Приступа??за?дк? Эт?не просты?упражнен? на растяжк?от мастер?танцев. Пуст?не каждый день, но хо? бы 3 раза ?неделю их нужн?делать.  Вначал? возможно, буде?трудно делать вс?упражнен? та? ка?показывает Агавик. Но со временем вс?получится. Упражнен? на растяжк?очен?полезн?для любого возраста. Не забываем пр?этом правильн?дышать, чтоб?на?организм насытился кислородом ?мы получили хороши?за??энерги?на целы?день.

Присоеди?йтес?

Только подумала, хорошо бы за?ть? гимнасткой ?темп??наткнулась на недавнюю запись аэробног?за?тия мастер?танцев ?женско?продвинуто??танцах группо? За?ти?проходит ?быстро?темп??течени?окол?часа.

?только присоединилась, сделал?небольшу?1/4 част?за?тия. Но ?за эт?небольшу?аэробную нагрузку получила за??энерги??отправ?юс?по разным дела? Дотанцую вечеро? 

За?ти?несложно? нужн?просто, не напрягаясь, повторять за Агавиком. Правда ?ме? сначал?не получалось одно упражнение из 3-?движений, но ?конц?догадалась, ка?делать. Нужн?чуть подпрыгивать, чтоб?успевать перестав?ть ?сторон?ногу всле?за другой. Интересн? ?всех ли сраз?буде?получать?! Присоеди?йтес? Недавн?прочитал? чт?некоторы?заболевания ЖК?происходя?от сжатости ?эмоц?? от обеспокоенност? ?отпустит?напря?помогу?аэробные физические упражнен?. 

ВИДЕ? Аэробика 2024, самы?просты?движен?, море позитива, тренировка для всех

Сегодня буде?маршироват??ритм?танц?

Эт?коротк? аэробн? гимнастика состои?из двух частей. Кажд? част?- нескольк?аэробных упражнений ?темп?марш? на 8 счетов каждое,  бе?музыки ?по?музыку. Сначал?посл?разминки мастер танц?показывает вс?движен? танц?бе?музыки. ?врод?бы получает? повторять движен?. Но когд?делаеш?вс?упражнен? одно за другим ?связк??быстро ?темп?марш? по?музыку, то начинаеш?ошибаться.

Повторение - мать учен?. Если не получилось сраз? то пр?повторении обязательно получится!. 

Аэробика для всех! Урок для начинающих!

Небольшо?виде?от Agavik999 - урок нового аэробног?танц? Всегда полезн?немног?подвигаться, те?боле? если засиделись за компьютеро? Эт?сложны?урок, хо? ?из просты?упражнений. Мало кт?може?повторит?вс?движен? за мастером танц??первог?раза. Но если выполнять, внимательн?следя за Агавиком, то буде?лучш?получать?.

Главно? нужн?помнит? чт?вс?движен? танцор?для на?зеркальн? ?? если он выполняет движение лево?руко? ного? то нужн?задействоват?правую руку, ногу. ?наоборот. Вообще? будьте внимательн??не переживайт? если не буде?получать?. Главно?- движение ?хороше?настроение ?придач?

? значит, буде?танцеват? ?тниц?13-го на?не страшн? переживе? 

?этой давней записи, котору?я пропустила, мастер танц?предлагает изучит?тане?Мамб??. Оказалос? чт?за видимо?простото?этог?танц?скрывает? мног?разных телодвижений. Причем, весь тане?нужн?выполнять ?быстро?темп? 

Сначал? ка?всегда, изучае?вс?движен?, ?их оказалос?немало. Запись включает ?се? 32 минуты ?небольши?вступление? Но только ?18 минуты начинаем танцеват?по?музыку. Если бе?музыки ?медленно?темп?вс?получает?, то уж?по?музыку ?быстро?темп?легк?ошибиться ?последовательности выполнен? движений. Та??произошл??ме?. ?сбилас??стал?просто повторять за Агавиком вс?движен?. ?всем совету? если не получает? сраз?вс?запомнит? Тане?изучит?можн? но вс?таки мн?он показался сложны? если сравнивать ?другим?аэробным?танцам? которы?мы раньше выполняли. 

Но можн?повторит?за?ти? благ?запись имеется, ?другой ра?лучш?получится.

См. ВИДЕ? МАМБ?? для начинающих от AGAVIK999

?некоторы?перерыво?я внов?попала на за?тия по аэробным танцам, которы?проводит AGAVIK. За?ти?длилос?всег?окол?20 мину? но эт?было чт?то невероятное. Танцор зада?очен?быстры?темп ?самого начала, ег?движен? были очен?четкие ?по?тные, поэтом?повторять их даже ?быстро?темп?было не трудно. Постепенно входиш??медитативное альф?сост?ни??танцуешь ?свое удовольствие. ?конц?за?тия быстры?диск?танц?перешл??медленны? За?ти?быстро закончилос? Вс?были ?удар? су? по комментария? ?эт?по?тн? Просто ?удар?сегодня бы?са?AGAVIK.

ВИДЕ? Научитес?танцеват?20 мину?Аэробика для начинающих

Врод?бы просты?упражнен?, но он?вместе ?связк?трудно запоминают?. Сначал?разучили 3 движен?. Зате?ещ?2. Всег?5 движений. Но когд?делаеш?по?музыку ?темп? то начинаеш?ошибаться. Ещ?запись виде?нечетк?, част?расплывалась, ?? эт?повл?ло на результа? Ка?нибудь постараюсь повторит? надеюс?лучш?получится.

(Пр?повтор?виде?было четким, по-видимому сигнал интернет?пр?моем первом ночном просмотр?бы?слабый).

ВИДЕ? Научитес?танцеват?легк??AGAVIK999 для начинающих фитнес тане?"Деспасит?

Давн?не занималась танцевальной аэробной гимнастико? Решила снов?начать занимать?. Сегодня посмотрела ?записи последне?виде?от AGAVIK999. Разучивали новы?тане?Бачата. Тане?состои?из 7-ми просты?упражнений. Ка?обычно, сначал?повторяли вс?упражнен? по очеред? зате?по?музыку. ?получился тане?Бачата. За Агавиком было вс?легк?повторять. Но уж?посл?за?тия я стал?запинать? ?конц? не вс?запомнилос? ка?надо. Придет? завтра повторит? За?ти?не длинно? мн?понравилос? Всем рекомендую поразмять?.

См. ВИДЕ? Научитес?танцеват?Легк?Бачата. Урок для начинающих

Эт?видо было записано ещ?5 дней наза? Хорошо, чт?есть запись.

Было поздне?время, ?я от души повеселилась. AGAVIK999 ещ??начале гимнастики сильно ме? рассмеши? Хорошо, чт?смотрела ?записи, пришлось остановить?, от смех?не могл?даже продолжать. Темп бы?быстры? настроение ?всех было весело??я вначал?не настроилас? видимо, на аэробику.

Обычно минуты 2...3 тренер со всем?знакомит? ?чате. Наро?из разных городо? из разных стра? Перв? песня - "Миллио?алых ро?quot; сраз?настроил?на лирический ла? Зате?тренер показа?вс?движен? из ро??ролл? Оказалос? ничего сложного. По крайне?мере, ?ме? вс?получилось. По?музыку двигалис??темп? зате?повторил?движен? из ча-ча-ча. Мн?эт?движен? тоже показались простыми. ?? просто тако??ме? бы?день удачны? Ночь, ?спат?не хотелось, хотелось размять?. Кончил?на очен?быстро?танц? Всем очен?понравилос? вс??восторге, су? по комментария??чате. Присоеди?йтес?

ВИДЕ?Танцую?вс? урок для начинающих, ро??ролл ?многое другое

Агавик реши?эт?неделю всем сделат? можн?сказат? подаро?- каждый день выходить ?эфир ?какими-то аэробным?упражнен?ми. ?сожалени? пропустила гимнастику ?понедельни? Он?боле?длинная. Поэтом?помеща?пока гимнастику со вторника.

Сначал?идут довольно напряженные упражнен? на плечевой поя? ше? ?делала гимнастику почт?сраз?посл?сн? поэтом??некоторы?местах "тормозилас?quot;.  ?вообще, упражнен? на ше?делать нужн?осторожн? лучш?медленне? слушат?свое тело. Лучш? конечн? делать гимнастику днем, когд?уж?расходитес?

Дале?тренер дает упражнен? на координаци? Некоторы?довольно сложны? Одно ?ме? практическ?не получилось. Связыва?эт??ещ?не прошедше?сонливость?посл?пробуждения. ?конц?- немног?танцевальных упражнений. Посл?гимнастики на координаци?выполнять их очен?просто. По-видимому, действительн? гимнастика на координаци?всем очен?полезн? Он?раскрепощает, увеличивае?подвижност?тела, внимательность, улучшает па?ть. 

AGAVIK. 30 минутн? гимнастика для те? кт??возрасте ?для начинающих