Чтоб?глаз?были красивым??привлекательными, ?от вашего взгляда просто невозможно было оторвать? необходимо проводит?за?дк?для глаз, которая состои?из небольшого количества упражнений для глаз. Гимнастику для глаз можн?делать ?любо?время (утро? днем, пере?сном), ка?только ?ва?появится свободная минутк? Систематически?упражнен? помогают улучшить кров? ?лимфообращение, питани?глаз ?обменные процессы, повысить тону?мышц. Кром?того, гимнастика для глаз — хороше?профилактическое средство против образования морщин ?област?ве?ил?угло?глаз.

За?дк?для глаз, чтоб?снять усталост?/strong>
Чтоб?снять усталост? проделайте следующи?упражнен? для глаз:
Переводите ?течени?дня взгля?за движущимися объектам? не поворачивая пр?этом головы.
Посл?работы за компьютеро? длительног?чтен? ил?письма ил?любо?другой однообразной работы делайт?небольшо?переры? чтоб?позанимать?. Сначал?посмотрите ввер? зате?вниз, вдал? вправо, влев? на кончик носа.
Потрит?межд?собо?энергичн?ладони, ?пото?приложит?их ?глазам ?слегка надавите на глазны?яблок?


Следующи?упражнен? помогают улучшить кров? ?лимфообращение, питани?глаз ?обменные процессы, повысить тону?мышц:
Закрыв глаз? вращайте по круг?глазными яблокам?— сначал?влев? пото?ввер? вправо, вниз. Зате??обратном направлени?4-5 ра??одну, ?зате?4-5 ра??другую сторон? Постарайтесь не жмуриться.
Пр?закрытых века?посмотрите сначал?ввер? пото?вниз. Повторит?8 ра?
«Моргание». Открыв глаз? нужн?пристально смотреть вперед 30 секунд, зате?быстро моргат? зате?опять неподвижно смотреть пере?собо? Повторит?3 раза.
«Движение V». Смотрите сначал?влев? пото?ввер? зате?вправо, пото?опустите глаз??? ? Повторит?8 ра?
Напрягите мышц?висков, ка?бы желая поднять уголки глаз. Эт?упражнение способствует разглаживани?морщин ?уголка?глаз (та?называемые «гусины?лапк?raquo;).
Посмотрите на кончик носа, ?зате?вдал? Упражнение повторит?8 ра?
Глаз?открыт? взгля?— вперед. Закрыт?глаз? Начнит?попеременн?надавливат?указательным ?средни?пальцами обеи?ру?на наружные углы одного, зате?другог?глаз?
Закройте глаз? Постарайтесь их прищурит? ?то время ка?пальцы обеи?ру?оказываю?сопротивлени?— указательные надавливаю?на наружные углы глаз, средни?— на середину бровей, безы?нные — на внутренние углы глаз.
Глаз?закрыт? Попытайтес?«нахмуриться», то есть свести бров??середине, преодолевая сопротивлени?надавливающи?пальце? положени?которы?такж? ка???предыдущем упражнении.
Глаз?закрыт? Указательным ?средни?пальцами ру?сделат?«вилк?raquo;, зафиксировав наружные углы глаз. Пр?отведени?глаз до упор?вправо «подмигните» правым глазом, противодействуя этом?нажимо?пальце?вглубь. То же — влев? Повторит?упражнение 2-3 раза.