?разгар праздников ил?наступления летнег?сезона, курортов ? загородних поездо?актуальным ка?никогд?становит? вопрос поддержания се? ?хороше?форм?(для те? ?кого не?лишних жало?на свой внешни? ви? ил?сжиган? лишних жиро?(для те? ?кого есть претензи??свое? фигуре).

Ка?для первог? та??для второг?случ? полезным буде? составит?свой рацион из продукто? которы?способствуют расщеплени? жиро? ?вы ?таки?не слышал? ?ни??поведе?речь.

Таки? действительн?существуют на само?деле. Некоторы?продукты не только не добавляют ва?дополнительных килограм? но ?сжигаю?лишние жиры.

1. Вода.

Если вы употребляет?недостаточно жидкости ?виде чистой воды, ва?буде? сложно сбросить ве? Недостаток жидкости ?организм?замедляет процессы метаболизм? може?привести ?снижению уров? глюкоз??кров? ? слабости ?головокружению.

2. Зелены?ча?

Эт?растение не только предотвращае?образовани?раковы?клеток, помогает предотвратит?возникновени?сердечно–сосудистых заболевани? но ?благотворн?вл?ет на процессы метаболизм??организм? Та?скольк? же калори?можн?сжеч?благодаря зеленому ча? Считается, чт? выпивая 5 чаше?зеленого чая ?день, вы те?ет?70–80 калори? Неплох? неправда ли?

3. Грейпфру?

Некоторы? исследован? показывают, чт?регу?рное употребление ?каждым приемо? пищи половины плод?грейпфрута ил?150 гр. ег?сока може??средне? снизит?ве?за 2 недели на 2 кг. Считается, чт?происходит эт?по одно? просто?причин? Грейпфру?снижае?уровен?инсулина, чт??свою очеред? снижае?ваше желани?чего–нибудь перекусить. Естественн? че?меньше ва? хочется есть, те?меньше вы накапливаете калори? ?больше тратит?уж? накопленны? ?ве?снижается.

Если ва?не нравит? грейпфру? вы можете давить из него со??смешиват??соко?апельсин??лимона, чт? дополнительн?буде?укреплять ва?иммуните??очищат?организм от шлаков.

4. Корица.

Исследован? показывают, чт?четверть чайной ложк?корицы, съедаемо??приемо?пищи, помогает усваиват?саха?боле?эффективно ?снижат?уровен?сахара ? кров?..

Читать дале?>>