Доступно??легкое лечени?спин?/strong>

Доступно??легкое лечени?спин?br />
Пр?воспалении нерв?поясничного отдела ?спазма вначал?делают обезболивающие укол?пото?массаж. Облегчат сост?ни??поспособствуют выздоровлени?следующи?процедур?

1) Йодн? сетк?по позвоночнику чере?день;
2) Компресс из настойки валериан?на носово?платок на поясничны?отде?на 2 часа;
3) На ночь массаж поясничного отдела бальзамо?«Звездочк?raquo; ?сверху лист капуст? сделат?3-5 ра?
4) Медовы?массаж.

?всег?тр?упражнен?, которы?надо делать каждый день:

1) Приседан?;
2) Наклон?прямо пере?собо?до пола;
3) Си?, подложив по?се? ноги, ?нуть голову до коле? выгибая ввер?спин?
Медведев?? ?br />