Разгрузочный день на огурца?призна??врачей-диетологов одни?из самы?результативных средст?коррекци?лишнег?веса. ?свежих огурца?массой 100 ?содержит? максимум 20 ккал.

Огурцы сост??из сложны?органических соединений, которы?принимаю?участи??обмене вещест? уско?ют процес?усвоен? пищи ?активизируют пищеварени?

Огурцы богаты калием, которы?нормализуе?работу выделительно??кровеносно?систем? ?состав огурцо?входя?такж?щелочные соли. Он?способствуют нейтрализаци?опасны?для здоров? кислотны?вещест? которы?содержат? ?продукта?питания. Благодаря этом?редком?свойству, огурцы имею?ещ?второе название ?санитары организм?

Огурцы такж?насыщенн?соединен?ми йода, которы?интенсивно усваиваются наши?организмом.

Доказано, чт?люди, проводящи?систематически?разгрузочные дн?на огурца? не входя??группу риск?по заболевания?сердца ?щитовидной железы

?огурца? ка??во всех овощны?культура? содержит? большо?количество клетчатк? Он?регулирует деятельност?кишечник? ?такж?избавляет организм от лишнег?холестерин? которы?стимулируе?развитие склероза ?возникновени?заболевани?внутренних органо? Огурцы такж?обладают не ярк?выраженным?слабительным??мочегонным?свойствами.

Следуе?отметить, чт?термически обработанные, солёны?ил?маринованные огурцы уж?не содержат вышеперечисленны?полезные вещества

На данный момент существует множеств?вариаций разгрузк?на огурца?

Самы?попу?рный сред?ни??традиционный разгрузочный день на огурца?



Для данной огуречно?разгрузк?ва?потребуется всег?нескольк?килограм?свежих огурцо? которы?нужн?съесть бе?соли ??кожице?на протяжени?суто? Обязательно ?процессе разгрузочног?дня на огурца?следуе?соблюдат?питьевой режи? Разрешается пить мног?воды ?чая. Данный вариан?огуречно?разгрузк?предполагает снижение масс?тела максимум на 600 ?

Многие диетолог?рекомендую?осуществ?ть разгрузочный день на салате из огурцо?

Для приготовления целебног?салата следуе?нарезать килограм?огурцо? натереть корень сельдерея, массой 200 ? ?мелк?измельчить пучо?зелени. Вс?компоненты салата необходимо хорошо перемешать ?заправит?небольши?количество?сока лимона ?растительным маслом. Можн?заменить масл?растительног?происхождения обезжиренным кефиро?

Большу?част?салата из огурцо?рекомендую?употребить до ужин? Посл?семи часо?вечера следуе?прекратить прие?пищи, та?ка?данное блюд?обладает слабительным ?мочегонным эффектом.

Не мене?эффективны?для восстановлен? здоров? разгрузочный день на напитк?из огурцо?

Готовится живительны?напито?из очищенного от кожицы килограмма огурцо??сельдерея, массой 500 ? Вс?компоненты измельчают? пр?помощи кухонной техник? Дале??полученный напито?можн?долить немног?сока лайм?

Норм?одно?порции напитк?из огурцо??250 мл. Первую порцию напитк?следуе?выпить посл?пробуждения, ?последню??когд?напито?закончит?. Показано ?разгрузочный день на огурца?употреблять дополнительн?мног?жидкости.

Если ва??жело целы?день питать? одними только огурцами, то можн?попробоват?организовать разгрузочный день на огурца???се



Этот ви?разгрузк?переносится организмом легк? ?он не мене?результативный, че?выше изложенные варианты разгрузочных дней на огурца?

Для организаци?разгрузочног?дня на огурца???се ва?потребуется килограм?свежих огурцо??нежирног?сорт?отваренное ?со массой 150 ? Данные продукты необходимо разделит?на шест?равных порций ?съедат?вместе за один прие? Такж?можн?огурцы ??со распределить на тр?одинаковые част??употреблять их поочередно. Например, на завтра??только огурцы, ?на обед ?один ?сной продук?

Разгрузочный день на огурца?рекомендуется проводит?систематически дв?раза ?неделю.

Запомнит? чт?огурец сильно повышает уровен?кислотност?желудочног?сока. ?связи ?этим фактом, разгрузочные дн?на огурца?запрещен?проводит?лю?? ?которы?язв??гастри?br />
Источник: https://diet.neolove.ru/systems_eating/fasting_days/razgruzochnyj_den_na_ogurtsax.html ?NeoLove.ru