Цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Не лежите голово?на севе? когд?больны: 10 совето?восточно?медицины

Просты?советы восточно?медицины, которы?прод??жизн?

1. Не забывайт?всегда искренне улыбаться глазам??наполнять сердце любовь? Эт?- профилактика всех болезней.

Когд?Вы печальны, сердит? подавлен? когд?вы плачет?ил?нервничает? ваши органы выде?ют яды, но если вы счастлив??улыбаетесь, он?производя?подобную меду целительну?жидкость.

Ни для кого не секрет, чт?мы сегодня живе?како?то лихорадочной жизнью. Для многих стал?привычны?заканчиват?рабочи?день ?головной боль? ?давление? которо?нарастае??вокруг ?внутри ва? чт?то нужн?делать.

Ка?ни странн? вс?чт?нужн?делать, - эт?ничего не делать. Ва?нужн?лишь научиться, когд?возникае?сложная ситуац? - чт?бы эт?ни было, - не позволять ей засосать ва?

Для этог?надо улыбаться. Благодаря такому простому действию ми?ме?ет?, ?то, чт?грозил?оказаться большо?непр?тность? та?никогд?ею ?не становит?.



Сначал?може?быть очен?сложно оценит?результаты Внутренней Улыбки, не гово? уж??то? чтоб?полность??правильн?овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно част?ее выполнять, он?станет неотъемлемой частью ваше?жизн?

Гд?бы Вы ни были, стоите ли вы, идет?ил?сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполнит?свое сердце любовь??позвольт?волнам любв?залить вс?ваше тело.

2. Говорите меньше

Говорите меньше, тщательн?выбирайт? чт?говорить ?когд??ка?эт?сказат? Слов? произнесенно?уместн?- само?ценное, молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь ?больше действуйте

Меньше думайт??будуще??прошло? та?ка?именно он?дают поводы для беспокойства, ?беспокойство порождае?стресс.

Вместо этог?старайтесь концентрироваться, когд?можете, - помнит? чт?концентрац? приходит сама, бе?особых техник, - пр?развитии умен? помогать ?прощат?

4. Развивайте силу ум?br />
Во многих восточны?языка? ?то?числ???китайско? по?тия "ум" ?"сердце" выражают? одни?словом. Посл?достижен? уров?, когд?ва?больше не беспок??личные амбици? когд?вы можете забыть ?себе ?развиват?свое сердце, вы получает?средства освобожден? от болезней.

5. Уважайте голову ?держит?ноги ?тепл?br />
Относитесь ?свое?голове ?огромнейши?уважение? Существует правил? которо?важн?соблюдат? "Держ?голову ?холоде, ?ноги ?тепл?. Та?вы избежите накоплен? слишко?большого количества энерги??голове, из-за которого вы можете чувствоват?дискомфорт ил?даже болеть.

Если слишко?мног?энерги?идет ?голову, може?повысить? кровяно?давление. Отво? энерги??стопам, вы можете понизить давление, ?следя за те? чтоб?ноги были теплым? - предотвратит?сердечны?присту?

Та?чт?растирайте стоп??грейте их. ?посл?этог?всегда собирайт?энерги??пупк? которы?тоже должен быть теплым.

6. Держит?ше??тепл?br />
?ше?есть мног?кровеносны?сосудо??нервов, идущих по направлени??(ил?от) очен?важной част?вашего тела ?головы.

Поэтом?ей тоже нужн?уделять большо?внимание: следит?за те? чтоб?он?была ?тепл? чтоб?он?не была напряжена, улыбайтесь ей.

Старайтесь не пользовать? своими чувствам?слишко?интенсивно. Не смотрите ?не слушайте слишко?напряженн?ил?долг? Если органы чувств работают чрезмерн?активн? може?возникнуть болезн?

Потакая себе ?употреблении избыточн?большого количества ед??питья, вы разрушаете свое здоровье.

Чтоб?сделат?жизн?дольше ?избежать болезней, выполняйт?упражнение по глотанию слюн?мног?ра??день.

Не выходите на вете?посл?купания ил?когд?вы вспотели.

7. Мудрость ?питани?br />
Не переедайте, чтоб?ва?не приходилос?посл?трапез?слишко?долг?сидеть ил?лежать, та?ка?эт?сокращае?вашу жизн?

Вставайт?из-за стол?незадолг?до полног?насыщения ?зате?совершайте легкую прогулку; никогд?не ешьт?пере?сном.

Ешьт?меньше, но чаще. Та?вы обеспечите хороше?пищеварени??не будете перегружат??ть важных органо?

Пр?ед?сначал?съешьт?го?чи?блюд? пото?теплые.

Пере?едой всегда нужн?сделат?легкий вдох ?проглотить немног?воздух?

Ешьт?больше острой пищи весной, больше кислой лето? больше горько?осенью ?меньше солено?зимо? но пр?этом не переусердствуйте.

Если Вы съел?слишко?мног? не пейт?мног?воды ?не глотайте ее быстро.

Несварение возникае? когд?Вы поедит?до полног?насыщения посл?того, ка?длительное время были голодн?

Не ешьт?сыры?фрукты на пустой желудо? потому чт?он?грею?органы выше диафрагм?

8. Соблюдайте умеренност?br />
Слишко?длительн? ходьба вредит связкам,
слишко?длительное сидени?вредит мышцам,
слишко?длительное ст?ни?вредит костя?
слишко?длительное лежани?вредит жизненно?энерги?
слишко?длительное созерцание вредит кров?

Гнев, печаль, сожаления ?меланхол? вредны, ка??слишко?сильная радост?ил?удовольствие. Страдать вредно; воздерживать? от половы?отношени?вредно; волноваться вредно. Гово? кратко, вредно не соблюдат?умеренност?

9. Радост?увеличивае?количество Ци

Большая радост?- большая Ци. Большая грусть останавливае?ното?Ци.

Вы можете исчерпат?запасы жизненно?энерги?слишко?активной полово?жизнью.

Проглотить слюн?- означает увеличит?ее сущностную энерги? Если ее не проглотить, он?те?ет силу.

Когд?Вы больны, не лежите голово?на севе?

Если сраз?же посл?пробуждения Вы начинает?мног?говорить, то лишаетес?жизненно?энерги?

10. Времен?года

Зимо?следит?за те? чтоб?нога?было тепл? ?голове - прохладн? Весной ?осенью позвольт??голове, ?нога?ощущат?прохладу.

Если вы больны ?потеет?- не пейт?холодную воду, та?ка?эт?разрушае?сердце ?желудо?

Весной ?лето?ложитесь голово?на восток, ?осенью ?зимо?- на запа?

Спит?на боку, согнув ноги ?коле?? Та?увеличит? запа?ваше?жизненно?энерги?

Лето??осенью рано ложитесь спат??рано вставайт?

Зимо?ложитесь рано ?вставайт?поздно;

Весной ложитесь спат? пока светло, ?вставайт?рано.

На рассвете, ?полден? посл?обед? ?сумерках ??полноч?чистит?зубы ?полощите ро?семь ра??эт?продли?вашу жизн??укрепи?кост? зубы, мышц? ногт??волосы.