Каки?продукты нель? есть натоща?
 

Выпечка вызове?апатию, цитрусовые — гастри? ?кофе ?молоко?— камн??почках.

То, чт?завтра?— самая важн? ед?за день, мы ?горе?попола?выучил? В итог?утро?мы добросовестн?едим, да только не всегда то, чт?нужн?.

ДРОЖЖИ. Он?способствуют выработк?желудочных газо? желудо?вздувает?, чт? сами понимает? не особ?пр?тн? Поэтом?натоща?любая дрожжевая выпечк?— зл?

ЙОГУРТ. В че?ег?смыс? ?помощь?содержащих? ?не?полезных бактерий помогать переваривани?пищи. ?если вс?эт?нужные маленьки?штук?попаду??организм до ед? то их просто поглотит агрессивны?желудочный со??никакого толк?не буде? То есть йогурт натоща?не то чтоб?вреден — он просто бесполезен. Ег?надо есть посл?ед??только.

КОФЕ. Когд?кофеин попадает на слизисту?желудк? он начинает ее дразнить. В отве?он?вырабатывает желудочный со? ?если ег?не подпитат?другой едой, то он сердит?, веде?се? агрессивно ?начинает разъедат?слизисту? ?потому чере?како?то время можн?ждат?гостя ?виде гастрита. Кром?того, кофеин раздражает ?желчны?пузырь. То?сокращается, выбрасывае?порцию желч? которая нужн?для того, чтоб?помогать ед?переваривать?. Если переваривать ей нечего, он?начинает грустн?блуждать по организм?бе?дела. Огорчи??те? кт?считае? чт?действие кофе можн?смягчит?молоко? Дело ?то? чт??жущи?вещества, которы?есть ?кофе ?ча? связывают? ?белкам?молока ?образуют почт?нерастворимы?соединен?, которы?оседаю?камнями ?почках.

САХА? ?вс?продукты врод?сладосте?ил?сладки?фрукто?типа банана. Саха?моментальн?усваивается организмом ?раздражает поджелудочну?железу. В отве?на эт?он?начинает вырабатывать инсули? Уровен?сахара ?кров?мгновенн?падает, из-за чего мы испытываем апатию ?усталост?вместо того, чтоб?быть бодрым??полным?си?

ЦИТРУС?#1042;ЫЕ. В ни?мног?кислот? которая ?энтузиазмо?накидывает? на слизисту?желудк? потихоньку разъед? ее. Если ?ва?не?никаки?пробле??желудком, вы не испытывает?изжоги посл?поедан? всег?кислог? то наши?совето?можете пренебречь. ?во?если есть гастри??повышенной кислотностью желудк? язв??другие проблемы ?ЖК? то от цитрусовых ?фрешей из ни?лучш?воздержать?.

ГРУШ? Наши предки говорили: «Груш?для организм?утро?я? ?вечеро?— роза». Дело ?то? чт??грушах мног?грубой клетчатк? которая травмирует нежные слизисты?органо?пищеварения. Особенно опасны груш??очен?плотно?текстуро? ?ни?клетчатк?особенно мног?

ХУРМ? В не?полн?трудноперевариваемых волоко? которы?замедляют моторику желудк??кишечник?— то?случай, когд?гово?? чт?«желудо?стои?raquo;. Особенно мног?таки?волоко??сильно ?жуще?хурм?
ЧЕСНОК. Он, ?такж?всяки?разные жгучие специи, действуе?по принципу кофеин? раздражая слизисты??желчны?пузырь.
ХОЛОДНЫЕ НАПИТК? Он?сужают сосуды желудк? Из-за этог?начинают? проблемы ?кровообращение?этог?органа ?весь процес?переваривания оказывается нарушенным. Поэтом?пить любо?холодное нель? ни натоща? ни сраз?посл?ед?— лучш?чере?пару часо?

ИДЕАЛЬНЫ?ЗАВТРАК

Вариант 1: ов?ная каша ?молоко? кусочкам?несладки?фрукто??орехам? Последни?2—3 штук? чтоб?не было слишко?жирн? Каша — источник медленны?углеводо? которы?улучшают процес?пищеварения. ?саха?из таки?сложны?углеводо?освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровен?энерги?нескольк?часо?
Вариант 2: белк?овощ?(?идеале сезонные, конечн? но зимо?сойдут ?замороженные). Бело?из яиц, белого ?са ?рыбы усваивается полность? дает долгое ощущение сытост??уско?ет обме?вещест?
Вариант 3: тост?из цельнозерновог?хлеб??творогом ?зелень? Творог — источник того же белк? ?цельны?зерн?из-за того, чт??ни?не нарушена оболочка, сохраняют ?себе больше витамино??микроэлементов.