Витаминные салаты ?закуск? Полезн? вкусно, просто!

Салаты ?рецептам?всегда нарасхва? особенно на новогодние праздник? он?сытные, калорийные, насыщают организм, но ?nbsp; ?сожалени? откладываются лишним?килограммами.Теперь  уж?пора подумать ??витаминизированных легких салата? которы?можн?готовить ежедневн??потихоньку худеть. Полезн?для организм? просты ?приготовлени??очен?даже вкусны?

Витаминные салаты ?закуск?гото???основном из свежих овощей ?фрукто? бе?термическо?обработк? Та?называемые диетически?салаты-щетк? которы?не только насыщают организм, но ?делают ег?легким ?бодрым. Главными ингредиентам?таки?салато?являют?  свеж? капуст? морков? свеж? зелень, томаты, огурцы, зелено?яблок? зеленая редька, реди? добавляет? небольшо?количество  цитрусовых, различны?орехов. Вс?ингредиент?сдабривают? оливковы?маслом, горчицей, яблочны?уксусо? йогуртом, ил?кефиро? Закуск?салаты полезн?для организм? вполне эстетичн??украшают наши стол?

Сала?из редьки ?морковью

Диетически?сала?для те? кт?хоче?сохранит?свои форм? ил?похудеть. Сала? которы?можн?сотворит?за дв?минуты, наслаждать? ?радовать? жизн? Овощ?предварительно вымыть, очистить, обсушить.

Приготовлени? Зелёну?редьку, морков??яблок?натереть на тёрк?  добавить молоты?пере? чеснок ?заправит?оливковы?маслом! Вс?ингредиент??их количество произвольные. Наслаждайтес?вкусом!:)

Сала?из сельдерея, китайского салата ?грейпфрута

Очен?аппетитный ?витаминный сала? которы?можн?есть ?любо?время, он принесет только масс?удовольств? ?пользу организм?

Ингредиент?для рецепт??приготовлени? * 1-2 стеб? черешковог?сельдерея (очистить от волоко? порезать колечкам?,
* 3-4 лист?китайского салата (реже?мелк? я использу?верхню?част?лист?,
* 1/2 грейпфрута (очистить от плёнок , разрезат?на ровные мелкие кусочк?ножницам?,
* 1 яблок?(крупно?соломкой),
* соус (используем на выбо?2 вида, кт?како?пожелает).
Соус? 1) майоне?+ соевый соус (количество по вкус? + французская горчиц?(по желани?. 2) оливково?масл?+ соевый соус + лимонный со?+ французская горчиц?(по желани? + мё?

Сала?"Капрез?quot;

Скорее эт?красив? закуск? которая на?дн?смотрится на стол??несомненно вызывает аппети? Но, авторы захотели назват?ег?салато??красивым название? поэтом?не буде?оспаривать, ?приготовим тако?же. Те?боле? ка?види?здес?не понадобится особой сноровки. Зато насладим? вкусом. Понадо?тся спелые красны?помидоры, сы?моцарелл? базили? пере? оливково?масл? бальзамический уксу?

Приготовлени?