-Музыка
- ИНГРИД
- Слушал? 12830 Комментари? 0
- Виктор Трет?ко?- Карамелька
- Слушал? 7228 Комментари? 0
- ? Орбакайт?- "Ненормальный"
- Слушал? 4305 Комментари? 0
- Наталья Могилевская ?Полюби ме? такой…
- Слушал? 12129 Комментари? 0
- Дискотек?Авар? - арам-за?за?/a>
- Слушал? 1308 Комментари? 0
-Рубрик?/strong>
- ВС?РУКОДЕЛИ?/a> (468)
- Бисероплетение (12)
- Бутылочк?баночк?/a> (1)
- Ва?ни?/a> (1)
- Декорировани?горшко?/a> (19)
- Игрушк?своими руками (15)
- Макрам?/a> (1)
- Модные ?полезные вещи (23)
- Новогодние рукоделия (21)
- Носк?тапочк?пинетк?шиты? (3)
- Поделк?/a> (64)
- Поделк?из газетных трубочек (33)
- Поделк?из пакето?/a> (1)
- Поделк?из пластиковы?бутыло?/a> (22)
- Поделк?из полимерной глин?/a> (65)
- Поделк??новому году (3)
- Рамочк?/a> (8)
- Рукодели?мастер-классы (73)
- Флористика (1)
- Цвет?сделанны?из ткан??бумаги ?... (30)
- Шить?/a> (106)
- ВЯЗАНИ?/a> (4423)
- Аппликац? ?занн? (37)
- Баварско??зани?/a> (1)
- Болеро (70)
- Брумстик.Перуанское ?зани?/a> (3)
- Брюггско?кружев?/a> (5)
- Вс?для ноже?/a> (228)
- Вышивк?на ?зани?/a> (2)
- ?зальны?секретик?(крючок) (45)
- ?зальны?секретик?(спиц? (338)
- ?зани?для грудничков (243)
- ?зани?для девоче?/a> (278)
- ?зани?для дете??журнал?/a> (70)
- ?зани?для дома (64)
- ?зани?для лета (27)
- ?зани?для мальчико?/a> (58)
- ?зани?крючко?/a> (66)
- ?зани?мехо?/a> (27)
- ?зани?на вилк?/a> (29)
- ?зани?на линейк?/a> (4)
- ?зани?на луме (6)
- ?зани?на машинк?/a> (134)
- ?зани?спицам?/a> (4)
- ?занные украшения (крючок) (37)
- ?занные украшения спицам?/a> (5)
- Головные летние убор?/a> (20)
- Джемпера ?пуловеры (спиц? (506)
- Есть ид?! (2)
- Жакеты,кардиган??пальто (спиц? (393)
- Жакеты,пуловеры,топы (крючок) (47)
- Жаккар??интарс? (спиц? (88)
- Жаккар?рисунк?для ?зания детски?веще?/a> (11)
- Жилеты (спиц? (78)
- Журнал?подборки ?сайт?по ?зани?/a> (134)
- Игольниц?/a> (6)
- Игрушк??занные (40)
- Ирландское кружев?(крюч) (56)
- Комбинируе?ткан???зани? (3)
- Лёгкий ажур для лета (6)
- Миссон?стил? (14)
- Мо??залочк?/a> (46)
- Перуанское ?зани?/a> (2)
- Плат?,туники ?сарафаны (спиц? (146)
- Плат?,юбки ?костюм?(крючок) (28)
- Прихватк??салфетки (6)
- Соломоновы?петл?/a> (5)
- Сумк??заны?/a> (29)
- Топики ?майк?(спиц? (102)
- Туники (спиц? (58)
- Тунисско??зани?/a> (11)
- Узор??зания крючко?/a> (101)
- Узор??зания спицам?/a> (657)
- урок?машинног??зания (2)
- Урок?начинающим.(крючок) (42)
- Филейное ?зани?/a> (6)
- цвет?для декора ?занных веще?/a> (74)
- Шали,палантин?шарф?...(спиц? (107)
- Шапк?детски?/a> (143)
- Шапк?женски?(спиц? (62)
- Шапк??шарф?перч.ру?цы(комплект? (80)
- Шапк?мужски?/a> (8)
- Шапк?шарф?шали...(крючок) (20)
- Шапк?береты женски? (69)
- Шляпы (5)
- ДАЧА ?ДАЧНЫЕ ВОПРОС?/a> (765)
- Виде?по саду-огород?/a> (127)
- Дачные растен? (144)
- Дачные советы (314)
- Журнал?/a> (4)
- Мо?дачные растишки (3)
- Обустройство дачног?участк?/a> (85)
- ссылки на полезные сайт?/a> (6)
- Цвет?на даче (48)
- Цвет?на даче (фото) (4)
- Ягодники ?деревья (49)
- ЗАНЯТИ??ДЕТЬМИ (541)
- Азбука ?малышами (20)
- За?ти? музыко??малышами (23)
- За?тия ?3 ле?/a> (35)
- За?тия ?дошкольникам?/a> (21)
- За?тия ?малышами (37)
- За?тия ?школьникам?/a> (44)
- За?тия со старшеклассникам?/a> (13)
- Игры ?малышами (25)
- Лепи?из пластилина (7)
- Логопедия (18)
- Мудрые сказки тётушк?Совы (24)
- Мультики "смурфики..." (17)
- Мультики для дете?/a> (74)
- Обучающи?фильмы (4)
- От друг?для Миши , Маше ?Наст? (2)
- Поделк??детьми (33)
- Праздник?для дете?/a> (4)
- Сказки хрустального шарика (5)
- Советы для ма??поделк?для дете?/a> (31)
- Справочник?словар??указател?/a> (16)
- Ссылки ?навигаторы на детски?сайт? (15)
- Урок?безопасности для дете?/a> (9)
- Урок?тётушк?Совы (20)
- Учим английский ?малышами (6)
- Учим английский со школьникам?/a> (18)
- Учим? рисовать (26)
- Учим? рисовать (малыши) (10)
- Учим? считат??малышами (15)
- ЗДОРОВЬЕ для всех (1181)
- Аромотерап? (8)
- Голова,лицо,зубы,уш??глаз?.. (96)
- Давление ?кров?/a> (35)
- Диагностик?заболевани?по органа?/a> (75)
- Диет??очищение организм? (112)
- Звукотерап? (12)
- Здоровый обра?жизн?/a> (82)
- Здоровье (47)
- Иммуните??щитовидк?/a> (22)
- Кожн. за?я,раны,папиллом?бородавк?/a> (70)
- Конечности (37)
- Лекарств?трав?/a> (8)
- Лечени?музыко?/a> (16)
- Массаж ?массаж ?маслам?/a> (36)
- Мочеполовая систем?/a> (23)
- Народн? медицина (94)
- Онкология (71)
- Опасност?для жизн? (20)
- Органы пищеварения (49)
- Продукты ?просты?рецепт?от многих болезней! (72)
- Простуда,ангина,ОР?... (74)
- Сердце ?сосуды (71)
- Спин?шея,копчик ?остеохандроз (74)
- Сустав?/a> (68)
- Траволечение (22)
- Цветотерап? (1)
- Целебные свойства продукто? (19)
- Энергетическ? систем?рода..(целительство). (25)
- Энерговампириз??восстановление энерги?/a> (13)
- КУЛИНАРИ?/a> (822)
- Блюд?из ?са,курицы ?рыбы... (73)
- Бутерброды (5)
- Вкусно??сладко?для дете?/a> (58)
- Выпечк?/a> (153)
- Готови??мультиварк?/a> (31)
- Готови?вкусно! (108)
- Заготовк?/a> (82)
- Заготовк?1 (53)
- Закуск?/a> (53)
- Пироги (68)
- Полезные советы на кухн?/a> (38)
- Праздничны?стол (вс? (1)
- Салаты (108)
- Тест?разное (46)
- Торт?пирожные... (48)
- Украшения для блюд, тортов ?салато?/a> (28)
- Ча?напитк?морс?.. (19)
- МИ?ВОКРУГ НА?/a> (1452)
- Астролог? (1)
- Афоризмы ?притчи (5)
- Видеоролик?/a> (33)
- Гороскоп?/a> (28)
- Мудр?/a> (3)
- Музыка (194)
- Необычно?сред?на?/a> (56)
- Нумерология (67)
- Парапсихолог? (23)
- Празднуе?праздник?/a> (8)
- Сн??сновиден? (3)
- Советы ангело?/a> (9)
- Танц?восток?/a> (3)
- Фильмы взрослые (96)
- Фильмы-сказки (8)
- Фитнес , восточны?танц?... (39)
- Хиромант? (13)
- МО?ДО?/a> (208)
- Интерьер ?ремонт (60)
- Мебель своими руками (7)
- Милы?до?/a> (20)
- Полезные советы для хо?йств?/a> (128)
- МО?КОМПЬЮТЕ?/a> (531)
- Аватар?/a> (5)
- Анимации для мобильного (2)
- Анимации ?открытки (161)
- Дизайн блог?/a> (15)
- Картинки (7)
- Компьютерные подсказк??пр.программ?/a> (30)
- Настройк?дневника (146)
- Обои (23)
- Полезности для Блог?,NTML ?др. (20)
- Помощь по ЛиРу (26)
- Программ? Windos (19)
- Рамк?/a> (2)
- Схем?/a> (48)
- Фотошо?/a> (34)
- ПРАВОСЛАВИ?/a> (210)
- Благовещенье (2)
- Вербно?воскресени?/a> (4)
- Вознесение Господне (3)
- Духовн? музыка ?песн?/a> (9)
- Масленница (1)
- Молитв?православи?/a> (159)
- Новы?го?/a> (5)
- Пасх?/a> (26)
- Рождеств?/a> (4)
- Троица (4)
- РАЗНОЕ (35)
- САЛО?КРАСОТ?/a> (200)
- Интересное (13)
- Лечебн? косметик?/a> (46)
- Макия?/a> (52)
- Маникю??педикю?/a> (14)
- Причёски для девоче?/a> (16)
- Причёски для девуше??да?/a> (51)
- Уход за волосами (20)
- Цвет?комнатны?/a> (80)
-Метк?/strong>
-Подписка по e-mail
Соседние рубрик? Энерговампириз??восстановление энерги?/a>(13), Энергетическ? систем?рода..(целительство).(25), Целебные свойства продукто?(19), Цветотерап?(1), Траволечение(22), Сустав?/a>(68), Спин?шея,копчик ?остеохандроз(74), Сердце ?сосуды(71), Простуда,ангина,ОР?...(74), Продукты ?просты?рецепт?от многих болезней!(72), Органы пищеварения(49), Опасност?для жизн?(20), Онкология(71), Народн? медицина(94), Мочеполовая систем?/a>(23), Массаж ?массаж ?маслам?/a>(36), Лечени?музыко?/a>(16), Лекарств?трав?/a>(8), Конечности(37), Кожн. за?я,раны,папиллом?бородавк?/a>(70), Иммуните??щитовидк?/a>(22), Здоровье(47), Здоровый обра?жизн?/a>(82), Звукотерап?(12), Диагностик?заболевани?по органа?/a>(75), Давление ?кров?/a>(35), Голова,лицо,зубы,уш??глаз?..(96), Аромотерап?(8)
Другие рубрик??этом дневнике: Цвет?комнатны?/a>(80), САЛО?КРАСОТ?/a>(200), РАЗНОЕ(35), ПРАВОСЛАВИ?/a>(210), МО?КОМПЬЮТЕ?/a>(531), МО?ДО?/a>(208), МИ?ВОКРУГ НА?/a>(1452), КУЛИНАРИ?/a>(822), ЗДОРОВЬЕ для всех(1181), ЗАНЯТИ??ДЕТЬМИ(541), ДАЧА ?ДАЧНЫЕ ВОПРОС?/a>(765), ВЯЗАНИ?/a>(4423), ВС?РУКОДЕЛИ?/a>(468)
Скандинавская диет? Будьте стройным??красивым? |
Эт?цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Скандинавская диет?/strong> очен?попу?рн??эффективна! Лю?? следующи?скандинавско?диет? удается сбросить 3 кг ?течени?12 недель бе?соблюден? строги?ограничени? Скандинавская диет?– эт?витаминн? бомб?для организм?
Основные продукты, присутствующие ?рацион?- рыба (лучш?сельдь, лосось, туне?, ?такж?зелены?nbsp;листовые овощ?(сала? шпинат), чечевица, фасоль ?остальны?бобовы? фрукты, ягоды (черник? брусника).
Чт?касает? овощей, то рекомендуется употребление ка?сыры?(особенно капуст? та??варены?(цветно?капуст? свеклы, брюссельской капуст?. Такж??меню есть дичь, цельнозерновые ов?ны?хлоп? ?рапсовое масл?/strong>. Рапсовое масл? содержит больше полиненасыщенных жирных кислот Омег?3, если сравнивать ?оливковы?
Метк? рецепт |
Немножко худеем ?лету! 5 кг за 3 дня. |
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Если не?пробле??пищеварительно?системой, можн?попробоват?экспресс диет?для похудения. 5 кг за 3 дня, придерживаясь определенног?питания ?исключ? запрещенны?продукты. Диет?проста ?эффективна.
Завтра?/u>
150 мл фильтрованно?воды + 1 столов? ложк?натурального меда + 1 столов? ложк?лимонног?сока. Перемешать ?сраз?выпить. Медово-лимонную воду необходимо пить натоща? Чере?15 мину?выпить зелены?ча?ил?кофе бе?сахара.
Обед
Отваренный ломтик индейк?+ любы?овощ? Не боле?500 ? Филе индейк?можете пр?желани?заменить курино?грудко? Однако индейк?считается боле?диетично??мене?жирной. Зелены?ча?ил?минеральная вода.
Ужин
200 ?белокочанной капуст?залить водо??варить 20 мину? Соль ?другие пряност?не добавлять! Отва?процедит??не спеш?выпить. Можн?пить глотками ?течени?30 мину? Варену?капуст?можн?измельчить ?блендере ?слопат?) Чт?я успешн??сделал?
Пере?сном
1 стакан нежирног?кефира, чтоб?утолит?голо?
?течени?дня пь?мног?минерально?воды, чайног?гриб??зеленого чая (липа, ?та, ромашк?.
Мо?ве?сейчас 55 кг. Для ме?, я считаю, эт?очен?мног? Нужн?50 кг!
Вперед, подружечки, вперед! Худеем! Вместе со мной! Вместе он?ка?то легч?
Если эт?диет?ва?не подходит, можете выбрат?другие диет?/a> от Белоснежки!
Метк? рецепт |
Систем?? Малахова ил?ка?сбросить бе?голодания 5кг |
Эт?цитата сообщения Valya6827 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Систем?? Малахова ил?ка?сбросить бе?голодания 5кг
?целесообразности использования различны?экспресс метода?для похудения споря?уж?не один го? Однако ну какая девушк?не мечтае?сбросить целы?5 кг за 5 дней. Не обязательно «брат?курс» на сбрасывания именно ?ти килограм? Эт?методика може?помочь избавить? ?от лишних 2-3 кг пере?каки?нибудь праздником. Основное отличи?этой диет?- отсутствие голодания! ?основе диет?лежи?употреблен? специальны?трав, способствующих похудени?
Конечн? ?кушать тоннам?тоже не следуе? потому, ка?пр?чрезмерном обжорств?никаки?трав?не помогу? ? Малахо?известен далеко за пределам?наше?страны, поэтом??ег?совета?прислушивают? во всем мире. Употребление следующи?трав приведет ?выводу шлаков из вашего организм? ?вместе со шлакам?вы попрощаетесь ??жировыми отложениями.
Для начала купите ?аптеке ил?на рынк? мё? лимо? липовы?цвет ?омел?ивну?/strong>. Заваренным?травам?полность?заме?ем употребление чая ?воды. Ниже представлена схем?приема трав.
Цвет липы - 1-?день
Омел?- 2-?день
Цвет липы, омел?ивная - 3-?день
Омел?ивная, мё?- 4-?день
Лимо?/span>, мё?/span>, цвет липы, омел?ивная - 5-?день
Помнит? Ме?добавляет? исключительн??теплую, уж?заваренную трав?
Трав?следуе?заваривать на ночь ?оставлять ?термос? ?день необходимо выпивать не мене?1,5-2 литр?полученног?отвара. ? Малахо?наст?тельно советует ?течени?дня постукиват?ложкой по зона??излишкам?жировы?отложени? усилив? те?самы?циркуляци?кров?
?конечном итог?всег?за 5 дней сбрасывает? 5 кг лишнег?веса ?не мене?2-?кг жира.
Метк? здоровье |
=Вода ?диет? |
Эт?цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
?мире современно?диетологии многое говорится ?различны?диетах, всевозможных продукта?питания, физических нагрузка? Однако мы пост?нн?забываем ? пожалу? главно?источник?стройности ?здоров?: обыкновенной ВОДЕ.
Кт?из на?не мечтае??средстве, которо?
* способствует сжиганию жиро? стимулир? липоли?(расщеплени?жиро?
* нормализуе?обме?вещест??аппети? решая проблему лишнег?веса навсегда
* избавляет от отеков ?целлюлит?бе?труд?
* являет? лучшим средство?естественног?очищен? кишечник??всех остальны?органо??сред организм?br /> * служит профилактическим средство?от сахарног?диабет??сердечно-сосудистых заболевани?br />
Метк? здоровье |
Имбирь. Имбирный ча? Удивительные имбирные лосьон? |
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Целебные свойства имби? известны всем: имбирный ча?согревае?тело посл?переохлажден?, улучшает работу пищеварительно?систем? выводи?шлак??токсин?из организм? обладает бактерицидными, противоглистными ? противорвотным?свойствами. ?тому же, имбирный ча?улучшает цвет лица ?обменные процессы ?организм? Имбирь способствует похудени?/a>! Недаро?японски?женщин?пьют за полчас?до завтрака удивительн?целебный благородны?ароматны?имбирный напито?
Включи? имбирный ча? ?каждодневное меню, уж?чере?нескольк?ме?це?вы заметите, чт?постройнел? Хотите усилит?эффект? Нарежьте чеснок тоненькими пластинкам??добавляйт?ег??имбирный. Для этог?Залейт?имбирь ?чесноком ки?тком, дайт?наст?ть? ?течени?одного часа ?пейт? Пропорци?- на ва?вкус!. Если вы ощущаете сильно?жжение, уменьшит?количество ингредиентов. Для улучшения вкусовых качест?имбирног?чая добавьте немног?лимонног?сока ил?мёда. Имбирный ча?/a> можн?пить круглы?го? По ссылочке читайт?вс?об этом чудесном напитк? ?такж?ка?хранит?имбирь, каки?есть противопоказан? ?применению, ?такж?рецепт?от головной боли, простуды ?боли ?спин?
?кулинарных рецептах можн?част?встретит?использовани?имби? ?блюдах ??со?? рыбо? ?такж??выпечк? первых блюдах, салата??nbsp; соленья?
Корешо?имби? отличн?воюе?nbsp; ?целлюлитными пр?влен?ми на коже. Попробуйте приготовит?волшебны?лосьон!
Удивительный имбирный лосьон для тела ?лосьон для лица!
Посетите на досуге игрово?автома?crazy monkey! Чудесное настроение, волн?адреналина ?возможност?выиграть! Такж??казино Azart-online можн?выбрат?мног?других интересных ?вдохновляющих слотов!
Метк? здоровье |
Похудательны?напито?из корней одуванчика |
Эт?цитата сообщения галина5819 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Чтоб?поддерживать ве??норм? не обязательно мучить се? диетам??экстремальными физическим?нагрузками
?отпуск?я сильно похудела. Мн?очен?нравит? моя нынешняя фигура ?набирать ве?снов?я совсем не хочу. Сидеть на диет?я не могу – вокруг стольк?всег?вкусного, чт?не соблазнить? просто невозможно. Поэтом?стараюсь просто соблюдат?меру, но ем вс?чт?угодно. Ну ??качестве «профилактическог?средства» пь?настой из корней одуванчика.
Подруг?посоветовала мн?этот рецепт, ?во?уж?дв?ме?ца ве?остает? прежни? Настой из свежих корней одуванчика, собранны?осенью (?эт?время года роастени?обладает наибольшим целебным действие? гото??та?
10–20 ?корней заливают одни?литром ки?тк??дают наст?ть? ?течени?трех часо? Принимаю?по 1–2 ст. ложк?пере?завтрако??обедом. Посл?этог?съесть больше норм?просто невозможно!
Стат? из номера: «Аи?Здоровье»?8 17 сентября 2010
Метк? здоровье |
Сельдере?против лишнег?веса. Целебные свойства сельдерея. Дв?варианта приготовления супа ?сельдереем |
Эт?цитата сообщения Valya6827 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Сельдере?против лишнег?веса. Целебные свойства сельдерея. Дв?варианта приготовления супа ?сельдереем
Метк? рецепт здоровье |
Подробны?курс самомассаж?для похудения:худеем пр?тн? |
Эт?цитата сообщения [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Самомассаж для похудения
Достаточно част?люди задают? вопросом, ка?быстро похудеть бе?строги?диет.
?сейчас уж?ни для кого не секрет, чт?массаж ?самомассаж имею? безусловно, благотворное воздействи?на весь организм ?цело? ?та?же уско?ют похудени?
?помощь?самомассаж?для похудения восстанавливается лимфоток организм? чт?являет? залого?нормальног?обмена вещест??восстановлен? структур?подкожно?клетчатк?
Самомассаж лучш?делать руками, ?не щеткам? Только массаж, сделанны?руками способен заставит ва?организм снов?выводить токсин??нормальн?усваиват?питательны?вещества.
Всег?семь сеансо?такого массаж?може?восстановить контур?ваше?фигуры ?улучшить сост?ни?кожи.
Но на посещени?массажны?салоно?требуется немало средст??времен? ?я ва?предложу достаточно подробны?курс самомассаж?для похудения, которы?вы сможет?делать ?се? дома ?удобно?для ва?время.
На первых этапах стои?разогреват?массируемы?мест?специальными массажными кремам??ге?ми.
Для начала надо освоит?некоторы?приемы самомассаж? Вспомнит? ка?вы замешивает?/span> тест? Вы ег?разминаете, выжимает? то собирает? то растираете, встряхивает? пото?обязательно поглаживаете, постукиваете. Во?именно этим?привычными движен?ми вы ?должны вооружиться для техник?самомассаж?
Итак, начнем...Читать дале?..
Метк? здоровье |
«Кваша?- квашеные злак?/b> |
Эт?цитата сообщения Григорий_Софронов [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Алексеев ?? "Путь ?самому себе " - 1 част?br />
Че?же он?хороша, "кваш??
Начнем ?того, чт?эт?ферментированный продук? Кисломолочная палочк? содержащ?? ?кисломолочны?продукта? замечательно подготавливает ?злаковые хлоп?, ?трав? ?ме? ?чеснок ?употреблению. По сути, чере?6-8 часо? ?именно стольк?должна «созревать?кваш?/strong>, мы имее?цельны?продук? естественн?подготовленный для удовлетворен? насущных потребностей нашего организм?
Кваш?практическ?не задерживается ?желудк??отдела?кишечник? Усваивается практическ?целико? За счет органических кислот, присутствующих ?не? он?стимулируе?выделени?пищеварительны?соко? нормализуе?кислотност??толсто?кишечник? помогая избавить? от дисбактеориоза, улучшая процессы всасыван?.
Кефи? простокваш? ?женк? за счет содержан? ?ни?кисломолочны?бактерий, такж?способствуют прекращени?дисбактериоз?
?Кваш? присутствует достаточно?количество органическог?кальция, благодаря кисломолочны?продукта? не подвергнутым термическо?обработк? ?эт? ?свою очеред? улучшает обменные процессы, помогая сохраниться печени, здоровью опорно- двигательног? аппарата.
Натуральны? цельны?злаковые хлоп? - база кваш?/strong>. ?эт?богатейший комплекс микр? ?макроэлементов. Железо, медь, кальци? цинк, марганец, селен… Учтите, эт?органическ? форм?необходимейших для на?элементо? ?пример??сегодня наблюдается глобальный дефици?селена. Во многих страна?мира приняты специальны?программ?по селенизаци?населения. ?основным источником ег??наше?питани?являют? цельно- злаковые ?пшениц? рожь, овес, ячмен? Селе?входит ?белковые биологически?комплекс? защищающие артери??клеточны?мембраны от повреждени?свободными радикалами. ?эт?защита сердечно-сосудистой систем??профилактика атеросклероз? профилактика онкологических заболевани?
Ну ?конечн? кваш?/strong> содержит ?себе уникальный витаминный комплекс,
?которы?входя?основные витамины антиоксидант??? ? ? ?
Витами?–«вита?жизн? «амины?белковые структур? бе?которы?жизн?невозможна.
?кваш?/strong> вся группа витамино? «В? Эт?сила, устойчивость ?энергия.
Нормализац? обменных процессо?всех уровне??белковог? жирового, углеводног? водн?солевого. Профилактирует онкообразования.
Для приготовления «кваши?/strong> можн?использовать готовы?смес?хлопье?четыре?злаков: пшениц? овса, рж? ячменя, та?называемые, «каш?быстрого приготовления? Будьте внимательн??обязательно посмотрите на время приготовления каши, указанно?на упаковке. Если меньше трех мину??не годится. Если от трех мину??больше ?смес?пригодна. ?готово?смес?злаковых хлопье?добавить ?соответствующе?пропорци?гречневу?круп??перемолото??муку пшен? Эт?нужн?делать для увеличен? количества биологического калия ?железа.
Ещ?на?понадобится ме? свежий укро? петрушка, чеснок. ?такж? либо кефи? либо простокваш? либо ?женк? Не “био? ?самы?просты? обычны?
Готовится очен?просто
.Взять 0,5-1 стакан смес?хлопье??высыпать ?стек?нную ил?фарфоровую миск? добавить ?смес?одну столовую ложк?мелк?нарезанног?укропа, одну столовую ложк?мелк?нарезанной петрушки, выдавить ?смес?один средни?зубчик чеснок??добавить одну чайную ложк?меда. Зате?взять либо кефи? либо ?женк? либо простокваш? ?ещ?лучш?лактэвию ?залить приготовленную смес? тщательн?размешат?до сост?ния жидкой сметан?
Оставить приготовленную смес?на стол?пр?комнатно?температур? накрыв чистым полотенцем на 6-8 часо? Можн?приготовит?смес?вечеро? утро?можн?ею позавтракать. Эт?рецепт для те? кт?хоче?убрать лишний ве?
Для те? кт?хоче?немног?набрат?ве? ?злаковой смес?нужн?добавить одну столовую ложк?натертых орехов,
одну столовую ложк?натертог?шоколада, одну чайную ложк?меда ?дв?столовых ложк?густой сметан? Залить либо кефиро? либо ?женкой, либо простоквашей ?оставить на ночь для созреван?.
Этот рецепт буде?не мене?действенен, че?первый, для восстановлен? здоров? желудочн?кишечног?тракта, только для ослабленного организм?
Если, вдру? ?ва?аллерг? на продукты пчеловодства, то вместо меда можн?использовать ил?абрикосовы?ил?персиковый джем. Хорошо использовать сиро?шиповник? ?этом случае нужн?взять одну столовую ложк?сиропа.
Если вы страдает?аллергие?на молоко ?молочные продукты, то вместо кефира, простокваш?ил??женк?можн?воспользоваться соками. Лучш?яблочны?(зелены? ил?персиковый.
Очен?полезн?"кваш? для дете? особенно ?"проблемным" кишечником. Только ?этом случае, если ребенк?мене?трех ле? нужн?приготовленную смес? прежде че?поставит?ее "созреват? проработат?миксером.
Метк? здоровье |
ЭФФЕКТИВНА?СВЕКОЛЬНАЯ ДИЕТ? |
Эт?цитата сообщения ТВОЯ_ПУТЕВОДНАЯ_ЗВЕЗДА [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Эффективно?диетой считается та, чт?позволяет худеть не быстро, ?равнораспределенно. Чт?эт?значит? Сейчас мы Ва?об?сним. Скольк?бы диет не существовало на свет? вс?он? по свое?сути, подразде?ют? на 2 категори? диет??количество?калори? ниже минимально?норм? ?диет? основанные на соблюдении определенног?баланс?межд?белкам? жирами ?углеводами. ?первой группе мы говорить не буде? он?достаточно опасна. ?во?ко второй категори?относится свекольн? диет? котору?мы ?Вами сегодня рассмотрим.
Свекольн? диет?— эффективнейш? сезонн? диет?
Метк? здоровье |
Хотите быстро привести се? ?форм? Поделюсь опытом. |
Эт?цитата сообщения Owesta [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
На?strong>тупила весн?
?на? женщинам, особенно хочется хорошо выглядеть, быть привлекательными ?красивым? но…гляну?на се? ?зеркал?- огорчаем?... ?кожа не такая свеж? ?загорелая, ка?лето? ?волосы заметн?потускнели.Но больше всег?расстраивают нескольк?набранны?nbsp; за зиму не нужных килограммо? ?не исключение ?ме? эт?проблема тоже тревожит.
Но во?уж?окол?20 ле?я ра??году сижу на японско?диет? За 13 дней сбрасыва?5-6 кг. Ниже я распиш?вс?по дня?
Особенно хороша эт?диет?для те? кт?люби?таки?продукты, ка?курица, рыба, капуст? яйц? тогд?пробле?не возникне? легч?буде?переносить? ограничения ?питани? Если уж эт?не ваши продукты- то….сложне? Но выдерживается легк? ощущен? голода не? ?во?то , чт?вс?бе?соли - тоже не сложно перенест? ?любитель солено?пищи ?не думала первый ра? чт?легк?эт?выдерж?
Обычно сажусь на японску?диет? весной, но не ранней. Инач?организм??та?сложно посл?зимнег?период?
Японск? диет?была создан??2001 году ученым?клиник?"Яэкс". Сотрудники клиник?заверили, чт? след? японско?диет?можн?поте?ть не только лишние килограммы, но ?сохранит?ве?стабильным ?течени?3 ле?бе?особых усилий. Диет?исключае?каки?либо отклонений от ее приписанны?требований.
Вместо перекусо?разрешается потреб?ть мног?минерально?ил?ки?чено?воды. Японск? диет?довольно строгая, ?ее основу положены варены?яйц??рыба. Пр?че?вс?эт? нужн?есть несолены? несладки? ??натуральны?вкусах. Нель? есть мучног? ?употреблять алкогольны?напитк?
Японск? диет?позволяет питать? 3 раза ?день, больше всег?он?подходит лю???повышенной кислотностью желудк? Японск? диет?призвана перестроит?организм человека ?ег?обме?вещест?на новы?ла? но придерживать? ее нетрудно, та?ка?питани?терпимое. Чувств?голода не должно сильно напоминать ?себе пр?соблюдении этой диет?
Однако, сами японц? са?сь на диет? предпочитают не японску?диет? Диет?японцев заключается ?потреблени?вареного риса, морепродукто??даже окол?300 граммо?пива ?день. ?день японц?употребляют не боле?2 ложече?сахара.
День 1
Завтра? черный кофе
Обед: 2 яйц?вкруту? сала?из варено?капуст??растительным маслом, стакан томатног?сока.
Ужин: рыба жаренн? ил?вареная
День 2
Завтра? черный кофе, сухари?br />
Обед: рыба жаренн? ил?вареная, сала?из овощей, капуст??растительным маслом.
Ужин: 100 грам?варено?го?дины, стакан кефира.
День 3
Завтра? черный кофе, сухари?
Обед: 1 большо?жарены?кабачо??растительном масл?br />
Ужин: 2 яйц??крутую, 200 грам?варено?го?дины, сала?из свежей капуст??растительном маслом.
День 4
Завтра? черный кофе.
Обед: 1 сыро?яйц? 3 больши?варены?морков??растительным маслом, 15 грам?твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтра? сырая морков??соко?лимона.
Обед: рыба жареная ил?вареная, стакан томатног?сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтра? черный кофе
Обед: 0.5 варено?курицы, сала?из свежей капуст?ил?морков?
Ужин: 2 яйц??крутую, стакан сыро?морков??растительным маслом.
День 7
Завтра? ча?br />
Обед: 200 гр. варено?го?дины, фрукты.
Ужин: чт?хотите из ужинов, кром?3-го дня (можн?варены?крабов)
День 8
Завтра? черный кофе.
Обед: 0.5 варено?курицы, сала?из свежей капуст?ил?морков?
Ужин: 2 яйц?вкруту? стакан сыро?морков??растительным маслом.
День 9
Завтра? сырая морков??соко?лимона.
Обед: большая рыба жареная ил?вареная, стакан томатног?сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтра? черный кофе.
Обед: 1 сыро?яйц? 3 больши?варены?морков??растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтра? черный кофе, сухари?
Обед: 1 большо?жарены?кабачо??растительном масл?
Ужин: 2 яйц?вкруту? 200 гр. варено?го?дины, сала?из свежей капуст??растительным маслом.
День 12
Завтра? черный кофе, сухари?br />
Обед: рыба жареная ил?вареная, сала?из овощей, капуст??растительным маслом
Ужин: 100 гр. варено?го?дины, стакан кефира.
День 13
Завтра? черный кофе.
Обед: 2 яйц?вкруту? сала?из варено?капуст??растительным маслом, стакан томатног?сока.
Ужин: рыба жареная ил?вареная
Испытала на себе, поэтом?спокойно предлага?
Дерзайте! Удач?
Серия сообщени?"
Част?1 - Приправы для здоров?.
Част?2 - Чт?поможе?избавить? от изжоги?
...
Част?13 - Красот??здоровье. Витамины для кожи лица.
Част?14 - Ка?справить? ?плохим настроение?
Част?15 - Хотите быстро привести се? ?форм? Поделюсь опытом.
Част?16 - Секрет?молодост? Ле?ная косметик?
Част?17 - Полезные свойства глин?/a>
...
Част?19 - Стильные стрижк?весн?лето 2012
Част?20 - Могу похвастать? - сбросила 5 кг. за 13 дней на японско?диет?
Част?21 - Лечебные свойства лавровог?лист?
Серия сообщени?"
Част?1 - За?дк?для па?ти
Част?2 - Домашняя аптечк? Трав?
Част?3 - Хотите быстро привести се? ?форм? Поделюсь опытом.
Част?4 - Весенняя проблема-нехватка витамино? Ка?пополнит?
Част?5 - Весн? Какого витамина ва?не хватае?
...
Част?11 - Техник?декора своими руками. Терапевтически?эффект?техник рукоделия
Част?12 - Могу похвастать? - сбросила 5 кг. за 13 дней на японско?диет?
Част?13 - Лечебные свойства лавровог?лист?
Метк? здоровье |
Гречневая диет?от Пьер?Дюкана! |
Эт?цитата сообщения [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Всег?1 продук??1 маленьки?секрет позволил?мн?сбросить 32 кг!
От природ??ме? склонность ?полнот? ?весь последни?го?я провел??мучительно?борьбе за собственну?фигуру. Спортзал, диет? спортзал… Результа?бы? но хватил?ме? ме?ца на 3, ?пото?за те же 3 ме?ца поте?нные килограммы ка?то незаметн?вернулис??полном состав?!! Посл?всег?этог?я абсолютн?отчаялась похудеть ?начала ещ?больше комплексоват?по этом?поводу!!!
Метк? здоровье |
Интересн? диетка |
Эт?цитата сообщения liyanka [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Нашл?во?таку?интересную диет?на одноклассниках, женщин?пише?
Могу поделить? опытом, ка?за 1 день сбросить 1 килограм? Причем не очен?голодн? диет? по-моем?
7.00 - чашк?го?чего черног?чая
9.00 - варено?яйц?br /> 11.00 - столов? ложк?распаренного изюм?br /> 13.00 - 100-150 ?варено?бе?соли курицы (бело??со)
15.00 - стакан томатног?сока
17.00 - варено?яйц?br /> 19.00 - зелено?яблок?br /> 21.00 - стакан кефира.
Межд?этим?приемами пищи нужн?пить зелены?ча?бе?сахара ?воду, можн?минеральну? но бе?газа.
Реальн?сбрасывает? 1 кг ?день!
Продукто?врод?бы немног? но пост?нн?чт?то еш?
За 10 дней он?скинул?7 кг. Только на выходных он?позволяет себе немног?расслабить?, кушает вс??разумных пределах, не злоупотреб?я жарены? сладки??солены?
?во?друг? написала:
?на этой диет? шест?ле?наза?похудела на 15 кг. Мн?ее посоветовала врач. Только протекал?он?та? 5 дней, ка?расписан?ту? пото?9 дней кушать можн?вс? кром?сладкого, жирног??мучног??строго до 18:00. Пото?опять 5 дней ?та?чередовать. ?за 2 ме?ца, такого питания скинул?15 кг. Совету? ка?эффективну?диет? ??ещ??ме? вместо изюм? бы?черносли?замоченный ?воде.
Во?такая во?диетка! ?личн?ее не пробовал? но отзыво??не?очен?мног?положительны? Може?кому-то он?буде?интересн?.
P.S. Кейт Мо?однажд?сказал? "Само?вкусно?- эт?чувствоват?се? стройной!". Пуст?на?всем буде?ОЧЕН?ВКУСНО!
Метк? здоровье |
За 5 дней - 5 кг СБРАСЫВАЕМ!!! |
Эт?цитата сообщения Кы? [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг веса - эт?не предел.
Есть старый рецепт , ещ?от моег?прадед?
?первый день берё?липу, примерно горсть ?заливаем её ?термос?одни?литром ки?тк? ?пьём ?течени?дня, когд?захочется пить. То есть, ничего, кром?липы, не пьём. Кушаем, чт?хоти? но умеренно.
На другой день берё?омел?ивну?омел?можн?купить ?аптеке). Эт?растение от ст?заболевани? Опять же, завариваем горсть трав?на один литр ки?тк??термос? Омел?очен?здоров?очищае?организм от продукто?распад? Кром?того, он?считается жирорастворителе?
?когд?вы пьёт?омел? то ?ва?буде?тако?самочувствие, чт?вы лишнег?не скушаете.
Третий день мы уж?пьем омел??липо? Мешаем горсть того ?другог?на 2 литр?ки?тк??термос?
На четвёрты?день мы опять смешивае?об?трав? Завариваем их. Но теперь добавляем мё? Мё?должен быть первоклассны? натуральны? На литр наст? я обычно добавля?большу?дере?нную ложк?мёда. Тако?маленьки?половничек.
На ?ты?день ?омел? липе ?мёду добавляем лимо? Раньше на Руси лимоно?не было, поэтом?брал?со?квашеной капуст? Обычно по?стакан? Но можн?взять лимо?- со?одного лимона.
Пр?всём обычно? но умеренно?ваше?питани??вышеуказанно?рецепт? вы похудеет?гарантированно за 5 дней на 5 кг.
Комментирует Екатерин?Сокарева, врач-эндокринолог:
- ?прекрасн?вс?эт?представ?? Данные рецепт?очен?убедительн? Но единственное, нужн?предостеречь? лю?? ?которы?есть нарушения функци?сердца ?поче? Им нужн?ограничивать потреблени?жидкости, чтоб?не было осложнений. ?принципе рецепт хоро? Те?боле?известно, чт??давних по?люди используют омел?для снижен? веса.
Попробуе?
Метк? здоровье |
Химическ? диет?(-25 кг за ме?? |
Эт?цитата сообщения Лучиэнь_ищущ?_Тень [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
?понедельни?садимся ?Картмано?на эт?диет?)) Бубочк?ка?ра??понедельни?вернёт? из Шанх?, ?мы начнём.
Кт?проиграе?(?? первый сдастся) ─ ведё??кино))) Если об?выдержим ─ то ?конц?просто идём ?кино вместе)))
Справедливости ради стои?отметить, чт?25 кг сбрасывают те, кт?уж?веси?МНОГ? по?тное дело чт??моим весо?таки?результато?не буде? Но если я сброшу 5 кг ─ эт?буде?идеально *__*
Кт?хоче?─ присоеди?йтес?)) ?понедельни?начнём ^__^
Химическ? диет?(-25 кг за ме??
Перв? неде?
Метк? здоровье |
Ед?для сжиган? жиро?/b> |
Эт?цитата сообщения Valya6827 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Метк? здоровье |
Еш??худееш? 25 суперпродуктов для стройной фигуры |
Эт?цитата сообщения Owesta [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Диетолог?составил?список продукто? которы?содержат наибольшее количество необходимы?организм?вещест??пр?этом способствуют быстрому сжиганию жиро??потере веса. Если ?ваше?ежедневном рацион?питания буду?преобладат?"суперпродукт?quot;, то ва?буде?прощ?сохранит?безупречну?фигуру, уверяет журнал Health.
Бобы содержат пищеварительны?гормон, которы?действуе?ка?естественный подавитель аппетита. Фасоль являет? такж?хороши?источником клетчатк? белк??железа. Одна чашк?черной фасоли содержит 15 граммо?протеина. ?то время ка??другом источник?протеина, например, ?се, вы найдет?ещ??жи? фасоль - отличное решени?проблемы ?лишним весо? Красная фасоль использует? для диетического питания пр?различны?желудочн?кишечных заболевания? болезня?поче? печени, мочевого пузы?, пр?сердечно?недостаточност? Он?помогает поддерживать нужный ве??стабилизироват?уровен?сахара ?кров? Ученые из калифорнийског?университета пришли ?выводу, чт?вещество, содержащие? ?белы?боба?обыкновенной фасоли, блокируе?альф?амилаз? фермен? расщеп?ющий крахма? Ученые предположили, чт?если экстракт фасоли являет? блокатором этог?фермента, съеденны?крахма?буде?проходит?чере?желудочн?кишечный трак??неизменном виде, челове?буде?получать меньше калори? ? следовательн? худеть.
Овес
Овес - легкоусв?емый диетически?калорийный продук?питания. Самы?распространенные продукты из овса – эт?ов?ны?хлоп? ?ов?ная мука. Пользуют? попу?рность??ов?но?печень? ?ов?ны?кисель. Нескольк?граммо?овса ?день – ?вы чувствуете се? сыты?на весь день.
Авокад?/strong>
Не?ни одно?причин?боять? есть жиры, уверяют ученые. Тому пример – авокад? являющий? самы?калорийным фрукто? ?не?целы?223 ккал. Однако не вс?знаю? чт??не?содержат? та?называемые "правильные" жиры, которы?очен?легк?переваривают? из-за большого количества ненасыщенных жирных кислот. Употребление авокад?предотвращае?инфарк? помогает лучш?справлять? со стрессовым?ситуац?ми ?способствует разглаживани?кожи.
Лосось
Эт?рыба – превосходный источник жирных кислот омег?3, полезных для работы сердца, ?полиненасыщенных жиро? которы?снимаю?воспаление ?могу?помочь пр?избавлении от лишнег?веса. Старайтесь хо? бы ра??неделю съедат?блюд??лососе? рекомендую?специалист?
Голубика
Отвары яго?/strong> ил?со?голубики хорошо помогают пр?сахарном диабет? поскольк?голубика усиливае?действие препаратов, понижающих уровен?сахара ?кров? Со?голубики рекомендую?пить пр?любы?диетах. ?чашк?голубики содержит? всег?80 калори?
Брокколи
Брокколи ?другие крестоцветны?овощ? подобн?цветно?ил?кочанной капуст? содержит мног?волокн??имее?низкую энергетическую плотност? Эт?означает, чт?можн?съесть очен?мног?таки?овощей ?получить миниму?калори? Чашк?сыро?брокколи содержит всег?25 калори?
Буры?ри?/strong>
?Европе ?Америк?буры?ри?це??сторонники здоровог?образа жизн?за повышенное содержание питательны?вещест?по сравнени??обычны?рисо? Коричневый ри??процессе обработк?сохраняет питательну?отрубную оболочку, чт?об?сняет ег?непривычны?светло-коричневый цвет. Он намног?полезнее, че?белы?ри? та?ка?львиная до? питательны?вещест?содержит? именно ?оболочке зерн?
Груш?/strong>
Американские ученые доказали, чт?женщин? которы?съедаю?тр?груш??день, те?ют больше калори? че?те, кт?их не ес? Груш?– отличный источник меди ?витамина ? Благодаря высокому содержанию пектин?груш?снижаю?уровен?холестерин? Груш?очен?полезн?для здоров? кишечник? Грушевый со?являет? быстры??источником энерги?за счет высоко?концентрации глюкоз??фруктозы.
Вино
Ученые доказали, чт?потенциальная польза красного вина обусловлен?наличием ?не?ресвератрола (активное вещество, содержащее? по?кожице?красного виноград?. Такж?стал?известно, чт?ресвератро?расщеп?ет жи? ?любители выпить красно?вино за ужином худеют быстре? че? например, любители ликера ?других спиртных напитков.
Грейпфру?/strong>
Известно, чт?тучные люди, потреб?вшие половину грейпфрута ил?выпивавшие стакан грейфруктового сока ежедневн?(ка?част?здоровог?питания), за 12 недель те?ли ?средне?1,5 килограмма.
Миндал?/strong>
Миндал?бога?витаминами, кальцием, пищевыми волокнам? фосфором, железо??жирным?кислотам? Несмот? на высоку?жирность, миндал?способствует похудени? та?ка?част?жиро?выводится из организм? минуя стадии расщепления ?впитыван?. Всег?23 орешка ?день (примерно 30 граммо? сокращаю?количество липидо? нормализую?уровен?холестерин??организм??способствуют похудени?
Зелены?ча?/strong>
Способствует похудени??зелены?ча?- ?ег?состав?есть вещества, которы?способствуют активном?сжиганию жиро? Считается, чт? выпивая ?ть чаше?зеленого чая ?день, вы те?ет?70-80 калори? Кром?того зелены?ча?защищает сердце ?сосуды. Но мног?этог?напитк?пить не следуе?- он действуе?возбуждающ?на нервну?систем?
Чечевица
Чечевичную диет?рекомендую?для нормализации веса ?работы всег?организм? Чечевица дает чувств?сытост? богата на витамины ??? железо? цинком ?фосфором. Многие диетолог?называют ее "идеально?пище?quot;.
Бананы
Бананы быстро утоляют голо? та?ка?содержат легкоусваиваемые углеводы ?тр?натуральны?сахара: сахарозу, фруктозу, глюкоз? Такж?бананы содержат необходимы?человеку витамины ?минералы. Бананы рекомендуются для диетического питания, ?ни?присутствует яблочная кислот??ферменты, которы?нужн?для усвоен? углеводо? Употребление банано?обеспечи?поддержани?пост?нног?уров? сахара ?кров??поможе?избежать бесконтрольног?аппетита.
Яв?ясь низкокалорийны?продукто? яйц?обладают уникальной способностью притуп?ть чувств?голода на длительное время. ?результате, если позавтракать яйцом, челове?во время следующего приема пищи съес?меньше. ?числ?прочих полезных свойст?курины?яиц – повышенное содержание "полезног?quot; холестерин? которы? ка?ни парадоксальн? снижае?общи?уровен?холестерин??организм? Такж?яйц?полезн?для сердца ?работы головног?мозг?
Темный шокола?/strong>
Темный шокола?помогает похудеть. Эт?обуславливается ег?способностью снижат?уровен?стресс? которы?част?испытывают многие люди на диет? Ученые считаю? чт?плитка темног?шоколада ?день не навредит фигуре.
Апельсин?/strong>
Пищевы?волокн? входящи??состав апельсин? попадая ?кишечник, набухают ?создаю?чувств?сытост? Эт?позволяет ?течени?четыре?часо?(посл?того, ка?вы перекусили апельсином) не ощущат?голода. Особенно полезн?для похудения красны?сицилийски?апельсин? Итал?нски?ученые установили, чт?регу?рное их потреблени?препятствуе?ожирению. ?пользу апельсин?говори??то, чт?эт?низкокалорийны?фрук? один цитрус содержит всег?70-90 калори? ?пр?этом апельсин?легк?усваиваются, не нагруж? органы пищеварения.
Картошка
?одно?картофелин?содержит? 110 калори? ?не?накапливается кали? кром?того картошка обеспечивает 50% каждодневног?потребления витамина C. ?данном овощ?не?соли ?жира, поэтом?отварной ?кожуре ил?запеченный ?фольге он никоим образо?не повл?ет на вашу фигуру. Основное правил? картофел?нужн?есть бе??са, бе?майонеза, бе?жирных соусов, бе?колбас? ну ? конечн? бе?хлеб? Бе?вред?для фигуры ег?можн?есть только ?овощам??рыбо?
Кедровые орешки
?кедровых орешка?содержит? пинолеонов? кислот? хорошо снижающая аппети? ?ни?больше насыщенных белков, че??других вида?орехов. Обжаренные орешки можн?использовать ?дополнение ?овощны?салата?ил??качестве перекуса межд?основным?приемами пищи. ?одно?зернышке содержит? чуть больше одно?калори?
Кози?сы?/strong>
Козь?сыры имею?низкую калорийность, от 168 ккал на 100 грам?продукта. Но есть некоторы?виды, калорийность которы?приближена ?калорийности твердого сыра, изготовленного из коровьег?молока. Отличный ?полноценны?завтра?може?сост?ть из нескольких кусочков сыра, фрукто??орехов. Регу?рное употребление козьег?сыра благотворн?вл?ет на сост?ни?зубо? костей ?на кровяно?давление.
Обезжиренное молоко
Результаты многих исследований показывают, чт?ежедневное потреблени?кальция (3-4 порции обезжиренных молочных продукто? способствует процессу сжиган? жиро?
Ну?/strong>
Проростк?нута содержат высококачественные белк??жиры, клетчатк? большо?количество кальция, ?такж?магний, кали? витамины ??? Имею?низкую калорийность ?высоку?пищеву?ценность.
Перловка
Помимо того, чт?отва?перловки обладает лечебным?свойствами, например, смягчающи? обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительны? мочегонным эффектом, он може?помочь справить? ??ожирение?
Кино?/strong>
Отва?из кино?nbsp; бога?протеинами ?хорошо утоляет голо? Кино?- зернов? культура, распространенн? ?Южно?Америк? ?цивилизаци?инко?кино?была одни?из трех основных видо?пищи наравн??кукурузо??картофелем. Инки ее называли "золоты?зерном".
Бананы-плантайн?/strong>
Плантайн?(ил?платан? пере?употребление??пищу жа?? ва??ил?обрабатывают паро? но пр?этом их полезные свойства не те?ют?. Один тако?бана?дает чувств?сытост?на целы?день.
источник:
Серия сообщени?"
Част?1 - За?дк?для па?ти
Част?2 - Домашняя аптечк? Трав?
...
Част?7 - 10 продукто??наибольшим содержание?жира.
Част?8 - Сладости ?цифрах ?фактах.
Част?9 - Еш??худееш? 25 суперпродуктов для стройной фигуры
Част?10 - Полезные свойства глин?/a>
Част?11 - Техник?декора своими руками. Терапевтически?эффект?техник рукоделия
Част?12 - Могу похвастать? - сбросила 5 кг. за 13 дней на японско?диет?
Част?13 - Лечебные свойства лавровог?лист?
Метк? здоровье |
Чистка кишечник?народным?средствами- рецепт |
Эт?цитата сообщения Valya6827 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Чистка
кишечник?народным?средствами- рецепт
Сначал?нужн?приготовит?ингредиент? 
- лист сенн?(продается ?аптеке)
- черносли?/li>
- изюм
- курага
Вс?по 100 ?
Компоненты предварительно подсушит??приготовит?смес? Для этог?прокрутить вс?ингридиент?чере??сорубк? ?получившей? смес?прибавит?100 ?меда ?100 ?оливкового масл? Вс?хорошо перемешать ?хранит??стек?нной банк??холодильнике.
Эт?смес?необходимо принимат?каждый вече?чере?2-3 часа посл?ужин?принимайте по чайной ложк? запивая 300 ?теплой воды. Эт?наст?щая «метл?для кишечник?raquo;. Он?работает четк?
Кишечник освобождается 2 раза утро?(часо??6-7) ?второй ра?– часо??9-10. ?каждог?индивидуальн?по времен?
Принимат?«метл?raquo; нужн?ме?? Зате?повторит?чере?полгод?
Регу?рн? чистка кишечник?народным?средствами ?помощь?натуральны?состав?ющих сделае?ва?кишечник чистым, ?организм здоровым!
Метк? здоровье |
Протеиновая диет?для похудения |
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
?протеиново?диет?многие отно?тся ?недоразумением. Однако друг? половина худеющих от не??восторге. Диетолог?споря?- эффективна диет?ил?не? Но почувствоват?эффективност?протеиново?диет?може?лишь са?худеющий. Всег?лишь за 10 дней на протеиново?диет?можн?сбросить до 10 кг лишнег?веса, если ?ва? конечн?же, стольк?лишнег?имеется. Вс?индивидуальн??зависи?от особенностей каждог?организм? Протеиновая диет?рассчитана на 10 дней. Повторит?ее можн?лишь чере?тр?ме?ца. Диет?рекомендован?ка?женщинам, та??мужчинам, желающим похудеть.
Исключит?/strong>: кондитерские ?мучные изделия, жевательны?резинк? ме?саха? хлеб, выпечк? круп? молоко, консервы, маринады, печень, сосиск? копчености, колбас? фрукты, квашеную ?морску?капуст? оливки, морков? свеклу, картофел? кукурузу., ?такж?орех? семечк? бобовы? кальмары, креветки, фруктовы??овощны?соки, газированные ?алкогольны?напитк?Ограничить: кабачк? баклажан? помидоры черр? Можн?употреблять следующи?продукты: сало, ?со, птиц??рыбу всех видо? яйц?(2 штук?1 ра??3 дня), гриб?(кром?маринованных ?солены?, овощ?- сала? огурцы, помидоры , пекинску?капуст? реди? редьку, пере? чеснок, петрушку, сельдере??др., ?такж?лимо? специи, оливково?масл? чистую питьевую воду ?кофе ?чаем бе?сахара
Рекомендации. Питать? 5 ра??день. Предпочтение варены? паровы??запеченным блюдам. ?день выпивать 2 литр?воды. Пить пере?каждым приемо?пищи. Последни?прие?пищи не позж?8 вечера. Посл?8 можн?пить лишь воду. Обязательны?прие?поливитамино?во время протеиново?диет? Противопоказан? для протеиново?диет? Не рекомендуется кормящи?мате?? беременным, подросткам, де?? диабетикам, лю???неуравновешенной психикой, пр?заболевания?поче? печени ?ЖК? Диет?лучш?соблюдат?по?контроле?врач?диетолог?
На правах реклам?/p>
Бросайте курить! Берегите свое здоровье ?красот? Электронная сигарета не содержит никотина!
Здоровый обра?жизн??похудени?- неотъемлем? част?здоров?, красот??молодост? Бросит?курить теперь легк?благодаря электронно?сигарете, имитирующе?процес?курения. Неважн?- курите вы недавн?ил?имее?стаж ?де?тк?годо? но электронная сигарета поможе?не только избавить? от вредно?привычки ?восстановить обменные процессы ?организм? но ?сделае?процес?отказа от обычны?вредны?сигаре?безболезненным. Вы ощущаете сигарету лишь тактильн? Никакого никотина!
Метк? здоровье |
Очищение кишечник?народным?средствами. |
Эт?цитата сообщения Марьяша5 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Очищение кишечник?народным?средствами
? ка??большинств?люде? любл?вкусно поесть. ? конечн?же, не всегда ем только полезную пищу. Те?боле? девочк?на Алимер?пост?нн?на?балуют вкусными ?аппетитным?рецептам? ?ка?ту?устоять?Для чего нужн?чистка кишечник?
Желудочн?кишечный трак?любого человека не всегда справляет? ?нагрузко? ?результате возникаю?проблемы ?кишечником. Кстати, стои?сказат? чт?не только ед?вл?ет на на?организм. Плох? эколог?, быстры?темп жизн??пост?нные стресс?такж?неблагоприятн?сказываются на наше?организм?
Чтоб??дальнейшем не возникал?пробле?со здоровье? я периодически занимаюс?очищение?кишечник? Делать эт?очен?просто ?домашних условия? ?результате не только чувствуется легкость ?организм? но ?те?ет? пара килограм?
Очищение кишечник?травам?/i>
Для ме? самы?приемлемый вариан?— использовани?трав. Сегодня купить сбор?трав ил?каждую по отдельност?можн?бе?пробле? ?на?есть специальны?фитоаптеки. ?моя мама нашл?травницу, которая занимает? приготовлением травяны?сборов. Част?трав готови?моя бабушк?лето?
Лучш?всег?использовать уж?готовы?сбор? ?беру специальны?сбор, ?ег?состав входит семена льна, подорожник, сенн? крушин? полынь, семена укропа, ты?челистни? хвощ полево? календул? шалфей, душица.
Пь?тако?ча?дв?раза ?день, но я не работа? ?та?ка?он обладает слабительным эффектом, работающим женщинам пить ег??утра не желательно. Заварива?ча?за 12 часо?до приема. ?? порцию, котору?пь??утра – готовл?вечеро? ?на вече?– ча?заварива??утра.
Ча?пь?на протяжени?ме?ца, эффект просто потрясающий. Кишечник начинает работать идеально, ?тому же исчезают дв?тр?лишних килограмма.
На помощь придет сала?
?любительница салато??частеньк?дела?специальны?сала? которы?называет? «сала?метл?raquo;. Для ег?приготовления понадобить? свеж? капуст? морков??свекла. Вс?эт?берется ?пропорция?3:1:1.
Готовл?та? шинкую капуст? на терк?тр?свеклу ?морков? Вс?смешиваю ?мн?руками до выделения сока. Сала?заправ??растительным маслом. Получает?, правда, не стольк?вкусно, скольк?полезн?
Рецепт очищающе?«метл?raquo;
На дня?я снов?задумалась об очищении кишечник? Прочитал?интересный ?доступны?способ. Планирую именно ег?осуществит?
Для приготовления понадобить? по 100 грам?чернослива, кураги, изюм??двудомно?крапив? Вс?нужн?пропустить чере??сорубк? добавить 100 грам?меда, 100 мл оливкового масл??хорошо перемешать. ?рецепт?написано, чт?можн?добавить 100 грам?водк? но я не буду этог?делать.
Смес?хранит??холодильнике. Есть по 2-3 ложк?на ночь, не раньше, че?чере?тр?часа посл?ужин? Написано, чт?уж?утро?почувствуете работу данног?средства. Проверим. Есть приготовленную смес?нужн??течени?ме?ца.
Ещ?отдельно хочу отметить, чт?многие прибегаю??клизме для очищен? кишечник? Для ме? эт?самы?крайни?вариан? ?я стараюсь ег?не использовать. Те?боле? чт?пр?длительном очищении таки?способом из организм?выво?тся не только вредны? но ?полезные вещества.
Ещ?хочу сказат? чт?очищение кишечник?желательно проводит?всем, эт?очен?полезн? ?на?вся семья пьют очищающи?ча? включая папу.
Ссылка на сайт:https://alimero.ru
Метк? здоровье |