Американском?психолог?Элизабет Кюблер-Росс принадлежи?концепция ?ти этапов принятия смерти, ка?состав?ющей психологическо?помощи умирающи? По наблюден?? умирающи?проходит ?ть этапов принятия неизбежног?

?принципе, можн?заметить, чт?любо?запрос на психотерапию, та?ил?инач?связа??этим?этапам?принятия. Самы?распространенный запрос на личную терапи?иногда буквальн?пр?вляет тему проживан? потери, звучит та? " ?хочу найт?се?, по?ть для се?, разобраться, осознать, чт?со мной происходит". " Найт?се?" подразумевае?то, чт?когд?то челове?се? поте??..

Если вдуматься, то, по сути, эт??ть этапов проходит любо?челове? приним? те изменения ?свое?жизн? которы?являют? НОВЫМИ событиями. ?подчеркива?- новыми, то есть до этог?не существовавшим??сознании этих люде? Новы?события сопровождают? поте?ми иллюзи? То есть, любая проблема, любо?значимое событи??жизн?представ?ет собо?процес??алгоритм ?ти этапов принятия события ил??ти этапов проживан? потери.

Во?эт?этап?

 1.Отрицани? Когд?челове?не вери? чт?эт?событи?происходит ?ни? " Не може?быть", " эт?неправда", " эт?не со мной"

2. Агресс?. Больно?злит? на врачей-шарлатанов, жена ненавиди?соперниц? желает смерти мужу...

3. Поис?компромисс? Ил?"торг?quot;. Время надежд? Когд?челове?думает:  " Во?если бы я тогд?поступил та?то, было бы вс?по-другом?..", " ?теперь не буду грешит??бо?ме? прости? я не умру", " ?вс?прощ? начн?вест?се? по-другом? ?он(? ко мн?вернет?"

4. Депрессия. Когд?кажется, чт?ничего не имее?смысла.

5. Приняти? Эт?этап осознания собственно?ответственност?за событи? приняти?причинно-следственных связе??приняти?неизбежной закономерности, будущего.

По мнению Кюблер-Росс, не боле?2% люде?проживаю?этап принятия.

Возможно, если событи?не настольк?масштабн? ка?смерть, этот процен?выше. Хо?, если принять во внимание то?факт, чт?люди формирую?себе жизненны?сценарии, поведенчески?паттерны, вс?таки не та?уж мног?люде?, которы?принимаю?событи??беру?на се? ответственност?за свою последующу?жизн?

?пс?практике, ка?самост?тельно? та???поддержкой психолог? можн?использовать алгоритм ?ти этапов принятия для работы ?любо?проблемо? задаче?ил?событием.

Чтоб?пр?снит?для се?, на како?из этапов принятия вы находитесь, можн?записать для се? описание проблемы, ?че?он?состои??выражает?.

Зате?проанализировать глагол??эпитет?из этог?описан? - именно он?отражают боле?четкие характеристики ситуации. Наиболее част?встречающиеся характеристики обозначает, на како?из этапов вы находитесь.

Этап?необходимо ПРОЖИТ? То есть проживание, та?ил?инач? связано ?временны?отрезком. ?слов? время траура посл?смерти родственника по традиции - один го? Развод психологически проживается ка?смерть близкого, хо? ?немног?по-другом?: ту?присуствет конфликт. Супруг жи? нель? отплакат??не?ка?об умерше? нель? отреагироват?эмоции. Поэтом?част?люди не получают необходимо?поддержк?на этом этап??не могу?прожит?гармонично, получают невроз?

Проживание каждог?из этапов требуе?определенног?формат?

На первом этап?не нужн?быть одному, лю??необходима поддержк? Важн?общать? ?людьми, ?которыми можн?просто проговорит?ново?событи? чтоб?впустить ег??свое сознание, признать факт ег?существования ?реальности.

Этап агрессии сопровождает? физическим желанием действий. Нужн?отреагироват? Прокричать, отплакат? исколотить подушк? На этом этап?очен?хорошо работают "ритуальные" ДЕЙСТВИЯ. Здес?мног?эмоций, следовательн? мног?энерги? Нужн?действоват? Если вы работает??проблемо?нового события, ?новыми изменениями ?свое?жизн? хорошо бы придумат?неки?ритуал, создат?пс?якорь, ?которому вы будете мысленно возвращать?, чтоб?активизировать свое намерени?разрешит?ситуацию.

Этап поиска компромисс?сопровождает? фантаз?ми, нереальным?запросам??отрыво?от реальности. Записывайт?свои мысл? проверяйт?свои идеи на практике, работает ил?не?. Може?быть ?удастся " договорить?" ?выиграть бо? ?може?быть даже ?войн?.. Но сохраняйт?критичност? Проверяйт?свои мысл??друз?ми, замечайт?их реакци? Сравнивайт?чужо?опыт ?собственны? Помнит? чт?любо?опыт - уникален, повторений не?

Депрессия дает на силы, ка?эт?ни парадоксальн? ?период депресси?уделит?мног?вниман? своему телу. Просто правильн?питайтес? Просто соблюдайте режи??качество сн? Просто двигайтесь, дышите свежим воздухом. Купите абонемен??фитнес ( я не верю ?обещан? делать за?дк?дома, ?период депресси??люде?слишко?мало воли, поэтом?- только абонемен? эт?дисциплинирует). Старайтесь не анализироват? просто ПРОЖИВАЙТЕ, действуйте. "Дове??своему телу, чтоб?тело дове?ло тебе" - эт?фраз?из фильма Аватар  може?стат?девизо?этог?этап?

Этап принятия характеризуется осознанием изменени?своего сознан?. Те? чт?я называ?" освоение?информации". Когд?информац? освоен? он?встраивает? ?сознан? примерно ка?микроэлемент? содержащие? ?пище, встраивают? ?на?организм. "Твое то, чт?ты съел" - славянская поговорк? Осваив? информацию изменени? встраивая ее ?структур?своего сознан?, мы становим? сильне?

?мы снов?способны жить.

Хороше?настроение..