Восемь упражнений от тренеров олимпийски?чемпионо?– эт?ва?не шутк? Выполняйт?этот комплекс тр?дня ?неделю ?течени?полутора ме?це? ?зате?отправ?йтес??зеркал? вы увидит??не?живо?наст?ще?спортсменк?

Упражнение ?

Домашняя перекладин?– не самая попу?рн? штук? однако, если он??ва?есть, не упустите возможност?ка?следуе?за?ть? свои?прессо?

Возьмитесь за перекладин?та? чтоб?руки находились на ширине ваши?плеч. Носк?выпрямленны?но? естественн? не должны касать? пола (см. фото ?.

Медленно поднимайте прямы?ноги, пока он?не примут положени? параллельное полу (фото ?.

Медленно отпустит?ноги. Повторит?упражнение не мене?6 ра? Если находитесь ?хороше?форм?– попробуйте до?нуть? ногами до перекладин?(фото ?...

Читать дале?>>