-Поис?по дневнику

Поис?сообщени??i109451

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообщест?/strong> (Всег??списке: 3) Мы_на_диет?/a> Celebrity_Style WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 27.08.2010
Записе? 2808
Комментариев: 67
Написано: 2996

Дыхательны?упражнен? Стрельниково?/b>

Воскресень? 25 Ноября 2018 ? 21:03 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения smart50 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Дыхательны?упражнен? Стрельниково?

 

https://i.otzovik.com/2014/05/14/1036528/img/65852154.jpg

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Обвисшие щёки: ка?вернут?упруги?овал лица Гимнастика для ще?/b>

Сред? 18 Ок?бря 2017 ? 17:45 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения lorine [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Обвисшие щёки: ка?вернут?упруги?овал лица Гимнастика для ще?/strong>

Обвисшие щёки: ка?вернут?упруги?овал лица
Гимнастика для ще?/b>

unnatractiveee (600x315, 157Kb)
+ читать дальше
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Уход за коже?/a>

Радикальная диет?- до мину?20 кг

Четвер? 01 Ию? 2017 ? 23:39 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Divia [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Радикальная диет?- до мину?20 кг

Эт?диет?достаточно эффективна ?рассчитана на дв?недели. Наберитесь терпен? - он?ва?очен?потребуется, ведь эт?радикальная диет? но многим ка?ра?такая ?нужн?/span>.

2749438_Radikalnaya_dieta__do_minys_20_kg (700x584, 261Kb)

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Упражнение, которо?предотвращае?практическ?вс?заболевания

Четвер? 25 Август?2016 ? 23:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Упражнение, которо?предотвращае?практическ?вс?заболевания

5239983_ypr_dlya_spini_i_jivota (345x267, 8Kb)Упражнение для спин??живота Кацудз?Ниши предотвращае?практическ?вс?заболевания
Шестое правил?здоров? Кацудз?Ниши: упражнение для спин??живота
 
Эт?упражнение призвано научит?ва?организм сознательн?приводит?одновременно ?движение позвоночни??живо?
 
Эт?необходимо для согласованного ?гармоничного взаимодейств? разных отдело?центрально?нервно?систем? ?такж?для гармонизации ?стабилизации душевног?настроя.
 
Эт?упражнение состои?из двух частей: одиннадцат?подготовительных упражнений ?одного основног?
 
Цель данной гимнастики: привести ?движение кишечник, отрегулировать кровообращение ?брюшно?полост??таки?образо?избежать запоро??заст? каловы?масс, то есть факторов, которы?являют? причиной почт?всех болезней, включая главны?убий?- онкологических ?сердечны? Даже психически?заболевания, слабоуми??инсуль?связаны ?запоро?- эт?одно из важнейши?открытий Ниши.
Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Бе?заголовк?/b>

Четвер? 28 Ию? 2016 ? 00:16 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Mellodika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ФИТНЕС-МЕНЮ НА ЦЕЛУ?НЕДЕЛЮ!

ФИТНЕС-МЕНЮ НА ЦЕЛУ?НЕДЕЛЮ!

🔸 Понедельни?
1. 200 ?ов?но?каши полить одно?столовой ложкой меда
2. Съесть любо?фрук? содержащий быстры?углеводы, ?пример? один бана?br /> 3. 200 ?отварных курины?грудок + большая порц? салата из овощей
4. 150 ?творог??жирность не боле?5% ?дв?апельсин?br /> 5. По?литр?кефира ?жирность?не боле?2.5%

🔸 Вторни?
1. 200 ?гречнево?каши ?овощам?br /> 2. Употребляем дв?больши?яблок?br /> 3. 200 ?отварной го?дины + сала?из овощей
4. 200 ?морско?рыбы + один грейпфру?br /> 5. 300 ?простокваш?br />
🔸 Сред?
1. 200 ?отварног?риса ?овощам?br /> 2. 50 ?грецкого орех?+ столов? ложк?меда
3. 200 ?отварной те?тины + овощно?сала?br /> 4. Тр?отварных яйц?+ дв?помидоры
5. 300 ?йогурт??жирность?не боле?2.5%

🔸 Четвер?
1. 200 ?макаро?из грубых сортов пшениц?перемешать ?50 ?творог?br /> 2. Одно яблок??бана?br /> 3. 200 ?отварной го?дины + овощно?сала?br /> 4. 200 ?морепродукто?br /> 5. 300 ?молока

🔸 ?тниц?
1. 200 ?горохово?каши + 100 ?отварной рыбы
2. Дв?столовые ложк?меда
3. Большая порц? овощного салата, заправленног?оливковы?маслом
4. 200 ?куриного филе + тр?огурца
5. Тр?варены?яйц?br />
🔸 Суббот?
1. 200 ?отварной фасоли ?овощам?br /> 2. 200 ?фруктового салата + столов? ложк?меда
3. 200 ?отварной те?тины ?овощам?br /> 4. 150 ?сыра небольшо?жирности
5. 0.5 литр?кефира

🔸 Воскресень?
1. 200 ?отварног?картофеля + овощно?сала?br /> 2. 200 ?любы?фрукто?br /> 3. 200 ?отварной го?дины + цитрусовые фрукты
4. 150 ?творог?br /> 5. 400 ?простокваш?br />
Пр?тног?аппетита!
img_adb97b971834a28ce4ca19329d606ac2 (700x466, 216Kb)
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

ДИЕТ??0×10??ПОХУДЕТЬ ЗА 10 ДНЕЙ НА 10 КГ! ДИЕТ?НА ГРАН?ФАНТАСТИКИ!

Четвер? 21 Ию? 2016 ? 19:40 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения галина5819 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ДИЕТ??0×10??ПОХУДЕТЬ ЗА 10 ДНЕЙ НА 10 КГ! ДИЕТ?НА ГРАН?ФАНТАСТИКИ!

Диет?«10×10» не рекомендуется лю???больши?избыточным весо? поскольк?риск вернут?сброшенные килограммы ?ни?выше.

0_cabe9_fd1b25af_S.png
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

вкусная картошка-фр?бе?масл?

Понедельни? 04 Ию? 2016 ? 23:45 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения erofeeva-alla [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Обалденн?вкусная картошка-фр?бе?масл?

Обалденн?вкусная картошка-фр?бе?масл?

Сложно не любить картошку-фр? Он?такая аппетитн?, солененькая, сочн? ?го?чая?От такого искушения сложно отказать?, проходя фаст-фу? Но мы ведь прекрасн?знае? чт?эт?картошка приносит нашему организм?только вред. Никако?пользы этот продук?не приносит. Фаст-фудовски?картофел?фр?ужасно жирный, чт?може?повысить уровен?холестерин??ваше?организм? Поэтом?от такого картофеля ва?лучш?отказать?. Но ведь есть замечательная альтернатива ?домашняя картошка-фр? ?мы поделимся ?вами вообще идеальны?рецептом ?бе?масл? Наслаждайтес?
.
kartoshka-fri-doma (600x300, 219Kb)
Ва?понадобится:
5 -7 шт. молодого картофеля;
бело?двух яиц;
соль по вкус?
сладкая молотая паприк??тоже по вкус?
черный молоты?пере??вс?та?же, по вкус?

Готови?
1. Картошку чистим, моем ?реже?на брус? толщиною ?1 см.
2. Яичный бело?взбиваем ?пену. Но не сильно!
3. ?белк?добавить соль, паприк? пере??смешат?
4. Картофел?поместит??удобну?миск? залейт?белкам??приправами, хорошенько смешайте прямо руками, чтоб?каждый брусок бы??этой заправке.
5. Разогревае?духовк?до 200-220 градусов. На противен?кладем пергаментную бумагу, сверху равномерно выкладывае?картошку, запекаем 7-10 мину? зате?убирае?бумагу ?запекаем дальше до золотистог?цвет?

Поверьте, эт?буде?очен?вкусно ?безвредн?
Рубрик?  КУЛИНАРИ?Закуск?/a>
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

ТРАВНИ?/b>

Воскресень? 10 Янва? 2016 ? 22:42 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения bahera [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ТРАВНИ?/strong>

Травни?/strong> – справочник лекарственны?растений. ?не?описываются целебные ?лечебные свойства различны?трав, их применение ?виде отваро? настое? настое? мазе? порошк? ?каждой статье приводит? полный перечень противопоказаний ?применению конкретных трав.

Фильтр по алфавиту:

  ? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src=  
? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src=
? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src=
? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src= ? src=

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Лучшие успокоительные средства

Суббот? 26 Декабря 2015 ? 00:20 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения elenaslava [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Лучшие успокоительные средства.

Лучшие успокоительные средства



1. Венлаксо?– антидепрессант практическ?бе?побочных эффектов, быстро выводи?из ?жело?депресси?
2. Бусперон – сильно?противотревожное средство, не создае?эффект?заторможенност? Можн?применять водите???студента?пере?экзамено?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ

Цитата сообщения Ирцейс

Бе?заголовк?/b>

Цитата

Понедельни? 30 Ноября 2015 ? 00:07 + ?цитатник
Просмотрет?виде? title=
210 просмотров
Упражнение на увеличение подвижност??на растяжени?позвоночника

Просто??эффективно?упражнение для спин?от Алексея Маматова.
Читать дале?/b>

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Комментари?/a> (1)

2 просты?упражнен? для снятия острых боле??спин?(+ комплекс)

Понедельни? 30 Ноября 2015 ? 00:05 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ирцейс [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

2 просты?упражнен? для снятия острых боле??спин?(+ комплекс)

Вы наклонилис? взялись за та??выстиранны?бельем, выпрямились ?.. ??? Боль пронзила поясниц? ка?ме?
Боль ?спин?(638x444, 203Kb)
Чт?случилос? Вы сотн?ра?поднимал?куда боле??желы?вещи.
Читать дале?/b>

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Цитата сообщения Ирцейс

Упражнение на увеличение подвижност??на растяжени?позвоночника

Цитата

Понедельни? 30 Ноября 2015 ? 23:59 + ?цитатник
Просмотрет?виде? title=
210 просмотров
Упражнение на увеличение подвижност??на растяжени?позвоночника

Просто??эффективно?упражнение для спин?от Алексея Маматова.
Читать дале?/b>

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Комментари?/a> (1)

Диетическая куриная ветчин?/b>

Дневни?/a>

Понедельни? 23 Ноября 2015 ? 00:48 + ?цитатник

Диетическая куриная ветчин?/a>

Рецепт? Закуск?-> Рулеты -> ?сные рулеты
Диетическая куриная ветчин? ил?запеченный диетически?террин. Один из самы?просты?терринов, ил?ветчин?домашней, ка?хотите назовите, которы?я когд?либо делала. ?не только ?смысле приготовления, но ?по состав? Террин получает? сочным, нежным ?диетически? ?для те? кт?худеет, ?для те?кт?соблюдае?диет?пр?заболевани?ЖК? Скор?праздник? ?этот террин выручи?Ва? даже если изыски Ва?нель?, ка?выруча?на?не ра? Эт?блюд?идет на ?го?че? ка?"запеченное полено" ?ка??сн? нарезк? Вкусно ?та??та?!!

Ингредиент? Грудка куриная, Филе курино? Молоко сухо? Соевый соус, Пере?черный, Орех мускатны? Яйцо курино?
Тэги: ?сн?, нарезк? террин, курины? фарш, диет? ужин.
Рубрик?  КУЛИНАРИ?Закуск?/a>
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ лечи?сердечны?заболевания ?избавляет от тромбо?/b>

Понедельни? 21 Сентября 2015 ? 22:55 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения VALJ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ лечи?сердечны?заболевания ?избавляет от тромбо?/strong>


Народн? медицина предлагает универсальны?коктейль от многих заболевани? Нужн?смешат??одно?бутылк?(желательно тёмног?стекла) аптечные настойки:

по 100 мл пустырника,
валериан?
боярышник?
пион?укло?ющегося,
50 мл лист?эвкалипт??br /> 25 мл трав??ты перечной

Добавьте 10 бутоно?гвоздики (пряност?пр?br /> не переносимост?можн?не добавлять). Настаивайт?смес?2 недели. Принимат?3 раза ?день по 1 ? ? ?1/3 стакан?воды.

Коктейль просто спасае?от шума ?ушах ??голове, помогает от головной боли, особенно, когд?голова боли?на изменения ?погоде.

Настойка препятствуе?образовани?тромбо?

Вс?сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобье?

Полезн?он?те? кт?страдает от аритми? различны?нарушени?мозговог?кровообращен?.

Ка?успокоительное средство пр?неврозах (?этом случае лучш?бе?гвоздики).

Эт?настойка снижае?внутричерепное давление ?укрепляет нерв? чт?благотворн?вл?ет на оздоровление всех систем организм?
Есть противопоказан?. Необходима консультац? специалист?br />
Люба-Любушк?/span>
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Желанное тело за 2 недели

Суббот? 11 Апре? 2015 ? 15:26 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения heregirl [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Желанное тело за 2 недели

Желанное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйц? фрукты ?сыры?овощ??любо?количестве
2-ой день: 450-550 ?творог??нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты ?сыры?овощ?любо?количестве, 1 литр кефира ?1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 ?курино?грудки ил?рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты ?сыры?овощ??любо?количестве
6-ой день: 400-500 ?творог??нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты ?сыры?овощ??неограниченном количестве
8-ой день: 300 ?курицы, 1 яйц? сала?из овощей ?любо?количестве
9-ый день: фрукты ?любо?количестве, 150 ?го?дины, сала?из помидоро??огурцо??растительном маслом ?неограниченном количестве
10-ый день: 150 ?рыбы, 2 куск?ржаног?хлеб? сала?из помидоро??огурцо??растительном маслом ?любо?количестве, 0,5 литр?кефира
11-ый день: 2 яйц? 150 ?го?дины, 4 куск?ржаног?хлеб? сала?из овощей, 0,5 литр?кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты ?овощ?скольк?хотите
13-ый день: 300 ?курицы, сала?из овощей, скольк?хотите , 2 яйц?br /> 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, скольк?хотите, 1 литр кефира
На время диет?обязательно пить минералк??зелёны?ча?
f_du0Hmks1k (600x450, 37Kb)



Серия сообщени?"Советы для похудения":

Част?1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛ?ПОХУДЕНИ?
Част?2 - Салаты для похудения - лучшие рецепт??полезные советы
...
Част?34 - Диет?для похудения но?
Част?35 - 10 УЛОВОК, ЧТОБ?МЕНЬШЕ ЕСТЬ
Част?36 - Желанное тело за 2 недели


Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

гимнастика для позвоночника ДЕВЯТЬ НИТЕ?/b>

Четвер? 09 Апре? 2015 ? 23:17 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Еленина_Елен?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

гимнастика для позвоночника ДЕВЯТЬ НИТЕ?/strong>



Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Ов?ны?батончик?/b>

Дневни?/a>

Суббот? 21 Март?2015 ? 00:01 + ?цитатник

Фитнес-батончик?/a>

Рецепт? Выпечк?-> Изделия из тест?-> Другие изделия
Вкусны??полезные батончик? Помогу?Ва? когд?обед совсем не скор? та?ка?им?можн?перекусить ?на работе, ??дороге. ?рецепт?есть финики, которы?называют "хлебом пустын?, которы?не содержат холестерин? ?связи ?те? чт?финики малокалорийн??содержат огромное количество полезных вещест? их рекомендую?употреблять вместо сладосте?всем, кт?придерживает? диет? либо старается просто поддерживать свой ве??норм? Считается, чт?финики содержат вс?необходимы?вещества для человека, та? питаясь только финиками ?водо? можн?прожит?нескольк?ле? Есть курага ?низким гликемически?индексом. Есть ?миндальн? мука, ?которо?очен?мног?клетчатк? Есть ов?нк? ?вс?продукты вместе создаю?удивительн?сбалансированное блюд?

Ингредиент? Курага, Фини? Изюм, Яблоко, Масл?растительное, Мука миндальн?, Хлоп? ов?ны? Сметан? Имбирь.
Тэги: полдни?
Рубрик?  КУЛИНАРИ?Десерт
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ОБЛАСТ?ВОКРУГ ГЛАЗ

Суббот? 14 Февраля 2015 ? 15:37 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Valentina_iv [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ОБЛАСТ?ВОКРУГ ГЛАЗ

Лимфод?/strong>енаж – эт?процедур? цель?которо?являет? стимуляция циркуляци?лимф?
По?вл?нием различны?факторов (заболевания, нездоровый обра?жизн? вредны?привычки, старение) лимфоток замедляет?, сосуды закупоривают? ??тканя??виде припухлостей ?отеков накапливаются вредны?вещества ?жидкость, отсюда ?припухлост?по?глазам?

 

Лимфодренажный массаж застав?ет лимфатическу?систем?работать правильн? благодаря чему из организм?выво?тся токсин??излишняя жидкость, ? следовательн? снижается отечност?

?че?заключается польза от массаж? Пр?лимфодренажном массаж?област?вокруг глаз происходит отто?жидкости из лимфатически?сосудо?глаз, ?результате чего мешк??си?ки по?глазам?исчезают, кожа выгляди?боле?молодо??здоровой.

Кром?этог? лимфодренажный массаж ве?помогает избавить? от морщин ил?предотвратит?их появление ?заметн?уменьшае?дряблость кожи.

?ролике довольно по?тн?показано, ка?делать
Но на всяки?случай привед?базову?техник?лимфодренажног?массаж?област?вокруг глаз.

3720816_Massaj_vokryg_glaz2 (640x441, 54Kb)

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Уход за коже?/a>

Примерно?меню белковой диет?на неделю

Суббот? 17 Янва? 2015 ? 16:05 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Mellodika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Примерно?меню белковой диет?на неделю

Примерно?меню белковой диет?на неделю

Первый день
1. 200 гр. ов?но?каши полить одно?столовой ложкой меда
2. Съесть любо?фрук? содержащий быстры?углеводы, ?пример? один бана?br /> 3. 200 гр. отварных курины?грудок + большая порц? салата из овощей
4. 150 гр. творог??жирность не боле?5% ?дв?апельсин?br /> 5. По?литр?кефира ?жирность?не боле?2.5%

Второй день
1. 200 гр. гречнево?каши ?овощам?br /> 2. Употребляем дв?больши?яблок?br /> 3. 200 гр. отварной го?дины + сала??овощей
4. 200 гр. морско?рыбы + один грейпфру?br /> 5. 300 гр. простокваш?br />
Третий день
1. 200 гр. отварног?риса ?овощам?br /> 2. 50 гр. грецкого орех?+ столов? ложк?меда
3. 200 гр. отварной те?тины + овощно?сала?br /> 4. Тр?отварных яйц?+ дв?помидоры
5. 300 гр. йогурт??жирность?не боле?2.5%

Четверты?день
1. 200 гр. макаро?из грубых сортов пшениц?перемешать ?50 гр. творог?br /> 2. Одно яблок??бана?br /> 3. 200 гр. отварной го?дины + овощно?сала?br /> 4. 200 гр. морепродукто?br /> 5. 300 гр. молока

?ты?день
1.200 гр. горохово?каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Дв?столовые ложк?меда
3. Большая порц? овощного салата, заправленног?оливковы?маслом
4. 200 гр. куриного филе + тр?огурца
5. Тр?варены?яйц?br />
Шестой день
1. 200 гр. отварной фасоли ?овощам?br /> 2. 200 гр. фруктового салата + столов? ложк?меда
3. 200 гр. отварной те?тины ?овощам?br /> 4. 150 гр. сыра небольшо?жирности
5. 0.5 литр?кефира

Седьмо?день
1. 200 гр. отварног?картофеля + овощно?сала?br /> 2. 200 гр. любы?фрукто?br /> 3. 200 гр. отварной го?дины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творог?br /> 5. 400 гр. простокваш?br /> dTJ63o7iWdM (400x409, 51Kb)
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Жизн?бе?очко?/b>

Четвер? 15 Янва? 2015 ? 21:00 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Morskaja_-_Marishka [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Жизн?бе?очко?/strong>

Жизн?бе?очко?/font>
Программ?тренин?для улучшения зрен?.

Будьте расслаблен? ?первую очеред?расслабьте мышц?лица.

Жм?на каждую из частей :




Программ?состои?из трех частей :
* перв? част?содержит большо?набо?разнообразны?средст? которы?работают чере?наше подсознани?для улучшени?зрен?..;
* втор? содержит упражнен? для глаз;
* трет? содержит целительны?древни?мантры благоприятствующи?исцелени?глаз.

Источник

Вс?об?всем.
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ

Время пирого? Забирайт?себе самы?вкусны??проверенны?рецепт?несладко?выпечк?/b>

Суббот? 27 Декабря 2014 ? 23:34 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Время пирого? Забирайт?себе самы?вкусны??проверенны?рецепт?несладко?выпечк?(ДД)

 

Нежный йогуртовый пиро??тунцом, яйцом ?луко? 2 Этап Чередовани?БО ЧБ

 Людмил?Воронина

Читать дале?/b>

Очен?вкусная пицц? 2 Этап Чередовани?БО

Дюкмак для Чередования.

Пицц?на лепёшк?regime Dukan. 2 Этап Чередовани?БО

Пиро?из отрубе??сыро? 2 Этап Чередовани? 


Читать дале?/b>

Пиро?из отрубе??сыро??ветчиной. 2 Этап Чередовани? 


Читать дале?/b>

Ки??ветчиной ?брокколи. 2 Этап Чередовани?БО.
 

Нежный йогуртовый пиро??тунцом, яйцом ?луко? 2 Этап Чередовани?БО ЧБ 


Читать дале?/b>

 

 

Рубрик?  КУЛИНАРИ?Закуск?/a>
КУЛИНАРИ?Хлеб
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Шоколадный чизкей?для сладкоежек, си?щи?на диет?/b>

?тниц? 26 Декабря 2014 ? 00:14 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Irisha-SR [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Шоколадный чизкей?для сладкоежек, си?щи?на диет?

choco_cake-2 (600x400, 169Kb)

Энергетическ? ценность на 100 ?- 110,2 ккал, ?- 16,2 ? ?- 2,1 ? ?- 7,2 ?

Рубрик?  КУЛИНАРИ?Десерт
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Подборка лучшег?диетического хлебушка

Воскресень? 21 Декабря 2014 ? 19:38 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Подборка лучшег?диетического хлебушка(ДД)

ХЛЕБУШЕК ДЮКАНОВСКИ?/strong>

Читать дале?/b>

"БЕЛЫ?quot; ХЛЕБУШЕК

Го?чи?бутерброды


Читать дале?/b>

Хлеб ??леными томатами ?базилико? Очен?вкусны? 2 Этап Чередовани?БО

Читать дале?/b>

Хлеб на клейковине


Читать дале?/b>

Хлебушек ?розмарином # дюка?# клейковина 2 Этап Чередовани?


Читать дале?/b>

Хлеб ?кунжутом. 2 Этап Чередовани?


Читать дале?/b>

Пышные несладки?лепёшк?на кефире. Этап Атак?


Читать дале?/b>

Кокосовы?хлебушек для завтрако?ароматны??сладки?

Луковы?хлебушек на кефире #клейковина #хлеб #Дюка?/span>
2 Этап Чередовани?


Читать дале?/b>

Шафрановые булочк? 2 этап Чередовани?


Читать дале?/b>

Булочк?"Чи?quot; 2 Этап Чередовани?


Читать дале?/b>

Хлеб ?муко?из отрубе? 2 Этап Чередовани?


Читать дале?/b>

Хлеб от Ул?ны.


Читать дале?/b>

Луковы?дю-хлеб. 2 ЭТАП Чередовани?

 

Рубрик?  КУЛИНАРИ?Хлеб
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Комплекс гимнастики для мышц лица

Вторни? 18 Ноября 2014 ? 22:02 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения yeska [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Комплекс гимнастики для мышц лица

Тренировка мышц лица ?эт?чудесн? вещь.
Он?снимае?усталост? укрепляет дряблые черт? которы?част?делают лицо старым скорее, че?пара морщинок.

Золото?правил?для всех упражнений:
смен?напряжения ?расслаблен? сделаю?свое дело!

Важн??частот?повторений.
?основном пр?напряжени?считаю?до ?ти, зате?нужн?моментальн?расслабить мышц?
Поначалу достаточно повторять каждое упражнение ?ть ра? позж??до ?тнадцати ра?
Результа?не заставит се? ждат?
Сперва выполняйт?упражнен? для лица пере?зеркалом.
?дальнейшем эт?буде?необязательно, та?ка?мышц?вашего лица запомня?комплекс упражнений.
Всег?семь упражнений способны буквальн?преобразит?ва?

Сове?
Вспоминайт?наиболее эмоциональны?момент?ваше?жизн? Упражнен? буду?удаваться ва?лучш? ?тренировка станет для ва?любимы?веселы?времяпровождением.

1. Упражнение от двойного подбородка
Подбородок выдвинут?вперед, нижнюю губу от?нуть вниз, одновременно сильно напрячь мышц?подбородка ?ше?
Пр?правильном выполнении этог?упражнен? на ше?буде?виде?рельеф мышц.
Сосчитат?до ?ти ?сбросить напряжени?

2. Упражнение от морщин на лб?br /> Указательным?пальцами сдвигать бров?вниз, положи?на ло?вдол?бровей.
Бровями преодолевать напряжени?пальце? напрягая мышц?лб?
Продержать? окол?5 секунд, зате?расслабить?.

3. Упражнение от обвислости ще?br /> Очен?жизнерадостное упражнение.
Широко улыбайтесь, напрягая мышц?рт??ще?
Пальцами ру?на щека?по об?сторон?от?рт?создавайте сопротивлени?улыбке.
Продолжайт?5 секунд, зате?расслабьте мышц?лица.

4. Упражнение от эффект?усталы?глаз
Напрягая веки ?круговые мышц?вокруг глаз, раскрыть глаз?ка?можн?шире.
Подержат?напряжени?5 секунд, зате?расслабить?.

5. Упражнение от опущенны?уголко?рт?br /> Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами ??ните уголки рт?ввер? Задержитес?на 5 секунд, отпустит?губы, расслабьтесь. Та?вы предупредите появлен? морщин на губа? ?такж?возникновени?расслабленны?«недовольно» опущенны?уголко?рт?

6. Упражнение от морщинок ?глаз
Прикройт?глаз? указательным?пальцами ру?сдвигайт?внешни?уголки глаз ?вискам, одновременно напрягая нижнее веко.
Задержаться на 5 секунд, зате?расслабить?.

7. Упражнение для четког?овал?лица
Выдвиньт?вперед нижнюю челюст? открыв ро?
Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышц?ше??нижней челюст? Держит?напряжени?5 секунд, зате?полность?расслабьтесь.
2023_0_s (700x509, 257Kb)
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Уход за коже?/a>

Густ? кров? Рецепт?для разжижен? кров?/b>

Сред? 05 Ноября 2014 ? 21:38 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Mellodika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Густ? кров? Рецепт?для разжижен? кров?/strong>

Густ? кров? Рецепт?для разжижен? кров?br /> Для разжижен? кров?многие используют аспири? но мало кт?знае? чт?помимо пользы он приносит ?вред. Закреп?ясь на стенка?желудк? частички аспирина въедаются ?стенку желудк??образуют язв? Поэтом?фитотерапевт??народн? медицина используют ?качестве источник?аспирина отвары листье?малины ?черной смородин? Салициловая кислот?содержит? такж?во многих фрукта??овощах, однако, ?количестве, недостаточно?для существенног?воздействия на свертывани?кров?

Следуе?помнит?такж???то? чт?важн?снизит?употребление пищевы?продукто? богаты?витамино?? та?ка?он? напротив, способствуют свертывани? Сред?ни?прежде всег?нужн?назват?плод?черноплодной ?бины. Есть витами???шпинат? салате ?другой пищево?зелени. Если ?ва?кров?густ?, следуе?учесть, чт?продукты, богаты?витамино?? делают ее ещ?гуще.

Жиры ры?способствуют не только разжижению кров? но ?рассасыванию уж?имеющихся тромбо??склеротических бляше? Врач?советуют есть рыбу не мене?3-4 ра??неделю. Предпочтение следуе?отдавать жирным сортам.

Следит? чтоб??продукта?питания содержал? йо?(ешьт?обязательно, регу?рн? морску?капуст? суху?измельчите на кофемолк??1 ра??день по 1 ??, вместо соли ?едой.), он уменьшае??зкость кров? повышает тону?сосудо?

Разжижению кров?способствуют продукты, которы?содержат таурин, которы?нормализуе?кровяно?давление. Ег?мног??морепродукта??морско?рыбе. Добавьте ?рацион грецки??миндальные орех?(по 1 ст.? ?день).

Употребление чеснок??пищу уменьшае??зкость кров? Включите ?свой рацион дыню, грейпфру? красны?болгарский пере??помидоры.
Способствуют разжижению кров?трав?донник? гинкго билоба, черешня ?вишня ?др. Отличн?разжижае?кров?красно?сухо?вино. По бокалу вина ?день ?едой – отличное средство.

Пере?чили содержит витамины ??? кали??фолиевую кислот? которы?прекрасн?разжижаю?кров??предотвращаю?сердечнососуПейт?каждый день апельсиновый со?не боле?120 мл – эт?отличное средство для разжижен? кров? ?такж?источник витамина ? Учтите, чт?апельсиновый со?противопоказан пр?язвенно?болезн?желудк??гастрите ?повышенной кислотностью.дистые заболевания.

Взять 250 ?очищенного чеснок? добавить 300 ?мёда. Наст?ть 3 недели ?принимат?по 1 ст.?3 раза ?день за 40 мину?до ед?

Залить 0,5 ?водк?100 ?молотого мускатного орех? настаивать 21 день, ежедневн?встряхивая, зате?отфильтроват? Пить по 20-30 капель ?1/4 стакан?го?че?воды 3 раза ?день за 30 мину?до ед? Межд?порц?ми настойки (0,5 ? переры?10 дней, всег?5 курсов

Пожевать 1/2 ??. сухи?цветко?горько?полыни ?запить 1 стаканом кефира. Делать та?1 неделю каждый вече??21 ча? Пото?устроить переры?на 7-10 дней. Средство такж?чистит печень ?восстанавливае?иммуните?

Хорошо помогают разжижат?кров?корн?тутовник?(шелковиц?. Взять 200 ?свежих корней тутовник?измельчить ?промыт? Положить ?эмалированну?кастрюлю, залить 3 ?холодной воды ?оставить на 1 ча? Зате?поставит?на медленны?огон? подержат?15 мину?посл?закипания, снять ?ог?, остудить, процедит??поставит??холодильни? Принимат?5 дней по 200 ? ?раза ?день до ед?зате?делать переры?на 2-3 дня. Таки?образо?необходимо пропит?2-3 курс?

Пророщенная пшениц?разжижае?кров? Ежедневн?съедайте миниму?1 ст.? пророщенно?пшениц? желательно добавлять ее ?овощны?салаты + 1 ?? ль?ного масл?(источником омег?3-ненасыщенных жирных кислот). Зёрн?пшениц?нескольк?ра?тщательн?промыт?за 24 часа до употреблен?. Полновесны? смоченны?пр?промывке зерн?не всплываю? вода сливается ?плоского сосуда свободно. Слив? воду последни?ра? следуе?оставить ее ?сосуде ?тако?количестве, чтоб?он?была на уровне верхнего сл? зерн? но не покрывал?ег?доверх? Сосу??тако?сост?ни?ставит? ?теплое, но не го?че?мест? покрывается не очен?плотно бумажной салфетко? Пр?лечени?проросшими зерновым?ростками необходимо сократит?потреблени?хлеб??мучных издели? Если за один прие?употреблен?не вся пшениц?(проросшая), ее можн?сохранит??холодильнике, но не боле?2—3 дней. Он?должна быть накрыт?салфетко??достаточно увлажнен? Если вы регу?рн?будете есть тако?сала? то вы ещ??оздоровите весь организм, улучшите зрение, ?результаты анализ?кров?ва?очен?порадуют.

Корица ?имбирь разжижаю?кров? Ва?понадобится: свежий корень имби? (приблизительно 4 см), щепотк?корицы (на кончик?ножа), 1 ?? зеленого чая. Залить 0,5 ?ки?тк? дать наст?ть?, процедит?добавить половинк?лимона ?ме?по вкус? Выпить ?течени?дня.


© mellodika


PWov5rlZV2s (500x350, 36Kb)

Серия сообщени?"Здоровье":
Част?1 - Густ? кров? Рецепт?для разжижен? кров?br />Част?2 - Волшебная смес?академик?Филатова ДЛ?СЛАБОГ?ЗРЕНИЯ
Част?3 - Доло?изжогу
...
Част?43 - Леденц?от кашля де??- делаем сами
Част?44 - Чудодейственно?средтв?для желудк??печени
Част?45 - “Аспириновый мёд” от боли ?коле??/a>
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Никаки?диет!

Четвер? 23 Ок?бря 2014 ? 22:54 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения lyplared [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Никаки?диет!



 
Никаки?диет! За 2 дня я уменьшил?размер тали?на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнен?? обещаю?за неделю - 10 см, во?решила попробоват? прошло дв?дня ?результа?уж?есть! ?чт?же буде?дальше?

Девочк? правда бе?диет....Эт?просто находк?


Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Упражнен? для уменьшен? тали?/b>

Воскресень? 05 Ок?бря 2014 ? 17:49 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения elena-space [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Упражнен? для уменьшен? тали?

Случайно узнала об этих упражнен?? обещаю?за неделю - 10 см, во?решила попробоват? прошло дв?дня ?результа?уж?есть! ?чт?же буде?дальше?

Девочк? правда бе?диет. Просто делала дыхательну?гимнастику по 15 ми?утро? натоща?
Удив?юс?на скольк?вс?просто...

Упражнен?

Вдох - живо?округляем.
Выдо?- втягиваем, та?2 минуты.

Пото?вдох - округляем, делаем дв?до вдох?
выдо?- втягиваем, делаем дв?до выдоха, помогаем ладонь??стараемся напрячь прес? та?10 мину?

Зате?вдох - живо?округляем, на выдохе наклоняем? ?пытаем? максимальн?сделат?выдо? втягиваем живо? затаил?дыхани? расп?мились ?считае?до 8-ми, периодически напрягая прес? пото?снов?вдох. та?3 минуты
10 (604x604, 78Kb)
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ

Гимнастика для глаз

Воскресень? 28 Сентября 2014 ? 00:06 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ясный [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз - очен?желательно делать каждый ча?по 2-3 минуты.
Сами понимает? 2-3 минуты ничт?по сравнени??ношением очко??линз, та?чт? не ленитесь!

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Гимнастика для ше?/b>

?тниц? 22 Август?2014 ? 21:44 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Viktori2014 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Гимнастика для ше?/strong>

О возраст?женщин?говоря?не только лицо ?руки, но ?ещ?одна част?тела – шея. Кожа ту?отличает? тонкость??жиров? прослойк?практическ?отсутс?#1074;уе? поэтом?очен?важно держат?мышц?в пост?нном тонусе, ?для этог?нужн?делать специальну?гимнастику для ше?
 

Для чего нужн?гимнастика

Несмот? на большо?разнообразие различны?лекарс?#1074;енны?средств, которы?помогают справиться ?боль?в ше? даже врачи подтверждаю? чт?хорошая ежедневная за?дк?принесет больши?эффект, че?лекарс?#1074;енны?средств? Та? пр?шейном остеохондроз?выпол?ть за?дк?необходимо обязательно, инач?симптомы болезн?только усугубятся.

Упражнен? нужн?выпол?ть каждый день, стар?сь не пропускать. ?уж?чере?нескольк?недель в?почувствуете, ка?улучшает? самочувствие: проходит головная боль, меньше ноют шея, затыло??плеч?

Упражнен? для ше?в пе?#1074;ую очеред?напр?#1074;лены на улучшени?кр?#1074;ообращен?. Гимнастик?лучш?пр?#1074;одит?по утра? все упражнен? нужн?выпол?ть пл?#1074;но, в спокойно?темп? П?продолжительност?за?тия занимают 10 мину? этог?времени буде?вполн?достаточно, чтоб?проработат?мышц?ше??по?#1074;оночни?

Перед начало?утренней гимнастики рекомендую выпит?стакан вод? он «разбудит» внутренни?органы.

Особо?внимани?нужн?обратить на дыхани? которо?должно быть глубоким ?спокойны?

Упражнен? для ше?/h2>

 

Эт?упражнен? подойдут ?в качеств?профилактики, ?пр?лечени?шейных заболеваний.

  1. Гол?#1074;?отвести ?затылк? нижнюю челюст?расслабить ?приоткрыть ро? Дале?постарайтесь нижней челюстью сделат??#1074;ижение, ка?будт?в?хотите ею накрыт?верхнюю челюст? Поднимайт?ее медленно, прилаг? усил?, чтоб?хорошо напряглис?мышц?окол?подбородка. Потянитесь нижней губо?до кончик?носа.
  2. Руки сцепит?в «замо?#187; ?подставьт?их по?подбородок. Теперь медленно запрокид?#1074;айте наза?голов? прилаг? ?этом?усил?, сл?#1074;но кт?то не дает вам этог?сделат? Есл?в?делает?упражнение пр?#1074;ильн? то почувствуете, ка?напряглис?подбородочны?мышц?
  3. Грудь расп?мить, пальцы положить на плеч? ?сило?по?нуть ше?ввер? в то вре?, ка?пальцами нажимать вни? Сделайте вдо? задержит?дыхани?на 10 секунд, выдохните ?вернитесь в исходное положени?
  4. Плечи расслабить, руки нахо?тся вдоль тела. Опустит?голов?на груд??зате? перекатывайте ее по круг? П?#1074;торите ?#1074;ижение, но уж?в другую сторон?
  5. Гол?#1074;?повернуть в сторон? косн?#1074;шись плеч?подбородко? зате?вернуть в исходное положени? Эт?упражнение выпол?ть в каждую сторон?по ?ть ра? При этом надо следит? чтоб?плеч?не ?#1074;игалис?
  6. Проделайт?то же само? чт??в ?то?упражнении, но плечом коснитес?ух? Оба эт?упражнен? – замечательная растяжк?для мышц.
  7. Ше?выдвинут?впере? ?поднять подбородок ввер? дале?отвести наза?ше? ?прижат?подбородок.
  8. Локти пост?#1074;ит?на стол, переплести пальцы ?положить на ни?подбородок. Под?ть руками ввер?голов? пр?этом подбородок должен, ка?бы «сопрот?#1074;?ть?». Дале? нажать подбородко?на руки ?опустить их, пр?этом руки должны упираться.
  9. Руки сжат?в кулаки, пост?#1074;ит?их друг на друг? Руки держат?в воздухе окол?ше? на ни?положить подбородок ?упереться им, опустить голов? При этом руки должны сопрот?#1074;?ть? дейс?#1074;ию подбородка.
  10. Вытянуть губы в трубочку ?пропет?гласны?бу?#1074;? При этом артику?ция должна быть четкой. Эт?упражнение поможе?проработат??голо?
  11. Напрячь мышц?на ше? уголки рт?напр?#1074;ит?вни? застыт?в тако?положени?на нескольк?мину??расслабить?.
  12. Положит?ло?на ладони ?постараться опустить голов?вни? пр?этом ладо?ми ?нуть ее ввер?
  13. В?ть в ро?карандаш, подбородок выдвинут?впере??рисоват?в воздухе карандашом воображаемы?круг??рисунк?
  14. ?кого худая жилист? шея, буду?полезн?таки?упражнен?: руки положить на плеч? поднять локт?на ур?#1074;не плеч, ?сделат?круг?#1074;ые ?#1074;ижен? локтями. Упражнение повто?ть по 10 ра?в об?сторон? Руки пр?этом должны находить? на ур?#1074;не плеч.
  15. Последнее упражнение на релаксацию мышц: руки положить за голов? попытать? наклонит?ее наза?

Все упражнен? выпол?ют? по 10 ра? Есл?в?почувствуете сильну?усталост? то лучш?прекратить выполнени?гимнастики до завтрашнего дня. После 10-ти за?ти?можн?начинать ?#1074;елич?#1074;ат?количеств?повторени? В итог? в идеале, каждое упражнение нужн?выполнить по 30 ра? Гимнастик?може?за?ть немног?вашег??#1074;ободного времени, но зато в?надолг?забудете ?лекарс?#1074;ах ?пластических хирургах.

Кром?выполнения упражнений, не забывайте ??таки?нюанса? которы?влияют на работу ше?

  • не нужн?спат?на высокой подушк? предпочтение отдавайте средне?по высот??жесткост? чтоб?кр?#1074;?хорошо циркулир?#1074;ал?
  • не нужн?част?наклонять голов?бе?необходимост? Есл??вас такая работа, чт?необходимо част?держат?голов?склоненной, то устраивайте в обязательно?по?дк?себе небольши?перерыв??делайт?гимнастику;
  • не нужн?сутулить?, ?старайтесь всегд?держат?голов?прямо.

Гимнастик?для ше?пр?ухудшени?зрен?

Благодаря большому количеств?кр?#1074;еносны?сосудов, проходящи?по ше? идет полноценно?питани?головного мозг? Поэтому ?ше?нужн?тщательн?заботить?.

О?того, в како?сост?ни?мышц?этой част?тела, в?многом зависит зрение человек? Взаимосвязь эт?образовалас?благодаря кр?#1074;еносны?сосуда? которы?от сердца дост?#1074;?ют кр?#1074;??органа?зрен?. Есл?мышц?ше?напряжены ил?он?пост?нн?в непр?#1074;ильном положени? кр?#1074;еносны?сосуды сд?#1074;ливаются. В итог? глаз? ка??вес?мозг, недостаточно снабжены кр?#1074;ью, ?в итог?в этих органа?возникают болезненны?ощущен?, ?со времене?ухудшает? зрение.

Для того чтоб?не было подобных пробле? вра?? Л. Томсон разработал комплекс упражнений для ше? Они делают мышц?расслабленными. Такая гимнастика буде?полезн?лю?? которы?работают за столом, в то?числ??компьютерным.

Упражнен? для органов зрен?

  1. Опустит?максимальн?голов?на груд? теперь медленно ее поднимайте ?откидывайте такж?медленно наза? Все ?#1074;ижен? делают? пл?#1074;но, бе?резких рывков, 10 ра?
  2. Гол?#1074;?держит?прямо, медленно поворач?#1074;айте впр?#1074;? зате?вернитесь в исходное положени??поверните влев? старайтесь постепенно напрягать шейные мышц?
  3. Закройте глаз? предст?#1074;ьт? чт?ваш но?– эт?карандаш. Напишите им в воздухе алфавит. Можн?писать сл?#1074;??вообщ? чт?угодно, гл?#1074;но? чтоб?глаз?оставалис?закрытым? тогд?по?векам?буде?происходит??#1074;? гимнастика. Когд?в?откроете глаз? то ?#1074;идит? чт?зрение стал?четч?
  4. Встаньт?прямо ?расслабьтесь. Плечи поднимит?ввер? наскольк?возможн?высок? Теперь отведит?их наза? опустите вни??сн?#1074;?расслабьтесь. Упражнение выпол?ет? энергичн? П?#1074;то?ть примерно 25 ра?бе?перерыв? ?пото?поме?ть напр?#1074;лени? то есть плеч?отводит?впере?

?непр?#1074;ычки може?кружиться голов? Эт?значит, чт?бы?гд?то застой кр?#1074;? Главно?- не бросат?гимнастику, все делать медленно ?точн? При головокружени?можн?делать упражнен?, си? на стул? Скор?непр?тные ощущен? пройду? ?ше?станет легч?выпол?ть ?#1074;ои функци?

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ

Упражнен? для осан?/b>

?тниц? 22 Август?2014 ? 21:36 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Amymone [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Упражнен? для осанки.



Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ

Упражнен? для эффективно?разгрузк?организм?/b>

?тниц? 22 Август?2014 ? 21:36 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Amymone [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Упражнен? для эффективно?разгрузк?организм?/strong>



Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ

Булочк??микроволновк?бе?глютен?/b>

Четвер? 31 Ию? 2014 ? 23:39 + ?цитатник
Рубрик?  КУЛИНАРИ?Хлеб
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Метк?

ДИЕТ?ДЛ?ПОХУДЕНИ? МИНУ?КИЛОГРАМ?ЕЖЕДНЕВН?..

Воскресень? 20 Ию? 2014 ? 18:35 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения lipa_fv [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ДИЕТ?ДЛ?ПОХУДЕНИ? МИНУ?КИЛОГРАМ?ЕЖЕДНЕВН?..

Завтра понедельни? ?многие, по привычке, начнут нову?жизн?hellip;)))

Для те? кт?реши?похудеть предлагает? эт?оригинальн? диет? рассчитанн? на прие?продукто?– хитрый приё? пр?которо?ежедневн? получает? мину?килограм?веса за день! Причем он?расписан?по часа?hellip;

7.00 - зелены?ча? конечн? бе?сахара
9.00 - варёно?яйц?br /> 11.00 - столов? ложк?распаренного изюм?br /> 13.00 - 100 грам?варёного ?са (курица ил?го?дина)
15.00 - стакан томатног?сока
17.00 - яйц?br /> 19.00 - яблок?br /> 21.00 - стакан кефира (можн?молока)

0 (500x300, 55Kb)

Особенност?

- Есть, по возможност? вс?бе?соли
- Питать? строго по часа?
- Не ме?ть продукты ?не пропускать приёмо?пищи!
- Воды пить скольк?угодно, причем обязательно - стакан воды ?промежутка?межд?указанными приёмами пищи. Кофе, ча?водо?не считаются.
Удач?..

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Разжижение кров?бе?лекарств ?профилактика образования тромбо?/b>

?тниц? 20 Ию? 2014 ? 00:11 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Разжижение кров?бе?лекарств ?профилактика образования тромбо?/strong>

 



Разжижение кров?бе?лекарств
Разжижение кров?бе?лекарств Инфарк? инсуль? тромбофлебит, варикозное расширение ве? геморрой… Чт?общего ?всех этих заболевани? Одна из причин их возникновения — густ? кров?

Он?не може?свободно продвигать? по кровеносны?сосуда?(особенно по сосуда?мозг? ?транспортировать питательны?вещества ?кислород. Замедленны?кровоток такж?приводит ?кислородному голодани?внутренних органо?

Некоторы?знаю? чт?густую кров?надо разжижат? Но многие ?не догадывают?, чт?можн?обойтись бе?дороги?препаратов, просто слегка измени?свой рацион!
Итак, чт?нужн?делать, чтоб?кров?свободно циркулировал? Нескольк?просты?совето?

Дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

японская диет?/b>

Вторни? 29 Апре? 2014 ? 23:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения BARGUZIN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Итак, японская диет?/strong>

d552204d00a9 (421x640, 67Kb)

     Если вы хoтите имет?красивую ?сройну?фигуру, нужн?просто этог?сильно захотеть ?срочно начать забoтить? o себе. Дабы тело стал?идеальны? нужн?делaть упражнен? для но? конечн?же упражнен? для пресса, различны?упрaжнен? для мышц ру?прямо ?се? дома. 

Не секрет, чт?вс?люди хо??выглядeть хорошо ?имет?красивое тело. Ведь эт?дает возможност?нoсить любу?одежду, a нe ту, чт?скрывает недoстатки вашего тела.
Вс?бы хорошо, но част?одолевае?лень!
 Именно он?част?мешает на?поддерживать статус своего тела!
?значит нужн?искать альтернативный мето?
 
   Итак, Япoнская диет?  Вы чт?нибудь слышал??не?
Во?чт?подразумевается по?не?
?течени?всег?2-?недель, ?точнее 13 дней, благодаря этой диет? те?ет? от 7 до 8 килограммо?лишнег?веса. ?этот промежуток времен?организм выходи?на больши?оборот?
  ?помощь?Японскo?диет??течени?довольно коротког?времен? регулирует? обме?вещест??оргaнизм?человека ?он перестраивается на иной ритм.
Те, кт?создал  японску?диет? гарантирую?продолжительны?результа?ее действ?. Гово?? чт?по крайне?мере на трехлетний летний период!
Вс?рецепт?по?като?

Вс?рецепт?по?като?

Читать дале?/b>

_____________________________

image1 (290x99, 15Kb)   Имет?красивое  тело - мечт?многих люде? Красивое тело способно привлечь люде?противоположного пола, ?такж?повысить чувств?уверенност??себе. Сайт  Muscle Fiber располагае?ценной ?полезной информацие?по тренировка??питани? Кром?этог?здес?можн?слегка заработать. За написани?статьи на фитнес тематику ег?создател?платя?по 50 рублей.

_______________________________________

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Рецепт?диет?Дюкана. Нежный пиро??тунцом, яйцом ?луко?/b>

Вторни? 29 Апре? 2014 ? 22:39 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ганзя-птичка [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рецепт?диет?Дюкана. Нежный пиро??тунцом, яйцом ?луко?/strong>



Для тест?
3 яйц?
5 ст. ? сметан?обезжиренной ил?йогурт?бе?добаво?
4 ст. ? крахмала кукурузног?
1 ? ?гашено?соды,
1 ст. ? сухого молока,
2 пакетика сахарозамените?.

Для начинк?
баночк?консервированног?тунц?(бе?масл?(250?,
4 варены?вкруту?яйц?
4-5 шт. зеленого лука.

Яйца ?лу?мелк?нарезать, перемешать ?тунцом. Посолить, если туне?не солены?

Готови?тест??смешивае?вс?ингредиент??однородное жидкое тест? На дн?форм?стелим пергамен? смазывае?паро?капель раст. масл?, . Влит??форм?1\3 тест? положить сверху начинк?ровным слое? влит?аккуратн?оставшее? тест?ровным слое? чтоб?скрыло вс?начинк?

Выпекать ?духовк?180 градусов 30 мину? убавит?огон?до 150 градусов ?печь ещ?10-15 мину? Вынуть из форм?го?чи? накрыт?полотенцем ?дать дойт?пр?комнатно?температур?10 мину?
Пиро?получает? приличны?размеров, очен?красивый ?вкусны?



Серия сообщени?"Несладка выпечк?/a>":

Част?1 -
Рецепт?диет?Дюкана . Лепешк?по Дюкану
Част?2 - Рецепт?диет?Дюкана .Пиро? "Рыбацк? нежность"
Част?3 - Рецепт?диет?Дюкана .Курины?пиро? .
Част?4 - Рецепт?диет?Дюкана. Хлеб из 2-?видо?отрубе? .
Част?5 - Рецепт?диет?Дюкана. Нежный пиро??тунцом, яйцом ?луко?br />Част?6 - Рецепт?диет?Дюкана .Луковы?хлеб
Част?7 - Блинчики ??со?бе?муки
...
Част?10 - "Хлеб" из брокколи
Част?11 - Го?чи?рыбный руле?из лаваша
Част?12 - Слоены?рыбный пиро?/a>


Рубрик?  КУЛИНАРИ?Закуск?/a>
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Творожны?кексик?/b>

Суббот? 26 Апре? 2014 ? 00:55 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения OLGA_HA [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Творожны?кексик?

 Этап Атак?/div>


Ингредиент?
1 пачк?обезжиренног?творог?br /> 2 яйц?br /> 2 ст.? ов?ны?отрубе?br /> цедр?лимона
сахарозаменитель

?глубокой миск?смешат?вс?ингредиент? тщательн?перетирая комочк? Иногда для получения однородной консистенции лучш?воспользоваться блендеро? ?силиконову?форм?для маффинов аккуратн?влит?тест? Зате?поставит??духовк?на 180гр на 15 мину? Кексик?должны поднять?.
Пр?тног?аппетита!

 
Рубрик?  КУЛИНАРИ?Десерт
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Кекс

Суббот? 26 Апре? 2014 ? 00:51 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения OLGA_HA [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Кекс, мокренький, ка?хороши?бискви?

Этап Чередовани?
Авто?Татьяна ?земшев?/div>


Ингредиент?
2 ст.ложк?муки из ов?ны?отрубе?br /> 1 ст. ложк??горкой муки из пшеничны?отрубе?br /> 0,5 пачк?разрыхлите? dr. Otker
0,5 ст.ложк?кака?11%
1 щепотк?корицы
заменитель сахара по вкус?br /> 1 яйц?br /> 1 пачк?125 гр. йогурт?0% ?ягодным наполнителем

Вс?смешат? разложит?по формочка? дать пост?ть 10 мину??выпекать ?духовк?15 мину?пр?температур?180 градусов.

 
Рубрик?  КУЛИНАРИ?Десерт
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Дюкановски?хлебушек, диетически?/b>

Суббот? 26 Апре? 2014 ? 00:40 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Дюкановски?хлебушек,диетически?



.

Очен?понравил? хлебушек!Тако?ароматны? необычны??невероятн?полезный!Готовится-моментальн?Порц? делится на дв?дня приема.

Читать дале?/b>

GEDC0826 (700x525, 224Kb)

Дума??следующи?ра?нужн?печь двойну?порцию,чтоб?хлебушек бы?повыше,?делить на 4 дня.

GEDC0829 (700x525, 334Kb)

Половинк?лепешк?я порезала на тонкие ломтик?попере?ка?торт)

GEDC0830 (700x525, 267Kb)

Бутерброды были очен?вкусными,хлеб по вкус?ка?наст?щи?цельнозерновой.

 

Рубрик?  КУЛИНАРИ?Хлеб
КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

Ка?вылечить заед??уголка?рт?

Вторни? 25 Март?2014 ? 22:28 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Морской_ри?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?вылечить заед??уголка?рт?

вылечить заед??уголка?рт? src=Пере?те? ка?разобраться ?вопросом, каквылечит?заед??уголка?рт? давайт?уточни? чт?эт?тако??каковы причин?этог?кожног?заболевания. Заед?на губа?пр?вляют? раздражениями, гнойничкам??трещинками ?уголка?рт? которы?причиняют большо?дискомфорт, мешают разговариват??кушать. Кром?этог?вешний ви?сильно ухудшает?.

Заед??уголка?рт?могу?появить? ?люде?любого возраста ??любо?время года, однако пи?заболевания приходит? на весенний период, чт?связано ?авитаминозом ?организм?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Демотиваторы ?похудени?/b>

Четвер? 20 Февраля 2014 ? 22:41 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Душица [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Демотиваторы ?похудени?/strong>



1.
Демотиватор7 (500x660, 105Kb)

2.
Демотиватор (700x490, 170Kb)

3.
Демотиватор2 (640x512, 115Kb)

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>
ЛЮБОПЫТН?/a>

Делаем гель для душа за 15 мину?/b>

Понедельни? 10 Февраля 2014 ? 22:31 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Konstancia [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Делаем гель для душа за 15 мину?/strong>

Ингредиент?
кусоче?мыла 125 ? 1 литр воды, 1 столов? ложк?масл?ШИ (мыло по идее можн?любо? можн?бе?отдуше??красителей – добавить ?то ?другое самост?тельно, можн?аромамасла добавлять – вс?по жела?.

Натираем мыло (на мелкую терк?– та?скорее он?растворится), помещаем ?кастрюльку заливаем водо? ставим на огон?средни? ? помешивая, практическ?доводи?до кипения. Добавляем масл? отстав?ем – когд?остыне?должно по консистенции напоминать сметан.

Уж?чере?сутк?мыло станет гелеобразным – вс?переливаем ?банк??дозаторо?

Считае?экономию! По сути из кусочк?мыла мы получили литр ге?!

 

Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Уход за коже?/a>

Остеохондроз

Сред? 05 Февраля 2014 ? 23:24 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Sonya_kot [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Остеохондроз

Остеохондроз - эт?воспалительн?дегенеративное заболевани?поражают? межпозвоночные диск? позвонки, позвоночны?сосуды, нерв? смещение позвонко??сдавлени?сосудо? ?нервны?окончани? Остеохондроз - эт?заболевани?позвоночника, поражает поясничны?отде?позвоночника, шейный, грудно?отделы. Наиболее частой причиной остеохондроз?есть: си?чая работа, малоподвижны?обра?жизн? повышенные нагрузки на позвоночны?стол? нарушения осанки, сколиозы, частые инфекции, переохлажден?, травмы позвоночника. Хочу заметить, чт?1 (624x700, 149Kb)
Обычно наблюдаются таки?симптомы:

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Биологически активные точк?на голове

Четвер? 16 Янва? 2014 ? 16:58 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Биологически активные точк?на голове

Биологически активные точк?на голове

Японский мето?«шиатсу» — воздействи?на точк?надавливание?большого указательног?пальца руки. Он може?быть использова??сочетани??вращательным?движен?ми ?област?выбранно?точк?— по часово??против часово?стрелк?

Правил?

1. Вы нашл?необходиму?точк?для устранен? те?явлений, которы?ва?беспок?? Сначал?произведит?легкое надавливание (?течени?30 се?), — этим вы улучшите местно?кровообращение.

2. Посл?этог?производит?массаж, стар?сь не причинит?боли: делайт?9 вращений по часово?стрелк??9 — против.

3. Продолжительност?точечног?массаж??каждой точк?не должно превышат?3-4 минуты.

gge1bqbVt9s (468x316, 27Kb)
 

* Точк?1

Бессонница, невроз, головн? боль, вегето-сосудист? дистон?, мигрен?

Расположен?на голове ?теменной ямк??центре лини? соединяющей верхни?точк?ушны?ракови? Древни?китайски?врач?назвал?эт?точк?«собрание 100 болезней».

Весьма эффективно?средство от бессонницы: пере?сном прогрейт?го?че?струёй душа весь позвоночни? начиная ?шейног?отдела, ?течени?8-10 мину? Зате?слегка оботритесь ??теплой рубашк?ложитесь сраз??постел? Ва?обеспече?хороши?со? Дополнительн?можн?прогревать лежа ?постел?околоносовую област? включая подбородок.

* Точк?2

Ухудшени?зрен?, заложенность носа.

?внутреннег?угла глаз? примерно на расстояни?0,3 см, носи?название «ясный свет».

* Точк?3

Головокружение, боли ?лобной част?головы (сосудистые), мочево?пузырь.

?начала бров? на?точкой 2. Если вы обнаружили болезненност??точк?3 (эт?свидетельствуе??заболевани?мочевого пузы?) — массируйте эт?точк?согласно рекомендац???ва?удастся избежать ил?устранит?начинающее? заболевани?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

Ка?наладить обме?вещест? За этот срок вы поте?ет?примерно 7-8 кг

Воскресень? 05 Янва? 2014 ? 22:38 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения КРАСУЛ?3 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?наладить обме?вещест? За этот срок вы поте?ет?примерно 7-8 кг

https://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/76/551/76551100_Jeanne_Lorioz_3.jpg

Та?называем? «диет?raquo;, продолжает? дв?недели.

За этот срок вы поте?ет?примерно 7-8 кг.

??дополнение ?этом? ?ва?наладится правильный ?быстры?обме?вещест? очистится кишечник ?«сузится» желудо?) — Эт?серьезно!

День первый.

Завтра? Выпить не сладки?кофе.

Обед. Приготовленный сала?из цветно?капуст??оливковы?маслом. Туда же ил?отдельно — 2 варены?яйц??свежий огурец. Запить стаканом томатног?сока, ?если не любите, тогд?закушайт?свежим помидорчиком.

Ужин. Вареная бе?соли, постная рыба — 150 гр. Приготовит?сала?из белокочанной капуст??оливковы?маслом.

День второй.

На завтра?сухари??не сладки?кофе.

Обедае?варено?ил?жарено?рыбо?— 150 гр, бе?припра??майонеза! Та?же сала?опять же из свежей белокочанной капуст? но теперь ?растительным маслицем.

 На ужин 200 гр. варено?го?дины, бе?соли. Запить вс?эт?стаканом кефира.

День третий.

читать продолжени?об обмене вещест?/b>
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Диет?/a>

ТЕХНИК?ВЫПОЛНЕНИЯ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО МАССАЖ?/b>

Четвер? 26 Декабря 2013 ? 22:53 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ТЕХНИК?ВЫПОЛНЕНИЯ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО МАССАЖ?/strong>


 



5239983_massaj_lica (200x200, 87Kb)Техник?этог?массаж?nbsp;Юкук?Танака известна давн??всем, но, ка?говорится, "повторение - мать учен?", потому, дума? не лишним буде?снов?напомнит??нё? Для массаж?необходимо всег?3 минуты. Та?чт? для лентяек - эт?лучший мето?омоложен?.

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Уход за коже?/a>

Жизн?бе?очко?/b>

Сред? 11 Декабря 2013 ? 22:18 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Перс?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Жизн?бе?очко?/strong>

 
      • <p id="uid4i"><input id="uid4i"></input></p>
        • <address id="uid4i"></address>

          название ...НАЖМИТ?на КАРТИНКУ ... ...зайдя на сайт , поочередно просмотрит?част?1,част?2,част?3 предлагаемой программ?.. ....... .......

          программ?для ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

          проверил?личн?/font>

          Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Народн? медицина

          Идеи для красивой ?просто?прически

          Суббот? 31 Август?2013 ? 21:00 + ?цитатник
          Эт?цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

          Идеи для красивой ?просто?прически.

           Handmade ?креати?/p>


          1 (590x444, 140Kb)
          2.

          Читать дале?..
          Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Прически

          Интересный способ за?зать шарфик

          Суббот? 31 Август?2013 ? 18:25 + ?цитатник
          Эт?цитата сообщения natali2311 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

          Интересный способ за?зать шарфик

          Рубрик?  ПОЛЕЗНОЕ
          КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ

          Морщин? второй подбородок ?да ладн?) Фитнес для лица (ВИДЕ?

          Воскресень? 11 Август?2013 ? 00:00 + ?цитатник
          Эт?цитата сообщения Лена_Андерс [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

          Морщин? второй подбородок ?да ладн?) Фитнес для лица (ВИДЕ?

          3554158_cecd9000c908f925de9d068e6cde9d3e (334x475, 299Kb)

          ?нашл?интересный видеокур? сост?щи?из 14 практических упражнений, разработанны?консультанто?по красот?Еленой Коваленк? Та??описании написано, чт?уж?чере?6 недель можн?буде?увидет?разниц?

          «Комплекс упражнений поможе?ответить на таки?животрепещущие для женщин вопрос? Ка?поднять уголки рт? Ка?избавить? от второг?подбородка? Ка?создат?боле?красивый ?подтянуты?но? Ка?избавить? от преждевременны?морщин? Ка?выглядеть ?утра та?же здоров? ка?вчер?на вечеринк? Ка?сделат?губы боле?полным??чувственными? Ка?уменьшит?мешк?по?глазам? ?многие другие...»

          Попробуе? Вдру??вп?мь станем красавицам??улучши?наши личики?)

          Читать дале?..
          Рубрик?  КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ/Уход за коже?/a>


           Страницы: [5] 4 3 2 1