-Рубрик?/strong>

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??русановаелен? title=

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообщест?/strong> (Всег??списке: 1) Царство_Кулинари?/a>

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 30.01.2014
Записе?
Комментариев:
Написано: 11380


Бе?заголовк?/b>

Понедельни? 11 Апре? 2022 ? 14:09 + ?цитатник
Цитата сообщения lyubava63 Убрать живо?поможе?принци?вы?нуто?руки. Мето?для за?ты??неспортивных.

Счетчи?посещени?Counter.CO.KZ - бесплатный счетчи?на любо?вкус!

Поплывши? выпирающий животи?- от этог?недостатка мечтаю?избавить? ка?женщин? та??мужчин? Конечн?способов хватае? но сегодня я покажу, ка?убрать ненавистны?жиро??живота, не потея часами на тренажерах.
Мето?хоро?для те? ?кого пост?нн?не?времен? ?та?же для люде?далеки?от спорта. Упражнение просто волшебно? не нужн?прыгат? бегать, вставать ?позу «Зю», уверя?- эт?по сила?каждом? Ваша задача, всег?лишь дочитать статью до конц??проделат?вс?то же само? хо? бы 1 ра?

1. Вы?гиваем руки.
Стои?2 ми?


2. Кист?ставим на плеч? локт?прямо.
Стои??тако?положени?5 мину?

Просто, не правда ли, конечн?если есть возможност? лучш?проделат?эт?нескольк?ра??день - 2 ил?3, кт?скольк?сможет.
Главно?выполнять ежедневн?
Но если по прошествии нескольких дней (недель) вы чувствуете, чт?для ва?такая нагрузка уж?не достаточна - приступайт??следующе?

3. Заведите руки за голову ?сомкните на затылк?

Та?стои?уж?по 10 мину? можн?3 раза ?день. На само?деле периодичност?выполнен? выбирайт?сами.
Главно?делать эт?ежедневн?
Если по истечени?времен? чувствуете, чт??эт?техник?стал?комфортной ?лёгкой, можн?приступать ?следующе?

4. Вы?ните руки ввер? ?ните пальцы ка?можн?выше.

Выполняем 15 мину? можн?3 раза ?день.
Можн??1 ра? главно?делать эт?ежедневн?

Ну ?наконе?само?сложно?для самы?стойки?

5. Вы?гиваем руки ввер??смыкае?их межд?собо?прижим? ?ушам.

Ст?ть 20 мину? Постарайтесь прижимат?руки ?ушам.

Чере?нескольк?ме?це?вы не узнает?свое тело, он?буквальн?поднимет?. Вы наверн?слышал? чт??возрасто?наши органы оседаю? та?во?эт?техник?помогает поставит?вс?на мест?

Може?прес??не идеальны?
но похудеть ?подтянуть живо?мн?удалос?
Эт?очен?комфортн? ?действенная за?дк? по истечени?времен? ка?только привыкните ?заметите результа?
больше не сможет?от не?отказать?.


Источник

Цитируеш? Не стес?йся благодарит?


Рубрик?  для на? девочк?/a>

 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку