат?оконченной.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФАКТОР?/h2>

(Подробне?- см. ис?)

1. Здоровое питани?

2. Поддерживани?водног?баланс?

3. За?тия спорто?

4. Регу?рн? тренировка мозг?

5. Ежедневное полоскание горл?

6. Использовани?эфирны?масе? 

Источник