8 шаго??улучшени??восстановлению зрен?. Работает, даже если ты носишь очки!

 

Проблемы со зрение?— би?современного поколения. Наши глаз?совсем не приспособлен??свалившимся на ни?нагрузка? Если ты проводиш?мног?времен??монитора, стои?позаботить? ?здоровье глаз уж?сейчас, чтоб??возрасто?не поте?ть острот?зрен?.

 

Эт?советы помогу?улучшить зрение, даже если ты носишь очки ил?контактные линз? Обрати внимание на важный сове? почаще моргай, нахо?сь за компьютеро? чтоб?увлажнит?склеру. Именно пересыхани?склеры являет? основной причиной различны?глазны?заболевани?

 

 

Ка?улучшить зрение

 

Отды?для глаз

Возьми за привычку ненадолг?закрыват?глаз?на протяжени?дня. Двух мину?буде?достаточно для отдыха глазно?мышц??регенераци?зрен?! Закрывай глаз?на 2 минуты каждый ча?на протяжени?рабочего дня — ?ты сотвориш?чудо не только со зрение? но ??нервно?системой.

Если ты носишь очки

Даже если ?те? плохое зрение, эт?не пово?носить линз?ил?очки не сним?. Отказывайся от очко?хо? бы на полчас??день, ?ты заметишь, чт?стал лучш?видеть. Ученые до си?по?не пришли ?едином?выводу — полезн?очки ил?не? ведь част?зрение падает, когд?челове?начинает регу?рн?пользовать? им?

Массаж глаз

Массируй глаз?хо? бы 1 ра??день. Благодаря массаж?глаз улучшает? кровообращение, глаз?полноценно отдыхают, ?результате зрение становит? острее.

Регу?рные перерывы

Не позволя?глазам пост?нн?находить? ?напряжени? каждые 20 мину?отвлекай? от работы ?переводи взгля?вдал? Эт?рекомендац? особенно важн?для люде? страдающих близорукость?

Упражнен? для зрен?

Выполня?эт?просты?упражнен? хо? бы 1 ра??2 дня, ?результа?буде? Перемеща?взгля?по стрелк?на картинка? Эт?отличн? тренировка для укреплен? глазны?мышц! Упражнен? можн?делать ??открытым? ??закрытым?глазам?

 

Теплые компресс?для глаз

Если глаз?устали, сделай теплый компресс из ватных тампонов. Эт?средство помогает не только от усталост??сухост?глаз, он?эффективно даже пр?головной боли.

Диет?/div>