-Метк?/strong>
-Рубрик?/strong>
- XIX. Управление временем (40)
- III. Йога: 21 ша??самопознанию ?личностном?ро?/a> (37)
- Рецепт?здоровог?питания (35)
- Кратки?курс классической философи?/a> (35)
- Правил?велики?люде?/a> (28)
- VIII. Творческое мышление: 21 ша??творчеству (26)
- XVI. Управление персоналом: 21 ша??эффективност?/a> (25)
- Библиотека школ?/a> (24)
- Всяки?всякост??разные разности (24)
- XIII. Финансовое мышление: 21 ша??полноценному ?/a> (24)
- VI. Позитивное мышление: 21 ша??оптимизм??счас (24)
- XV. Бизнес ?позе лотоса: 21 ша??созданию прибыл (23)
- XIV. Стратегия лидера XXI века: 21 ша??истинном?/a> (23)
- XII. Нетворкинг: 21 ша??построению хороши?взаи?/a> (23)
- IX. Стратегическое мышление: 21 ша??дальновиднос (23)
- XVII. Власть на?сами?собо?/a> (21)
- I. ЗО? 21 ша??здоровом?образу жизн?/a> (21)
- Заметк?преподавателя йоги (20)
- VII. Динамичное мышление: 21 ша??развитию мощног (19)
- IV. Работа ?информацие? 21 ша??эффективност??/a> (19)
- XVIII. Методология обучен? (18)
- II. Омоложение: 21 ша??омоложению тела ?ум?/a> (18)
- X. Крепкая семья: 21 ша??крепко? богато? проц?/a> (10)
- V. Системно?мышление: 21 ша??развитию сильно?/a> (10)
- Курс мини-MBA для будущи?лидеро?/a> (9)
- Стратеги?продвижения (4)
- Секрет?копирайтинга (3)
- Стратеги?велики?люде?/a> (1)
- Стратеги?талантливы?люде?/a> (1)
- XI. Воспитание дете? 21 ша??воспитанию успешных (9)
- Автобиографические рассказы (6)
- Философия ст?поколени?/a> (1)
- Азбука построен? личног?бренда (1)
- Кратки?курс логики (0)
- Кратки?курс философи?успеха (0)
-Цитатник
Квантовы?Перехо?ил?электронно-цифровой концлагерь? Не?ничего сильне?идеи, время которо...
Есть мног?способов пахнут?скунсо? Мудрость индейцев - (0)Есть мног?способов пахнут?скунсо? Мудрость индейцев. Эт?высказыван? принадлежа?Си?чему ...
6 просты?шаго?ка?покупать лекарств?дешевл?/a> - (0)6 просты?шаго?ка?покупать лекарств?дешевл? ?то? чт?во всех аптека?на лекарств?сущест?..
10 глубокомысленных ?полезных бизнес-прит?/a> - (1)10 глубокомысленных ?полезных бизнес-прит? 10 глубокомысленных ?полезных бизн...
Ачма ?сыро??творогом - (0)Ачма ?сыро??творогом Ингредиент? Лава?— 4-5 Штук Кефи?&mda...
-Поис?по дневнику
-Музыка
- MEHDI
- Слушал? 75144 Комментари? 1
-Подписка по e-mail
-Статистика
Другие рубрик??этом дневнике: Философия ст?поколени?/a>(1), Рецепт?здоровог?питания(35), Правил?велики?люде?/a>(28), Курс мини-MBA для будущи?лидеро?/a>(9), Кратки?курс философи?успеха(0), Кратки?курс логики(0), Кратки?курс классической философи?/a>(35), Заметк?преподавателя йоги(20), Библиотека школ?/a>(24), Азбука построен? личног?бренда(1), Автобиографические рассказы(6), XVIII. Методология обучен?(18), XVII. Власть на?сами?собо?/a>(21), XVI. Управление персоналом: 21 ша??эффективност?/a>(25), XV. Бизнес ?позе лотоса: 21 ша??созданию прибыл(23), XIX. Управление временем(40), XIV. Стратегия лидера XXI века: 21 ша??истинном?/a>(23), XIII. Финансовое мышление: 21 ша??полноценному ?/a>(24), XII. Нетворкинг: 21 ша??построению хороши?взаи?/a>(23), XI. Воспитание дете? 21 ша??воспитанию успешных(9), X. Крепкая семья: 21 ша??крепко? богато? проц?/a>(10), VIII. Творческое мышление: 21 ша??творчеству(26), VI. Позитивное мышление: 21 ша??оптимизм??счас(24), V. Системно?мышление: 21 ша??развитию сильно?/a>(10), IX. Стратегическое мышление: 21 ша??дальновиднос(23), IV. Работа ?информацие? 21 ша??эффективност??/a>(19), III. Йога: 21 ша??самопознанию ?личностном?ро?/a>(37), II. Омоложение: 21 ша??омоложению тела ?ум?/a>(18), I. ЗО? 21 ша??здоровом?образу жизн?/a>(21)
Ка?заставит?мозг работать на полную мощность |
Дневни?/a> |
Задумывались ли вы когд?нибудь ?то? чт?ваше тело ?ва?разу?нуждаются ?пост?нном внимании ?себе? Бе?вниман? он?начинают быстро чахнут??слабет? чт?обычно заканчивается болезнями ?нището? Ка?поддерживать тело ?разу??хороше?сост?ни??заставит?свой мозг работать максимальн?продуктивн?
Существует четыре основных способ?заставит?мозг работать максимальн?продуктивн?/u>:
- наполнять энергией тело ?разу?/p>
- тренироват?тело ?разу?/p>
- давать отды?телу ?разуму
- чистит?от токсинов тело ?разу?/p>
Наполнение энергией
Тело: полноценная пища, соки, вода, свежий воздух.
Разу? чтение полезных книг, общени??доброжелательным? мудрым?людьми.
Тренировка
Тело: физические ?дыхательны?упражнен?, ходьба, йога, нейрогимнастик?
Разу? сосредоточение на чё?либо, коучин?(поис?ответо?на важные философски?вопрос?по?руководством наставника).
Отды?/strong>
Тело: со? расслабление, массаж.
Разу? игры, философски?размышления.
Очищение от токсинов
Тело: ду? ванн? голодани? очистительны?процедур?
Разу? созерцание естественной красот?природ?ил?люде?
Если вы хотите добить? успеха ?то?ил?иной деятельност? ва?обязательно нужн?следит?за собо? пост?нн?наполнять энергией своё тело ?свой разу? тренироват?их, позволять им отдыхать, ?такж?очищат?их от токсинов. Пр?вить максимум из того, на чт?вы способны можн?только им? сильно? здоровое тело ?крепки?разу?/strong>. Ва?потенциа?може?раскрыть? только ?то?случае, если ваше тело ?разу?не буду?ва?препятствоват??выступат?ограничениями на пути ?успеху.
Тренируйте своё тело. Тренируйте свой разу? Наполняйт?их энергией. Давайт?им отдыхать. Очищайте их от токсинов. ?тогд?вы сможет?добить? намног?большего ?жизн? потому чт?ва?мозг буде?работать на полную мощность.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/club141419677
P.S. Мо?книг??обучающи?материал?можн?приобрести из любо?точк?мира на сайт?"Литрес" (https://www.litres.ru/vladimir-sergeevich-lavrov/ ) ?на многих других специализированных сайтах, включая Amazon.com, GooglePlay, Ozon.ru ???
Метк? мозг успе?/a> продуктивность |
Курс VII Урок 1. Ка?раскрыть свой внутренний потенциа?/b> |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Чт?тако?внутренний потенциа?/strong>
Внутренний потенциа?- эт?ваше внутреннее могущество, спяще?до поры до времен? но готово??любо?момент проснуть?, если на то буде?ваша во?. Эт?заложенные ?ва?скрыты?возможност? способност??талант? позволяющие добивать? успеха ?любо?деле.
Внутренний потенциа?складывает? из трёх состав?ющих:
- энергичность (жизненная сила)
- сила разума
- энтузиаз?(желани?активн?действоват?
Энергичность
Перв? состав?ющ? вашего внутреннег?потенциала - энергичность, запа?жизненны?си?
Оценит?уровен?свое?энергичности можн?по тому, наскольк?вы готовы браться за дела сраз?посл?того, ка?проснулись (уж?есть энергия?), встали ?умылис?(появилась ли энергия?), позавтракали (може?быть посл?завтрака вы готовы ?работе?) ил?пообедал?(ваша энергичность просыпается только посл?обед?).
Если вы готовы ?радостью ?лёгкость?взять? за работу сраз? ка?проснулись - эт?высоки?уровен?энергетики. Если же ?ва?энергичность просыпается только ?вечеру - эт?низкий уровен?энергетики. Вс? чт?межд?ними - средни?уровен?
Ка?повысить уровен?свое?энергичности? Для этог?лучш?всег?подходя?таки?методы, ка?
- физические ?дыхательны?упражнен? йоги
- тантрические практики
- спокойная ходьба по красивым местам
- лёгкий бе?/p>
Если хотите чувствоват?се? энергичнее - действуйте энергичнее! Начнёт?действоват?- почувствуете прилив си? ?будете ждат?- си?станет ещ?меньше.
Кром?работы, разумеет?, тело ?разу?нуждаются ?подпитке: тело - ?пище, богато?витаминами группы B, ?разу?- ?"назидательны?витамина?quot;, которы?можн?получить из мотивационно??религиозно?литературы, ?такж?из общения ?доброжелательным? оптимистичными людьми.
Сила разума
Втор? состав?ющ? вашего внутреннег?потенциала - сила разума.
Сила разума представ?ет собо?спла?трёх си?- силы воли, силы мысл??силы веры. Сила воли позволяет на?застав?ть се? делать то, чт?на?не хочется ?отказывать? от того, чт?хочется, если того требую?обст?тельства ?здравы?смыс? Сила мысл?позволяет концентрироват?своё внимание на главно??не отвлекаться на второстепенное. Сила веры позволяет чувствоват?се? сильны? могущественным, непобедимы?
Оценит?силу разума можн?по ваши?достижен??на данный момент. Можете ли вы вместо отдыха ?выходной день заставит?се? занимать? дело? если того требую?обст?тельства? Можете ли вы отказать? от вкусно?пищи, если окажет?, чт?он?вредна для здоров?? Можете ли вы настойчиво двигаться ?свое?цели ?не сдаваться, если вс?окружающие люди ва?пост?нн?гово?? чт?вы ничего не добъётес? Если вы вс?эт?реальн?можете - эт?говори??сильно?разуме. Если не?- то эт?говори??слабом разуме.
Чтоб?повысить силу разума, необходимо:
- пост?нн?преодолевать препятств?
- ставит?пере?собо?конкретные цели
- активн?действоват??достижении поставленных целе?/p>
- концентрироват?внимание на поставленных це?? не отвлек?сь на посторонни?вещи
- больше размыш?ть
- верить ?свои силы ?пост?нн?доказывать себе, вы можете чуть-чуть больше, че?вчер?/p>
Если вы будете верить ?свои силы, концентрироват?своё внимание на цели ?переть ка?танк, не останавлив?сь пере?препятств?ми [важн?пр?этом соотносить свои действ? со здравы?смысло? ?не просто давить вс?на своё?пути] - вы достигнете успеха, че?бы ни занимались.
Энтузиаз?/strong>
Трет? состав?ющ? вашего внутреннег?потенциала - энтузиаз? воодушевлени? страст??како?либо деятельност?
?отличи?от позитивной мотиваци? котору?мы получаем от других люде?ил?из книг, энтузиаз?- эт?то, чт?рождается ?на?внутри. Само слов?энтузиаз?происходит от греческого слов?entheos, чт??переводе на русски?язы?означает "одержимост?Божество?quot; ил?"наполненност?Бого?quot;. Эт?сост?ни?полног?поглощен? ?выполняемой работе, характеризующееся любовь??не??вс?возрастающим желанием занимать? ей бесконечно, даже если за эт?не платя? Эт?сост?ни?очен?перекликается ?влюблённость? но направлено не на другог?человека, ?на выполняемое дело.
Проверит? наскольк?высо?ва?энтузиаз? очен?легк? Можете ли вы занимать? свое?работо?24 часа ?сутк? ?небольшими перерывами на обед ?со? Забывает?ли вы иногда поесть ил?вовремя лечь спат? выполняя свою работу (пр?услови? чт?ва?никт?не застав?ет эт?делать)? Те?ет?ли вы счёт времен? когд?работает? Если да, - то ?ва?высоки?энтузиаз? Если не?- низкий.
Ка?увеличит?свой энтузиаз?
?сожалени? есть только один гарантированны?способ увеличит?свой энтузиаз?- найт?дело по душе ?занимать? только им. Вс?остальны?способ?(ка?то, убеждени?самого се? ?важности ?нужности выполняемог?дела, вера ?светло?будуще?ил?пино?от начальника) не работают, если вы занимаетес?не свои?дело? Если же вы полн?восторга от того, чт?делает??наполняетес?энергией во время работы, - значит вы занимаетес?свои?дело??ва?энтузиаз?буде?бить чере?край.
Вопрос?для самопроверки
- Чт?тако?внутренний потенциа?
- Ка?повысить уровен?свое?энергичности?
- Чт?представ?ет собо?сила разума?
- Ка?можн?увеличит?свой энтузиаз?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Великая цель
Поразмыш?йт?на?своими це?ми:
- Есть ли ?ва?такая цель, которая застав?ет ва?утро?подниматься ?постел?
- Есть ли ?ва?такая цель, вспоминая ?которо?вы ощущаете прилив си?
- Есть ли ?ва?такая цель, пр?достижении которо?вы могл?бы ?уверенностью сказат?пр?се?, чт?вы - велики?челове?
Если ?ва?тако?цели не?- найдит? Поставьт?пере?собо?действительн?велику??масштабную цель. Благодаря просто её существовани??ваше?жизн?вы сможет?добить? очен?многог? Великая цель приведёт ва??велики?достижен?? если вы будете настойчиво, каждый день, невзир? ни на каки?препятств?, делать хо? бы один маленьки?ша?на пути ?цели.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? успе?/a> психолог? разу?/a> во? энергичность энтузиаз?/a> |
Курс VII Урок 19. Ка?управлять своими эмоц?ми |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Чт?тако?управление эмоц?ми?
По?управление?эмоц?ми обычно мы подразумевае?избавление от негативных эмоций, чтоб?автоматическ?вызват??се? позитивные эмоции. Этог?вполне можн?достич? но надо понимать, чт?мы не може?просто усилие?воли убрать одну эмоцию ?заменить её другой.
Существует нескольк?основных методо?реагирован? на возникновени?те?ил?иных эмоций:
- игнорировани?/p>
- подавление
- выражени?/p>
- приняти?/p>
Когд?мы игнорируем эмоции - он?усиливаются.
Когд?мы подавляем эмоции - он?усиливаются.
Когд?мы выражаем эмоции - он?усиливаются.
?только когд?мы принимае?эмоции - он?ослабевают.
Поэтом? если вы радуетес?ил?ил?испытывает?любу?другую позитивную эмоцию - спокойно игнорируйт? подавляйт?ил?выражайт?её. Он?от этог?буде?только усиливаться. Но если вы хотите избавить? от како?либо эмоции, - ва?нужн?её принять. Не игнорировать, не подавлять ?не выражать - ?именно принять.
Чт?значит принять эмоции?
Принять эмоции - значит успокоиться ?позволит?эмоц??быть такими, каки?он?есть. Примерно, ка?погоду. Погода на?може?не нравиться, но мы не може?её изменить. Пр?этом мы хорошо понимаем, чт?пройдё?время ?он?изменится. Та??эмоции - он?на?могу?не нравиться, но изменить их усилие?воли мы не може? Поэтом?расслабьтесь ?попробуйте по?ть, чт?эмоц? ва?хоче?сказат?/strong>.
Любая эмоц? - эт?оценка происходящего вокруг на?на невербальном уровне. То, чт?мозг не може?выразить ?словах, он выражает чере?эмоции. Поэтом?прислушайтес??попытайтес?по?ть, чт?он ва?хоче?сказат?
Когд?вы ощущаете каку?то негативную эмоцию ?не можете ?не?справить? - задавайт?себе вопрос?
- ?че?связана эт?эмоц??
- Посл?чего он?возникла?
- ?како?част?тела сп?талась эмоц??
Если вы поймёт? чт?хотела ва?сказат?та ил?ин? негативн? эмоц? - он?быстро уйдё? уступи?мест?оптимизм??хорошему настроению.
Гд?хранятся эмоции?
Не секрет, чт?вс?негативные эмоции та?ил?инач?прячутся ?те?ил?иных зона?нашего тела. Причин?этог?проста: испытывая ту ил?иную негативную эмоцию - мы невольно напрягаем разные группы мышц ?тело запоминает эт?сост?ни? ?впоследствии, воспроизво? аналогичны?эмоции, тело автоматическ?сжимае?те же самы?группы мышц, образуя мышечные зажимы. Именно ?ни??хранятся наши негативные эмоции. Вынуть их оттуда можн??помощь?проработки те?телесных зо? гд?мы чувствуе?зажимы ил?дискомфорт.
Допустим, стра?може?пр?влять се? ?самы?разных частя?тела, ?зависимост?от источник??направленности:
То же само???другим?негативным?эмоц?ми: обидой, грусть? завистью, ревность? раздражением, гневом ???
Поэтом?выяви?мышечный зажи??то?ил?иной част?тела, можн??гким? осторожным?движен?ми помассироват?мышц??устранит?зажи?вместе ?эмоцие? котору?он скрывает. То?же самы?эффект даёт ?гк? гимнастика (йога) ?по?гивания. Поэтом?управление эмоц?ми можн?начать ?управлен? тело?/strong>.
Вопрос?для самопроверки
- Ка?мы може?реагироват?на возникновени?те?ил?иных эмоций?
- Чт?значит 'принять эмоции'?
- Чт?мозг выражает чере?эмоции?
- Гд?хранятся эмоции?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? эмоции психолог? самопознание саморазвитие йога |
Курс VII Урок 10. Красот?- эт?витамины для мозг?/b> |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Сосредоточение на предмета?искусств?/strong>
Известно, чт?обычно люди рассматриваю?картин? фотографию, како?то изображени?ил?реальный предме?не очен?долг?- 5-10 секунд, ?то ?меньше. ?то же время профессиональные художник?ил?йогины склонн?проводит?часы, созерц? один ?то?же предме? Ка?вы думает? кт?из ни?лучш?вникае??суть предмета? То? кт?мимолёто?бросае?взгля?на него ил?то? кт?сосредотачивается на нё? Конечн?же, то?кт?сосредотачивается.
Поэтом? несмот? на то, чт?существует дв?способ?наблюдат?за этим миро?/u>:
- мимолётный взгля?(формируе?поверхностно?восприяти? которо?ведё??поверхностны?сужден???поверхностному мышлению)
- ?сосредоточение (способствует погружению ?суть, которо?ведё??глубоким сужден???мудрости),
именно сосредоточение ведё??человека ?раскрыти?своего интеллектуальног?потенциала.
Сосредоточение на предмета?искусств?може?развит?ваши интеллектуальные ?творческие способност? улучшить восприяти??понимани?сути происходящего, ?такж?улучшить концентрацию вниман? ?па?ть. Выберите каку?нибудь красивую картин?ил?фотографию, которая вызывает ?ва?положительны?эмоции ?просто смотрите на не?како?то время. Постарайтесь увидет? чт?на не?изображено вплоть до мельчайших подробностей. Отмечайт?ка?можн?больше мелких детале??старайтесь уловит?- гд? ка? ке??почему он?были изображены, ?како?соотношени?одни мелкие детали нахо?тся ?другим?мелким?дета?ми, чт?являет? фоно?изображения; не?ли чего-то лишнег?..
Найдит?внятный отве?на вопрос:
- Чт?именно ме? привлекает ?этой картин?
Постарайтесь по?ть, по како?причин?ва?нравятся те ил?иные фрагмент?картин?
Не смотрите ?одну точк? переводите своё внимание от центра картин??её перифери? ?пото?от перифери?- ?центру. Та??ва?сформирует? целостно?впечатлени??картин??постепенно, ?каждой ново?картиной, ?ва?начнёт складывать? развитое художественное восприяти??глубокое понимани?искусств?
Секрет вл?ния красивых изображени?/strong>
Нужн?только помнит? чт?картин? такж?ка?фотографии, карикатуры ?прочие образные изображения действительности очен?сильно вл?ют на ваше мировосприяти? Че?больше хаос??страха на изображения? которы?попадают чере?глаз??ва?мозг, те?больше ?ваше?сознании копится хаос??страха. Че?больше неопределённости ?абстракции на изображения?- те?больше неопределённости ?абстракции буде??ва?внутри. Че?боле?гармоничны??красивые изображения попадают ?поле вашего зрен?, те?больше буде?гармонии ?красот?внутри ва? Че?боле?весёлыми ?радостными буду?изображения, те?больше радост??веселья буде??ваше?жизн?
?чё?секрет? Секрет ?то? чт?любо?изображени? которо?попадает ?мозг, он принимае?за реальность ?формируе?нервны?связи для каждог?нового полученног?образа, связывая ег??теми образами, которы?уж?есть ?нё?/strong>. Та?формируются целы?галере?образо? которы?направ?ют работу вашего сознан?.
Допустим, если вы долгое время смотрите на изображения величественных го?ил?красивых пейзажей, ?ва?успокаивается сознание, растёт уверенност??свои?сила??вы начинает?проникаться красотой ?могущество?природ? Если же вы смотрите на изображения обнажённых девуше?(?женско?варианте - на красивых кошече? ил?дороги?автомобиле?(?женско?варианте - на красивые плат?), ?ва?возбуждает? сознание, растёт неудовлетворённост??вы начинает?мечтат??новы?достижен?? успеха??победа?
Всле?за желанием част?следую?каки?то действ?, поэтом?если ва?не хватае?мотиваци?для совершен? каки?то усилий - найдит?красивые изображения того, чего ва?не хватае?для полног?счастья ?созерцайте их до те?по? пока внутри ва?не проснётся могучая внутренняя сила, буквальн?выпихивающ? ва?из болота комфорта ?лени.
Разумеет?, если есть возможност?наблюдат?величественные горы ил?красивое обнажённое женски?тело ?живу?- эт?ещ?лучш? че?созерцат?изображения. На этом построен?одна из практи?тантра-йоги, когд?мужчин?созерцае?красивое женско?тело, наполняет? внутренней сило?(хо? бы просто от осознания того, чт?красив? женщин?любезн?позволил?именно ем? ?не кому-то другом? созерцат?самы?интимные част?своего тела) ?становит? способны?на велики?достижен?! Поэтом?когд?люди гово?? чт?"красот?- эт?страшн? сила" - он?нискольк?не преувеличивают. Иб?природная красот?- эт?витамины для мозг? несущи?реальную пользу для всег?организм??nbsp;способствующие сверхдостижения?/strong>.
Вопрос?для самопроверки
- Какими способам?можн?наблюдат?за этим миро?
- Каки?результаты даёт сосредоточение на предмета?искусств?
- ?чё?секрет вл?ния красивых изображени?
- Чт?делать, если ва?не хватае?мотиваци?для совершен? каки?либо действий?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? мозг восприяти?/a> психолог? йога тантра |
Курс VII Урок 17. Самообладани?/b> |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Чт?тако?самообладани?
Самообладани?- эт?умение контролировать свои чувств? мысл? эмоции ?поступки.
Контролировать свои поступки очен?сложно, если мы не взяли по?контроль эмоции. Эмоции, ?свою очеред? трудно контролировать ?то?случае, если мы не контролируем свои мысл? Мысл?же сложно контролировать, если мы не управляем своими чувствам?- зрение? слухом, вкусом, обонянием ?осязанием. Поэтом?самообладани?выстраивается по следующе?схем?/u>:
чувств?- мысл?- эмоции - поступки
Инач?гово?, механизм управлен? сами?собо?являет? последовательным, начинаясь от чувств ?заканчивается поступками:
- контроль чувств (?первую очеред? решить, на чт?смотреть ?кого слушат?
- контроль мыслей (во вторую очеред? решить каки?мысл?допускае? ?каки?- не допускае?
- контроль эмоций (?третью очеред? решить каки?эмоции пр?вляем, ?каки?- не?
- контроль поступко?(?последню?очеред? решить, каки?поступки совершае? ?каки?- запрещае?себе)
Эмоциональны?качели
Эмоции имею?тако?непр?тное свойство ка?непрерывно?раскачивание из одно?крайност??другую: от "всех любл?quot; до "всех ненавижу", от "всем ра?quot; до "всех порв?на част?quot;. Этот процес?называет? эмоциональными каче?ми?особенно характерен для женщин ?дете?
Челове? которы?контролирует свои эмоции, способен добить? ?жизн?горазд?больше, че?челове? нахо?щийся ?плен?свои?эмоциональны?сост?ни?/strong>.
Контролировать эмоции - значит умет?сознательн??любо?момент времен?испытывать нужные эмоции ?игнорировать ненужные. Инач?гово?, вест?се? рациональн? ?соответствии ?принципо?времен? мест??обст?тельст?
Шкал?эмоциональны?тоно?/strong>
Эмоций ?эмоциональны?тоно?существует большо?количество, но вс?их можн?разделит?на дв?больши?группы:
- положительны?/p>
- отрицательны?/p>
Эмоциональны?то?- эт?хроническо?сост?ни?регу?рн?испытываемых эмоций ?преобладание?соответствующего настроен?. Например, челове?може?жить ?пост?нном страхе за свою жизн?ил??пост?нном интересе ?чему-либо. Эт?совершенно разные эмоциональны?тона. ? Ро?Хаббар? создавши?собственну?Шкал?эмоциональны?тоно? присвоил различны?эмоц??условные числовые значен? ?распредели?эмоции по возрастани?- от смерти тела, когд?челове?вообще не испытывает никаки?эмоций, до высоки?просветлённы?сост?ни? когд?челове?испытывает масс?положительны?эмоций:
|
4.0 |
Энтузиаз?/strong> |
+ |
|
3.5 |
Радост?/strong> |
+ |
|
3.3 |
Интере?/span> |
+ |
|
3.0 |
Консерватизм |
+ |
|
2.8 |
Удовлетворённост?/strong> |
+ |
|
2.5 |
Скук?/strong> |
|
|
2.0 |
Антагонизм |
- |
|
1.5 |
Гнев |
- |
|
1.4 |
Раздражительност?/span> |
- |
|
1.1 |
Скрытая враждебность |
- |
|
1.0 |
Стра?/strong> |
- |
|
0.5 |
Горе |
- |
|
0.05 |
Апат? |
- |
То, чт?выше скук?(2.5) - положительны?эмоции. Вс? чт?ниже - отрицательны?
Человеческое настроение пост?нн?скользит ввер?вниз по этой Шкал? Причём ?некоторы?случ??хронически?то?може?ме?ть? от боле?высокого ?боле?низком?- например, от скук??антагонизм? ?от антагонизм?- ?гнев?/strong>. Эт?чаще всег?происходит ?случ?? когд?челове?продолжительно?время принимае?каки?либо интоксикации, вызывающие зависимост?/u>: наркотик? алкоголь, таба? лекарств? кофе, ча? сладости ?пищевы?добавк? Сюда же можн?отнест??обладающие сходны?вл?нием на эмоции таки?пр?тности ?чувственны?удовольств?, ка?телевизо? компьютерные игры, тусовк? шопинг, порнографи??острые ощущен? ?выделением адреналина (например, азартные игры ил?прыжки ?парашюто?. Механизм привыкан? ?ни?заключается ?просто? не требующе?усилий, скачке эмоций ввер?пр?приёме того ил?иног?вида удовольств?, но ?неизбежным последующи?падением ниже первоначальног?уров?, за которы?следуе?повышени?дозы до те?по? пока организм не распадается от передозировк?
??де случае? хронически?то?може?раст? от скук?- ?удовлетворённост? от удовлетверённост?- ?консерватизм???? Чаще всег?эт?происходит ?те?случ?? когд?челове??чё?то преодолевает се?, делает не то, чт?нравит?, ?то, чт?полезн? занимает? його? творчество? работает, помогает другим ???
Суть самообладания сводит? ?тому, чтоб?вс?выше ?выше подниматься по Шкал?эмоциональны?тоно? избегая опускания ?низшие тона ?повышать свой хронически?то?до высших показателе?- радост??энтузиазма.
Вопрос?для самопроверки
- Чт?тако?самообладани?
- Како?механизм управлен? сами?собо?
- Чт?тако?эмоциональны?качели?
- Ка?устроена Шкал?эмоциональны?тоно?
- ?чё?суть самообладания?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Наблюдае?за собо?/strong>
Понаблюдайте за собо? Каки?эмоции вы чаще всег?испытывает? Довольны ли вы ?цело?свои?хронически?тоно?ил?хотели бы ег?поднять? На како?уровне по Шкал?эмоциональны?тоно?нахо?тся ваши близки? друз? ?коллег?по работе?
Чтоб?изменить ситуацию ?лучшем? понаблюдайте ?како?эмоционально?тоне живу?те, на кого вы хотели бы быть похожи. Если он?полн?радост??энтузиазма, то эт?те люди, которы?ва?нужн? Слушайте их ?наблюдайте за те? чт??ка?он?делают. Обучайтесь ?ни??вы станет?таки?же.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? самопознание эмоции психолог? |
Курс VII Урок 21. Чему вы должны научиться ?30 года? |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Важнейши?навыки
До 30 ле?многие люди ждут, когд?повзрослею??ничего не делают для того, чтоб?ускорить процес?взрослен?. Однако те?я ?ожидании самы?ценные годы, люди ?30 года?невольно становятся инфантильным??слабовольным?/strong>.
Чтоб?этог?не происходил? ?30 года?нужн?научиться:
- выходить из зоны комфорта
- ставит?пере?собо?цели ?идти ?ни?/p>
- брат?на се? ответственност?за свои поступки
- доводить начаты?дела до конц?/p>
- удерживать се? от глупосте?/p>
- договаривать? ?окружающим?людьми
- инвестироват?время ?деньги ?доходные активы
- правильн?се? позиционироват?/p>
Если ?30 года?вы не научитес?этим важнейши?навыка? ва?буде?очен?непросто добить? успеха ?этом мире.
Важность правильног?позиционирован?
От того, ка?вы се? преподносите, зависи?то, ка?ва?воспринимают окружающие люди.
Большу?част?времен?вы на само?деле продаёте своё время ?свои способност? ?чтоб?их выгодн?продават? ва?нужн?не только чт?то умет?хорошо делать, но ?ценить се? ?своё время.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? навыки психолог? |
Курс VII Урок 20. Контроль внутреннег?сост?ния |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Инструмент?управлен? тело?/strong>
Наше тело - не просто кожаны?мешо??костями ?плотью, эт?оболочка, которая питает ?защищает на?разу? Природой та?устроено, чт??помощь?разума мы управляем свое?жизнью. Однако если разу?спит, то наше?жизн?начинает руководить наше тело. ?неизбежным превращением ?животное ?человеческом теле.
Пр?этом, тело подчиняет? только трём инструментам:
- инстинкт?/p>
- привычки
- волевы?усил?
Инстинкт?мы не контролируем ?не може??их помощь?сознательн?управлять тело? Поэтом?люди, которы?живу?на этом уровне уподоб?ют? животным ?просто реагирую?на внешни?ми?(захоте?есть - взя?первое попавшее? ?суну??ро? страшн?- убежал ???)
Привычки мы уж?може?контролировать ??их помощь?управлять тело? Однако привычки част?появляют? случайны?образо??начинают руководить нами, делая на?несвободными, зависимыми. Но то? кт?живё?привычками уж?больше похо?на человека.
?во?если мы може?сознательн?выбирать привычки, прикладывая волевы?усил? та? гд?нужн?от чего-либо отказать? ил?наоборот, заставит?се? чт?то сделат? то эт?уж?жизн?разумног?человека. Поэтом?разу?- эт?умение сознательн?выбирать набо?привычек ?способност?отказать? от глупосте?/strong>.
Чт?тако?привычка?
Привычка - эт?продолжительно?автоматическое действие, которо?подкрепляет само се? ?не требуе?участия разума.
Например, если ?течени?продолжительного времен?сутулить? (сознательн?ил?бессознательно) выработает? привычка быть сутулы? ?другой сторон? если совершенно сознательн?се? застав?ть выпрямлять спин? выработает? привычка держат?спин?ровн?
?помощь?волевы?усилий мы може?изменить любу?привычку ?стат?успешнее.
Наши эмоциональны?сост?ния - тоже привычки. Если мы част?плачем, мы привыкае??этом??ведё?се? пр?любо?удобно?случае ка?плакса. Если же мы част?радуем?, мы привыкае??радост??на любо?событи?реагируе?очен?позитивн?
Маятник эмоциональны?сост?ни?/strong>
Любо?эмоционально?сост?ни?всегда имее?свою противоположност??може?быть выражено како?либо крайностью. Например, тако?эмоционально?сост?ни? ка?печаль являет? противоположностью радост??може?быть выражена ?крайни?свои?формах ка?грусть, тоск?ил?скорбь (?може?перейт??другое, ещ?боле?крайне?эмоционально?сост?ни?- горе ил?уныние).
?другой сторон? радост?тоже може?быть выражена ?крайни?свои?формах, - таки? ка?весель? ликовани??востор?
Причём, эмоции из крайни?свои?сост?ни?всегда перехо???свои противоположност?/strong>. Об этом заботится маятник эмоциональны?сост?ни?- на?внутренний инструмент по гармонизации эмоций.
Качаясь из сторон??сторон? маятник эмоциональны?сост?ни?не задерживается надолг??каки?либо крайностя?/strong>. Проходит время ?грусть сменяет? весельем, пото?проходит ещ?время, ?весель?сменяет? тоской, ?пото?проходит ещ?немног?времен?- ?тоск?сменяет? ликованием, ?ликовани?уступает мест?грусти ил?горю. Че?сильне?маятник раскачивается - те?боле?крайни?форм?эмоциональны?сост?ни?он вызывает ?жизн?/strong>.
Однако если придерживать? эмоционально?золото?середины ?избегать крайностей, маятник не буде?сильно раскачиваться из сторон??сторон? Эт?секрет управлен? свои?эмоциональны?сост?нием: не слишко?радуйтес? когд?есть пово?радовать? ?не слишко?печальтесь, когд?есть пово?печалить?. Эт?останови?раскачиван? маятник??ва?не буде?резк?бросат?из одно?эмоции ?противоположну?
Дв?метода изменения своего эмоционального сост?ния
Существует дв?метода сознательног?изменения своего эмоционального сост?ния:
1. Физиологически?мето?/u>: чере?сознательное действие мы дрессируем тело ?изме?ем ег?привычки. Например, на?печально, ?мы сознательн?улыбаемся, ходи??расправленными плечам??сверкаем глазам? Вопрос времен? когд?наше настроение по?вл?нием наши?сознательных действий изменится на противоположно?
2. Интеллектуальный мето?/u>: чере?воображени?мы дрессируем на?разу??изме?ем своё отношени??окружающей действительности. Например, на?печально, ?мы убеждаем се? ?то? чт?не вс?та?плох? ка?могл?бы быть ?есть чему радовать?. Руки, ноги, голова на мест? Отличн? значит уж?то, чт??нами происходит - не самы??жёлы?вариан? Вопрос времен? когд?наше настроение по?вл?нием нашего воображения изменится на противоположно?
Вопрос?для самопроверки
- Каки?инструментам подчиняет? тело?
- Чт?тако?привычка?
- Чт?тако?маятник эмоциональны?сост?ни?
- Каки?существуют методы сознательног?изменения своего эмоционального сост?ния?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Избавляем? от грусти чере?работу ?тело?/strong>
Вс?наши эмоции оставляют след??наше?теле: стра? например, связа??выбросом адреналина ?кров? учащённо?работы сердца ?частны?поверхностны?дыханием. Успокаив? дыхани? можн?обуздать ?стра?/strong>.
Грусть же ме?ет нашу осанку: плеч?опускают?, спин?сутулится, голова наклоняет? вперёд.
Поэтом?расправьте плеч? разведит?руки ?сторон??аккуратн?прогнитесь ?спин? запрокинув голову наза? Сделайте ?гкий, плавны?вдох ?вспомнит?чт?то грустное. Получилось? Если получилось вспомнит? погрустите ?этом положени?како?то время. Вы увидит? чт?грустить ?тако?положени?очен?неудобно. Раскрытая грудная клетка, прямая спин??отведённые наза?плеч?не позволя?ва?долгое время грустить ?ваше эмоционально?сост?ни?само собо?изменится на свою противоположност?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? тело разу?/a> эмоции привычки психолог? |
Курс VII Урок 18. Ка?мы те?ем хороше?настроение? |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
?ть препятствий для хорошего настроен?
Хороше?настроение являет? нормой, тогд?ка?плохое настроение являет? ненормальным сост?нием. Поэтом?если ?ва?испортилос?настроение - ка?можн?быстре?устранит?препятств? на пути ?хорошему настроению.
Существует ?ть основных препятствий, мешающих на?чувствоват?се? хорошо:
- печаль
- обид?/p>
- разочаровани?/p>
- стра?/p>
- гнев
Печаль
Причин?печали: восприяти?негативных событи?близко ?сердцу. Когд?вы думает? чт?кому-то гд?то плох? то впадаете ?печаль ?уныние. Старайтесь позитивн?смотреть на любы?трудност??проблемы. Особенно, если вы не ?сила?их изменить.
Методы избавлен? от печали:
- займитес?його?/p>
- посмотрите любимы?комедийный филь?/p>
- сделайте уборку ?квартире
- погу?йт??парк?/p>
- найдит?10 новы?возможностей, открывающихся ?результате того ил?иног?события
Обид?/strong>
Причин?обид? высокомери?+ излишняя восприимчивост??чужому мнению. Когд?вы ставит?свои интересы выше других, то склонн?обижаться на вс? чт?попало. Старайтесь извлекат?урок?из того, чт??вами происходит ?не обижаться. Не обращайт?вниман? на то, чт??ва?думают ?гово??другие люди.
Методы избавлен? от обид?/u>:
- из любо?непр?тности извлекайте урок
- сосредотачивайте внимание на урок? ?не на обид?/p>
- напишите на бумаге вс?свои обид??сожгит?её
- осознайт? чт?чаще всег?не ва?обижаю? ?вы обижаетесь! ?измените своё отношени??чужи?мнен??
Разочаровани?/strong>
Причин?разочарования: неоправданны?ожидан?. Когд?вы ожидаете от окружающих люде?ил?жизн??цело?некоторы?послабления ил?события ?он?не происходя? ил?происходя?не та? ка?вы ожидаете, вы разочаровываетес?/strong>. Но эт?не означает чт?жизн?несправедлив?ил?люди ва?намеренн?вредя?- ва?разочаровывают ваши же ожидан?.
Методы избавлен? от разочаровани?/u>:
- простите окружающих люде?за их несовершенство
- совершит?како?нибудь бескорыстный поступок
- почитайт?сказки народо?мира
- составьт?список свои?успехо??достижений
Стра?/strong>
Причин?страха: непонимани? Вы боитес?только того, чего не понимает?/strong>. Если ва?чт?то пугает, постарайтесь узнать об этом предмете ил?явлении ка?можн?больше. Старайтесь получать знан? не только по книгам, но ?на собственно?опыт?
Методы избавлен? от страхо?/u>:
- заведите дневни??отмечайт??нё?свои эмоции, внутренние ощущен?
- напишите письмо старом?друг?ил?поговорите ?ни?по телефону
- встретьтес??поговорите ?наставнико?/p>
- посидите ?реки ?поразмыш?йт??смысле жизн?/p>
Гнев
Причин?гнев? завышенные требован? ?окружающим лю?? Че?больше вы требуете от окружающих люде?- те?больше злитес?на ни? ?че?больше злитес?- те?чаще гневаетесь.
Методы избавлен? от гнев?/u>:
- побегайт?по парк?/p>
- выполнит?100 отжимани?от пола
- устройте дружеску?битв?подушкам?ил?свёрнутыми резиновыми коврикам?/p>
- побейт?боксёрскую груш?/p>
Чт?делать, если ва?скучно?
Скук?- одна из неочевидны?причин ухудшения настроен?.
Причин?скук? нечегонеделани? Когд?вы ниче?не за?ты - ва?ничего ?не хочется, поэтом?не зря гово?? чт?аппети?просыпается во время ед? Делайт?хо? бы чт?то ?скук?со временем исчезнет, уступи?мест?увлечённости.
Методы избавлен? от скук?/u>:
- вступите ?како?нибудь клуб по интереса?/p>
- прочитайте нову?книг?/p>
- займитес?общественной деятельностью
- поиграйт??детьми
- придумайте, ка?разнообразит?свою жизн?/p>
Вопрос?для самопроверки
- Каки?препятств? мешают чувствоват?се? хорошо?
- ?чё?причин?обид?
- Ка?избавить? от разочаровани?
- Чт?делать, если ва?скучно?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Медитация на обид?/strong>
Для избавлен? от обид? зажгит?свеч?ил?разожгит?огон??камине ?включите спокойну?пр?тную музыку. Посмотрите на го?ще?пламя ?запомнит?ег? Пото?закройте глаз??представьт?вашего обидчика. Отследит? каки?негативные эмоции возникаю?пр?этом ?позвольт?им медленно сгорет??огненном пламен? Мысленно, естественн? Ил?выпишите их на бумагу ?сожгит?бумагу, если ва?эт?удобне? Пото?снов?представьт?обидчика ?снов?отследит?возникающи?эмоции. Делайт?та?до те?по? пока не проработаете обид?
?завершении мысленно поблагодарит?вашего обидчика, скажит?ем? чт?вы не держит?на него зл??пожелайт?ем?счастья.
Откройте глаз??спокойно посмотрите на пламя. Обид?должна пройти.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? психолог? эмоции |
Курс VII Урок 16. Ка?мы те?ем разу? |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Тр?пути разрушен? разума
Разу?разрушается тремя пу?ми:
- безделие
- изну?ющий труд
- осквернени?/p>
Безделие
Безделие - наиболее част? причин?разрушен? разума.
Разрушаю?разу?не только нечегонеделани? но ?пустые разговор? спор? пустопорожни?обсужден?.
Безделие делает разу?ленивы? лень приводит ?обще?неудовлетворённост? ?неудовлетворённост?- ?жадности ?глупости. Поэтом?неспрост??сказка?обычно жадным??глупым?представлены богачи, целыми днями ничего полезног?не делающие.
Изну?ющий труд
Изну?ющий труд - ещ?одна причин?разрушен? разума. Чрезмерные усил? по достижению ненужных ил?на?занных целе? вызванны?глупость?ил?жадность?
Изну?ющий труд всегда приводит ?усталост? усталост?- ?раздражительност? ?раздражительност?- ?злоб??гнев? Поэтом?типичн? картин?- когд?недовольны?начальни?кричит на свои?подчинённы? но посл?отдыха расслабляет? ?ведё?се? спокойно.
Осквернени?/strong>
Осквернени?разума - наиболее лёгкий ?быстры?способ ег?разрушит?
Чт?осквер?ет разу? Ругань, сквернослови? оскорбления, выяснен? отношени?
Любо?осквернени?разума приводит ?тоск? тоск?- ?разочаровани? ?разочаровани?- ?беспокойства??страху. Поэтом?типичн? ситуац?, когд?люди ссорятся, пото?разочаровывают? друг ?друг??расходятся. На само?деле эт?просто следстви?осквернения разума.
Чт?делать, чтоб?сохранит?разу?крепки?
Для разумног?существования нужн?разобраться, ?чё?состои?ва?долг ?цель жизн?
Определить нравственные ценности ?руководствоваться им??свои?поступка?
Разобраться ?то? ка?приносит?пользу окружающим лю?? ?такж?научиться различат?то, чт?ведё??разумной жизн? ?то чт?не ведё?
Вопрос?для самопроверки
- Каковы тр?пути разрушен? разума?
- Чт?делать, чтоб?сохранит?разу?крепки?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. ?чё?нужн?разобраться
Разберитес??то?
- чт?читать?
- ?ке?общать??
- че?занимать? ?свободно?время?
- чт?изучат?
- чему верить?
- ка?правильн?относить? ?лю??
- ка?создат??сохранит?крепку?семь?
- ка?правильн?воспитыват?дете?
- ка?не болеть ?восстанавливат?силы?
- ка?честно зарабатывать на жизн?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml
Метк? разу?/a> мышление психолог? |
Курс VII Урок 8. Ка?развит?хорошу?па?ть |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Чт?тако?па?ть?
Па?ть - эт?одна из высших психически?функци?головног?мозг? присущ? всем животным, имеющи?нервну?систем? Однако наиболее развит?па?ть именно ?человека, поскольк?из всех живы?сущест?только челове?може?получать ?запоминать информацию чере?чтение.
Па?ть предназначен?для того, чтоб?накапливат? сохранять ?воспроизводить вс?важную, интересную ?необходиму?информацию. Из этог?вытекают тр?функци?па?ти:
- накопление информации
- сохранение информации
- воспроизведени?информации
+ Показате?ми эффективност?работы па?ти являют? её объё? полнот? длительность, точность ?скорость воспроизведения.
Дв?основных вида па?ти
Па?ть бывает кратковременная ?долговременн?.
Пионер ?исследовании человеческой па?ти, немецкий психолог Герман Эббингау? ставивши?эксперименты на себе (основной ег?методико?являлось заучивание длинны?бессмысленны?списко?слов ил?слогов), выве?нескольк?фундаментальны?закономерносте??работе па?ти:
1. По?вл?нием времен??ды слов ил?слогов, однажд?заученны? забывают?.
2. Че?больше объё?заучиваемого материал? те?больше усилий требуется для запоминания.
3. Пр?повторении материал??па?ти сохраняет? больше информации.
?само?важное из ег?открытий сост?ло ?то? чт?если список заучиваемы?слов не очен?вели?(?средне?окол?7 слов), то ег?удаётся запомнит?сраз?посл?первог?же прочтения. Именно тако?объё?па?ти характеризуе?кратковременну?па?ть.
Долговременн? же па?ть може?хранит?несоизмеримо больши?объёмы информации.
Образовани?ассоциативны?связе?/strong>
?головном мозг?человека пост?нн?формируются ассоциативны?связи межд?отдельными событиями, фактам? предметами ?явлен?ми. Пр?наличи?ассоциативно?связи межд?двумя объектам? сталкиваясь ?одни?из ни? мы невольно вспоминаем ?второй.
Та?происходит из-за особенностей работы па?ти, которая сохраняет не только образы сами?объектов, но ?связи этих объектов ?другим?объектам?ил?явлен?ми, фактам??эмоц?ми. Например, если мы слушае?пр?тную музыку ??этот момент на?кт?то сильно обидит, на?мозг начнёт эт?музыку ассоциироват??обидой, ??следующи?ра?когд?вы услышите эт?музыку, благодаря ассоциативны?свя??невольно возникне?ощущение обид? Поэтом?если вы хотите быстро запомнит?каку?либо нову?информацию, свяжите её ?те? чт?вы уж?знаете.
Развитие па?ти
Развив? свою па?ть, мы ?цело?улучшаем вс?свои интеллектуальные ?творческие способност?
- сосредотачив?сь на объект?для запоминания, мы улучшаем концентрацию вниман?
- развивае?мышление
- активизируем творческие способност?/p>
- защищаем мозг от возрастных изменени?/p>
То, чт?мы не используем, мы те?ем (эт?хорошо видн?на пример?физических упражнений). Поэтом?если пост?нн?тренироват?свою па?ть, давая себе хо? бы минимальны?интеллектуальные нагрузки, мозг всегда буде?оставать? ?тонусе ?па?ть тоже буде?оставать? хороше??течени?долгог?времен?
+ Секрет хороше?па?ти не ?то? чтоб?умет?запоминать, ??то? чтоб?умет?вспоминать.
Вопрос?для самопроверки
- Чт?тако?па?ть?
- Каковы функци?па?ти?
- Че?кратковременная па?ть отличает? от долговременной?
- Ка?образуют? ассоциативны?связи?
- Чт?даёт развитие па?ти?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Развивае?па?ть методо?Пифагора
?то? ка?развиват?свою па?ть, рассказыва?ещ?древнегречески?математи?Пифаго? Он рекомендовал свои?ученикам ежедневн?по вечера? пере?сном, прокручивать ?ум?вс?события минувшег?дня, стар?сь вспомнит?вс?до мельчайших детале? Ег?ученик? годами тренир? таки?образо?свою па?ть, могл?бе?труд?запоминать огромные куск?текста, ?ды случайны?цифр, сложны?цветовые гамм????
Кстати, этот мето?развивае?не только па?ть, но ?внимание, воображени??аналитически?способност? Поэтом?этот мето?сейчас нередк?использует? для подготовки сотруднико?спецслуж?
Упражнение 2. Развивае?па?ть методо?Айвазовского
Знаменитый художник Иван Айвазовски?облада?фотографическо?зрительной па?ть??мо?по па?ти нарисовать единожды увиденны?пейзаж. Вы можете та?же натренироват?свою па?ть.
Взгляните на любо?предме? пейзаж, иллюстраци? человека. ?течени?нескольких секунд постарайтесь максимальн?ясн?запомнит?вс?детали, ?пото?закройте глаз??представьт?выбранны?предме?во всех дета?? Чере?некоторо?время откройте глаз?на пару секунд, дополнит?свой обра?новыми мелким?дета?ми ?снов?закройте глаз? максимальн?ярк?представ?я себе вс?мельчайшие детали предмета.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? па?ть мозг |
Курс VII Урок 5. Развитие мозг?- результа?понимания ег?особенностей |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Мозг пластиче??гибо?от природ?/strong>
Ва?мозг обладает горазд?большими возможностями, че?вы привыкли думать. Если ег?тренироват??застав?ть включать? ?работу, он начнёт пр?влять чудеса сообразительност??находчивости.
Разумеет?, тренироват?мозг нужн?пост?нн??регу?рн?
Поскольк?одни?из наиболее характерны?свойст?мозг?являет? ег?пластичность, то он легк?поддаётся тренировке ?легк?ме?ет свою физическую структур? изме?я нервны?связи межд?нейронам?
Четыре фундаментальны?особенност?работы вашего мозг?/strong>
Работа головног?мозг?представ?ет собо?непрерывны?процес?видоизменения структур?нейронны?связе?по?вл?нием ново?информации. Либо поступающе?извн? либо генерируемой изнутр?
Существует четыре фундаментальны?особенност?работы вашего мозг?/u>:
- мозг не види?разниц?межд?реальность??воображением
- мозг ищет ?замечает ?реальности только то, ?чё?вы думает?/span>
- мозг большу?част?времен?работает бе?вашего сознательног?участия
- мозг подверже?пост?нным изменения??метаморфозам
1. Ва?мозг не види?разниц?межд?реальность??воображением
Для мозг?не?разниц?межд?объективно?реальность??ваше?фантазие? ва?мозг одинаков?реагируе?на вс? чт?вы видите ?реальности ?на вс? ?чё?вы думает? поскольк?он одинаков?обусловлен ?программируется ка?сигналам?извн? та??вашими собственными мыслями. Поэтом?любая позитивн? мысл?ил?мечт??светло?будуще?може?улучшить ваше эмоционально?сост?ни? ?негативн? мысл?ил?стра?пере?неизвестностью - ухудшить, невзир? на то, чт?есть ?реальности.
На этой особенност?мозг?построен эффект плацеб?/u>: если больному человеку дать выпить стакан просто?воды, утверждая чт?эт?сильно?лекарств?от гриппа, то мозг даёт организм?команд?убрать симптомы болезн? поскольк?думает, чт??организм действительн?попало лекарств??болезн?побежден?/span>. То же само?справедлив???обратном направлени? если здоровом?человеку посмотреть новост??вспышк?гриппа ил?просто начать думать ?болезн? то мозг може?дать организм?команд?повысить температур?тела ?чере?како?то время челове?начнёт физическ?ощущат?симптомы болезн?
2. Ва?мозг ищет ?замечает ?реальности только то, ?чё?вы думает?/strong>
То, ?чё?вы думает?больше всег?становит? осново?ваше?жизн? Если вы думает? чт?вокруг ва?одни проходимцы ?жулики, именно та??буде? та?ка?ва?мозг буде?показывать ва?всех люде?именно ?этой сторон? Не зн? мотиво?поведения других люде? вы будете думать, чт?он?жулики просто потому, чт?сами убедил?се? ?этом, ?мозг ва??этом активн?поможе? замечая только то, ?чё?вы думает??игнорируя остально?
На этой особенност?мозг?построен эффект нового автомоби?: когд?вы покупает?себе новы?автомобиль, то начинает?замечать машины именно этой марк??городско?потоке, игнорируя остальны? ?ва?начинает казать?, чт?таки?автомобиле?больше всег??городе. ?действительности эт?иллюзия, ?котору?вы попадает?благодаря этой особенност?вашего мозг?/span>.
?точн?таку?же иллюзи?вы попадает? когд?имеете своё мнение по какому-либо вопрос? стои?ва?только один ра?убедиться ?како?либо факт?(ил?поверить ?него), ка?вы начнёт?со всех сторон видеть подтверждения этог?факт? Секрет ?то? чт?мозг просто игнорирует те факт? которы?противоречат вашему мнению ?подсовывае?ва?только таки?факт? которы?отражают вашу точк?зрен?.
3. Ва?мозг большу?част?времен?работает бе?вашего сознательног?участия
Пока вы думает? чт?'думает?самост?тельно ?независимо', за ва?эт?делает мозг по заране?готовы?шаблонам, на?занным другим?людьми, рекламой ?средствами массовой информации. Ва?мозг го?ет одни ?те же мысл??течени?какого-то времен??вы начинает?думать, чт?эт?ваши мысл? ?действительности, ка?правил? 'ваши мысл?#39; - эт?совершенно не ваши мысл? ?чужи? ?которы?вы привыкли ?принимаете за свои.
На этой особенност?мозг?построен эффект самовнушен?: когд?какая-то мысл?многократн?двигается ?одно??то?же направлени? то ?мозг?автоматическ?образуют? устойчивые ассоциативны?связи межд?определённым?нейронам? которы?образуют со временем глубокую ?прочну?троп? по которо?та же самая мысл??каждым новы?повторение?идёт вс?легч??вс?быстре? Та?вырабатывают? стереотипы мышлен?. ?пример? если вы каждый день будете думать: "Сосе?- чм?", то ?ваше?головном мозг?постепенно протопчется глубок? колея межд?определённым?нейронам??мысл??соседе автоматическ?начнут течь только ?этом направлени? Чере?како?то время вы настольк?привыкнете ?этой мысл? чт?ва?буде?казать?, чт?по-другом??быть не може? ?чт?бы сосе?ни дела? вы будете убеждены ?то? чт?"он - чм?".
4. Ва?мозг подверже?пост?нным изменения??метаморфозам
?чё?бы вы не думали, на чё?бы не сосредотачивал?своё внимание, ва?мозг ?этот момент активн?генерирует новы?нервны?связи межд?нейронам? чтоб?помочь ва?воплотит??реальность ваши мысл? желания ?убеждения. Поэтом? если вы будете думать, чт?не можете зарабатывать больши?деньги, ва?мозг буде?приспосабливаться, находить подтверждения этой мысл??воплощат?её ?реальность. Но если вы измените своё убеждени?на противоположно? мозг ту?же отреагируе?на эт??начнёт строит?новы?нейронны?связи, приспосаблив?сь ?новы?вводны?установкам. Та?чт??ва?всегда есть возможност?подчинит?себе свой мозг ?добить? всег? чего вы хотите.
Тренируйте свой мозг, застав?йт?ег?почаще генерировать позитивные мысл? Че?больше вы будете эт?делать, те?легч??быстре??ва?эт?буде?получать?.
Вопрос?для самопроверки
- Чт?являет? одни?из наиболее характерны?свойст?мозг?
- Почему мозг не види?разниц?межд?реальность??воображением?
- Почему мозг склоне?игнорировать те факт? которы?противоречат вашему мнению?
- ?чё?заключается эффект самовнушен??
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Ломаем стереотипы
Стереотипы делают мозг ленивы? слабым ?тупы? подверженным чужому негативном?вл?ни?/strong>. Чтоб?разрушит?стереотипы, больше размыш?йт? совершайте непривычны?поступки ил?делайт?привычны?вещи непривычными способам?
- ходите на работу разным?маршрутами
- ходите ?разные продуктовы?магазины
- чаще беритесь за новы?дела, открывайте для се? чт?то ново? неизведанное, неизвестно?прежде
Если вы ощущаете, чт?погрязает??рутине, отложите дела ?сторон? возьмите книг?какого-нибудь нового автора ?прочитайте её. Ил?посмотрите новы?филь?
Упражнение 2. Ищем новы?слов?/strong>
Внимательн?посмотрите на таблиц?вниз? ?не?почт?500 букв. Ваша задача: найт?максимальное количество слов из ?ти ?боле?букв за 5 мину?/strong>. Искать слов?можн?по горизонтал? вертикал??соединяя слов?змейко??разных направления?(слев?направ? справа-налево, ввер? вниз, ввер?влев?вниз, вправо-вниз-вправо ???).
Таблиц?15x33 (495 букв)
Упражнение ?данной таблицей позволяет одновременно развиват?ка?внимательность, та??находчивость. ?одно?сторон? сосредоточив своё внимание на поиске слов ?ни на чт?не отвлек?сь, вы развиваете концентрацию вниман?. ?другой сторон? вы невольно начнёт?искать новы?связи межд?буквам? генерировать новы??новы?слов? чт?позволяет развиват?находчивость ?повышать словарны?запа?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml
Метк? мозг психолог? |
Расширяем свой кругозор: част?6 (дополнительные материал??курс?VII урок 15) |
Дневни?/a> |
10 удивительных слов
1. Тульпа. Галлюцинац?, пр?которо?челове?создаё?себе идеа? дружит ?ни? общает? ?може?видеть, слышат??чувствоват?ег? ка?обычного человека.
2. Валидность. Полное соответствие неки?стандартам ил?соответствие результата изначально поставленным задача?
3. Катахрез?/strong>. Соединение несовместимы? противоречивых по?ти? иногда ?переносном смысле.
4. Консумац?. Стимулирование потребления товаро?ил?услу?создание?определённой обстановки, когд?клиент гото?бездумно тратит?деньги.
5. Сентенция. Нравоучени?
6. Лабильност?/strong>. Неустойчивость, изменчивость.
7. Дискредитация. Утрата доверия.
8. Сумеречные лучи. Лучи солнечного свет? которы?проходя?чере?промежутки ?облака?
9. Флоэмы. Длинны?волокн?на кожуре от банана.
10. Таксидермия. Изготовление чуче?животных.
Живописное полотн?/strong>
Альбер?Анке? Преданност?деду (1893 го?.
20 интересных фактов
|
• Самы?распространённый размер женско?обув?- 39. • Самая быстрозаживающ? част?человеческог?тела - эт?язы? • Бамбук може?раст?со скорость?91 см ?сутк? • ?ку?щи?люде?морщин на лице ?10 ра?больше, че??неку?щи? • Антарктика официально не являет? государством, эт?научны?заповедник. • Когд??кино надо показать эффектно разлетающиеся осколк?камня ил?стен?посл?выстрела, оружие за?жают мраморными пу?ми. • Обычны?карандашом можн?провести лини?длиной 55 километров. • Медвед?гризли ?день може?поймат??съесть до 40 000 бабоче? • ?каждым вдохом ?наши?лёгких обновляет? окол?17% воздух?/p> • Почт?половина всех костей человека находится ?за?ст???ступ?? |
• Женщин?во время разговор?смот???глаз?намног?чаще, че?мужчин? • ?тонн?сотовы?телефоно?содержит? больше золота, че??17-ти тоннах золотоносных ру?/p> • Чтоб?расколот?орех достаточно положить ег??го?чу?воду на 48 часо? • Скорость обновлен? информации такова, чт?90% знаний, которыми мы обладаем, 50 ле?наза?не были известны наук? • Коал?спит 18-22 часа ?сутк? • Женская коса состои??средне?из 200 000 воло??способна выдержат?груз весо??20 тонн. • Белы?медвед?могу?проплывать 700 км ?поиска?пищи. • Само?насыщенное паразитами дерево ?джунгля?- кака? являющее? источником одного из главны?компоненто?шоколада. • Пчел?за свою жизн?производит всег?1-2 чайные ложк?меда. • Язык - единственн? мышц? прикрепленная ?телу только ?одного конц? |
20 полезных наставлени?/strong>
|
• Примитес?за каку?нибудь безумную зате? подобн?Но? Чт??ва?подумают люди, ровным счётом ничего не значит (Джалаледди?Руми). • Непр?тности - эт?ещ?не само?плохое из того, чт?може??нами произойт? Хуже всег? когд??нами вообще ничего не происходит! (Ричард Ба?. • Пуст?мудрый печётся ?знании ?пользе та? словно он неподвластен старости ?смерти. Пуст?творит он добр?та? словно смерть уж?схватила ег?за волосы (древнеиндийски?афориз?. • Болезн?посылает? на?иногда для очищен? согрешений, ?иногда для того, чтоб?смирит?наше самовозношение (Преподобны?Иоан?. • Чере?Писани?вы не достигнете Истины. Но если вы достигнете Истины, тогд?вы поймёт?Писани? Писания - не чт?иное, ка?пальцы, указывающи?на Луну; пальце?може?быть миллио? ?Луна - одна. Когд?вы эт?узнает? вы узнает?вс?(Ош?. • Мудрец знае? чт?главно?осново?всех религи??веровани?являет? одно - Истина. Истина всегда была закрыт?двумя одеждами: тюрбаном - её голова, плащом - тело. Тюрбан - эт?тайн? известная по?именем мистицизма, ?плащ - нравственность, называющ?? религией (Инайя?Ха?. • Те, кт?виде?Истину бе?всяки?покровов, не знаю?больше разума ?логики, добр??зл? высокого ?низког? нового ?старог?- иным?словам? перестаю?различат?вс?имен??образы. Весь ми?для ни?- только Истина. ?их понимани?Истина един? но, представ?ясь человеческим взорам, он?принимае?множеств?форм, причём разниц??представления??не?возникае?благодаря её пр?влению ?различны?местах ?временах. Истину можн?уподобит?фонтан? которы?бьёт ввер?одно?струей, ?вниз падает многим?каплями ?разное время ?на разные мест?(Инайя?Ха?. • ?каждом человеке есть Бо? ?пр?вить Ег?- эт?цель Божественной жизн? Эт?то, чт?вс?мы може?делать (Шр?Ауробинд?. • Чтоб?узреть истину, смотрите на вс?вокруг ка?на ложь (Тхаганап?. • Если хочешь любить человека, люби ег?здес??сейчас. Люби ег? потому чт?никт?не знае? чт?произойдёт ?следующе?мгновени?(Ош?. |
• Если ты направил? ?цели ?станеш?дорого?останавливаться, чтоб?швырнуть камень во всяку?лающую собаку, ?цели не дойдёш?(Фёдо?Достоевски? русски?писатель). • ?жизн?ничт?не може?быть пойман??заключен??тюрьму. Челове?должен жить ?открытости, позволяя случиться всем возможны?опытам, оставаясь благодарны? пока он?длятся (Ош?. • Высшие цели, хо? бы ?не выполненны? дороже низких, достигнуты?(Абул?Фарадж). • Когд?ты чего-нибудь желаеш?очен?сильно, вся Вселенная помогает тебе достигнуть этог?(Паул?Коэльо). • Несчастные люди помогают другим несчастным лю?? ?слепые веду?других, которы?тоже слеп? Каку?помощь ты можешь оказат? Эт?очен?опасная ид?, которая царила веками (Ош?. • Вс?счасть? которо?есть ?мире, происходит от желания счастья другим. Вс?страдани? которо?есть ?мире, происходит от желания счастья себе (Шантидев?. • Горе тому, кт?окруже?льстецам? благ?- кт?окруже?простецами, не скрывающим?правду, хо? ?непр?тную, например, обличающим?наши слабости, погрешност? страст? промах?(свято?Иоан?Кронштадтски?. • Стройт?свой горо?на вневременном, не стройт?ег?на сиюминутно?(Ош?. • Каждый челове?должен найт?для се? подходящу?работу ?любить свой труд, ?любо?труд, которы? даже по необходимост? должен занимать? челове? он должен любить потому, чт?труд, ?которому относится он ?любовь? даёт силы, труд, ?которому он относится ?боязнью ?отвращение? угнетает ?отнимает ег?силы. Но ?необходимы??любимы?труд може?причинит?вред, если он организова?неумел??неразумн? Нужн?поэтом?не только научиться любить свой труд, но ?научиться работать та? чтоб?не подрыват?свои силы ?не причинять вред?своему здоровью (Порфирий Иванов). • На?не дано творит?велико?на этой земл? Но мы може?делать мало??велико?любовь?(мать Тереза). |
Бону?/strong>
7 наст?щи?чуде?/strong>
7 наст?щи?чуде? которы?дают на?наше тело ?ум:
1 - способност?видеть!
2 - способност?слышат?!
3 - способност?чувствоват?!!
4 - способност?говорить!!!!
5 - способност?думать!!!!!
6 - способност?радовать?!!!!!!
7 – способност?любить!!!!!!!
Подумайт? наскольк?вы богаты по сравнени??теми, кт?этог?лишё?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml, ?такж?сборнико?наставлени? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/silamudrosti2.shtml
Метк? кругозор эрудиц? |
Расширяем свой кругозор: част?5 (дополнительные материал??курс?VII урок 15) |
Дневни?/a> |
10 удивительных слов
1. Петрикор. Запа?земл?посл?дождя (причин?этог?запаха - масл?растений, которо?поглощается почвой, ?зате?выбрасывается ?воздух во время дождя).
2. Лунула. Полуме???основания ногтя.
3. Мондегри?/strong>. Непо?тные слов??песня?
4. Фосфен?/strong>. ?тн?свет? которы?вы видите, когд?закрываете глаз??давите пальцами на глазны?яблок?
5. Парестез?. Ощущение покалывания, онемен? ?мураше??конечнос??
6. Интерробан?/strong>. Использовани?вопросительног??восклицательного знак??письме одновременно.
7. Дефенестрация. Выбрасывание кого-либо из окна.
8. Фильтрум. Вертикальное углубление межд?перегородкой носа ?верхне?губо?
9. Семантическо?насыщени?/strong>. Ситуац?, когд?челове?говори?чт?то настольк?долг? чт?слушател?начинает воспринимать ег?речь ка?повторяющие? бессмысленны?звук?
10. Mamihlapinatapai. Взгля?межд?двумя людьми, ?которо?выражает? желани?каждог? чт?другой станет инициаторо?того, чего хо??об? но ни один не хоче?быть первым.
Живописное полотн?/strong>
Фредерик Бриджмен. Интересн? игра (1881 го?
20 интересных фактов
|
• До XIV века на Руси вс?неприличны?слов?назывались «нелепыми глаголам?raquo;. • Толщин?книжно?страницы - окол?полумиллиона атомов. • Изначально фэ?шу?- искусств?украшать могилы. • Абсолютн? сила жевательны?мышц на одно?сторон?челюст?равн?195 кг. • Крыс?може?упасть ??тиэтажного здан? бе?каки?либо повреждени? • ?новорожденны?дете?костей больше (300), че??взрослых (206). • Само?шумное существо ?океане - эт?креветка. • Коал??челове?- единственные животные ?мире, которы?имею?отпечатк?пальце? • ?парков аттракционов посл?инцидентов со смертельны?исходо?увеличивается посещаемость. • Боле?90% движений человека опреде?ет? бессознательными рефлексами. |
• Если вы хотите увидет?вс?комбинации кубика Рубика, ва?придет? поворачивать ег?по одному разу ?секунд??течени?1400000000 миллионо?ле? • Челове?веси? ?средне? ?20-30 ра?больше кошк? ?если ?кошк?кинуть тапком, эт?равносильн?тому, ка?если бы ?человека кинуть кресло? • Кнут издаёт щелчок, потому чт?ег?кончик двигается быстре?скорости звук? • Черепа?можн?отличить по голосу: самц?хрюкаю? ?самк?ши?? • Жирафы ?це??самозащиты действую?голово?ка?молотком. • ?коал?само?жёстко?меню: только лист? эвкалипт? • Слон?могу?уч?ть воду за 5 километров. • Ничт?не може?гореть ещ?ра? если уж?однажд?сгорел? • ?женщин кофеин повышает полово?влечение. • ?средне?челове?посещает туалет примерно 2500 ра??го? |
20 полезных наставлени?/strong>
|
• Вс? чт?вы делает?- эт??есть дзен (Бодхидхарм?. • Если вы думает? чт?достаточно собранны ?предусмотрительн? скорее убеждайтес??обратном (Авессало?Подводны?. • Поскольк?вс?вокруг - эт?лишь мимолётное видени? совершенно?по свое?сути ?не имеюще?ничего общего ни ?добром, ни со злом, ни ?признанием, ни ?отрицанием, каждый имее?полное прав?взять ?расхохотаться (Ло?Чжэн?Ба, учител?тибетско?медитаци?. • Важн?не то, кт?причинил мн?страдания, ?то, чт?являет? причиной моих страдани?(Луум Виилма). • Когд?накормиш?убогог? считай, чт?се? накормил. Таково свойство этог?дела: данное нами ?на?же возвратится (Иоан?Златоуст). • Наши сегодняшние мысл?- эт?на?завтрашний обли?(? Лобсан?Рамп?. • Большинств?люде?считае? чт?быть духовным означает творит?чудеса, видеть необыкновенные вещи, удивительные явлен?; ?лишь немногие знаю? ка?эт?просто, ?чт?быть духовным означает быть естественным (Хазара?Инайя?Ха?. • Быть суфием - значит выбросит?из свое?головы вс? чт??не?находится, - воображаемые истины, предубеждения, условности, - ?смел?встретит?то, чт?може??вами случиться (Аб?Саид). • Велико?искусств?жить заключается ?то? чтоб?разделять боли ??готы ближни? не разделяя их пороко?(Учител?Зо?Алеф). • Че?больше окружающие знаю? чт?вы собо?представ?ет??чего от ва?следуе?ожидат? те?сильне?эт?ограничивает вашу свобод?(Карлос Кастанед?. |
• Учис??слепых: он?не ступя?на мест? которо?не ощупал?(Саад?. • Невежд?не може?быть учителем. Слепой слепог?не може?вест? Истинный учител?должен имет?больши?способност??ег?слушател?тоже должны быть способными (Бхакти-йога). • ?минуты нерешительност?действуй быстро ?старай? сделат?первый ша? пуст?даже лишний (Ле?Толсто?. • Учитес?видеть ?само?низком Высочайшее (Тантра Тилопы). • Сознание предшествует всем веща? сознание господствует на?всем?вещами, сознание творит вс?вещи (Будд?. • Путешествия возвращают силу ?любовь. Если вы не можете куда-либо уехать, двигайтесь ?коридора?своего "?quot;. Он?напоминают пост?нн?ме?ющие? пучк?свет? ?вы ме?етес?сами, когд?изучаете их (Джалалидди?Руми). • Обезумевши?ум работает бе?остановк? Если он остановится, эт??буде?просветление (китайская дзенск? пословиц?. • Если вы пытаетес?вс?по?ть, вы не поймет?ничего. Лучший путь - по?ть се?, ?тогд?вы поймет?вс?(Сунр?Судзук?. • Перестаньт?думать, ??вашими трудностями буде?покончен?(Ла?Цз?. • Следуе?прощат?те? кт?вредит на? ?искать прощен? ?те? кому вредим мы. Следуе?всегда помнит? чт?лучший путь ?хороше?карм?- эт?поступат??другим?та? ка?хочется, чтоб?он?поступал??нами (? Лобсан?Рамп?. |
Бону?/strong>
Рецепт счастливог?дома
Рецепт счастливог?дома прос? 6 чаше?любв? 4 столовые ложк?доверия, 2 чашк?прощен?, 3 чашк?верности, 2 чашк?терпен?, 3 чашк?дружбы, 3 чашк?доброт? 1 чашк?надежд? 5 столовых ложе?уважен?, 2 столовые ложк?смех? Смешат?любовь ?дружбу, медленно добавить довери? смешат??терпение? пото?доложить доброт??уважение, добавьте надежд??щедрое количество смех? взбейт??верность? Подавать ежедневн? украси?сверху прощение? Сервироват?на каждог?член?семь??употреблять бе?ограничени?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml, ?такж?сборнико?наставлени? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/silamudrosti2.shtml
Метк? кругозор эрудиц? |
Курс VII Урок 4. ?чего начать развиват?свой мозг |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Отправная точк?для развит? мозг?/strong>
Отправно?точкой для развит? мозг?ка?правил?служит растущ? неудовлетворённост?своими успехами ?работе, бизнес? учёб??творчестве.
Большинств?люде?начинают задумывать? ?то? чтоб?развиват?свои интеллектуальные ?творческие способност?только столкнувшись ?первым?реальным?трудностями ?одно?из сфер жизн?
Част?бывает, чт?челове?проживае?большу?половину жизн??только ?зрелости начинает осознавать важность саморазвит?. По этой причин?сред?зрелых люде?выше процен?успешных, богаты??счастливых люде? че?сред?молоды? несмот? на то, чт??молоды?люде?больше энерги??энтузиазма.
Развитие мозг?- эт?нелёгк? задача
Развиват?мозг нужн?гармонично. ?лево?(аналитическо? ?правое (творческое) полушария мозг?должны получать примерно одинаковую нагрузку, чтоб?не было явных перекосо??умственном развитии.
Трудност??то? чт?след? логике, мы начинаем уделять меньше вниман? творчеству, ?занимаясь творчество?- забываем пр?логику. ?единственной возможностью соединит??себе 'физика' ?'лирика' являет? сознательное переключение ?нужный момент ?одно?платформ?мышлен? на другую. Сделат?эт?можн?только заране?подготовив ?активной работе об?полушария мозг??научившись синхронизировать их работу.
Чт?развивае?лево?полушари?мозг?/strong>
Лево?полушари? ка?правил? лучш?работает ?мужчин, поэтом?женщин? чтоб?быть гармонично развитой, нужн?уделит?особое внимание именно развитию левого полушария.
Лучш?всег?лево?полушари?развиваю?/u>:
- чтение научно?литературы
- подготовка научны?рабо?/p>
- решени?математических ?логических зада?/p>
- анализ философски?идей
- поис?причинно-следственных связе?межд?предметами
- сортировка мыслей по ментальным картам
- игра ?шахмат? шашк? халм?(китайски?шашк?по правилам "уголко?quot;), го, крестики-нолики, 'Эрудит'
Для дете??подростков обоего пола идеальны?для развит? левого полушария являет? LEGO-моделировани?
Чт?развивае?правое полушари?мозг?/strong>
Правое полушари? ка?правил? лучш?работает ?женщин, поэтом?мужчин? чтоб?быть гармонично развитым, нужн?уделит?особое внимание именно развитию правог?полушария.
Лучш?всег?правое полушари?развиваю?/u>:
- чтение художественной литературы
- написани?стихов, ведени?дневнико??блогов
- рисовани?/p>
- синтез философски?идей
- поис?пространственных связе?межд?предметами
- воображени?несуществующих предмето?ил?явлений
- игра ?домино, русско?лото, лилу (индийская настольн? игра ?игральными костями ?игровы?поле?, 'Крокодил', 'Морско?бо?#39; ?'Мафи?#39;
Для дете??подростков обоего пола идеальны?для развит? правог?полушария являет? игра на музыкальны?инструментах.
Синхронизация правог??левого полушари?мозг?/strong>
Синхронизировать работу двух полушари?мозг?помогают:
- общени??противоположны?поло?/p>
- двигательн? активность (обыкновенн? ходьба чрезвычайн?полезн?для развит? мозг?/span>)
- йога ?нейрогимнастик?(специальны?физические упражнен? для синхронизаци?работы двух полушари?
Вопрос?для самопроверки
- Чт?ка?правил?служит отправно?точкой для развит? мозг?
- ?како?период люди начинают осознавать важность саморазвит??
- Почему мозг нужн?развиват?гармонично?
- Чт?развивае?лево?полушари?мозг?
- Чт?развивае?правое полушари?мозг?
- Чт?помогает синхронизировать работу двух полушари?мозг?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Волшебная девушк?/strong>
Определите, како?полушари?мозг??ва?доминирует. Для этог?взгляните на картинку вниз??ответьте: ?каку?сторон?вращается девушк? Если по часово?стрелк?- то ?ва?доминирует правое полушари? если против часово?- лево?
?теперь убедитес??то? чт?межд?одни?(доминирующим) полушарием мозг??другим можн?легк?переключаться. Посмотрите на картинку вниз?- та же самая девушк? чт??вверху, кружит? то ?одно?направлени? то ?другом.
Посмотрите на леву?картинку ?перенесите взгля??цент?- девушк?кружит? по часово?стрелк? не та?ли? ?теперь взгляните на правую картинку ?снов?перенесите взгля??цент?- девушк?кружит? уж?против часово?стрелк? не та?ли? Проделайте эт?нескольк?ра??убедитес??то? чт?никакого обмана не?- ва?мозг способен совершенно по-разном?воспринимать одну ?ту же ситуацию, ?зависимост?от вашего настроя: вы настраиваетесь на одну ситуацию - ?видите именно её, настраиваетесь на противоположну?ситуацию - ?видите противоположну?
Точн?такж?действуе?настро?на позити??негати?/u>: стои?ва?настроиться на позити?- ?вы будете видеть во всём плюс? но стои?ва?настроиться на негати?- ?вы будете во всём видеть одни минусы. Поразмыш?йт?об этом!
Упражнение 2. Путаница
Посмотрите на картинку сниз??назовите цвет каждог?слов?
Не правда ли забавн? Мозг способен ошибаться буквальн?на пустом мест?/strong>, поэтом?ег?нужн?пост?нн?тренироват??держат?ег??тонусе.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? мозг психолог? |
Курс VII Урок 6. Концентрац? вниман? |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Чт?тако?концентрац? вниман??
Концентрац? вниман? - эт?способност?сознан? концентрироваться на одно?объект??течени?долгог?времен? не отвлек?сь на посторонни?мысл? ?такж??случае необходимост?свободно переключаться ?одного объект?на другой.
Умение сконцентрировать внимание - не мене?важный навы? че?умение самост?тельно ?независимо мыслит?/strong>. Однако этом?не учат ни ?школах, ни ?университета? ни на курсах переподготовки... Время от времен?учителя ?школах гово??ученикам: "Будьте внимательнее!" ?ка? Ни одного приёма он?не дают, ка?эт?делать - не рассказывают. То же само??университета? - профессора повторяют студента? "Не отвлекайтесь! Сконцентрируйтес?" ?ка? Приёмо?не дают, ка?эт?делать - не об?сняют. ?результате люди заканчиваю?университеты, ?концентрироват?своё внимание не умею?
Разновидност?концентрации вниман?
?психологии выде?ет? дв?типа вниман?: непроизвольное (когд?чт?то интересное ?необычно?само застав?ет ва?сосредоточиться на како?то время) ?произвольное (когд?вы сознательн?сосредотачиваетесь на то? чт??данный момент необходимо).
?соответствии ?этим выде?ет? дв?разновидност?концентрации вниман?:
- непроизвольн? (незави?щая от ва?
- произвольн? (зави?щая от ва?
Непроизвольн?концентрироват?внимание умею?вс? но эт?ника?не помогает ни ?бизнес? ни ?творчестве, ни ?учёб? ?во?произвольн? по своему желани? концентрироват?внимание умею?далеко не вс? Этом?надо учиться.
Чт?даёт произвольн? концентрац? вниман??
- Контроль на?своими мыслями ?эмоц?ми (вы будете способны сознательн?выбирать, каку?мысл?думать, ?каку?- выбросит?из свое?головы; каку?эмоцию испытывать, ?каку?- отбросит?;
- Улучшени?творческих способностей, мышлен? ?па?ти (ва?разу?станет ясным, ?результате чего ?голову начнут приходит?интересные мысл? свежие идеи, неожиданны?ассоциации; буде?легч?запоминать нову?информацию);
- Расширение сознан? (бе?всяко?мистик?раздвинутся границ?понимания определённых веще? появится ощущение безграничных возможностей разума);
- Хороше?настроение (вы естественным образо?будете концентрироват?своё внимание на хороше? не позволяя плохим мысля?надолг?задерживаться ?голове);
- Полноценны?здоровый со?(избави?свой разу?от негатива, вы будете легч?засыпать ?избавитесь от ночных кошмаров);
- Улучшени?контакта ?окружающим миро?/strong> (люди ?расс?нным внимание?част?попадают ?ДТ? получают травмы, те?ют предметы, ро?ют посуду, забывают выполнит?просьб?близки?люде??та?дале? поэтом?умение сконцентрировать? убережёт ва?от многих напастей).
Ка?развиват?произвольную концентрацию вниман??
Чаще ставьт?пере?собо?конкретные задачи (например, выучит?10 новы?английских слов ил?дописать очередну?глав?свое?ново?книг? ? определи?заране? скольк?времен?вы на эт?потратит? концентрируйте своё внимание на задаче ?не позволяйт?посторонни?мысля?отвлекат?ва??течени?этог?времен?/strong>. Мысл? естественн? буде?пост?нн?ускользать; ?голову буду?приходит?самы?разные посторонни?мысл? Захочется сходит?на кухн? выпить чашечк?чая. Но ваша цель - не отвлекаться. Ва?ум, - ка?маленьки?ребёно? - он пост?нн?буде?стремить? думать ?чё?угодно, но только не ?то? че?вы за?ты ?данный момент ?уводит?сознание ?сторон? ?этим ничего не поделаеш? поэтом?нужн?научиться ?гк?возвращать своё внимание ?то?задаче, котору?вы выполняет? ?тогд?ум со временем станет послушны?
Очен?хорошо развиваю?произвольную концентрацию вниман? йога ?игра ?шахмат?/span>.
Вопрос?для самопроверки
- Чт?тако?концентрац? вниман??
- Каки?бывают разновидност?концентрации вниман??
- Чт?даёт произвольн? концентрац? вниман??
- Ка?развиват?произвольную концентрацию вниман??
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Часы
Возьмите ?руки часы ?секундно?стрелкой ?не отрываясь смотрите на движение секундно?стрелк? Сосредоточьт?вс?своё внимание на секундно?стрелк??не думайт?ни ?чё?другом, кром?движен? стрелк?на циферблате часо? Не надо пр?се? проговариват? "один..., дв?..". Не надо думать ни ?чё?посторонне? Просто следит?за стрелкой та? словно ничего другог?больше не существует. Определите, скольк?времен?ва?удалос?удерживать концентрацию вниман?, не допуск? ?голову посторонни?мысл? Если вы можете продержать? больше тридцати секунд - то эт?очен?хороши?результа?для начала. Многие ?этог?не могу?
Постарайтесь со временем довест?время непрерывно?концентрации на секундно?стрелк?до ?ти-семи мину?
Упражнение 2. Карандаш
Возьмите ?руки карандаш ?рассмотрит?ег?со всех сторон. Думайт??карандаш?ни на чт?не отвлек?сь. Попытайтес?по?ть: из чего он сделан? Ке?он сделан? Скольк?люде?до ва?держал?ег??свои?рука? Какими пу?ми карандаш попа??ваши руки? Размыш?йт?на подобные темы ?течени?нескольких мину?
Вместо карандаш?можн?использовать любо?другой предме?- монету, кошелё? куло? щётк?для обув??та?дале?
Упражнение 3. Чтение перевёрнутог?на 180 градусов текста
Чтение само по себе - хороши?инструмент для развит? концентрации вниман?. Пр?услови? чт?вы читает??ни на чт?не отвлекаетесь. Однако чтение перевёрнутог?на 180 градусов текста (то есть, "ввер?ногами") - горазд?боле?эффективно?упражнение, че?привычно?чтение, поскольк?ум вынужден сосредотачиваться на каждом слов? чтоб?ег?правильн?распознать. Читая таки?образо?мину?по 10-15 ?день можн?довольно быстро развит?способност??продолжительно?концентрации вниман?.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? внимание психолог? сила мысл?/a> |
Расширяем свой кругозор: част?4 (дополнительные материал??курс?VII урок 15) |
Дневни?/a> |
10 удивительных слов
1. Бонвиван. Челове? лю?щи?весело ?беспечно жить.
2. Жирандол?/strong>. Большо?фигурный подсвечник для нескольких свеч.
3. Импе?/strong>. Поры?ветр?
4. Прозелит. Челове? принявший нову?веру, сменивши?убеждения; новы?го?чи?привержене?чего-либо.
5. Растабар?/strong>. Бездельные разговор? болтов?.
6. Резигнац?. Безропотно?смирение, полн? покорность судьбе.
7. Выкомуры. Затейливые, загадочные речи, намёки, обиняки, насмешки.
8. Кунштю?/strong>. Ловкий приё? фоку?
9. Шкод?/strong>. Убыток, из?? вред, порч?
10. Саврас бе?узды. Необузданный юнец-кутила.
Живописное полотн?/strong>
Анри Фарн? Защита дилижанс?(1900 го?.
20 интересных фактов
|
• 80% тепл?человеческог?тела уходит из головы. • ?ча?челове?привыкае?быстре? че??героин? • ?средне?дети смеются окол?400 ра??день, взрослые смеются окол?15 ра??день. • Крыс?размножают? та?быстро, чт?за 18 ме?це?дв?особ?производя?на свет боле?миллиона потомков. • Мужчин?могу?читать боле?мелкий шриф? че?женщин? зато женщин?лучш?слышат. • Люди ?голубыми глазам?боле?чувствительн??боли, че?вс?остальны? • Чтоб?сделат?килограм?мёда, пчел?должна облететь 2 миллиона цветко? • ?русско??английском языка?не?слов?для назван? обратной част?колена. • Борода человека состои?из 7-15 ты??волосков ?растёт со скорость?14 сантиметро??го? • Каждые 2 недели на?желудо?заново производит нову?внутреннюю оболочку, чтоб?не переварить са?се?. |
• Большинств?люде?те?ют 50 % вкусовых ощущений ?60-ти года? • Крот може?за одну ночь прорыт?туннел?длиной ?76 метров. • Физику Исааку Ньютон?было 23 года, когд?он открыл зако?всемирного ?готения. • ?Персии обязательны?подарком на свадьб?являлись шахмат? • Самы?чувствительный пале?на руке - указательный. • Если из кран?буде?капать по одно?капл??секунд? то чере?го?из него вытече?почт?10,000 литров воды. • Муравь?никогд?не спя? • Килограм?лимоно?содержит больше сахара, че?килограм?земляники. • Мё?- единственный продук? которы?не портит?. Даже найденны?пр?раскопка?захоронени?фараонов мё?бы?призна?археологам? попробовавшими ег? съедобны? • ?Португалии ненастная погода являет? уважительной причиной неявк?на работу. |
20 полезных наставлени?/strong>
|
• Если вы желает?довольства, здоров?, изобил? - знайте, чт?по-наст?щему вы найдет?эт?только ?само?себе. Внешни?ми?- эт?отражени?вашего внутреннег?мира. Че?больше любв? мудрости, красот?вы откроете ?себе, те?больше вы заметите эт??окружающем ва?мире (Омраам Микаэл?Айванхов). • Пока ты не способен сказат?"не?quot;, твоё "да" бессмысленно (Ош?. • Каки?бы поступки ни совершал челове? хороши?ил?плохие, за ними следую?их плод? которы?никогд?не перестаю?ег?преследовать (Сатья Са?Баба). • Лучший да? которы?вы можете принести человечеству, - эт?улучшить се? (Святослав Рери?. • Железн? руда може?думать, чт?подвергает? ?печи бессмысленны?пыткам, но когд?закалённый клинок из прекрасной стал?ог?дывает? наза? он уж?думает инач?(? Лобсан?Рамп?. • Подним?сь ?гору, руки на бёдр?кладут не из жеманств? ?для устойчивости (турецк? пословиц?. • Зажжённу?свеч?ставя?не по?спудом, ??подсвечник, чтоб?светил?всем (Библ?). • Существует особое всепоглощающее счасть??то? чтоб?действоват??полным пониманием того, чт?этот поступок вполне може?быть твои?последни?поступко?на Земл?(Карлос Кастанед?. • Не покоя следуе?на?желать, не мертво?фиксации достигнутого, ?развит?, приобретённого ?любв? ?дела? ?имуществ? На?следуе?желать движен? гармоничного ?пр?тног? развит? всег? чт?на?окружает, ?нужном на?русл? Тогд?движение буде?радостны??не буде?желания приобрести иллюзорный поко?(Эл?Та?. • Пуст?ваше тело наполнит одна эт?мысл? "?не рождённая, бессмертная, блаженная, всеведущ?, вечнопрекрасная Душа". Думайт?об этом день ?ночь; думайт? пока эт?мысл?не станет частью ваше?жизн? Размыш?йт??не? ?он?обратится ?дело (Свам?Вивекананд?. |
• Будьте прохожим? (Иису?Христо?. • Подобн?тому, ка?лото?прорастает из донног?мрак??зеркал?озер??раскрывает свой цветок только посл?выхода на поверхност? оставаясь неза?тнанны?питавшим?ег?водо??илом, та??сознание, будучи порожден?этим миро? раскрывает се? только прой? сквозь мутный пото?страстей ?невежества, трансформирова?тёмные силы глубин ?сверкающую чистот?нектар?Пробуждения (лама Ангарика Говинд?. • Миллионы люде?жили на земл? ?мы даже не знае?их имён. Прим?этот факт - ты здес?лишь на нескольк?дней, пото?те? не станет. Эт?нескольк?дней не должны быть потрачен?на лицемери? на стра?(Ош?. • Не?таки?незначительных де? ?которы?не могл?бы пр?вить? мудрость (древни?афориз?. • Если знание не освобождае?"?quot; от "?quot;, тогд?неведени?лучш?такого знан? (Синайи). • Наша жизн?есть постижение истины, чт?вокруг любого круг?можн?описат?другой круг, чт?природ?не?конц? ?каждый коне?- эт?начало... (Раль?Уолд?Эмерсо? американский писатель). • Челове??свои?религиозны?искания?бесконечно больше осуществ?ет свою высшую природ? че?когд?он воюе? паше? сеет, строит. ?термит?строя? ?обез?ны воюю? правда, не та?ожесточённ? ка?люди. ?муравь?сеют, есть ?ни?таки?виды. Но никт?из живы?сущест? кром?человека, никогд?не задумывался на?смысло?бытия, никогд?не поднимал? выше природны?физических потребностей (Александ?Мень). • ?ра?доходи?то? кт?посл?каждог?падения встаёт ?идёт дальше (Иоан?Златоуст). • Те, кт?по-наст?щему хо??жить, должны мног?рисковат? Он?должны двигаться ?неведомо? Он?должны выучит?один из самы?фундаментальны?уроков, чт?здес?не?дома, чт?жизн?есть путешестви?бе?начала ?конц? Да, есть мест? гд?вы можете отдохнут? но утро?вы должны снов?двигаться ?путь. Жизн?- эт?пост?нное движение, он?никогд?не приходит ни ?какому конц? Во?почему жизн?вечн?(Ош?. • Существует тр?разновидност?люде? те, кт?види? те, кт?види? когд?им показывают; ?те, кт?не види?(Леонардо да Винч?. |
Бону?/strong>
Удивительные цифр?/strong>
111 111 111 x 111 111 111 = 12 345 678 987 654 321
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml, ?такж?сборнико?наставлени? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/silamudrosti2.shtml
Метк? кругозор эрудиц? |
Расширяем свой кругозор: част?3 (дополнительные материал??курс?VII урок 15) |
Дневни?/a> |
10 удивительных слов
1. Абул?. Отсутствие воли, нерешительност? неразуми?
2. Бакшиш. Приношение, взятк?чиновник? подаро?
3. Гомункул. Человеческое существо, которо? по фантастическим представления?средневековы?алхимико? можн?создат?химическим путё?
4. Бора. Складк? сборка, сгиб на платье ил?на высоки?сапога?
5. Абши?/strong>. Отставка, увольнение со службы ил?уход ?отставку.
6. Дезабиль?/strong>. Небрежная домашняя одежда (обычно женская), утреннее спальное платье, хала?
7. Дефиле. Ущелье, узки?проход на труднодоступно?местност?(межд?лесами, болотами, озёрам?.
8. Вокабула. Слов?ил?изречени?иностранны?языко??переводо?на родной язы?
9. Лепота. Красот? великолепи?
10. Папильон. Несерьёзны? легкомысленный челове?
Живописное полотн?/strong>
Эдвард Лемсон Генр? Нежданны?гост?(1909 го?
20 интересных фактов
|
• Само?бурное развитие мозг?происходит ?возрасте от 2 до 11 ле? • Свежие яблок?плаваю?на поверхност?воды, потому чт?он?на 25% сост??из воздух? • Длин?ступни ?мужчин равн?расстояни?межд?за?стье??локтем. • 3 миллиона клеток содержит участо?человеческой кожи площадью 2 см.кв. • 99% всег?кальция ?организм?находится ?зуба? • Покупая носк? не нужн?их мерить. Если подошв?носк?обернется вокруг вашего кулака один ра?- эт?ва?размер. • Краткосрочная па?ть человека може?одновременно удерживать только 5-9 объектов. Средни?челове?способен одновременно удерживать ?па?ти семь объектов. Однако можн?натренироват?человека обрабатывать больше?количество предмето? че?де?ть, если научит?ег?объеди?ть объект??группы. • Один миллиард секунд - эт?примерно 37 ле? • Ногт?на рука?растут примерно ?4 раза быстре? че?на нога? • Чтоб?отжать вручну?мокрое бель? женщин?берётся за него ладо?ми ввер? мужчин?- ладо?ми вниз. |
• Самая сильная мышц??теле - эт?язы? • Для того, чтоб?произнести одно слов? задействуются 72 мышц? • Слабость?Моцарт?бы?бильярд. ?расцвете свое?творческой деятельност?композитор получа?за один концер?500 гульдено?(прожиточны?миниму?семь?из 5 челове?на 1 ме??, ?спуска?вс?эт?деньги на игру. • Зубн? эмал?- самая твёрдая ткан? производим? организмом человека. • Полность?пословиц?«Бабушк?надвое сказал?raquo; звучит та? «Бабушк?надвое сказал? либо дождик, либо снег, либо буде?либо не?raquo;. • Площад?поверхност?человеческих лёгких примерно равн?площад?теннисного корт? • Если положить ?тарелк??Кока-Коло?стей? чере?2 дня вы ег?та?не найдёт? он полность?растворится. • ?одно?году 31 557 600 секунд. • Мужчин? которы?каждый день целуют свои?жё?пере?выходо?на работу, по статистике имею?боле?высоки?дохо? че?те, которы?этог?не делают. • Пр?полной потере па?ти последне? чт?челове?може?вспомнит?- эт?ругательства на родном языке. По ни?врач?опреде?ют хо? бы национальность пациента. |
20 полезных наставлени?/strong>
|
• Приведит??гармонию подвластны?ва?микрокосмо? ?макрокосмо?яви?ва?вс?гармонию, ?нё?ца?щу?(Свам?Вивекананд?. • Работайт?на?самопожертвованием ?оставьте других ?поко? не вмешивайтесь ?то, чт?он?делают. Если он?должны ?чё?то отчитать?, он?буду?отчитывать? пере?Небо? ?не пере?вами (Омраам Микаэл?Айванхов). • Будьте внимательн??свои?мысля? он?- начало поступко?(Ла?Цз?. • Челове? которы?повторяет день ?ночь: "я грешни? я грешни?quot; - становит? грешнико?на само?деле. Заче?говорить ?грех??об адском огне? Скажит?только ра??навсегда: "я никогд?не буду больше делать злых де? которы?я совершал ?прошло?" (Шр?Рамакришна). • Не го?йся за счастьем, не ищ?ег?на сторон? он?всегда находится ?тебе само?(Пифаго?. • Можн?пройти стольк?учений, чт?голова станет плоско?от прикосновени?ритуальных сосудо? но если не понимаеш?сути - ничего не изменится (тибетская пословиц?. • Любовь ко всем лю??- эт?высш? форм?божественных энерги? Начнит??простого - снимит?осуждени??примит?ми??люде?такими, каки?он?есть. ?побольше радуйтес? хо? бы самы?близки?ва?лю??(Александ?Св??. • Учителя становятся мостам? по которы?ученик?могу?перейт?пропасть. Посл?этог?учителя уходя??радостью, зн?, чт??мире буду?возникат?вс?новы?мост?(Нико?Казандзаки?. • Никогд?не уставать, никогд?не охладевать, быть терпеливым, сострадательны? кротки? никогд?не те?ть надежд? любить всех, подобн?самому Богу - во?на?долг (Анри-Фредерик Амьель). • Тебе никогд?не даёт? желани?бе?того, чтоб?не давались силы осуществит?ег?(Ричард Ба?. |
• Та?уж устроена природ?человека - чт?бы вы ем?ни открывал? самы?возвышенны? самы?божественные мысл? он пытает? использовать их для свои?личных эгоистически?интересо? Таки?образо? он извращае?вс? чт?даёт? лю??для их благ? для их спасен?, ? по сути, использует эт?на погибель себе ?ближни?(Омраам Микаэл?Айванхов). • Независимо от того, какому искусств?вы хотели бы научиться: акробатике ил?игре на скрипк? вознесению молитв?ил?гольфу, актёрскому мастерству, пени? танцам - существует одна вещь, котору?буде?повторять истинный учител? научитес?сочетать релаксацию ?напряжени? научитес?делать то, чт?хотите, бе?напряжения. Работайт?усердн? но не переутом?йтес?(Олдо?Хаксли). • ?больно?теле очен?трудно развит?сознательность. Поэтом?мы должны сначал?познакомиться ?силами, действующими внутри на? чтоб?умет?правильн?использовать последне? - ?наше тело не буде?тормозит?наше умственное ?психическо?совершенствовани?(Элизабет Хейг). • Дайт?величайшие благ?человеку, нарушающем?зако?Бога, ?он буде?несчасте? Отнимите ?человека, положившег?своё благ??исполнение божественног?закона вс? чт?людьми считается за благ? ?он вс?таки буде?счастлив (Ле?Толсто?. • Ка?нель? слишко?на?гивать лука, чтоб?не лопнул, та???духовной жизн?нель? требоват?от природ?человеческой того, чего он?не може?вынест?(преподобны?Антони?Велики?. • Познай самого се? (Сократ). • Когд?вы богаты - используйт?богатств? Когд?бедн?- используйт?нищету. Будьте практичн?(Ош?. • Благословенн?трудност? иб?им?растём. Надо быть благодарными любо?жизненно?трудност? Он?застав?ет на?пр?влять волю ?осваиват?почв?свои?богаты?возможностей (Никола?Рери?. • Если не знаешь, куда бежать, то стои?ли бежать? (буддийск? мудрость). • Ка?пчел?ищет нектар ?любы?цветов, ищ?учение всюд? Ка?олен? которы?находи?спокойно?мест?для пастбища, ищ?уединени? чтоб?усвоит?вс? чт?ты собрал; Ка?сумасшедши?вн?всяки?границ, ид? куда нравит?, ?живи, ка?ле? совершенно свободны?от страха (Тантра дзогчена). |
Бону?/strong>
Подумайт?об этом!
Мы живё?примерно 80 ле? Из ни?трет?этог?времен?уходит на со? ещ?трет?- на работу ?социальные сети. Мног?времен?уходит на ед? учёб? походы по магазина?.. ?на се? остаёт? очен?мало времен?.. Вы когд?нибудь задумывались ?то? чт?на жизн??ва?практическ?не остаёт? времен? Подумайт?об этом!
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml, ?такж?сборнико?наставлени? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/silamudrosti2.shtml
Метк? кругозор эрудиц? |
Расширяем свой кругозор: част?2 (дополнительные материал??курс?VII урок 15) |
Дневни?/a> |
10 удивительных слов
1. Мультифора. Пластиковы? чаще всег?прозрачный, канцелярски?паке?(файл) для хранен? бумажных документов.
2. Катавасия. Клубок повседневных де?ил?событи?
3. Лапидарность. Краткост? сжатость, выразительност?слог? стиля.
4. Трансцендентны?/strong>. Непостижимый для человеческог?понимания.
5. Амикошонство. Бесцеремонно? неуместн?фамильярное обращени?по?видо?дружеского.
6. Апофео?/strong>. Обожествлени? прославление, возвеличивание какого-либо лица, события ил?явлен?.
7. Эпидерсия. Случайност? неожиданност?
8. Манкироват?/strong>. Пропустить чт?либо, отсутствоват?
9. Нивелировать. Сглаживать различ? межд?ке?либо ил?че?либо, устранять негативные особенност?чего-либо.
10. Экспансия. Расширение границ, пределов.
Живописное полотн?/strong>
Якоб Гаккер? Пейзаж Аркади?(1805 го?.
20 интересных фактов
|
• «Шу?мо?», которы?слышно, если приложит??ух?большу?ракушк? на само?деле являет? шумо?кров? протекающе?по Ваши?сосуда? Тако?же шу?можн?услышать, приложив ?ух?обычну?чашк? • Надпис?«Не содержит холестерин?raquo; на упаковка?растительног?масл?- эт?просто рекламны?трюк, та?ка?холестерин може?содержаться только ?животном жире. • Самы?большо??истори?профессорски?гонора?получи?доктор Роланд Дант ?Чикаго, шт. Иллинойс, СШ? за прочитанны?студента?1-2 ию? 1986 ? 2-дневны?курс лекций по гипнотерапии. Ем?заплатил?3 080 000 долл. • Удерживаясь от компьютерной игры, заядлые игроки част?испытывают физические симптомы ломк? похожи?на те, чт?перено??героинозависимые наркоман? • Куби?Рубика из любо?позици?можн?собрат?за 20 ходо? • Мировая статистика показывает, чт?люди, склонные ?коллекционированию, чаще других становятся обеспеченным? Скорее всег? именно пого? за новыми экспонатам?для коллекци?застав?ет этих люде?зарабатывать больше. • Для того, чтоб?переварить пищу, челове?тратит до одно?шестой част?получаемой от пищи энерги? особенно пр?употреблении ?пищу белков ?алкого?. • Шведский король Густав III однажд?реши?личн?проверит? чт?являет? боле?вредны?для человека - ча?ил?кофе. Для этог?отобрали двух близнецо? приговорённы??смертной казн? Первом?тр?раза ?день давали большу?чашк?чая, втором?- кофе. Са?король до окончания эксперимента не дожи? будучи убитым. Близнецы же жили долг? но первым ?возрасте 83 ле?умер то? кт?пи?ча? • Арабские числ?на само?деле не арабские, он?были изобретены ?Инди? • ?головном мозг?человека за одну секунд?происходит 100 000 химических реакци? |
• Помимо отпечатков пальце? уникален такж?отпечато?языка каждог?человека. • Джихад - эт?совсем не обязательно вооружённая борьба мусульма?против неверных. Эт?по?ти??исламе горазд?шире, ??первую очеред?означает духовную борьбу ?собственными недостатками. Участник джихад?называет? моджахедом, ?эт?не только воин, но такж??учител? ?мулл? ?мать, воспитывающая своего ребёнк? • Проснуть? ?утра яблок?помогают лучш?че?кофе. • Част?употребляем? фраз?«деньги не пахнут» родо?из Древнего Рима. Эт?слов?слетел??языка императора Веспасиана, ?то?момент, когд?родной сы?устыди?глав?семь?за введение налога на пользовани?туалетом ?общественных местах для обогащен? свое?казн? • Название известного детского конструктора LEGO - эт?соединение двух слов «Leg Godt». По-датски эт?означает «играть хорошо, играть весело». • Счастливой монето??русски?считается неразменны??та? ??американце?- первый заработанный доллар. Немц?держат ?карман?ил??кошельке согнутую ил?просверленну?монету. • Основн? причин?по которо?подсолнечное масл?быстро приобрел?попу?рность ?России, заключается ?то? чт??дн?Великого Пост?(откуда произошл?название «постно?масл?raquo;) ег?употребление не было запрещен? Ране?на Руси использовали ль?но? конопляно??боле?дорого?прованское масл? • Несмот? на то, чт?по?тия «судн?raquo; ?«корабл?raquo; ?ежедневной речи употребляют? ка?синонимы, ?морско?терминологии только военны?плавсредства являют? кораблями, граждански?же следуе?называть судами. • Независимо от толщин??размер? ни один лист бумаги не може?быть свёрну?боле? че?8 ра? • Большая част?пыли ?доме представ?ет из се? мёртвы?слой кожи. |
20 полезных наставлени?/strong>
|
• Всегда помн??то? чт?ты можешь опоздать (Закхей). • Если вы думает? чт?вы имеете до? друзей, деньги, то вы не имеете ничего. Эт?вы можете поте?ть ?любу?минуту (Ош?. • Злейши?враг человека - ег?праздные мечт?(Авессало?Подводны?. • Когд?моеш?чашк?- дума??чашк?(китайская мудрость). • Подбер?пчел?из доброт? ?ты узнаеш? че?плох?доброт?(суфийская мудрость). • Время от времен?появляют? облака ?дают на?возможност?отдохнут?от лицезрен? луны (Мацу?Басё, японски?поэт, XVII ве?. • Рождение человека - эт?рождение ег?печали. Че?дольше челове?живё? те?больше он глупее? потому чт?ег?желани?уйти от неизбежной смерти становит? вс?боле??боле?острым. Какая досада! Он живё? стре?сь ?недостижимом? Он жаждет спастись ?будуще? ?эт?лишает ег?способност?жить ?наст?ще?(Чжуа?Цз? китайски?филосо? IV ве?до ??). • Речь истины проста (Платон). • Если одно слов?не образумило, не образу???де?ть ты??(китайская пословиц?. • Если долг?точить кусо?железа, из него ?иглу можн?сделат?(китайская пословиц?. |
• Этот ми? эт?жизн?- мест?испытани? гд?на?ду?очищается чере?страдания, необходимы?ем?для того, чтоб?научиться управлять наши?бренны?тело?(? Лобсан?Рамп?. • Ценность человека не ?то? чего он достиг, ??то? ?чему он стремится (Джебра?Халиль Джебра?. • Никт?не обмане?ва?та?ловк? ка?вы сами (Ош?. • Отойдите от предрассудко? чт?челове?- то? че?он кажется, ?судите ?нё?только по ег?поступка? стар?сь всегда встать ?ег?положени??найт?ем?оправдание (мудрость тибетски?ла?. • Если драгоценны?камень попадает ?грязь, он остаёт? драгоценностью. Если пыль подымает? ?небу, он?остаёт? пыль?(Саад?. • Отличи?Человека, которы?постиг, заключается ?то? чт?он не путает образное ?конкретным ил?буквальное ?символически?(Ахма?Сады?. • Всем по?тн? чт?осёл, гружёный книгам? остает? осло? Однако челове? нагруженны?неусвоенными результатами борьбы ?мыслями ?книгам? сходит за мудрог?(Идри?Ша?. • Ми?тако?то ?тако?то только потому, чт?мы сказал?себе, чт?он тако? Если мы перестанем говорить себе, чт?ми?тако?то, то ми?перестанет быть таки?(Карлос Кастанед?. • То? кт? будучи оклевета? не отвечает, боле?вели? че?то? кт?ударяет ударившего ?оскорб?ет того, кт?ег?порочи?(Иису?Христо?. • Главная беда люде?заключается ?то? чт?он?нахо??время для пустых за?ти? но не хо??уделит??минуты для размышления ?высшем (Агни-йога). |
Бону?/strong>
Творческий подход страхово?компании ?решени?проблемы
Один американец, купи?коробочк?очен?дороги??редких сига? застрахова?их. Чере?ме??сигары кончилис? ?он обратился ?страхову?компанию ?заявление? чт?сигары были утрачены ?связи ?«серией маленьки?пожаро?raquo;. Су? куда обратился мужчин? посл?того ка?страховщик?отказались заплатит?деньги, пришёл ?выводу, чт?исте?прав. Американцу было выплачен?15 ты??долларов. Впроче? потратит?деньги хитрец не успе?- сраз?посл?получения наличных этот господин бы?арестова? На основани?того же полиса он бы?обвине??24 эпизодах умышленног?уничтожения застрахованног?имуществ?чере?поджог.
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml, ?такж?сборнико?наставлени? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/silamudrosti2.shtml
Метк? кругозор эрудиц? |
Расширяем свой кругозор: част?1 (дополнительные материал??курс?VII урок 15) |
Дневни?/a> |
10 удивительных слов
1. Глабел?/strong>. Пространство межд?бровями.
2. Вагиту?/strong>. Крик новорождённого ребёнк?
3. Колумелл?/strong>. Пространство межд?нозд?ми.
4. Ринорея. За?жной насмор?
5. Мисофония. Неконтролируем? ярост??отношени?человека, которы?громко ес?ил?даже дыши?во время трапез??вами.
6. Феноме?Баадер-Майнхофа. Когд?вы видите чт?то ?первый ра? ?зате?начинает?замечать эт?повсюд? Например, нову?модель автомоби?.
7. Колливуб?/strong>. Урчани??животе от голода.
8. Фриссо?/strong>. Озно?во время прослушивания музыки, которая ва?нравит?.
9. Раскет?/strong>. Складк?на внутренней сторон?за?ст?.
10. L'Esprit d'Escalier. То?момент, когд?посл?ссор? вы осознает?чт?неправ? но уж?слишко?поздно.
Живописное полотн?/strong>
Паве?Джогин. Пейзаж ?реко??рыбако?(1881 го?
20 интересных фактов
|
• ?желе?всег?переносится одиночеств??период межд?8 ?10 часами вечера. • Челове?може?жить лишь пр?определённой температур?тела - от 32 (миниму? ил?43 (максимум) градусов Цельсия. • Поте? жидкости тело??районе 6-8% чреват?головокружение? 10% - галлюцинац?ми ?обмороко? 12% - смерть? • Неполноценны?со?ведё??разрушению мозг? • Вс?люди ?невесомост?выше примерно на ?ть сантиметро? На Земл?гравитац? дави?на позвоночни? но ?космос?на позвоночни?ничего не дави? ?он расправляет? на вс?длин? • Щекотк?была запрещен?законо??некоторы?древни?страна?Восток? та?ка?считалас?греховны?возбуждающим за?тием. • Соль ?кака?бобы когд?то были нормальным?деньгами. Причём, бобы умуд?лись даже подделыват?- набивали скорлупк?землёй. ??Европе пр?Карл?Велико?вс?платеж?исчисляли ?корова? • ?значительной степен?свои?богатством лондонские Ротшильд?обязаны почтовым голу?? Благодаря им Ната?Ротшильд получа?необходиму?информацию горазд?быстре? че?другие банкир? Например, известие ?поражени?Наполеон?пр?Ватерлоо пришло ?Ротшильд?на тр?дня раньше, че??английском?правительств? • Хлеб изобрели по ошибке боле?7500 ле?наза? Первую буханк?сделал древни?егип?ни? которы?случайно остави?смес?муки ?воды ?тёплой печи на ночь. Когд?он вернул?, он обнаружи??гкое тест? намног?боле?аппетитное, че?твёрды?лепешк? которы?он пытался приготовит? • Челове?боле?20 ле?из 60 проводит во сн? |
• Большинств?слов ?буквой «?raquo; ?русско?языке - заимствованные. Александ?Пушкин гордил? те? чт??«Сказке ?царе Салтан?raquo; было всег?лишь одно слов??буквой «?raquo; - флот. • Подлиннико?на Руси называли палк? которо?били свидетеля, добиваясь истины. • За последни?20 ле?потреблени?сахара человеко?увеличилос?до 40 килограммо??го? Дело ?то? чт?саха?входит ?состав большинств?продукто?питания (хлеб, сливочно?масл? приправы, соус????. • Из килограмма кофейных зере?получится 100 чаше?кофе, ?из килограмма чайных листье?- 300 чаше?чая. • Часы идут по часово?стрелк?- слев?направ?- потому чт?именно ?этом направлени?движет? тень солнечны?часо? • Выражени?«бальзаковски?возрас?raquo; возникло посл?выхода романа французского писате? Онор?де Бальзака «Тридцатилетняя женщин?raquo; ?1831 году ?уместн?только по отношени??женщинам от 30 до 40 ле? • Выражени?«игра не стои?свеч» возникло из речи карточны?игроко? Он?говорили та?пр?скромный выигры? не окупавши?стоимост?сгоревши?за время игры свечей. • ?семья? гд?на время ед?выключается телевизо? по статистике меньше пробле??пищеварением. • Автомобилю, движущемуся со средне?скорость?96 километров ?ча? потребовалос?бы примерно 48 миллионо?ле? чтоб?достич?ближайше??на?звезды (посл?Солнца) Проксимы Центавра. • За последни?полстолетия ВВ?СШ??ходе боевых учений ??результате аварий поте?ли 92 атомны?бомб? которы?нахо?тся на дн?Атлантического ?Тихого океано? |
20 полезных наставлени?/strong>
|
• Глуп?думать, чт?кт?то другой може?сделат?на?счастливым?ил?несчастным?(Будд?. • Только та любовь, которая дала ва?ещ?большу?свобод? никогд?не станет ненавистью; он?буде?вечн?(Ош?. • Сделав ша?вперёд, подума? сможеш?ли ты отступит? Тогд?избежишь участи бодливог?барана, чь?рога заст?ли ?стен?(Ху?Цзычен, китайски?писатель, поэт ?филосо? XVII ?). • Величи?человека, истинное ег?могущество состои??то? чтоб?не пользовать? имеющейся ?него власть?ради свое?выгоды (Омраам Микаэл?Айванхов, болгарский филосо??педаго?. • Ка?только чт?то случается, не смотрите вокруг; загляните внутрь се?, потому чт?то, чт?происходит, связано ?ваши?прошлы? ?не ?те? кт??до??вами (Ош?. • Познай то, чт?пере?лицо?твои? ?то, чт?скрыто от те?, откроется тебе (Иису?Христо?. • Будь ка?лист лотоса ?воде: вода ?на?ни? ?по?ни? ?окружает ег? Но внутрь вода не проникае?(Карм?йога). • Люди, которы?гово??ил?действую?самы?обычны?образо? получают наивысши?опыт ?наибольшей вероятность? Но поскольк?он?не но?тся, вытаращи?глаз? остальны?ви???ни?самы?заурядных люде? которы?не могу?знат?ничего свер?того, чт?было бы не известно ?довому человеку (Идри?Ша? афгански?писатель ?учёный). • Если ?гумн?твоё?гнез?тся норк??крыс? напрасно обведёшь ты ег?оградо? Пока ?твоё?сердце коренится зл? напрасно будешь соблюдат?вс?об?ды веры; пока твои руки не очищен?от кривды, напрасны молитв?твои ?пост?(арабск? мудрость). • Гнилые плод?тоже следуе?собирать вовремя (Авессало?Подводны? известны?российский филосо??астролог) |
• Всем?мерами надобн?стараться, чтоб?сохранит?ми?душевный ?не возмущаться оскорблениями от других; для этог?надо всяческ?стараться удерживать гнев ?посредство?вниман? ум ?сердце соблюдат?от непристойных движений (Серафи?Саровски? иеромона?Саровского монастыря, один из наиболее почитаемых русски?святы?. • Всякая поте? есть приобретение. Всяко?приобретение есть поте? (Джалалидди?Руми, персидский поэт-суфи? XIII ве?. • Терпимость - основа мудрости (Платон, древнегречески?филосо?. • Если мы закрое?двер?пере?заблуждением, то ка?же тогд??не?войдет истина? (Рабиндрана?Таго? индийски?поэт ?общественный деятель). • Глаз?ястреба не ви??корм?собаки (тибетская пословиц?. • Любовь приносит свобод? Преданност?приносит рабств? Только на поверхност?он?выгля??похожими; глубок?внутри он?противоположны, диаметрально противоположны (Ош?. • Будьте сами себе светильникам?(Будд?. • ??вершин?высоко?горы можн?найт?дорогу (афганская пословиц?. • Ваше тело - лишь средство передвижен?, ?помощь?которого ваше Высшее ?може?достич?чего-либо на Земл?(? Лобсан?Рамп?. • Когд?пьёш?воду, не забыва?те? кт?выры?колоде?(китайская пословиц?. |
Бону?/strong>
Нескольк?хороши?подходов ?решени?пробле?/strong>
1. Если проблему можн?разрешит? не стои??не?беспокоить?. Если проблема неразрешим? беспокоить? ?не?бессмысленно (Дала?Лама).
2. Если проблему можн?решить за деньги, то эт?не проблема, ?расход?(Еврейская мудрость).
3. Неудач?- эт?просто возможност?начать вс?заново, но уж?боле?разумн?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml, ?такж?сборнико?наставлени? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/silamudrosti2.shtml
Метк? кругозор эрудиц? |
Курс VII Урок 15. Ка?расширит?свой кругозор? |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Чт?тако?эрудиц??
Эрудиц? - эт?широки?(но чаще всег?неглубокие) познан? ?разных областя?знаний, помогающие человеку сгладить своё невежество. Возникае??результате хорошего образования ?самообразования, систематического чтен? ?общения ?людьми разных професси??интересо?
Эрудиц? руководителю нужн?прежде всег?для того, чтоб?обладать непререкаемы?авторитето?сред?подчинённы?
Прежде всег?руководитель должен глубок?разбираться ?таки?предмета? ка?
- психолог? (поведени?люде?
- философия (мировоззрени?люде?
- логика (законы мышлен?)
- экономик?(ведени?хо?йств?
Университетски?учебники по этим предмета?практическ?ничего не дают, та?собран ?структурирован ?основном мусо? которы?нуже?только для того, чтоб?прочитат??забыть. Ва?нужн?действительн?хороши?пособия по этим предмета? Чтоб?стат?грамотны?специалистом ?этих предмета? читайт?произведен? сами?психологов, философо? логико??экономисто? ?не их комментаторо??интерпретаторо?
Управлять другим?людьми можн?только хорошо понимая законы их поведения, механизм?формирован? мировоззрения ?законы мышлен?.
|
Сводная таблиц?психологов, философо??логико?для начинающих |
|||
|
|
Восток |
Росс? |
Запа?/strong> |
|
Психолог? |
Вьяса (авто?Махабхарат? Патанджали (авто?Йога-сутр) Чанакья (авто?наставлени?принцу Чандрагупт? |
Рами Блек?/p> Никола?Козлов ?чеслав Рузо?/p> |
Дейл Карнег?/p> Абраха?Маслоу Энтони Роббин?/p> Зигмун?Фрей?/p> |
|
Философия |
Са?Баба Джидду Кришнамурт?/p> Ош?/p> Свам?Прабхупада Свам?Шивананд?/p> |
Вади?Запорожцев Валери?Синельнико?/p> Александ?Хакимо?/p> |
Аристотель Пифаго?/p> Рене Декарт |
|
Логика |
Джампа Тинлей |
Александ?Медведев |
Уилья?Окка?/p> |
Если вы внимательн?прочтёте хо? бы 1% книг этих авторо?ил?послушаете небольшу?част?их лекций, бесе??наставлени? уровен?вашего образования буде?значительн?выше, че??среднестатистическог?выпускника факультето?психологии ?философи?/strong>.
Причём, важн?не то, наскольк?верн?их идеи ?философско?смысле (?любого из ни?можн?найт?ошибки, недочёты, из?ны ?глупости), важн?другое: изучение противоположны?мнений на один ?то?же предме?/span> (допустим, Чанакья - Аристотель, ил?Ош?- Прабхупада) существенн?поднимае?уровен?ваше?эрудиции ?проницательности.
Отдельно - нескольк?слов об экономик?/strong>
Экономик?- эт?не просто набо?микр? ?макроэкономических показателе? Эт?полноценно?умение вест?своё домашнее хо?йств? свой бизнес, умение ?любы?обст?тельства?оставать? богаты?человеко? Вы, ка?руководитель, должны хорошо понимать, чт?тако?деньги, откуда он?берутся ?куда уходя? ?такж?каки?иные ресурс? кром?дене?(свободно?время, сырь? жизненны?благ? есть ?экономик??ка?их можн?использовать на благ?всех живы?сущест?
Если вы хотите разбираться ?экономик? читайт?Наполеон?Хилл? Брайан?Трейси, Роберт?Кийосаки, Стивен?Кови ?Робина Шарм?
Расширяем свой кругозор
Помимо глубоког?понимания осно?психологии, философи? логики ?экономик? хорошему руководителю необходи?широки?кругозор, не ограниченный перечисленными наукам?(расширение кругозор?= расширение сознан?).
Для увеличен? кругозор?можн?/u>:
- почаще читать на досуге хорошу?литературу (автобиографи? энциклопедии, научно-познавательные книг?
- выписывать ?специальны?блокно?ил?компьютерный файл понравившиеся цитаты, занимательны?факт??полезные наставления
- изучат?значен? новы?слов родног?языка (уверен, многих слов вы просто не знаете ?не использует??свое?речи)
- общать? ?интересным?людьми, особенно теми, чь?мировоззрени??корн?отличает? от вашего (вместо того, чтоб?считат?представителя другой религи?ил?философи?врагом, вы можете очен?многом??него научиться)
- посещать музе? выставки, спектакл? концерты, творческие вечера, семинары ?мастер-классы
- отправ?ть? ?дальни?странств? ?паломничеств?/p>
Чт?сужает кругозор?
- зацикленност?на одно?культуре, одно?философи? одно?личности
- фанатичное следование како?либо одно? пуст?даже абсолютн?правильной, идее
- на?зывани?другим своего образа жизн??менталитет?(че?больше вы на?зывает?другим свои правильные взгляды на жизн? те?больше вы сами ?ни?укрепляетес??становитес?зависимы?от ни?/span>)
Вопрос?для самопроверки
- Чт?тако?эрудиц??
- ?каки?предмета?должен глубок?разбираться хороши?руководитель?
- Книг?каки?авторо?стои?читать ?первую очеред?
- Ка?расширит?свой кругозор?
- Чт?сужает кругозор?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Заводи?блокно?/strong>
Прямо сейчас заведите себе блокно?ил?тетрад?для фиксации интересных фактов ?полезных наставлени?
Время от времен?перечитывайт?свои записи ?размыш?йт?на?ними.
Упражнение 1. Играем со словам?/strong>
Расширит?кругозор ?полезн?провести время помогает такая настольн? семейн? игра, ка?"Эрудит". Если ?ва?тако?игры не? можн?обойтись боле?просты?методо? Берите любо?длинно?слов??состав?йт?из букв, которы?он?содержит, новы?слов?
Например, абракадабр?/strong>: бр? ра? рака, кара, брак, рада, бара???? Че?больше слов сможет?составит? те?лучш?
|
Архипела?/span> |
Провокац? |
Карандаш |
Булочн? |
Заботливость |
|
Менталитет |
Связность |
Пассатиж?/span> |
Проворност?/span> |
Инвестирование |
|
Путешестви?/span> |
Регу?рность |
Знакомство |
Проверенност?/span> |
Программ?/span> |
|
Армагеддон |
Попу?рность |
Патиссон |
Зажигалк?/span> |
Столпотворение |
|
Остроуми?/span> |
Автомобиль |
Вертолёт |
Промышленность |
Грамотност?/span> |
Пост?нн?расширяйт?свой кругозор ?стремитесь ?тому, чтоб?наиболее эффективно использовать ту информацию ?те знан?, которы??ва?есть ?наличи?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Рекомендую такж?для расширен? кругозор?познакомиться ?моим авторски?переводо?наставлени?мудрец?Чанакь? https://samlib.ru/l/lawrow_w_s/pouchenijamudrecachanakxi.shtml
Метк? мозг кругозор эрудиц? интеллек?/a> мировоззрени?/a> |
Курс VII Урок 3. Ка?устроена наша психик?/b> |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Ка?устроена психик?
Психик?(душа) представ?ет собо?совокупность душевных процессо??явлений, протекающи??наше?теле.
Состои?психик?из четырё?элементо?
- ум
- разу?/strong>
- сознание
- самосознание
По?умом, разумо? сознание??самосознание??разных источниках могу?понимать? совершенно разные, поро?противоположны? вещи. Та? ?западной психологии принято говорить об ум?ка??рассудке, интеллекте, тогд?ка??восточно?психологии интеллек??мыслительн? деятельност?приписывается разуму, ?ум?отводится роль обманщик? пост?нн?сбивающего на??толк??застав?ющег?беспокоить? по любы?пустяка?
?философи?традиционной индийско?йоги ум (мана?/span>) признаёт? ненадёжным товарище? которы?должен быть по?пост?нным контроле?разума (буддхи), ?сознание (читт?/span>), впадающе??многочисленные иллюзи?из-за деятельност?ум? должно быть полность?очищен?от ег?вл?ния. ?этом цель йоги. Самосознание (ахамкара) - эт?понимани?того, ке?мы являем? на само?деле. Он?формируется ещ??раннем детств? но реальн?мы начинаем понимать кт?мы есть на само?деле только посл?того, ка?сознание очищается от вл?ния пост?нн?изменчивог?ум??продукто?ег?деятельност?(эмоций, настроений ?желани?. Именно эт?позиция ?данном урок??взята за основу.
Чт?из се? представ?ет ум?
Ум - наиболее простейш? структур?психик? собирающ? информацию из окружающег?мира посредство??ти органо?чувств, сортирующая её по принципу 'интересн?неинтересн?#39;, 'нравит?/не нравит?' ?запоминающ? наиболее важную информацию.
Главны?качества ум?/u>:
- любознательность
- сообразительност?/p>
- эрудированност?/p>
Результа?действ? ум?- возникающи?эмоции (негативные, нейтральны?ил?позитивные).
Механизм функционирован? ум?
чувств?- эмоции - закреплени?эмоций (па?ть) - чувств?/strong>
Чт?из се? представ?ет разу?
Разу?- боле?сложная структур?психик? че?ум. Разу?позволяет адаптировать? ?окружающей обстановке, учиться на собственно?опыт? мыслит? принимат?решения ?ставит?цели. ?отличи?от ум? разу?сортируе?любу?поступающу?информацию по принципу 'нужн?не нужн?#39;, 'полезн?бесполезно' ??помощь?силы воли застав?ет ум удерживать? от вредны??сомнительных действий.
Главны?качества разума:
- целеустремлённость
- терпеливость
- проницательность
Результа?действ? разума - возникающи?мысл?/u> (негативные, нейтральны?ил?позитивные).
Механизм функционирован? разума:
размышлени?- мысл?- претворени?мыслей ?жизн?(сила воли) - размышлени?/strong>
Чт?из се? представ?ет сознание?
Ка??любо?компьютере есть операционн? систем? та???наше?мозг?есть аналогичная по свои?функция?программ? бе?которо?мозг не работает - эт?сознание. Сознание представ?ет собо?совокупность впечатлени? убеждени??жизненны?ценносте? опреде?ющих наше поведени?/strong>. Формируются впечатления, убеждения ?ценности ?первую очеред?из того, на чт?мы обращаем своё внимание, - если мы внимательн?слушае?родителе? которы?на?внушаю? чт?"деньги дают? только ?жёлы?трудом", мы впитае?эт?мнение, со временем он?станет наши?убеждением ?мы начнём та?фильтроват?поступающу?информацию из окружающег?мира, чт?буде?ещ?больше укреплять? ?своё?убеждени? ?из убеждени?буду?формироваться наши жизненны?ценности, которы?буду?на?застав?ть обращать внимание только на то, чт?не буде?противоречит?убеждения?
Систем?жизненны?ценносте?являет? метапрограммой, которая управляет наше?веро??убеждениями. Он?создаётся на протяжени?всей наше?жизн??являет? результато?жизненного опыт? Посл?того, ка?ценности сформированы, их практическ?невозможно изменить, поэтом?базовы?жизненны?ценности нужн?формироват??человеке ?само?раннем детств? пока он?ещ?не сформированы негативным жизненны?опытом.
Результа?действ? сознан? - возникающи?убеждения (негативные, нейтральны?ил?позитивные).
Механизм функционирован? сознан?:
внимание - убеждения - трат?энерги?на поис?подтверждения убеждени?- внимание
Чт?из се? представ?ет самосознание?
Самосознание - эт?осознани?человеко?самого се?, отделени?се? от остальны?живы?сущест??мира ?цело?
Этап?развит? самосознан?
- ?возрасте 1 года приходит первое понимани? «?есть».
- ?двум-трём года?челове?начинает различат?результаты свои?действий ?действий других люде? осознавая се? ка?деяте?.
- ?семи года?формируется самооценка - способност?оцениват?самого се? со сторон?
- ?14-15 года?завершается формирование самосознан? ?начинает? поис?се?, своего мест??жизн?
На формирование самосознан? ?первую очеред?вл?ют оценки окружающих люде??статус ?группе сверстнико? Челове?склоне?оцениват?се? та? ка? по ег?мнению, ег?оцениваю?окружающие люди. Поэтом?че?выше человека це??окружающие (родители, друз?, учителя), те?выше ?са?челове?цени?се?.
Природ?эмоций, мыслей ?убеждени?/strong>
Эмоции, мысл??убеждения бывают:
- негативные
- нейтральны?/p>
- позитивные.
Негативные эмоции, мысл??убеждения веду??страдания??беспокойства? нейтральны?- ?спокойстви??равновесию, ?позитивные - ?радост??счасть?
Вопрос?для самопроверки
- Из каки?элементо?состои?психик?
- Чт?из се? представ?ет ум?
- Чт?из се? представ?ет разу?
- Чт?из се? представ?ет сознание?
- Чт??первую очеред?вл?ет на формирование самосознан??
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Интеллек?можн?тренироват?пост?нн?/strong>
Когд?вы идёт?ил?едет?на работу, поразмыш?йт? Почему вы выбрал?именно этот маршру? Не?ли других - боле?удобны? быстры? дешёвы?
Поразмыш?йт? почему едет ва?автомобиль/автобу? Чт?застав?ет ег?двигаться? Чт?буде? если установить на ва?автомобиль боле?мощный двигател? Узнайт?больше ?двигател?своего автомоби? ?подумайт? чт?вы могл?бы ?нё?улучшить, если бы были изобретателе?
Ставьт?ежедневн?пере?собо?маленьки?интеллектуальные задачи ?решайт?их. Вчер? допустим вы интересовались работо?двигателя внутреннег?сгоран? ?придумывал?способ чт?то ?нё?улучшить, сегодня - заинтересовались те? ка?работает мельница ?чт?можн?улучшить ?не? ?завтра - поинтересуйтес?биографией какого-нибудь выдающегося человека ?найдит?причин?ег?успеха. Вс?эт?не только расширит ваше понимани?окружающег?мира, но ?поможе?ва?достич?успеха ?любо?сфер?деятельност?
Упражнение 2. Толкование пословиц ?поговоро?/strong>
Поразмыш?йт??то? чт?означают перечисленны?ниже пословиц??поговорк? ?каки?ситуац??их можн?применять, ??каки?- не? Понимает?ли вы скрыты?смыс?пословиц ?поговоро? Можете ли вы об?снит?маленькому ребёнк? чт?означают эт?пословиц??поговорк?
|
?тихо?омут?черт?во?тся |
Овчинк?выделк?не стои?/span> |
Ка?гром сред?ясног?неба |
|
Тише едеш?- дальше будешь |
Волков боять? - ?ле?не ходить |
Душа ушла ??тк?/span> |
|
Встречаю?по одёжке, ?провожаю?по ум?/span> |
Молоде?сред?овец, ?на молодц??са?овца |
Не красна изба углами, ?красна пирогами |
|
Чт?посееш? то ?пожнёш?/span> |
Семь ра?отмерь - один ра?отрежь |
Толочь воду ?ступ?/span> |
|
Не?дыма бе?ог? |
Отольются кошк?мышкин?слёзки |
На воре ?шапк?гори?/span> |
|
Цыпля?по осен?считаю?/span> |
Горбатог?могила исправит |
Не вс?то золото, чт?блести?/span> |
|
Кома?носа не подточит |
Бросил тень на плетен?/span> |
Запретны?плод сладок |
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? душа ум разу?/a> сознание самосознание интеллек?/a> |
Курс VII Урок 2. Ка?работает мозг |
Дневни?/a> |
Теоретическая част?/strong>
Устройство головног?мозг?/strong>
?головном мозг?существует ?ть отдело?
- продолговаты?мозг (защитные рефлексы [например, кашель ?чихани?/em>], жизненно важные рефлексы [например, дыхани?/em>], регулировани?сосудистог?тонуса ?дыхательно?систем?
- задний мозг, включающий ?се? мост ?мозжечок (координация движений, регу?ция равновес? ?мышечног?тонуса, мышечн? па?ть)
- средни?мозг (ориентирование ?пространстве, биноку?рное зрение, обработк?первично?информации, идущей от ?ти органо?чувств)
- промежуточны?мозг, включающий таламу??гипоталаму?/strong> (ощущение боли ?удовольств?, жажд? голода, насыщения, ?такж?терморегуляция, режи?сн??бодрствования). Отдельно такж?выде?ют эпифиз, прикреплённы?поводкам??обои?зрительным буграм промежуточного мозг?(регулировани?полового развит? ?сексуального поведения, торможение выделения гормонов рост??развит? опухолей).
- передний мозг, сост?щи?из двух больши?полушари?/strong> (интеллек? па?ть, мышление, речь).
Интеллектуальные способност?не зави??от масс?мозг? но зави??от количества извили? количества нейронны?связе?межд?ними ?количества жидкости ?организм?/strong>. Пр?этом мозг потреб?ет само?большо?количество энерги?сред?человеческих органо?- окол?20% пр?то? чт?ег?масс?от отношени??весу тела состав?ет 2%.
Дв?полушария мозг?/strong>
Американский нейропсихоло?Роджер Сперри открыл, чт?каждое полушари?головног?мозг?отвечает за свои област?умственной деятельност??когд?лево?полушари?активн? правое находится ?расслабленно?сост?ни? излучая альф?волн? ?наоборот. За эт?открытие ?1981 году Сперри вместе ?другим?учёным?получи?Нобелевску?премию по физиологии ?медицине.
Лево?полушари?мозг?/u> связано со следующими областями умственной деятельност?
- логика
- слов?/p>
- счёт
- факт?/p>
- причинно-следственные связи
- анализ идей.
Правое полушари?мозг?/u> связано ?другим?областями умственной деятельност?
- интуиц?
- образы
- воображени?/p>
- фантазии
- пространственные связи
- синтез идей.
Логика ?распознавани?образо?/strong>
Способност??речи, логике ?детальному просчитывани?ситуации обеспечивает? левы?полушарием мозг?/strong>. Он?работает последовательн? выстраив? цепочк? алгоритм? оперир? фактам? дета?ми, символам??знакам? Однако правое полушари?способно воспринимать информацию целико??работать ?условия?недостатка информации, восстанавлив? цело?по ег?частя?/strong>. По этой причин?именно ?работо?правог?полушария принято связывать творческие способност? интуицию ?воображени? Поэтом?логика левого полушария бе?включения правог?част?оказывается неполноценно?пр?решени?творческих зада?
Однако любы?способност?могу?быть улучшены, если их целенаправленн?развиват?/strong>, вн?зависимост?от пола ?возраста.
Развитие мозг?/strong>
Чтоб?мозг не старел, надо застав?ть ег?работать, развив? ег?способност? Вместо этог?люди част?делают то, чт?приводит ?преждевременному старению мозг?
- не лю??учиться
- мало читают
- не хо??размыш?ть
- мало двигаются
- принимаю?поверхностны?шаблонны?решения.
?результате возможност?мозг?используют? только на 5-10%.
Для того, чтоб?стимулироват?работу мозг? нужн?использовать ег?по назначению:
- пост?нн?учиться
- мног?читать
- размыш?ть на?прочитанны?/p>
- мног?двигаться
- принимат?осмысленны?взвешенные решения.
Мозг похо?на мускул: че?больше мы им пользуем?, те?сильне?он становит?.
Не бойтес?экспериментировать, пробоват?чт?то ново? необычно? - пост?нн?подкидывайте своему мозг?вс?боле??боле?сложны?задачи. Эт?заставит ег?развиваться.
Вопрос?для самопроверки
- Ка?устрое?головной мозг?
- От чего зави??интеллектуальные способност?
- За чт?отвечают лево??правое полушари?
- Каки?поступки люде?приводя??старению мозг?
- Чт?нужн?делать, чтоб?стимулироват?работу мозг?
Практическ? част?/strong>
Упражнение 1. Левш?на ча?/strong>
Многие люди от рожден? являют? правшами ?привыкли вс?делать правой руко?- есть, писать, чистит?зубы, управлять компьютерной мышкой ??? ?когд?он?пытают? делать привычны?вещи лево?руко? возникае?дискомфорт из-за того, чт?мозг не гото??такому повороту событи? Но каждый ра? когд?вы та?делает? мозг вынужден приспосабливаться, обуч?сь ?создав? новы?нейронны?связи межд?извилинами.
Итак, один ча??день ведите се? ка?левш?/strong> (если вы правша): лево?руко?ешьт? пишите, чистит?зубы, управляйт?компьютерной мышкой ??? Подобные ежедневные тренировки на протяжени?некоторого времен?существенн?улучшают интеллек? творческие способност??пространственное воображени?
Упражнение 2. Куби?Рубика
Любы?логические задачи, загадк? паззлы ?головоломк?являют? отличным средство?для развит? мозг?/span>. Старайтесь ка?можн?чаще играть ?интеллектуальные игры ?разбират?различны?головоломк? постепенно увеличив? их сложност?
Купите куби?Рубика ил?один из ег?варианто?/strong> (мегаминк? гигаминк? пирамидк?Мефферта, ша?Рубика ?др.) ?время от времен?практикуйтес??решени?этой механической головоломк?/strong>. От этог?активность вашего мозг?буде?раст? ??дальнейшем, когд?вы столкнётес?со сложностями, буде?значительн?выше вероятность того, чт?ва?мозг быстро ?правильн?найдёт выхо?из трудно?ситуации.
Упражнение 3. Пополняем словарны?запа?/strong>
Не бывает ли ?ва?та? чт?вы хотите чт?то сказат? но не знаете ка?правильн?выразить?? Эт?зависи?от словарного запаса - че?он больше, те?легч?выражать свои мысл? По статистике, люди используют не боле?4000 слов для повседневног?общения, тогд?ка??языке запа?слов намног?больше. Чт?делать? Старайтесь регу?рн?пополнять свой словарны?запа?
Купите себе нескольк?словарей русского языка ??свободно?время открывайте их ?узнавайт?новы?интересные слов??высказыван? [можн?использовать для этой цели такж?любы?электронны?словар? Википеди??Викисловар?/span>]. Выписывайт?наиболее интересные слов??блокно??время от времен?играйт??ними: подбирайте для ни?синонимы (схожие по значению слов?, антонимы (противоположны?по значению слов?, состав?йт?семантическо?поле (слов?различны?частей речи, значен? которы?имею?один общи?семантически?призна? например семантическо?поле «свет»: свет, вспышк? молн?, сиять, сверкать, светлы? ярк????). ?само?важное: устанавливайте значение каждог?нового слов?/strong>, иб?только чётк?понимая, чт?означает то ил?иное слов? можн?пополнит?этим словом свой словарны?запа?
***
Записать? на индивидуальное обучение, получить больше упражнений ?подробну?расшифровк?каждог?пункта теоретическо?част? ?такж?попаст?на личную консультацию можн?связавшис??авторо?/strong>. Для те? кт?занимает? його?по программ?авторско?закрытой школ?йоги "Инсайт", вс?услуги - бесплатн? для остальны?- по договорённости.
Мо?скай? seahappiness
Страница Вконтакт? https://vk.com/id39643953
P.S. Посетите такж?мо?блог, посвящённый вопросам саморазвит? методами йоги: https://v-lavrov.livejournal.com/
Метк? мозг интеллек?/a> логика |
| Страницы: | [1] |