Простая гимнастика для ленивы? которая хорошо устраняет боли ?спине… |
Эт?несложны?упражнен? позволя?ва?забыть ?nbsp;бо???nbsp;спин? Результа?буде?чувствоваться практическ?мгновенн? Почт?вс?упражнен? выполняют? ?nbsp;медленны?вдохом (счёт ра? дв? тр?, небольшая задержка дыхания (ра? дв? ?nbsp;медленны?выдохо??nbsp;усиление??nbsp;окончани?выдоха (ра? дв? тр? четыре). Вдох ?nbsp;выдо?делают? чере?но? 1. Лечь на спин? подложив по?спин??nbsp;област?лопато?маленьку?подушк?ил?сложенно?полотенц? Соединит?ступни межд?собо? раздвинуть колени ?nbsp;сторон??nbsp;выровнять дыхани? Нескольк?мину?полежать ?nbsp;расслабленно?положени?
Рубрик? | Для тела/Лечебн? гимнастика Здоровье ?медицина/Для суставов |
Комментировать | « Пред. запись — ?дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новы?/a>] |