Вступление

Когд?я рассказыва?лю???то? чт?мы способны посылать любовь другим, ?люде?возникае?озабоченност? ?первую очеред? те? чт? ка?им кажется, один челове?управляет другим. Любовь ниче?не властвуе? ??не?не?ничего управляющег?ил?даже манипулирующег? Любовь действительн?способна вл?ть на поведени?человека ?на то, ка?он се? чувствуе? Челове? ощущающи?любовь, чувствующи? чт?он окружё?любовь??чт?он люби? склоне?вест?се? ?поступае?инач? че?кт?то, кт?то, кт?чувствуе?се? нелюбимы? сердитым ил?подавленны? Когд?челове?сердит, грусте? подавлен ил?ощущае? чт?он нелюби? ег?действ? подобн?недостатку любв?

?другой сторон? поведени?человека, окружённог?любовь??чувствующего се? любимы? буде?на эт?же ?походить. Объё?любв? которы?кт?либо обладает, прямо связа??ег?действ?ми, словам? мыслями ?поведением. Обычно понимает? ?принимается, чт?мы немногое способны сделат? но эт?лишь иллюзия, иб?мы обладаем способностью посылать огромные объёмы любв?лю?? животным ?сред?нашего обитан?, результаты чего могу?быть ?являют? ошелом?ющим? Прекрасным примером являют? дети, чь?поведени?буде?мгновенным ?совершенны?отражением объёма любв? которы?он?располагаю? То?факт, чт?кт?то люби?их, ещ?не говори??то? чт?он?получают эт?любовь, ??этом-то вся разниц? Любить кого-то -- эт?прекрасн? но наст?ще?волшебство появляет? лишь, когд?вы посылает?любовь свои?любимы?

Итак, единственным оставший? вопрос - эт?кому же на?посылать любовь? Очен?просто, каждом? Наши?любимы? де?? друз?? сотрудника? знакомым, лю?? управляющим нашими городами ?странами ?каждом? кого вы видите ?встречаете. Такж? мы може?наполнит?любовь?свои дома ?окружить ею наши города, мы може?посылать любовь домашним животным ?растен?? Вы можете пр?тн?удивиться, увидев, ка?чудесн?растут растен?, окружённые любовь? Ничт?никого не останавливае?от того, чтоб?наполнит??окружить любовь?цело?поле. Мы може?посылать любовь ?пищу, котору?готови? ?котору?подаём. ?та?до бесконечност?

Любовь очен?магнетична, он?притягивает ?себе ещ?больше любв??радост? ?виде? ка?люди изме?лись прямо ?ме? на глазах, он?становилис?счастливее, радостне? боле?расслабленными ?спокойными. Прекрасн?ощущат? чт?ты способен помогать другим, особенно приним? во внимание, ка?эт?просто. Куда бы я ни пошё? будь эт?собрание ил?вечеринк?ил?просто встреч? всегда сначал?я посыла?туда любовь, ?эт?действие преображае?вс?

Любовь очен?магнетична, ?если вы наполнит?се? любовь?до тако?степен? чт?начнёт?её излучать, то быстро обнаружите, чт?привлекает?люде? ?он?стараются находить? ближ??ва? Эт?очен?естественн? ?конц?концов, ?кому бы ва?притягивало на вечеринк? ?кому-то, излучающем?любовь, ил??кому-то несчастном??чувствующему се? нелюбимы? Че?сильне?мы излучаем любовь ?че?ближ?подходя??на?люди ?животные, те?больше любв?он?получают ?те?счастливее ?радостне?он?становятся. Вс?вместе, эт?превращает? ?невероятное переживани?для каждог? ?нё?присутствуют ощущен? радост? покоя, открытости ?причастности.

Для того чтоб?послат?любовь другим лю?? животным, растен??ил?миру ва?необходимо открыт?своё сердце ?позволит?любв?свободно истекать. Эт?не только та?же просто, ка?дышать, но, ?тому же, пр?каждой посылк?вы получает?больше любв?сами, потому чт?источник любв?внутри ва??он?должна пройти сквозь ваше тело, прежде че?вы её пошлёт?куда-либо. ?эт?- неописуемо?благ?

Открыват?наши сердца ?излучать любовь - очен?естественн??очен?част?случается на подсознательно?уровне. Например, когд?мы держим на рука?ребёнк?ил? быть може? щенк?ил?котёнк? наши сердца начинают открываться, ?мы начинаем ощущат?любовь ?излучать её. Когд?мы влюб?ем? ?кого-то, то этот челове?становит? спусковы?механизмом, открывающи?наше сердце. Но со временем механизм изнашивает? ? на боле?поздне?стадии взаимоотношени? мы удив?ем?, почему мы не чувствуе?стольк?любв? скольк?мы чувствовал?раньше, ?во?ту?то, обычно, ?начинают? проблемы.

Но когд?мы сами обладаем способностью сознательн?открыват?свои сердца, да, ?тому же, ещ??посылать любовь другом?человеку, то любовь може?продолжать раст? вместо того, чтоб?высыхать, ка?лужа по?жарким солнце? Чт?означает, чт?не?предел?объёму любв? которы?люди могу?ощущат??которому он?могу?позволит?пр?вить? ?свое?жизн? Эт?означает, такж? чт?если мы сейчас не находимся ?романтически?взаимоотношения? то, те?не мене? мы може?чувствоват?любовь ?може?ощущат?се? любимыми, на?незаче?ждат?из?дня ?день, чтоб?пришёл кт?то ?открыл наши сердца. Мы обладаем способностью открыват?свои сердца, наполнять се? любовь??становиться излучающим?любовь, те?самы?привлекая ещ?больше любв?

Когд?я научил? посылать любовь, эт?стал?светом моей жизн? потому чт? впервы?за вс?свою жизн? я по-наст?щему почувствовал ?узна? чт?я способен сделат?нечт?значимое. ?ка?же кардинальн?эт?изменило мо?жизн? Че?больше любв?я посыла??излуча? те?больше любв?я привлека??себе, ?те?больше хороши?веще??переживани?притягивает? ко мн? Че?больше я работа??любовь? те??больше?степен?вс?само собо?складывает? ?завершается прекрасн?для ме?. Итак, чего же боле?я могу сказат?ва? кром? може?быть, того, ка?эт?делать, ?такж??некоторы?опытах, чере?которы?вы можете пройти.

Расслабление ?отпускание

Самы?важной частью ?то? чтоб?научиться открыват?сердце, наполнять? любовь??посылать любовь, являет? научиться полность?расслаблять? ?отпускат?вс?посторонни?мысл? Очен?важн? чтоб?во время любого из последующи?упражнений вы оставались сфокусированными ?отбросил?вс?посторонни?мысл? Если во время любого из упражнений вы обнаружите, чт?уплывает? то просто вернит?се? наза?(вернитес??своё сознание) ?продолжайт?

Чере?како?то время, ?небольшо?практико? вы обнаружите, чт?каждый ра?ва?буде?становиться вс?легч? ?случае, если ?ва?не было опыт?за?ти?медитацией ил?упражнен?ми на расслабление, то лучш?всег?ва?буде?лечь ил?сест?гд?то ?тихо?мест? гд?ва?не потревожат ?потратит?нескольк?мгновени?на очищение своего ум??расслабление тела. Со временем ?пр?приобретении опыт? вы будете ?сост?ни?открыват?своё сердце ?посылать любовь практическ?гд?угодно ?когд?угодно, потому чт?вы будете способны расслабить тело, практическ?мгновенн?очистить ум ?сфокусироваться на ваше?сердце.

Существует определённое чувств??физическое ощущение, появляющее?, когд?вы открываете своё сердце. Ег?сложно ощутитьЭ если вы не начнёт?учиться ?тихо??спокойно?обстановке. Просто, когд?ваше тело полность?расслаблен? ?ум чист ?спокое? появляет? определённое внутреннее чувствительное восприяти? эт?важн? иб?ту?вы найдёт?физическое ощущение ?чувств? связанные ?открытие?вашего сердца.

Несмот? на то, чт?я способен посылать любовь, нахо?сь практическ?гд?угодно - ?поездк??автобусе, за рулё?автомоби? ?даже когд?ид?пешком, вс?равн? каждый день на 15-20 мину?я ложусь ?полность?фокусируюс?на открытии своего сердца, излучени??посылани?любв? ?полага? чт?эт??огромной степен?усиливае?мо?способност?

На рынк?существует мног?книг на тему расслаблен? ?успокоен? ум? потому я не буду ту?слишко?углублять? ?эт?тему. Если вы находите, чт?ва?прощ?расслаблять?, слуш?, возможно, медитационну?звукозапис?ил?каку?то расслабляющую ?успокаивающу?музыку, то эт?тоже прекрасн?работает ?не помешает ваше?способност?открыват?своё сердце.

Во?чт?я дела? когд?лежу ил?сижу. Сначал?я полность?расслабля?тело, расслабляя каждую мышц? даже мышц?лица. ?дела?эт? просто притворившис? чт?я засыпа? ?я временно говорю своему телу, чт?"сейчас мы собираем? вздремнуть". ?позволя?своему телу уснуть, пока са?очищаю ум от всех мыслей. Способ, которы?я очищаю ум от мыслей очен?похо?на указан? по перемещени?вперёд во времен? я просто представ?? чт?мо?ум соединён ?то? бoльше? частью ме? (?душо?. Неважн? ка?вы её назовёте, просто соединитес??не??позвольт?всем ваши?забота??другим мысля?улетучиться. ?дела?эт??помощь?того, чт?я называ?внутренним слушание? я просто направ??фоку?сознан? ?внимание на то, чтоб?слушат?эт?большу?част?ме?. Посл?этог?мн?остаёт? лишь сфокусироват?ум на открытии сердца ?ил?посылани?любв? то есть, на то? че?я реши?за?ть? ?этот ра?

Если ?ва?возникае?серьёзная проблема ?удержанием своего ум?от улетан? всле?за различными появляющимися мыслями, я нашё?для самого се?, чт?если вообразить очен?яркий лу?свет?входящи?сверху ?макушк??достигающи?средин?мозг? гд?расположен мозговой стол?(brain stem), ? зате? расходящийся оттуда ?разные сторон? эт?полность?убирае?вс?другие мысл?

Итогом всег?сказанного буде?то, чт?ваше тело должно быть полность?расслабленны??даже спящи? ?ва?ум должен быть свободен от всег? кром?того, чего вы желает?добить?. Немног?попрактиковавшис? вы будете ?сост?ни?открыват?своё сердце ?излучать ил?посылать любовь ?любо?время, но мо?опыт говори??то? чт?максимальные результаты я получа? когд?ложусь ?позволя?телу уснуть, оставля?ум бодрствующим, но сфокусированны?
Ну, во??вс? во?та?просто.

Поро?люди гово??мн? чт??ни?не?для этог?лишних 20 мину??день. ?могу их по?ть, потому чт?он? кажется, тратя?бoльшу?част?своего дня на исправлени?всех случающихся ?ними непр?тносте? Интересн? почему стол?мног?непр?тносте?случаются ?ними, ?то время, ка?мо?дн?проходя?ка??сказке? Уж не ?этих ли 20 минута??день, ?течени?которы?я посыла?любовь, вс?дело, ка?вы думает?

Открытие своего сердца, наполнение ?окружени?се? любовь?/b>

Открыт?сердце, наполнит??окружить се? любовь?настольк?просто, чт?вы, вероятн? подумает? чт?та?не бывает, но остаёт? фактом, чт?эт?работает ?эт?очен?естественн? Во?ка?я ?этом?подхож? я представ?? чт?возл?моег?сердца ?центре верхне?част?груд?есть клапан. Когд?мы ?кого-нибудь влюб?ем?, этот кран открываемся, ? скажем та? большая част?ощущаемо?нами любв?приходит из на?сами? ?этой точк?мы, такж? начинаем светиться любовь?? по мере того ка?мы боле?тесн?соединяем? ?человеко? ?которого влюблены, мы начинаем совершенно естественн?получать от него ?посылать ем?любовь. Когд?мы влюб?ем?, этот другой челове?становит? спусковы?механизмом, открывающи?этот клапан ?позволяющий любв?проистекат? но со временем, то, чт?этот челове?делает ил? може?быть, говори? то, чт?открывае?наше сердце, постепенно прекращает работать.

Во?почему временам?кажется, чт?любовь, котору?мы чувствовал??начале, начинает постепенно исчезать. Ка?вы можете себе представит? эт?вызове?мног?сложностей ?романтически?взаимоотношения? ?во многих случ??приведёт ?их конц? посл?чего наши сердца начнут закрываться ещ?сильне? ?во?отсюда-то ?приходит большая част?чувствуемо?нами боли. По мере закрыт? наши?сердец, на?становит? вс?больне??больне?

Но мы обладаем способностью самост?тельно открыват?свои сердца, чт?означает нескольк?веще? одна из которы?эт?то, чт?на?не обязательно чувствоват?вызываемую закрытие?наши?сердец боль. Такж?эт?означает, чт?мы може?пост?нн?открыват?наши сердца - ?каждым днём вс?сильне? ?мы може?посылать друг друг?эт?любовь, ?эт?приведёт ?тому, чт?по мере того, ка?мимо проходя?дн??годы, мы буде?ощущат?вс?больше ?больше любв? Нету предел?объёму любв? котору?мы може?ощущат? имет??испытывать ?свое?жизн? Многие говорили мн? чт??развитии романтически?отношени?достигается точк? гд?эт?взаимоотношения становятся удобными ?безопасным? ?я согласен ?этим утверждением.

Эт?партнёры достигаю?приемлемог?объёма любв?- меньше, че?он?испытывали ?како?то точк?свои?отношени? но больше, че??ни?было до ни? Но заче?ограничивать? этим, почему бы не раст??любв?дальше ?не позволит?большему объёму любв?пр?вить? ?мире? ?своё время, каждый Мечтае?испытывать больше любв? даже если этот челове?уж?долг?пребывае??очен?хороши?романтически?отношения? Для на?очен?естественн?желани?раст??испытывать вс?больше любв??каждым проходящи?днём ?годо? ?чт?действительн?прекрасн??наше?способност?открыват?своё сердце, эт?то, чт?на?не надо ждат?ново?влюблённости, чтоб?ощутит?любовь ?начать светиться любовь?

Вопрос лишь за те? чтоб?решить, чего же мы действительн?хоти? удовлетворен?ли мы полность?те?объёмо?любв? чт?имее?ил?желаем больше? ?почему бы ?не? во?он? внутри на??бесплатн? Пр?изобилии любв?не може?быть мест?боли, тоск? обид? злости ил?ненавист? Ничт?из перечисленного не выживает ?любв? Если ?ва?есть проблемы ?этим?вещами, то эт?лишь вопрос открыт? сердца ?наполнен? се? любовь?- ?тогд?очен?скор?вс?он?исчезнут.

Последующи?инструкции очен?просты ?ва?не важн? следоват?им на 100 проценто? важн?же то, чтоб?ва?ум бы?чист ?сфокусирован на открытии вашего сердца. ?чтоб?присутствовало ваше намерени? По мере того, ка?вы начнёт?играть ?этим упражнение?по открытию вашего сердца, позвольт?ем?смениться че?бы то ни было, чт?буде?работать ?ва?именно ?этот день. Предназначение этог?упражнен? -- лишь дать ва?начать, позволит?ем?выраст??стат?сами?собо? Если хотите, можете записать инструкции на ауди?пленку, може?быть, на фоне како?то музыки, ?тогд?просто ?гт?на спин??следуйте ваши?собственны?указан?? Кстати, эт? действительн? прекрасн?работает.

Итак, просто расслабьтесь, получайт?удовольствие ?придерживайт?свои штан? иб?вы даже не представ?ет?того, чт?ва?предстои?испытать, эт?буде?чудесное путешестви?

Во?ка?эт?дела?я: сначал?я ложусь, потому чт?предпочита?эт?сидени? но если ?ме? не?возможност?прилеч? я сделаю эт?си? ил?даже ст?. ?начина?расслаблять своё тело те? чт?просто отпускаю ег? Конечн?же, я дела?эт?только если я сижу ил?лежу. Если я лежу, я просто позволя?своему телу отправиться ?со? Та? ка??"Указан??по расслаблению ?отпусканию".

Со следующи?шаго?необходимо отпустит?вс?имеющиеся ?ва?мысл??заботы ?веща? которы?сегодня нужн?сделат? Иногда я притво?юс? чт?ми?вокруг не существует, ?я говорю себе, чт?отказываюс?думать ?чё?либо, чт?находится за пределам?моег?физическог?тела.

Дыхани?такж?важн??я предпочита?дышать медленно, но глубок?-- большими медленными вдохам??выдохами. Похоже, чт?эт? такж? замедляет посторонни?мысл??очен?быстро приносит эффект успокоение во всём теле.
Итак, начиная отсюда, я да?ва?указан?, ка?будт?бы я находился ?до??вами.
Продолжайт?дышать медленно ?глубок??привнесите сознание внутрь се?. Представьт? чт?вы пытаетес?слушат?своё внутреннее я ил?Душу, ка?ва?больше нравит?, слушайте со всем свои?внимание? фокусируйтес?на слушании ?слышании того, чт?ваша бoльшая част? може?быть, говори?ва? Слушайте спокойстви??ми? которы?нахо?тся внутри ва?

Продолжайт?делать эт?та?долг? ка?ва?нравит?.

Теперь представьт?себе, чт??центре ваше?груд?появился очен?яркий источник свет? може?быть, ка?очен?большо?сверкающий бриллиан? светящийся та?ярк? ка?солнце. Пользуйтес?воображением по своему усмотрению ?воспринимайт?эт?свечение, ка?любовь. Вы можете видеть её, ?пример? искрящимся золотистым светом, всем, че?угодно, лишь будьте сфокусирован?на то? чт?эт?любовь. ?теперь позвольт?этой любв? излучающей? из вашего сердечного центра ?середине груд? стат?ярч??больше, воспользуйтесь вашими внутренним?ощущен?ми, чтоб?увеличит?её объё??распространить её за границ?вашего тела, та? чтоб?вы превратились ?маленько?солнце, светящееся любовь??излучающее любовь. Ощущайте, ка?вы наполняетес?этой любовь? одновременно излучая её вс?сильне? Заметьте, ка?ваше тело, кажд? ваша клеточка впитываю?эт?любовь ?сами начинают её излучать.

Чувствуйте эт?любовь, ощущайте, ка?он?обволакивает ва??излучает? из вашего тела, заметьте, ка?ваши ладони ?ступни излучают её, ка?вы светитес?любовь? Вы даже ощущаете, ка?пр?вдох?ваши лёгкие наполняют? любовь??ка?ещ?больше любв?начинает циркулироват?по вашему телу, продолжайт?чувствоват??ощущат?эт?ка?можн?сильне??своё?ум??воображени? Замечайт? ка?любовь излучает? из ва? ?ка?вс? чего вы касаетес? получает от ва?любовь, каждый подходящи??ва?получает излучаемую вами любовь. Продолжайт?видеть ?чувствоват? чт?вы становитес?ещ?лучистее, пост?нн?усилив? любовь ?каждым новы?дыханием. Почувствуйте пузы?щуюся внутри ва?радост? чувствуйте ?ощущайте, наскольк?вы наполнен?любовь? почувствуйте, наскольк?вы любимы.

По мере того, ка?вы начинает?излучать вс?больше ?больше любв? вы приобретаете свойства магнит??начинает?притягивать ?себе события ?вещи исполненны?добр? радост??любв? Видьте ?своё?ум? ка?каждый, просто приблизивший? ?ва? получает излучаемую вами любовь. Вы настольк?наполнен?любовь? чт?вы излучает?её ?окружающий ми? Продолжайт?усиливат?чувств??ощущение любв? Вы можете заметить теплот??област?груд?ил? може? ощущение давлен? ил?лёгкую боль -- эт?нормальн? эт?из-за того, чт?ваше сердце открывается. Продолжайт?дышать медленно ?глубок? ещ?сильне?открыв? ваше сердце, ещ?сильне?излучая любовь, наполняя любовь?вс?ваше тело ?ум. Заметьте, ка?преображаются ваши мысл? ка?вы сами становитес?боле?лю?щими ?понимающим? иб?вы сами становитес?любовь?


Оставайтес??этом сост?ни?стол?долг? скольк?хотите ?вы можете делать эт?скол?угодно мног?ра??день, че?больше вы делает?эт? те?сильне?вы излучает?любовь ?те?больше вы привлечёте ?себе веще??событи?полных любв? радост??добр? Люди ?животные буду?стремить? находить? вблизи ва? давайт?им эт?возможност? иб?он?ищут любв? ?по мере того, ка?вы начинает?излучать вс?больше любв? он?получают её от ва? эт?неописуемы?словам?да?
Начиная отсюда, вы можете послат?эт?любовь другим лю??ил?свои?де?? ил?наполнит?любовь?свой до?ил?мест? гд?вы работает? Список бесконечен, если вы вспомнил??чё?то, пошлит?туда любовь, та?во?просто. Вы обладает?бездонными запасами любв? ?он?никогд?не ис?кнет.

Продолжени?следуе?