«Прощай, фигура!» — подумает?вы. Но, не буде?отчаиваться. Ведь салаты могу?быть вкусными ?бе?майонеза. Таки?блюд?боле?легкие ?достаточно хорошо усваиваются, чт?поможе?снизит?риск возникновения пробле??пищеварением.
Представ??вашему вниманию нескольк?замечательны?рецептов ?интересным?заправками, которы? я уверенна, придут? по вкус??ва? ?ваши?гостя?
Содержание
Вкусны?овощно?сала?бе?майонеза на Новы?Го?2020
Сала?из пекинско?капуст??курино?грудки бе?майонеза
Просто??вкусны?рецепт салата на Новы?Го?из маринованных опя??маслом
Легкий сала??фасоль??сладки?перцем бе?добавлен? майонеза
Новогодний сала??креветками ?ананасом — новинк?рецепт?br />
Праздничны?сала?«Аура» ?курино?грудко?— вкусно ?недорого
Слоены?сала?«Пикантная нотк?raquo; со сметанно?заправко?br />
Вкусны?овощно?сала?бе?майонеза на Новы?Го?2020
Блюд?получает? очен?яркое ?красочно? са?сала?достаточно легкий. Заправка отличн?сочетает? ?овощам??придае?пикантны?вкус.
Ингредиент?
Лист? салата — 110 гр.
Сы?Фета — 150 гр.
Помидоры черр?— 130 гр.
Огурцы — 100 гр.
Для заправки:
Оливково?масл?— 3 стол. ложк?
Саха?— 1 чайн? ложк?
Горчиц?Дижонская — 1 чайн? ложк?
Уксу?яблочны?натуральны?— 1 столов? ложк?
Способ приготовления:
Для начала приготовим заправку для салата. Для этог?смешае?ингредиент??отдельно?небольшо?емкост??хорошо перемешаем.
Яблочный уксу?можн?заменить на лимонный со? ?пр?желани?можн?добавить черный молоты?пере?
Овощ?хорошо моем. ?огурца удаляем кончик??счищае?кожицу, реже?полукольцами.
Маленьки?помидоры черр?разрезае?на дв?половинк??удаляем плодоножки.
Сы?Фета нарезаем средними кубиками.
??сы?Фета достаточно солены? то этот сала?не требуется дополнительн?досаливать.
Лист? салата рвём руками на удобны?ва?част??выкладывае?на тарелк?
Дале? поверх салата распреде?ем огурцы, зате?помидоры. Завершающи?этапом выкладывае?кусочк?сыра.
Пере?подаче?полейт?блюд?заправко?
Сала?из пекинско?капуст??курино?грудки бе?майонеза
Ярки? сочный, сытный сала?украси?ва?праздничны?стол. Ваши гост?оценя?ег?по достоинств? Поверьте, со стол?он уйде?одни?из первых.
Ингредиент?
Пекинская капуст?– 200 гр.
Яблоко – 50 гр. (примерно 1/2 част?
Огурец – 100 гр.
Болгарский пере?– 100 гр.
Маринованный имбирь – 40 гр.
Куриная грудка – 200 гр.
Смес?припра?– 1/5 ??
Лимонный со?– 1 ст.?
Соль – по вкус?br />
Черный пере?– по вкус?br />
Кунжутны?семечк?– 1 ??
Растительное масл?— для жарк?br />
Для соус?
Соевый соус – 2 ст.?
Оливково?масл?— 1 ст.?
Ме?– 1 ??
Способ приготовления:
Сыру?курину?грудку разрежьт?на дв?част? Поперчит??посолите по вкус? добавьте смес?любимы?припра? Разотрит?специи по ?су ладонь? Сковород??растительным маслом разогрейте, ?обжарьте ?со ?двух сторон на огне, чуть ниже среднего, до полной готовности. Остудите ?со, посл?чего нарежьте ег?небольшими кусочкам?
Пекинску?капуст?разделит?на отдельны?лист??тонк?порежьте.
Болгарский пере?разрежьт?попола? удалит?вс?безвкусные част??плодоножку, нарежьте соломкой.
Яблоко очистите от кожуры, удалит?семечк? мелк?порежьте. Готовы?кусочк?сбрызнит?лимонным соко?
Свежий огурец тонк?реже?
Измельчаем имбирь.
Пр?желани?вместо имби? можн?добавить лу?ил?чеснок для придан? салату небольшо?острот?br />
Обжарьте на сухо?сковород?кунжутны?семечк?
Соединит??отдельно?емкост?ингредиент?для соус??перемешайт?их до растворения меда. Перемешайт?вс?ингредиент??глубокой миск??добавьте ?сала?подготовленный соус. Посыпьте сверху блюд?кунжутными семечкам?
Просто??вкусны?рецепт салата на Новы?Го?из маринованных опя??маслом
?данном рецепт?использует? деликатесн? свинин? но пр?желани?вы можете использовать копченое курино?филе.
Ингредиент?
Свинин?деликатесн? — 200 ?
Огурец свежий — 1 шт.
Пере?сладки?— 1 шт.
Опята маринованные — 170 ?
Укро?br />
Масл?растительное — 30 мл.
Со?лимона — 1 ст.?br />
Чеснок — 2 зубчик?br />
Саха?— 0,5 ??
Соль — 0,5 ??
Пере?чёрный — по вкус?br />
Способ приготовления:
Свинин?порезать небольшими брусочками.
Огурцы помыть, убрать кончик??порезать на соломкой.
Из болгарског?перц?удалит?семена ?тонк?нарезать.
Мелк?порезать пучо?укропа.
Смешат?ингредиент??отдельно?тарелк??добавить маринованные опята.
Заправьт?сала?растительным маслом, добавьте со?лимона. Чеснок пропустите чере?прес? Добавьте соль, саха??пере?по вкус? Перемешайт?
Легкий сала??фасоль??сладки?перцем бе?добавлен? майонеза
Порадуйт?се? ?свои?близки?этим замечательны??нежным салато? Готовится буквальн?за 5 мину? Подойдет ?для праздничного стол??для повседневног?меню.
Ингредиент?
350 ?консервированной фасоли
1 шт красного сладкого перц?br />
1 шт — морков?br />
1/2 головк?красного сладкого лука
пучо?зелени
сухо?чеснок — щепотк?br />
350 ? — Лист? салата
4 ст.? растительног?масл?br />
2 — ст.? винног?ил?яблочного уксуса
черный молоты?пере?br />
1 ст. ? — саха?br />
соль по вкус?br />
Способ приготовления:
Морков?натереть на терк? Желательно использовать терк?для морков?«по-корейски», но если тако?не? возьмите обыкновенную. ?натертой морков?добавьте ложк?сахара ?перемешайт? оставьте немног?пост?ть.
Пока будете нарезать остальны?ингредиент? морков?даст со? ?станет вкусно???гкой.
Лист? салата ?болгарский пере?реже?соломкой. Лу?нарезаем тонким?полукольцами.
Измельчаем зелень. Зелень можете брат?любу? кинз? петрушку, укро? Ил?возьмите нескольк?видо?сраз? Фасоль промойте ?слегка просушит??добавьте ?остальны?ингредиентам.
Подготовим заправку. Для этог?смешивае??миск?винный уксу? масл? чеснок ?пере? Сала?соли? поливаем заправко??перемешиваем.
Новогодний сала??креветками ?ананасом — новинк?рецепт?br />
Потрясающий ?необычно вкусны?сала? Ингредиентов немног? поэтом?готовится он очен?быстро, но правда нужн?буде?немног?повозить? ?креветками.
Ингредиент?
Креветки – 300 гр. (?панцир?
Ананас (свежий ил?консервированный) – 3-4 кольца
Яйца – 2-3 шт.
Сы?– 80 гр.
Огурцы свежие – 1 шт.
Соль, пере?– по вкус?br />
Лимонный со?(обязательно) – 2 ? ?
Йогурт густой (?идеале гречески? – 3 ст. ?
Лист? салата для украшения
Способ приготовления:
?подсоленно?воде отварите креветки ?снимит??ни?панцир? Сбрызнит?очищенны?креветки лимонным соко?
Огурец нарежьте кубико??добавьте ?миск?
Мелк?порежьте отварные яйц? Можн?использовать яйцерезку.
Мелким кубико?порежьте ананас ?сы?
Добавьте соль ?пере?по вкус? Заправьт?сала?густым несладки?йогуртом.
Пр?подаче на стол, украсьте блюд?листом салата.
Праздничны?сала?«Аура» ?курино?грудко?— вкусно ?недорого
Вместо майонеза ?этом рецепт?буде?использовать заправку из сметан??добавление?хрен? Он придас?салату небольшу?острот??необычны?вкус.
Ингредиент?
Отварн? куриная грудка – 300 ?br />
Сы?тверды?– 250 ?br />
Консервированный зелены?гороше?– 250 ?br />
Маринованные шампиньоны -250 ?br />
Сметан?– 200 ?br />
Хрен – 1 ст.ложк?br />
Соль – по вкус?br />
Для украшения – зелень, зерн?гранат?br />
Способ приготовления:
Отварную курину?грудку нарезаем небольши?кубико?
Во время варк?курицу можн?немног?подсолит? чтоб??со не казалось пресны?
Перекладывае??со ?емкост?для салата. На крупно?терк?трем сы??добавляем ег??курице.
Шампиньоны мелк?порезать. Из банк?горошк?сцедит?жидкость. Добавить ег??остальны?ингредиентам.
Вс?перемешать ?немног?подсолит? Готови?заправку для салата. Смешивае?сметан??хреном. (Хрен можете брат??чистом виде ил??добавкам? ?данном случае добавлен?свекла).
Готовы?соусом заправьт?блюд? Для украшения мелк?нарежьте зелень ?добавьте сверху нескольк?зере?гранат?
Слоены?сала?«Пикантная нотк?raquo; со сметанно?заправко?br />
Ещ?один рецепт легког?салата, гд?майоне?замени?на сметанну?заправку. Тако?исполнение, наверняка, удивит ваши?родных ?близки?
Ингредиент?
Сала?«Айсбер?raquo; — 300 гр
Шампиньоны — 300 гр
Курино?филе — 200 гр
Помидоры черр?— 250 гр
Сы?— 100 гр
Сметан?— 150 мл
Соевый соус — 2-3 ст.?
Чеснок — по вкус?br />
Способ приготовления:
Для заправки ва?необходимо перемешать сметан??соевый соус, та?же выдавите ?эт?смес?нескольк?зубчиков чеснок? Острот?регулируйт?на свой вкус.
Поместит?готову?смес??паке? чтоб?удобно было делать «сетк?raquo;. Подготовьт?курино?филе, отварите ег??дайт?остыть, посл?чего нарежьте небольшими кусочкам?
Шампиньоны нарежьте маленькими кубиками. Обжарьте гриб?на сковород??разогретым растительным маслом, до полной готовности.
Помидоры черр?разрежьт?на 4 част? удалит?плодоножки.
Нашинкуйте лист? салата.
На блюд? которо?будете подавать ?стол?равномерны?слое выложите порезанные лист? салата. Поверх распределите обжаренные гриб??сделайте сметанну?сеточк?
Следующи?слое?положите курино?филе ?помидорк? зате?снов?нанесите сетк?из сметан?
Натрит?на мелкой терк?сы??посыпьте им верхушку салата.
Ка?видите, праздничны?блюд?могу?прекрасн?обойтись ?бе?майонеза.
Салаты приготовленные таки?образо?боле?полезные, но не мене?сытные.
Поэтом? те кт?берегу?фигуру, могу?быть спокойны -
ва?праздничны?стол буде?красивым ?вкусны?
источник
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/4116/50427825.7a/0_85fae_200405c9_XS.gif.jpg" width=){kind=small}