-Рубрик?/strong>
- РУКОДЕЛИ?/a> (1318)
- ?зани?крючко?/a> (291)
- Втор? жизн?/a> (248)
- Цвет?/a> (230)
- Шить?/a> (204)
- Бумага (162)
- ?зани?спицам?/a> (146)
- Малыша?/a> (111)
- Бисе?/a> (80)
- Вышивк?/a> (42)
- Пэчвор?/a> (40)
- Плетение (29)
- Полимерн? глин?/a> (4)
- Лепк?/a> (3)
- ?зани?спицам?урок?/a> (52)
- КУЛИНАРИ?/a> (856)
- Десерт (326)
- Закуск?/a> (291)
- Второе (134)
- Консервация (80)
- Хлеб (69)
- Салаты (46)
- Напитк?/a> (44)
- Соус?/a> (40)
- Первые блюд?/a> (1)
- КРАСОТ??ЗДОРОВЬЕ (204)
- Уход за коже?/a> (70)
- Народн? медицина (52)
- Диет?/a> (35)
- Уход за волосами (19)
- Прически (10)
- Уход за ногтями (1)
- ПОЛЕЗНОЕ (200)
- Домоводств?/a> (69)
- Интерьер (36)
- Компьюте?/a> (36)
- ОБУЧЕНИЕ (24)
- САДОВОДСТВ?/a> (141)
- ЛЮБОПЫТН?/a> (85)
-Подписка по e-mail
-Друз?
-Сообщества
Вложенны?рубрик? Уход за ногтями(1), Уход за коже?/a>(70), Уход за волосами(19), Прически(10), Народн? медицина(52), Диет?/a>(35)
Другие рубрик??этом дневнике: САДОВОДСТВ?/a>(141), РУКОДЕЛИ?/a>(1318), ПОЛЕЗНОЕ(200), ЛЮБОПЫТН?/a>(85), КУЛИНАРИ?/a>(856)
Дыхательны?упражнен? Стрельниково?/b> |
Эт?цитата сообщения smart50 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Обвисшие щёки: ка?вернут?упруги?овал лица Гимнастика для ще?/b> |
Эт?цитата сообщения lorine [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Гимнастика для ще?/b>
|
Радикальная диет?- до мину?20 кг |
Эт?цитата сообщения Divia [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Эт?диет?достаточно эффективна ?рассчитана на дв?недели. Наберитесь терпен? - он?ва?очен?потребуется, ведь эт?радикальная диет? но многим ка?ра?такая ?нужн?/span>.
|
Упражнение, которо?предотвращае?практическ?вс?заболевания |
Эт?цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Упражнение для спин??живота Кацудз?Ниши предотвращае?практическ?вс?заболевания
|
Бе?заголовк?/b> |
Эт?цитата сообщения Mellodika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
ФИТНЕС-МЕНЮ НА ЦЕЛУ?НЕДЕЛЮ!
🔸 Понедельни?
1. 200 ?ов?но?каши полить одно?столовой ложкой меда
2. Съесть любо?фрук? содержащий быстры?углеводы, ?пример? один бана?br /> 3. 200 ?отварных курины?грудок + большая порц? салата из овощей
4. 150 ?творог??жирность не боле?5% ?дв?апельсин?br /> 5. По?литр?кефира ?жирность?не боле?2.5%
🔸 Вторни?
1. 200 ?гречнево?каши ?овощам?br /> 2. Употребляем дв?больши?яблок?br /> 3. 200 ?отварной го?дины + сала?из овощей
4. 200 ?морско?рыбы + один грейпфру?br /> 5. 300 ?простокваш?br />
🔸 Сред?
1. 200 ?отварног?риса ?овощам?br /> 2. 50 ?грецкого орех?+ столов? ложк?меда
3. 200 ?отварной те?тины + овощно?сала?br /> 4. Тр?отварных яйц?+ дв?помидоры
5. 300 ?йогурт??жирность?не боле?2.5%
🔸 Четвер?
1. 200 ?макаро?из грубых сортов пшениц?перемешать ?50 ?творог?br /> 2. Одно яблок??бана?br /> 3. 200 ?отварной го?дины + овощно?сала?br /> 4. 200 ?морепродукто?br /> 5. 300 ?молока
🔸 ?тниц?
1. 200 ?горохово?каши + 100 ?отварной рыбы
2. Дв?столовые ложк?меда
3. Большая порц? овощного салата, заправленног?оливковы?маслом
4. 200 ?куриного филе + тр?огурца
5. Тр?варены?яйц?br />
🔸 Суббот?
1. 200 ?отварной фасоли ?овощам?br /> 2. 200 ?фруктового салата + столов? ложк?меда
3. 200 ?отварной те?тины ?овощам?br /> 4. 150 ?сыра небольшо?жирности
5. 0.5 литр?кефира
🔸 Воскресень?
1. 200 ?отварног?картофеля + овощно?сала?br /> 2. 200 ?любы?фрукто?br /> 3. 200 ?отварной го?дины + цитрусовые фрукты
4. 150 ?творог?br /> 5. 400 ?простокваш?br />
Пр?тног?аппетита!
|
ДИЕТ??0×10??ПОХУДЕТЬ ЗА 10 ДНЕЙ НА 10 КГ! ДИЕТ?НА ГРАН?ФАНТАСТИКИ! |
Эт?цитата сообщения галина5819 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Диет?«10×10» не рекомендуется лю???больши?избыточным весо? поскольк?риск вернут?сброшенные килограммы ?ни?выше.
|
вкусная картошка-фр?бе?масл? |
Эт?цитата сообщения erofeeva-alla [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Обалденн?вкусная картошка-фр?бе?масл?
Сложно не любить картошку-фр? Он?такая аппетитн?, солененькая, сочн? ?го?чая?От такого искушения сложно отказать?, проходя фаст-фу? Но мы ведь прекрасн?знае? чт?эт?картошка приносит нашему организм?только вред. Никако?пользы этот продук?не приносит. Фаст-фудовски?картофел?фр?ужасно жирный, чт?може?повысить уровен?холестерин??ваше?организм? Поэтом?от такого картофеля ва?лучш?отказать?. Но ведь есть замечательная альтернатива ?домашняя картошка-фр? ?мы поделимся ?вами вообще идеальны?рецептом ?бе?масл? Наслаждайтес?
.
Ва?понадобится:
5 -7 шт. молодого картофеля;
бело?двух яиц;
соль по вкус?
сладкая молотая паприк??тоже по вкус?
черный молоты?пере??вс?та?же, по вкус?
Готови?
1. Картошку чистим, моем ?реже?на брус? толщиною ?1 см.
2. Яичный бело?взбиваем ?пену. Но не сильно!
3. ?белк?добавить соль, паприк? пере??смешат?
4. Картофел?поместит??удобну?миск? залейт?белкам??приправами, хорошенько смешайте прямо руками, чтоб?каждый брусок бы??этой заправке.
5. Разогревае?духовк?до 200-220 градусов. На противен?кладем пергаментную бумагу, сверху равномерно выкладывае?картошку, запекаем 7-10 мину? зате?убирае?бумагу ?запекаем дальше до золотистог?цвет?
Поверьте, эт?буде?очен?вкусно ?безвредн?
|
ТРАВНИ?/b> |
Эт?цитата сообщения bahera [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Травни?/strong> – справочник лекарственны?растений. ?не?описываются целебные ?лечебные свойства различны?трав, их применение ?виде отваро? настое? настое? мазе? порошк? ?каждой статье приводит? полный перечень противопоказаний ?применению конкретных трав.
Фильтр по алфавиту:
|
Лучшие успокоительные средства |
Эт?цитата сообщения elenaslava [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Лучшие успокоительные средства
1. Венлаксо?– антидепрессант практическ?бе?побочных эффектов, быстро выводи?из ?жело?депресси?
2. Бусперон – сильно?противотревожное средство, не создае?эффект?заторможенност? Можн?применять водите???студента?пере?экзамено?
|
Цитата сообщения Ирцейс
Бе?заголовк?/b> |
Цитата |
210 просмотров |
|
Просто??эффективно?упражнение для спин?от Алексея Маматова.
Читать дале?/b>
|
Комментари?/a> (1) |
2 просты?упражнен? для снятия острых боле??спин?(+ комплекс) |
Эт?цитата сообщения Ирцейс [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Вы наклонилис? взялись за та??выстиранны?бельем, выпрямились ?.. ??? Боль пронзила поясниц? ка?ме?
Чт?случилос? Вы сотн?ра?поднимал?куда боле??желы?вещи.
Читать дале?/b>
|
Цитата сообщения Ирцейс
Упражнение на увеличение подвижност??на растяжени?позвоночника |
Цитата |
|
210 просмотров |
|
Просто??эффективно?упражнение для спин?от Алексея Маматова.
Читать дале?/b>
|
Комментари?/a> (1) |
Диетическая куриная ветчин?/b> |
Дневни?/a> |
Диетическая куриная ветчин?/a>
Рецепт? Закуск?-> Рулеты -> ?сные рулеты
Диетическая куриная ветчин? ил?запеченный диетически?террин. Один из самы?просты?терринов, ил?ветчин?домашней, ка?хотите назовите, которы?я когд?либо делала. ?не только ?смысле приготовления, но ?по состав? Террин получает? сочным, нежным ?диетически? ?для те? кт?худеет, ?для те?кт?соблюдае?диет?пр?заболевани?ЖК? Скор?праздник? ?этот террин выручи?Ва? даже если изыски Ва?нель?, ка?выруча?на?не ра? Эт?блюд?идет на ?го?че? ка?"запеченное полено" ?ка??сн? нарезк? Вкусно ?та??та?!!
Ингредиент? Грудка куриная, Филе курино? Молоко сухо? Соевый соус, Пере?черный, Орех мускатны? Яйцо курино?
Тэги: ?сн?, нарезк? террин, курины? фарш, диет? ужин.
|
ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ лечи?сердечны?заболевания ?избавляет от тромбо?/b> |
Эт?цитата сообщения VALJ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Желанное тело за 2 недели |
Эт?цитата сообщения heregirl [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Желанное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйц? фрукты ?сыры?овощ??любо?количестве
2-ой день: 450-550 ?творог??нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты ?сыры?овощ?любо?количестве, 1 литр кефира ?1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 ?курино?грудки ил?рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты ?сыры?овощ??любо?количестве
6-ой день: 400-500 ?творог??нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты ?сыры?овощ??неограниченном количестве
8-ой день: 300 ?курицы, 1 яйц? сала?из овощей ?любо?количестве
9-ый день: фрукты ?любо?количестве, 150 ?го?дины, сала?из помидоро??огурцо??растительном маслом ?неограниченном количестве
10-ый день: 150 ?рыбы, 2 куск?ржаног?хлеб? сала?из помидоро??огурцо??растительном маслом ?любо?количестве, 0,5 литр?кефира
11-ый день: 2 яйц? 150 ?го?дины, 4 куск?ржаног?хлеб? сала?из овощей, 0,5 литр?кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты ?овощ?скольк?хотите
13-ый день: 300 ?курицы, сала?из овощей, скольк?хотите , 2 яйц?br /> 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, скольк?хотите, 1 литр кефира
На время диет?обязательно пить минералк??зелёны?ча?
Серия сообщени?"Советы для похудения":
Част?1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛ?ПОХУДЕНИ?
Част?2 - Салаты для похудения - лучшие рецепт??полезные советы
...
Част?34 - Диет?для похудения но?
Част?35 - 10 УЛОВОК, ЧТОБ?МЕНЬШЕ ЕСТЬ
Част?36 - Желанное тело за 2 недели
|
гимнастика для позвоночника ДЕВЯТЬ НИТЕ?/b> |
Эт?цитата сообщения Еленина_Елен?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Ов?ны?батончик?/b> |
Дневни?/a> |
Фитнес-батончик?/a>
Рецепт? Выпечк?-> Изделия из тест?-> Другие изделия
Вкусны??полезные батончик? Помогу?Ва? когд?обед совсем не скор? та?ка?им?можн?перекусить ?на работе, ??дороге. ?рецепт?есть финики, которы?называют "хлебом пустын?, которы?не содержат холестерин? ?связи ?те? чт?финики малокалорийн??содержат огромное количество полезных вещест? их рекомендую?употреблять вместо сладосте?всем, кт?придерживает? диет? либо старается просто поддерживать свой ве??норм? Считается, чт?финики содержат вс?необходимы?вещества для человека, та? питаясь только финиками ?водо? можн?прожит?нескольк?ле? Есть курага ?низким гликемически?индексом. Есть ?миндальн? мука, ?которо?очен?мног?клетчатк? Есть ов?нк? ?вс?продукты вместе создаю?удивительн?сбалансированное блюд?
Ингредиент? Курага, Фини? Изюм, Яблоко, Масл?растительное, Мука миндальн?, Хлоп? ов?ны? Сметан? Имбирь.
Тэги: полдни?
|
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ОБЛАСТ?ВОКРУГ ГЛАЗ |
Эт?цитата сообщения Valentina_iv [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Лимфод?/strong>енаж – эт?процедур? цель?которо?являет? стимуляция циркуляци?лимф?
По?вл?нием различны?факторов (заболевания, нездоровый обра?жизн? вредны?привычки, старение) лимфоток замедляет?, сосуды закупоривают? ??тканя??виде припухлостей ?отеков накапливаются вредны?вещества ?жидкость, отсюда ?припухлост?по?глазам?
Лимфодренажный массаж застав?ет лимфатическу?систем?работать правильн? благодаря чему из организм?выво?тся токсин??излишняя жидкость, ? следовательн? снижается отечност?
?че?заключается польза от массаж? Пр?лимфодренажном массаж?област?вокруг глаз происходит отто?жидкости из лимфатически?сосудо?глаз, ?результате чего мешк??си?ки по?глазам?исчезают, кожа выгляди?боле?молодо??здоровой.
Кром?этог? лимфодренажный массаж ве?помогает избавить? от морщин ил?предотвратит?их появление ?заметн?уменьшае?дряблость кожи.
?ролике довольно по?тн?показано, ка?делать
Но на всяки?случай привед?базову?техник?лимфодренажног?массаж?област?вокруг глаз.
|
Примерно?меню белковой диет?на неделю |
Эт?цитата сообщения Mellodika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Примерно?меню белковой диет?на неделю
Первый день
1. 200 гр. ов?но?каши полить одно?столовой ложкой меда
2. Съесть любо?фрук? содержащий быстры?углеводы, ?пример? один бана?br /> 3. 200 гр. отварных курины?грудок + большая порц? салата из овощей
4. 150 гр. творог??жирность не боле?5% ?дв?апельсин?br /> 5. По?литр?кефира ?жирность?не боле?2.5%
Второй день
1. 200 гр. гречнево?каши ?овощам?br /> 2. Употребляем дв?больши?яблок?br /> 3. 200 гр. отварной го?дины + сала??овощей
4. 200 гр. морско?рыбы + один грейпфру?br /> 5. 300 гр. простокваш?br />
Третий день
1. 200 гр. отварног?риса ?овощам?br /> 2. 50 гр. грецкого орех?+ столов? ложк?меда
3. 200 гр. отварной те?тины + овощно?сала?br /> 4. Тр?отварных яйц?+ дв?помидоры
5. 300 гр. йогурт??жирность?не боле?2.5%
Четверты?день
1. 200 гр. макаро?из грубых сортов пшениц?перемешать ?50 гр. творог?br /> 2. Одно яблок??бана?br /> 3. 200 гр. отварной го?дины + овощно?сала?br /> 4. 200 гр. морепродукто?br /> 5. 300 гр. молока
?ты?день
1.200 гр. горохово?каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Дв?столовые ложк?меда
3. Большая порц? овощного салата, заправленног?оливковы?маслом
4. 200 гр. куриного филе + тр?огурца
5. Тр?варены?яйц?br />
Шестой день
1. 200 гр. отварной фасоли ?овощам?br /> 2. 200 гр. фруктового салата + столов? ложк?меда
3. 200 гр. отварной те?тины ?овощам?br /> 4. 150 гр. сыра небольшо?жирности
5. 0.5 литр?кефира
Седьмо?день
1. 200 гр. отварног?картофеля + овощно?сала?br /> 2. 200 гр. любы?фрукто?br /> 3. 200 гр. отварной го?дины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творог?br /> 5. 400 гр. простокваш?br />
|
Жизн?бе?очко?/b> |
Эт?цитата сообщения Morskaja_-_Marishka [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Программ?тренин?для улучшения зрен?.
Будьте расслаблен? ?первую очеред?расслабьте мышц?лица.
Жм?на каждую из частей :
| |
Программ?состои?из трех частей :
* перв? част?содержит большо?набо?разнообразны?средст? которы?работают чере?наше подсознани?для улучшени?зрен?..;
* втор? содержит упражнен? для глаз;
* трет? содержит целительны?древни?мантры благоприятствующи?исцелени?глаз.
Источник
Вс?об?всем.
|
Время пирого? Забирайт?себе самы?вкусны??проверенны?рецепт?несладко?выпечк?/b> |
Эт?цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Нежный йогуртовый пиро??тунцом, яйцом ?луко? 2 Этап Чередовани?БО ЧБ
Очен?вкусная пицц? 2 Этап Чередовани?БО
Дюкмак для Чередования.
Пицц?на лепёшк?regime Dukan. 2 Этап Чередовани?БО
Пиро?из отрубе??сыро? 2 Этап Чередовани? Пиро?из отрубе??сыро??ветчиной. 2 Этап Чередовани?
Ки??ветчиной ?брокколи. 2 Этап Чередовани?БО.
 Нежный йогуртовый пиро??тунцом, яйцом ?луко? 2 Этап Чередовани?БО ЧБ |
|
Шоколадный чизкей?для сладкоежек, си?щи?на диет?/b> |
Эт?цитата сообщения Irisha-SR [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Подборка лучшег?диетического хлебушка |
Эт?цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
ХЛЕБУШЕК ДЮКАНОВСКИ?/strong>
"БЕЛЫ?quot; ХЛЕБУШЕК
 Го?чи?бутерброды Хлеб на клейковине Хлебушек ?розмарином # дюка?# клейковина 2 Этап Чередовани? Хлеб ?кунжутом. 2 Этап Чередовани? Пышные несладки?лепёшк?на кефире. Этап Атак? Кокосовы?хлебушек для завтрако?ароматны??сладки?
Луковы?хлебушек на кефире #клейковина #хлеб #Дюка?/span> Шафрановые булочк? 2 этап Чередовани? Булочк?"Чи?quot; 2 Этап Чередовани? Хлеб ?муко?из отрубе? 2 Этап Чередовани? Хлеб от Ул?ны. |
|
Комплекс гимнастики для мышц лица |
Эт?цитата сообщения yeska [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Тренировка мышц лица ?эт?чудесн? вещь.
Он?снимае?усталост? укрепляет дряблые черт? которы?част?делают лицо старым скорее, че?пара морщинок.
Золото?правил?для всех упражнений:
смен?напряжения ?расслаблен? сделаю?свое дело!
Важн??частот?повторений.
?основном пр?напряжени?считаю?до ?ти, зате?нужн?моментальн?расслабить мышц?
Поначалу достаточно повторять каждое упражнение ?ть ра? позж??до ?тнадцати ра?
Результа?не заставит се? ждат?
Сперва выполняйт?упражнен? для лица пере?зеркалом.
?дальнейшем эт?буде?необязательно, та?ка?мышц?вашего лица запомня?комплекс упражнений.
Всег?семь упражнений способны буквальн?преобразит?ва?
Сове?
Вспоминайт?наиболее эмоциональны?момент?ваше?жизн? Упражнен? буду?удаваться ва?лучш? ?тренировка станет для ва?любимы?веселы?времяпровождением.
1. Упражнение от двойного подбородка
Подбородок выдвинут?вперед, нижнюю губу от?нуть вниз, одновременно сильно напрячь мышц?подбородка ?ше?
Пр?правильном выполнении этог?упражнен? на ше?буде?виде?рельеф мышц.
Сосчитат?до ?ти ?сбросить напряжени?
2. Упражнение от морщин на лб?br /> Указательным?пальцами сдвигать бров?вниз, положи?на ло?вдол?бровей.
Бровями преодолевать напряжени?пальце? напрягая мышц?лб?
Продержать? окол?5 секунд, зате?расслабить?.
3. Упражнение от обвислости ще?br /> Очен?жизнерадостное упражнение.
Широко улыбайтесь, напрягая мышц?рт??ще?
Пальцами ру?на щека?по об?сторон?от?рт?создавайте сопротивлени?улыбке.
Продолжайт?5 секунд, зате?расслабьте мышц?лица.
4. Упражнение от эффект?усталы?глаз
Напрягая веки ?круговые мышц?вокруг глаз, раскрыть глаз?ка?можн?шире.
Подержат?напряжени?5 секунд, зате?расслабить?.
5. Упражнение от опущенны?уголко?рт?br /> Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами ??ните уголки рт?ввер? Задержитес?на 5 секунд, отпустит?губы, расслабьтесь. Та?вы предупредите появлен? морщин на губа? ?такж?возникновени?расслабленны?«недовольно» опущенны?уголко?рт?
6. Упражнение от морщинок ?глаз
Прикройт?глаз? указательным?пальцами ру?сдвигайт?внешни?уголки глаз ?вискам, одновременно напрягая нижнее веко.
Задержаться на 5 секунд, зате?расслабить?.
7. Упражнение для четког?овал?лица
Выдвиньт?вперед нижнюю челюст? открыв ро?
Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышц?ше??нижней челюст? Держит?напряжени?5 секунд, зате?полность?расслабьтесь.
|
Густ? кров? Рецепт?для разжижен? кров?/b> |
Эт?цитата сообщения Mellodika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Густ? кров? Рецепт?для разжижен? кров?br />
Для разжижен? кров?многие используют аспири? но мало кт?знае? чт?помимо пользы он приносит ?вред. Закреп?ясь на стенка?желудк? частички аспирина въедаются ?стенку желудк??образуют язв? Поэтом?фитотерапевт??народн? медицина используют ?качестве источник?аспирина отвары листье?малины ?черной смородин? Салициловая кислот?содержит? такж?во многих фрукта??овощах, однако, ?количестве, недостаточно?для существенног?воздействия на свертывани?кров?
Следуе?помнит?такж???то? чт?важн?снизит?употребление пищевы?продукто? богаты?витамино?? та?ка?он? напротив, способствуют свертывани? Сред?ни?прежде всег?нужн?назват?плод?черноплодной ?бины. Есть витами???шпинат? салате ?другой пищево?зелени. Если ?ва?кров?густ?, следуе?учесть, чт?продукты, богаты?витамино?? делают ее ещ?гуще.
Жиры ры?способствуют не только разжижению кров? но ?рассасыванию уж?имеющихся тромбо??склеротических бляше? Врач?советуют есть рыбу не мене?3-4 ра??неделю. Предпочтение следуе?отдавать жирным сортам.
Следит? чтоб??продукта?питания содержал? йо?(ешьт?обязательно, регу?рн? морску?капуст? суху?измельчите на кофемолк??1 ра??день по 1 ??, вместо соли ?едой.), он уменьшае??зкость кров? повышает тону?сосудо?
Разжижению кров?способствуют продукты, которы?содержат таурин, которы?нормализуе?кровяно?давление. Ег?мног??морепродукта??морско?рыбе. Добавьте ?рацион грецки??миндальные орех?(по 1 ст.? ?день).
Употребление чеснок??пищу уменьшае??зкость кров? Включите ?свой рацион дыню, грейпфру? красны?болгарский пере??помидоры.
Способствуют разжижению кров?трав?донник? гинкго билоба, черешня ?вишня ?др. Отличн?разжижае?кров?красно?сухо?вино. По бокалу вина ?день ?едой – отличное средство.
Пере?чили содержит витамины ??? кали??фолиевую кислот? которы?прекрасн?разжижаю?кров??предотвращаю?сердечнососуПейт?каждый день апельсиновый со?не боле?120 мл – эт?отличное средство для разжижен? кров? ?такж?источник витамина ? Учтите, чт?апельсиновый со?противопоказан пр?язвенно?болезн?желудк??гастрите ?повышенной кислотностью.дистые заболевания.
Взять 250 ?очищенного чеснок? добавить 300 ?мёда. Наст?ть 3 недели ?принимат?по 1 ст.?3 раза ?день за 40 мину?до ед?
Залить 0,5 ?водк?100 ?молотого мускатного орех? настаивать 21 день, ежедневн?встряхивая, зате?отфильтроват? Пить по 20-30 капель ?1/4 стакан?го?че?воды 3 раза ?день за 30 мину?до ед? Межд?порц?ми настойки (0,5 ? переры?10 дней, всег?5 курсов
Пожевать 1/2 ??. сухи?цветко?горько?полыни ?запить 1 стаканом кефира. Делать та?1 неделю каждый вече??21 ча? Пото?устроить переры?на 7-10 дней. Средство такж?чистит печень ?восстанавливае?иммуните?
Хорошо помогают разжижат?кров?корн?тутовник?(шелковиц?. Взять 200 ?свежих корней тутовник?измельчить ?промыт? Положить ?эмалированну?кастрюлю, залить 3 ?холодной воды ?оставить на 1 ча? Зате?поставит?на медленны?огон? подержат?15 мину?посл?закипания, снять ?ог?, остудить, процедит??поставит??холодильни? Принимат?5 дней по 200 ? ?раза ?день до ед?зате?делать переры?на 2-3 дня. Таки?образо?необходимо пропит?2-3 курс?
Пророщенная пшениц?разжижае?кров? Ежедневн?съедайте миниму?1 ст.? пророщенно?пшениц? желательно добавлять ее ?овощны?салаты + 1 ?? ль?ного масл?(источником омег?3-ненасыщенных жирных кислот). Зёрн?пшениц?нескольк?ра?тщательн?промыт?за 24 часа до употреблен?. Полновесны? смоченны?пр?промывке зерн?не всплываю? вода сливается ?плоского сосуда свободно. Слив? воду последни?ра? следуе?оставить ее ?сосуде ?тако?количестве, чтоб?он?была на уровне верхнего сл? зерн? но не покрывал?ег?доверх? Сосу??тако?сост?ни?ставит? ?теплое, но не го?че?мест? покрывается не очен?плотно бумажной салфетко? Пр?лечени?проросшими зерновым?ростками необходимо сократит?потреблени?хлеб??мучных издели? Если за один прие?употреблен?не вся пшениц?(проросшая), ее можн?сохранит??холодильнике, но не боле?2—3 дней. Он?должна быть накрыт?салфетко??достаточно увлажнен? Если вы регу?рн?будете есть тако?сала? то вы ещ??оздоровите весь организм, улучшите зрение, ?результаты анализ?кров?ва?очен?порадуют.
Корица ?имбирь разжижаю?кров? Ва?понадобится: свежий корень имби? (приблизительно 4 см), щепотк?корицы (на кончик?ножа), 1 ?? зеленого чая. Залить 0,5 ?ки?тк? дать наст?ть?, процедит?добавить половинк?лимона ?ме?по вкус? Выпить ?течени?дня.
Серия сообщени?"Здоровье":
Част?1 - Густ? кров? Рецепт?для разжижен? кров?br />Част?2 - Волшебная смес?академик?Филатова ДЛ?СЛАБОГ?ЗРЕНИЯ
Част?3 - Доло?изжогу
...
Част?43 - Леденц?от кашля де??- делаем сами
Част?44 - Чудодейственно?средтв?для желудк??печени
Част?45 - “Аспириновый мёд” от боли ?коле??/a>
|
Никаки?диет! |
Эт?цитата сообщения lyplared [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
|
Упражнен? для уменьшен? тали?/b> |
Эт?цитата сообщения elena-space [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Случайно узнала об этих упражнен?? обещаю?за неделю - 10 см, во?решила попробоват? прошло дв?дня ?результа?уж?есть! ?чт?же буде?дальше?
Девочк? правда бе?диет. Просто делала дыхательну?гимнастику по 15 ми?утро? натоща?
Удив?юс?на скольк?вс?просто...
Упражнен?
Вдох - живо?округляем.
Выдо?- втягиваем, та?2 минуты.
Пото?вдох - округляем, делаем дв?до вдох?
выдо?- втягиваем, делаем дв?до выдоха, помогаем ладонь??стараемся напрячь прес? та?10 мину?
Зате?вдох - живо?округляем, на выдохе наклоняем? ?пытаем? максимальн?сделат?выдо? втягиваем живо? затаил?дыхани? расп?мились ?считае?до 8-ми, периодически напрягая прес? пото?снов?вдох. та?3 минуты
|
Гимнастика для глаз |
Эт?цитата сообщения ясный [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Гимнастика для глаз - очен?желательно делать каждый ча?по 2-3 минуты.
Сами понимает? 2-3 минуты ничт?по сравнени??ношением очко??линз, та?чт? не ленитесь!
|
Гимнастика для ше?/b> |
Эт?цитата сообщения Viktori2014 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Для чего нужн?гимнастика
Несмот? на большо?разнообразие различны?лекарс?#1074;енны?средств, которы?помогают справиться ?боль?в ше? даже врачи подтверждаю? чт?хорошая ежедневная за?дк?принесет больши?эффект, че?лекарс?#1074;енны?средств? Та? пр?шейном остеохондроз?выпол?ть за?дк?необходимо обязательно, инач?симптомы болезн?только усугубятся.
Упражнен? нужн?выпол?ть каждый день, стар?сь не пропускать. ?уж?чере?нескольк?недель в?почувствуете, ка?улучшает? самочувствие: проходит головная боль, меньше ноют шея, затыло??плеч?
Упражнен? для ше?в пе?#1074;ую очеред?напр?#1074;лены на улучшени?кр?#1074;ообращен?. Гимнастик?лучш?пр?#1074;одит?по утра? все упражнен? нужн?выпол?ть пл?#1074;но, в спокойно?темп? П?продолжительност?за?тия занимают 10 мину? этог?времени буде?вполн?достаточно, чтоб?проработат?мышц?ше??по?#1074;оночни?
Перед начало?утренней гимнастики рекомендую выпит?стакан вод? он «разбудит» внутренни?органы.
Особо?внимани?нужн?обратить на дыхани? которо?должно быть глубоким ?спокойны?
Упражнен? для ше?/h2>
Эт?упражнен? подойдут ?в качеств?профилактики, ?пр?лечени?шейных заболеваний.
- Гол?#1074;?отвести ?затылк? нижнюю челюст?расслабить ?приоткрыть ро? Дале?постарайтесь нижней челюстью сделат??#1074;ижение, ка?будт?в?хотите ею накрыт?верхнюю челюст? Поднимайт?ее медленно, прилаг? усил?, чтоб?хорошо напряглис?мышц?окол?подбородка. Потянитесь нижней губо?до кончик?носа.
- Руки сцепит?в «замо?#187; ?подставьт?их по?подбородок. Теперь медленно запрокид?#1074;айте наза?голов? прилаг? ?этом?усил?, сл?#1074;но кт?то не дает вам этог?сделат? Есл?в?делает?упражнение пр?#1074;ильн? то почувствуете, ка?напряглис?подбородочны?мышц?
- Грудь расп?мить, пальцы положить на плеч? ?сило?по?нуть ше?ввер? в то вре?, ка?пальцами нажимать вни? Сделайте вдо? задержит?дыхани?на 10 секунд, выдохните ?вернитесь в исходное положени?
- Плечи расслабить, руки нахо?тся вдоль тела. Опустит?голов?на груд??зате? перекатывайте ее по круг? П?#1074;торите ?#1074;ижение, но уж?в другую сторон?
- Гол?#1074;?повернуть в сторон? косн?#1074;шись плеч?подбородко? зате?вернуть в исходное положени? Эт?упражнение выпол?ть в каждую сторон?по ?ть ра? При этом надо следит? чтоб?плеч?не ?#1074;игалис?
- Проделайт?то же само? чт??в ?то?упражнении, но плечом коснитес?ух? Оба эт?упражнен? – замечательная растяжк?для мышц.
- Ше?выдвинут?впере? ?поднять подбородок ввер? дале?отвести наза?ше? ?прижат?подбородок.
- Локти пост?#1074;ит?на стол, переплести пальцы ?положить на ни?подбородок. Под?ть руками ввер?голов? пр?этом подбородок должен, ка?бы «сопрот?#1074;?ть?». Дале? нажать подбородко?на руки ?опустить их, пр?этом руки должны упираться.
- Руки сжат?в кулаки, пост?#1074;ит?их друг на друг? Руки держат?в воздухе окол?ше? на ни?положить подбородок ?упереться им, опустить голов? При этом руки должны сопрот?#1074;?ть? дейс?#1074;ию подбородка.
- Вытянуть губы в трубочку ?пропет?гласны?бу?#1074;? При этом артику?ция должна быть четкой. Эт?упражнение поможе?проработат??голо?
- Напрячь мышц?на ше? уголки рт?напр?#1074;ит?вни? застыт?в тако?положени?на нескольк?мину??расслабить?.
- Положит?ло?на ладони ?постараться опустить голов?вни? пр?этом ладо?ми ?нуть ее ввер?
- В?ть в ро?карандаш, подбородок выдвинут?впере??рисоват?в воздухе карандашом воображаемы?круг??рисунк?
- ?кого худая жилист? шея, буду?полезн?таки?упражнен?: руки положить на плеч? поднять локт?на ур?#1074;не плеч, ?сделат?круг?#1074;ые ?#1074;ижен? локтями. Упражнение повто?ть по 10 ра?в об?сторон? Руки пр?этом должны находить? на ур?#1074;не плеч.
- Последнее упражнение на релаксацию мышц: руки положить за голов? попытать? наклонит?ее наза?
Все упражнен? выпол?ют? по 10 ра? Есл?в?почувствуете сильну?усталост? то лучш?прекратить выполнени?гимнастики до завтрашнего дня. После 10-ти за?ти?можн?начинать ?#1074;елич?#1074;ат?количеств?повторени? В итог? в идеале, каждое упражнение нужн?выполнить по 30 ра? Гимнастик?може?за?ть немног?вашег??#1074;ободного времени, но зато в?надолг?забудете ?лекарс?#1074;ах ?пластических хирургах.
Кром?выполнения упражнений, не забывайте ??таки?нюанса? которы?влияют на работу ше?
- не нужн?спат?на высокой подушк? предпочтение отдавайте средне?по высот??жесткост? чтоб?кр?#1074;?хорошо циркулир?#1074;ал?
- не нужн?част?наклонять голов?бе?необходимост? Есл??вас такая работа, чт?необходимо част?держат?голов?склоненной, то устраивайте в обязательно?по?дк?себе небольши?перерыв??делайт?гимнастику;
- не нужн?сутулить?, ?старайтесь всегд?держат?голов?прямо.
Гимнастик?для ше?пр?ухудшени?зрен?
Благодаря большому количеств?кр?#1074;еносны?сосудов, проходящи?по ше? идет полноценно?питани?головного мозг? Поэтому ?ше?нужн?тщательн?заботить?.
О?того, в како?сост?ни?мышц?этой част?тела, в?многом зависит зрение человек? Взаимосвязь эт?образовалас?благодаря кр?#1074;еносны?сосуда? которы?от сердца дост?#1074;?ют кр?#1074;??органа?зрен?. Есл?мышц?ше?напряжены ил?он?пост?нн?в непр?#1074;ильном положени? кр?#1074;еносны?сосуды сд?#1074;ливаются. В итог? глаз? ка??вес?мозг, недостаточно снабжены кр?#1074;ью, ?в итог?в этих органа?возникают болезненны?ощущен?, ?со времене?ухудшает? зрение.
Для того чтоб?не было подобных пробле? вра?? Л. Томсон разработал комплекс упражнений для ше? Они делают мышц?расслабленными. Такая гимнастика буде?полезн?лю?? которы?работают за столом, в то?числ??компьютерным.
Упражнен? для органов зрен?
- Опустит?максимальн?голов?на груд? теперь медленно ее поднимайте ?откидывайте такж?медленно наза? Все ?#1074;ижен? делают? пл?#1074;но, бе?резких рывков, 10 ра?
- Гол?#1074;?держит?прямо, медленно поворач?#1074;айте впр?#1074;? зате?вернитесь в исходное положени??поверните влев? старайтесь постепенно напрягать шейные мышц?
- Закройте глаз? предст?#1074;ьт? чт?ваш но?– эт?карандаш. Напишите им в воздухе алфавит. Можн?писать сл?#1074;??вообщ? чт?угодно, гл?#1074;но? чтоб?глаз?оставалис?закрытым? тогд?по?векам?буде?происходит??#1074;? гимнастика. Когд?в?откроете глаз? то ?#1074;идит? чт?зрение стал?четч?
- Встаньт?прямо ?расслабьтесь. Плечи поднимит?ввер? наскольк?возможн?высок? Теперь отведит?их наза? опустите вни??сн?#1074;?расслабьтесь. Упражнение выпол?ет? энергичн? П?#1074;то?ть примерно 25 ра?бе?перерыв? ?пото?поме?ть напр?#1074;лени? то есть плеч?отводит?впере?
?непр?#1074;ычки може?кружиться голов? Эт?значит, чт?бы?гд?то застой кр?#1074;? Главно?- не бросат?гимнастику, все делать медленно ?точн? При головокружени?можн?делать упражнен?, си? на стул? Скор?непр?тные ощущен? пройду? ?ше?станет легч?выпол?ть ?#1074;ои функци?
|
Упражнен? для осан?/b> |
Эт?цитата сообщения Amymone [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Упражнен? для эффективно?разгрузк?организм?/b> |
Эт?цитата сообщения Amymone [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Булочк??микроволновк?бе?глютен?/b> |
Булочк?
Метк? Английск? булочк?из микроволновк?/a> Булочк?завтра?полдни?выпечк?булочк?хлебны?/a> |
ДИЕТ?ДЛ?ПОХУДЕНИ? МИНУ?КИЛОГРАМ?ЕЖЕДНЕВН?.. |
Эт?цитата сообщения lipa_fv [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Завтра понедельни? ?многие, по привычке, начнут нову?жизн?hellip;)))
Для те? кт?реши?похудеть предлагает? эт?оригинальн? диет? рассчитанн? на прие?продукто?– хитрый приё? пр?которо?ежедневн? получает? мину?килограм?веса за день! Причем он?расписан?по часа?hellip;
7.00 - зелены?ча? конечн? бе?сахара
9.00 - варёно?яйц?br />
11.00 - столов? ложк?распаренного изюм?br />
13.00 - 100 грам?варёного ?са (курица ил?го?дина)
15.00 - стакан томатног?сока
17.00 - яйц?br />
19.00 - яблок?br />
21.00 - стакан кефира (можн?молока)
Особенност?
- Есть, по возможност? вс?бе?соли
- Питать? строго по часа?
- Не ме?ть продукты ?не пропускать приёмо?пищи!
- Воды пить скольк?угодно, причем обязательно - стакан воды ?промежутка?межд?указанными приёмами пищи. Кофе, ча?водо?не считаются.
Удач?..
|
Разжижение кров?бе?лекарств ?профилактика образования тромбо?/b> |
Эт?цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
|
японская диет?/b> |
Эт?цитата сообщения BARGUZIN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Если вы хoтите имет?красивую ?сройну?фигуру, нужн?просто этог?сильно захотеть ?срочно начать забoтить? o себе. Дабы тело стал?идеальны? нужн?делaть упражнен? для но? конечн?же упражнен? для пресса, различны?упрaжнен? для мышц ру?прямо ?се? дома.
Вс?рецепт?по?като?
_____________________________
Имет?красивое тело - мечт?многих люде? Красивое тело способно привлечь люде?противоположного пола, ?такж?повысить чувств?уверенност??себе. Сайт Muscle Fiber располагае?ценной ?полезной информацие?по тренировка??питани? Кром?этог?здес?можн?слегка заработать. За написани?статьи на фитнес тематику ег?создател?платя?по 50 рублей.
_______________________________________
|
Рецепт?диет?Дюкана. Нежный пиро??тунцом, яйцом ?луко?/b> |
Эт?цитата сообщения Ганзя-птичка [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Для тест?
3 яйц?
5 ст. ? сметан?обезжиренной ил?йогурт?бе?добаво?
4 ст. ? крахмала кукурузног?
1 ? ?гашено?соды,
1 ст. ? сухого молока,
2 пакетика сахарозамените?.
Для начинк?
баночк?консервированног?тунц?(бе?масл?(250?,
4 варены?вкруту?яйц?
4-5 шт. зеленого лука.
Яйца ?лу?мелк?нарезать, перемешать ?тунцом. Посолить, если туне?не солены?
Готови?тест??смешивае?вс?ингредиент??однородное жидкое тест? На дн?форм?стелим пергамен? смазывае?паро?капель раст. масл?, . Влит??форм?1\3 тест? положить сверху начинк?ровным слое? влит?аккуратн?оставшее? тест?ровным слое? чтоб?скрыло вс?начинк?
Выпекать ?духовк?180 градусов 30 мину? убавит?огон?до 150 градусов ?печь ещ?10-15 мину? Вынуть из форм?го?чи? накрыт?полотенцем ?дать дойт?пр?комнатно?температур?10 мину?
Пиро?получает? приличны?размеров, очен?красивый ?вкусны?
Серия сообщени?"Несладка выпечк?/a>":
Част?1 - Рецепт?диет?Дюкана . Лепешк?по Дюкану
Част?2 - Рецепт?диет?Дюкана .Пиро? "Рыбацк? нежность"
Част?3 - Рецепт?диет?Дюкана .Курины?пиро? .
Част?4 - Рецепт?диет?Дюкана. Хлеб из 2-?видо?отрубе? .
Част?5 - Рецепт?диет?Дюкана. Нежный пиро??тунцом, яйцом ?луко?br />Част?6 - Рецепт?диет?Дюкана .Луковы?хлеб
Част?7 - Блинчики ??со?бе?муки
...
Част?10 - "Хлеб" из брокколи
Част?11 - Го?чи?рыбный руле?из лаваша
Част?12 - Слоены?рыбный пиро?/a>
|
Творожны?кексик?/b> |
Эт?цитата сообщения OLGA_HA [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Ингредиент?
1 пачк?обезжиренног?творог?br /> 2 яйц?br /> 2 ст.? ов?ны?отрубе?br /> цедр?лимона
сахарозаменитель
?глубокой миск?смешат?вс?ингредиент? тщательн?перетирая комочк? Иногда для получения однородной консистенции лучш?воспользоваться блендеро? ?силиконову?форм?для маффинов аккуратн?влит?тест? Зате?поставит??духовк?на 180гр на 15 мину? Кексик?должны поднять?.
Пр?тног?аппетита!
|
Кекс |
Эт?цитата сообщения OLGA_HA [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Ингредиент?
2 ст.ложк?муки из ов?ны?отрубе?br /> 1 ст. ложк??горкой муки из пшеничны?отрубе?br /> 0,5 пачк?разрыхлите? dr. Otker
0,5 ст.ложк?кака?11%
1 щепотк?корицы
заменитель сахара по вкус?br /> 1 яйц?br /> 1 пачк?125 гр. йогурт?0% ?ягодным наполнителем
Вс?смешат? разложит?по формочка? дать пост?ть 10 мину??выпекать ?духовк?15 мину?пр?температур?180 градусов.
|
Дюкановски?хлебушек, диетически?/b> |
Эт?цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
.
|
Очен?понравил? хлебушек!Тако?ароматны? необычны??невероятн?полезный!Готовится-моментальн?Порц? делится на дв?дня приема.
Половинк?лепешк?я порезала на тонкие ломтик?попере?ка?торт)
Бутерброды были очен?вкусными,хлеб по вкус?ка?наст?щи?цельнозерновой. |
|
Ка?вылечить заед??уголка?рт? |
Эт?цитата сообщения Морской_ри?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
![вылечить заед??уголка?рт? src=]( "заед??уголка?рт? /><span style=")
Пере?те? ка?разобраться ?вопросом, каквылечит?заед??уголка?рт? давайт?уточни? чт?эт?тако??каковы причин?этог?кожног?заболевания. Заед?на губа?пр?вляют? раздражениями, гнойничкам??трещинками ?уголка?рт? которы?причиняют большо?дискомфорт, мешают разговариват??кушать. Кром?этог?вешний ви?сильно ухудшает?.
Заед??уголка?рт?могу?появить? ?люде?любого возраста ??любо?время года, однако пи?заболевания приходит? на весенний период, чт?связано ?авитаминозом ?организм?
|
Демотиваторы ?похудени?/b> |
Эт?цитата сообщения Душица [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Делаем гель для душа за 15 мину?/b> |
Эт?цитата сообщения Konstancia [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Ингредиент?
кусоче?мыла 125 ? 1 литр воды, 1 столов? ложк?масл?ШИ (мыло по идее можн?любо? можн?бе?отдуше??красителей – добавить ?то ?другое самост?тельно, можн?аромамасла добавлять – вс?по жела?.
Натираем мыло (на мелкую терк?– та?скорее он?растворится), помещаем ?кастрюльку заливаем водо? ставим на огон?средни? ? помешивая, практическ?доводи?до кипения. Добавляем масл? отстав?ем – когд?остыне?должно по консистенции напоминать сметан.
Уж?чере?сутк?мыло станет гелеобразным – вс?переливаем ?банк??дозаторо?
Считае?экономию! По сути из кусочк?мыла мы получили литр ге?!
|
Остеохондроз |
Эт?цитата сообщения Sonya_kot [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Остеохондроз - эт?воспалительн?дегенеративное заболевани?поражают? межпозвоночные диск? позвонки, позвоночны?сосуды, нерв? смещение позвонко??сдавлени?сосудо? ?нервны?окончани? Остеохондроз - эт?заболевани?позвоночника, поражает поясничны?отде?позвоночника, шейный, грудно?отделы. Наиболее частой причиной остеохондроз?есть: си?чая работа, малоподвижны?обра?жизн? повышенные нагрузки на позвоночны?стол? нарушения осанки, сколиозы, частые инфекции, переохлажден?, травмы позвоночника. Хочу заметить, чт?
Обычно наблюдаются таки?симптомы:
|
Биологически активные точк?на голове |
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Биологически активные точк?на голове
Японский мето?«шиатсу» — воздействи?на точк?надавливание?большого указательног?пальца руки. Он може?быть использова??сочетани??вращательным?движен?ми ?област?выбранно?точк?— по часово??против часово?стрелк?
Правил?
1. Вы нашл?необходиму?точк?для устранен? те?явлений, которы?ва?беспок?? Сначал?произведит?легкое надавливание (?течени?30 се?), — этим вы улучшите местно?кровообращение.
2. Посл?этог?производит?массаж, стар?сь не причинит?боли: делайт?9 вращений по часово?стрелк??9 — против.
3. Продолжительност?точечног?массаж??каждой точк?не должно превышат?3-4 минуты.
* Точк?1
Бессонница, невроз, головн? боль, вегето-сосудист? дистон?, мигрен?
Расположен?на голове ?теменной ямк??центре лини? соединяющей верхни?точк?ушны?ракови? Древни?китайски?врач?назвал?эт?точк?«собрание 100 болезней».
Весьма эффективно?средство от бессонницы: пере?сном прогрейт?го?че?струёй душа весь позвоночни? начиная ?шейног?отдела, ?течени?8-10 мину? Зате?слегка оботритесь ??теплой рубашк?ложитесь сраз??постел? Ва?обеспече?хороши?со? Дополнительн?можн?прогревать лежа ?постел?околоносовую област? включая подбородок.
* Точк?2
Ухудшени?зрен?, заложенность носа.
?внутреннег?угла глаз? примерно на расстояни?0,3 см, носи?название «ясный свет».
* Точк?3
Головокружение, боли ?лобной част?головы (сосудистые), мочево?пузырь.
?начала бров? на?точкой 2. Если вы обнаружили болезненност??точк?3 (эт?свидетельствуе??заболевани?мочевого пузы?) — массируйте эт?точк?согласно рекомендац???ва?удастся избежать ил?устранит?начинающее? заболевани?
|
Ка?наладить обме?вещест? За этот срок вы поте?ет?примерно 7-8 кг |
Эт?цитата сообщения КРАСУЛ?3 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Та?называем? «диет?raquo;, продолжает? дв?недели.
За этот срок вы поте?ет?примерно 7-8 кг.
??дополнение ?этом? ?ва?наладится правильный ?быстры?обме?вещест? очистится кишечник ?«сузится» желудо?) — Эт?серьезно!
День первый.
Завтра? Выпить не сладки?кофе.
Обед. Приготовленный сала?из цветно?капуст??оливковы?маслом. Туда же ил?отдельно — 2 варены?яйц??свежий огурец. Запить стаканом томатног?сока, ?если не любите, тогд?закушайт?свежим помидорчиком.
Ужин. Вареная бе?соли, постная рыба — 150 гр. Приготовит?сала?из белокочанной капуст??оливковы?маслом.
День второй.
На завтра?сухари??не сладки?кофе.
Обедае?варено?ил?жарено?рыбо?— 150 гр, бе?припра??майонеза! Та?же сала?опять же из свежей белокочанной капуст? но теперь ?растительным маслицем.
На ужин 200 гр. варено?го?дины, бе?соли. Запить вс?эт?стаканом кефира.
День третий.
|
ТЕХНИК?ВЫПОЛНЕНИЯ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО МАССАЖ?/b> |
Эт?цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Техник?этог?массаж?nbsp;Юкук?Танака известна давн??всем, но, ка?говорится, "повторение - мать учен?", потому, дума? не лишним буде?снов?напомнит??нё? Для массаж?необходимо всег?3 минуты. Та?чт? для лентяек - эт?лучший мето?омоложен?.
|
Жизн?бе?очко?/b> |
Эт?цитата сообщения Перс?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|