Советы народной медицины

ДЛ?БЛЕСКА ВОЛО?/span>

Залейт?ки?тком 3 ст. ложк?сухо??ты та? чтоб?трав?была слегка покрыт?водо? Настаивайт?20 ми? когд?остыне? процедит? Добавьте 1 ? ложк?сметан? 1 ст. ложк?растительног?масл??желток. Нанесите смес?на волосы на 20 ми? Зате?смойте.

ДЛ?ПРИЕМА ВНУТРЬ

Ов?ны?хлоп? залейт?ки?чено?водо??пропорци?1:1, добавьте 1 ? ложк?меда ?3 толченых грецки?орех? Оставьте на ночь, утро?слегка отожмите хлоп?, добавьте тертое яблок? сливки по вкус?кусочк?кураги, ешьт?на завтра?

ДЛ?УСИЛЕНИЯ РОСТ?/span>

Волосы растут на 1 см ?ме?? но процес?можн?ускорить, насыти?организм витамино?? которого мног??сливочно?масл? злаковых ?яйцах. Дополнит?диет?маскам??настойко?острог?перц? эт?улучши?кровообращение ?област?фолликул.

ПРОТИВ ВЫПАДЕНИ?/span>

Возьмите по 1 ст. ложк?меда, майонеза ?оливкового масл? смешайте ?0,5 стакан?тертог?репчатог?лука. Нанесите смес?на корн?воло??распределите расческо?по всей длин? Помассируйте корн? Держит?маск?1 ча? пото?смойте.

Ученым?давн?доказано, чт?сост?ни?воло?напряму?зависи?от того, чт?вы едит? Ломкие ил?жирные волосы, выпадени?– эт?неполный список пробле? решить которы?можн? включи??свой рацион определенные продукты.

Ка??любо?лечени? корректировк?сост?ния воло?диетой начинает? ?определения проблемы. Рассмотрим 4 основные проблемы, ?которыми сталкивают? женщин?

СУХОСТ??ЛОМКОСТЬ

Очен?част?волосы пересыхают, ?кончик?их секутся из-за нехватки ?организм?незаменимы?жирных кислот. Чтоб?этог?не случилос? включайт??свой рацион продукты, содержащие эт?кислот? жирную морску?рыбу (туне? сардин? макрел?ил?скумбр?, семг? сельдь), злаковые, орех? оливки, авокад? растительное масл? Ешьт?рыбные блюд?хо? бы 4 раза ?неделю ?ежедневн?добавляйт?небольшо?количество тыквенны??ль?ны?семече??меню своего завтрака.

Кром?того, волосы нуждаются ?достаточно?количестве влаг? поэтом?выпивайт??день 6-8 стаканов воды.

ПОВЫШЕННАЯ ЖИРНОСТЬ

?обладательни?сальны?воло?наруше?жирово?обме??коже. Эт?може?об?снятся недостатко?витамино?группы ? которы?можн?получить из пивных дрожже? орехов, молочных продукто? яиц, зародыше?пшениц? бобовы? зелени ?салата, апельсинов, изюм? цельнозерновых продукто?(хлеб??ка?.

Уменьшае?жирность воло??витами??sub>5  (пантотенов? кислот?, которы?содержит? ?цветно?капуст??брокколи. Ешьт?их не мене?2 ра??неделю.

ТУСКЛЫ?ЦВЕТ

Невзрачные волосы могу?быть следствием недостатка цинк? которы??большо?количестве содержит? ?устрицах, ?такж??красно??се, домашней птиц? морепродукта? ов?ны?хлоп?? бобовы? яйцах, молоке, черном хлеб??семена?подсолнечник?

Не мене?важн?употреблять продукты, содержащие тирози? Эт?аминокислота необходима для выработк?пигменто? придающи?цвет волоса??коже. Тирози??достаточно?количестве содержит? ?миндальных орехах, авокад? банана? молочных продукта? кунжутны??тыквенны?семена?

ВЫПАДЕНИ?/span>

Истончение ?выпадени?воло?може?свидетельствоват??недостатке ?организм?железа, которы?богаты печень, красно??со, яйц? бобовы? цельны?злак? абрикосы ?морков? Очен?важн?включать ?рацион го?дину ?те?тину, гранат? гречку. Та?ка?воло?больше?частью состои?из протеина, придерживайтес?белковой диет? ?со, курица, рыба, яйц? сухофрукты ?орех?укрепляют воло?ны?фолликул??предотвращаю?выпадени?воло? ?соевые протеины стимулирую?рост воло?– он?содержат? ?соевом молоке, сыре тофу, соевых боба?

Витами??такж?предотвращае?выпадени?воло? ?больши?количества?он содержит? ?растительном ?сливочно?масл? яйцах ?злаковых.

Предупреждае?выпадени?воло??кремни? Ег?источникам?являют? картофел?/span>, свекла, зелень (?то?числ?крапив?, кочанные салаты, репа, реди? редька, клубника, есть он ??некоторы?вида?минерально?воды.

Иногда выпадени?воло?може?быть следствием дисфункции щитовидной железы, тогд??рацион?должны присутствовать продукты, богаты?йодо? ?то?числ?морская капуст?

Если вы принимаете меры, правильн?питаетес? ?проблема не исчезает, значит, пора обратить? ?врач?

1-?завтра?/span>

2-?завтра?/span>

Обед

Полдни?/span>

Ужин

За 1 ча?пере?сном

Понедельни?/strong>

♦ов?ная каша на воде со сливочны?маслом

♦творог ?запаренным?сухофруктами ?кефиро?/span>

♦зелены?ча? кофе ил?кака?/span>

♦2 таблетки пивных дрожже?/span>

♦фрукты

♦ов?но?печень?/span>

♦овощно?су?ил?рагу

♦овощно?сала??отварн? куриная грудка

♦томатный со?ил?компот из сухофрукто?/span>

♦орех?/span>

♦сухофрукты

♦зелены?ча?/span>

♦гречневая каша, тушены?шампиньоны ?морковью ?луко?/span>

♦овощно?сала??зелены?горошком, корнем сельдерея ?оливковы?маслом

♦стакан кефира ил?нежирног?йогурт??запаренным?отру?ми

Вторни?/strong>

♦ов?нк??орехам??медо?/span>

♦яблок?/span>

♦бутербро??сыро??сливочны?маслом

♦зелены?ча??лимоно?ил?кофе

♦2 таблетки пивных дрожже?/span>

♦кака?/span>

♦сладки?сыро??шоколадной глазур?/span>

♦ри??парово?рыбо?/span>

♦овощно?сала?/span>

♦томатный со?ил?зелены?ча?/span>

♦фрукты

♦орех?/span>

♦ржаные хлебцы

♦зелены?ча?/span>

♦овощно?рагу из зелено?фасоли, картофеля, морков? кабачков

♦овощно?сала??зелень?/span>

♦стакан кефира ил?нежирног?йогурт??запаренным?отру?ми

Сред?/span>

♦ов?ная каша ?сухофруктами, медо??сливочны?маслом

♦орех? апельсин ил?грейпфру?/span>

♦зелены?ча??лимоно?/span>

♦2 таблетки пивных дрожже?/span>

♦фрукты

♦ов?ны?ил?пшеничны?хлебцы

♦зелены?ча?/span>

♦курины?бульон ?зелень?/span>

♦картофельное пюре ?грибам?/span>

♦сала?из овощей

♦зелены?ча?/span>

♦орех?/span>

♦сы?/span>

♦фрукты

♦го?жья ил?куриная печень ?гречнево?каше?/span>

♦овощно?сала??зелень? сельдереем ?корнем петрушки

♦стакан кефира ил?нежирног?йогурт??запаренным?отру?ми

Четвер?/span>

♦пшенная каша сухофруктами ?медо?/span>

♦стакан кефира

♦2 таблетки пивных дрожже?/span>

♦бана?/span>

♦омле??овощны?салато?/span>

♦овощно?су??зелень?/span>

♦зелены?ча?ил?компот из сухофрукто?/span>

♦прислушайтес??организм??съешьт?то, чего очен?хочется

♦тушеная ил?запеченн? ?овощам?рыба

♦сала?из морско?капуст? сельдерея, петрушки ?укропа

♦стакан кефира ил?нежирног?йогурт??запаренным?отру?ми

?тниц?/span>

♦ов?ны?хлоп? ?орехам? медо?/span>

♦бутербро??сыро?/span>

♦морковны?фреш ?каплей оливкового масл?/span>

♦2 таблетки пивных дрожже?/span>

♦фрукты

♦зелены?ча?/span>

♦гречка ил?ри??запеченной рыбо?/span>

♦овощно?сала?/span>

♦зелены?ча?ил?компот

♦апельсин ил?яблок?/span>

♦черный шокола?ил?орех?/span>

♦тушены?овощ?/span> со стручковой фасоль??цветно?капустой

♦печенк?куриная жареная

♦сала?из помидоро??огурцо??зелень?/span>

♦стакан кефира ил?нежирног?йогурт??запаренным?отру?ми

Суббот?/span>

♦творог ?изюмом ?орехам?/span>

♦свежевыжатый со?из морков??яблок?/span>

♦2 таблетки пивных дрожже?/span>

♦кака?/span>

♦ов?но?печень?/span>

♦овощно?рагу

♦паровы?котлет?из го?дины

♦сала?/span>

♦зелены?ча?/span>

♦вс? чт?захочется, ?небольши?количества?/span>

♦рыба морская, на пару ил?запеченн?

♦морская капуст?/span>

♦томатный со?/span>

♦стакан кефира ил?нежирног?йогурт??запаренным?отру?ми

Воскресень?/span>

♦1 омле??петрушко??укропо?/span>

♦бутербро??сыро??сливочны?маслом

♦зелены?ча?/span>

♦2 таблетки пивных дрожже?/span>

♦бана?ил?апельсин

♦творог 9%

♦зелены?борщ со сметаной

♦тушеная го?жья печенк??овощам?/span>

♦орех?/span>

♦сухофрукты

♦черный шокола?/span>

♦тушеная цветная капуст?/span>

♦омле??грибам?/span>

♦томатный со?/span>

♦стакан кефира ил?нежирног?йогурт??запаренным?отру?ми

Курник ?рыбо??рисо?/a>