1. Грейпфру?- пр?регу?рном использовани?(150??день) способен ?средне?снизит?ве?человека на 2кг за 2 недели.

2. Зелены?ча?– азиатски?диетолог?советуют выпивать ?день 4 чашк?зеленого чая, эт?даст наибольший эффект для сжиган? жиро?br />
3. Остр? пища – ?основном приправы: черный молоты?пере? пере?пеперони, горчиц? хрен. Например пере?чили, ?которо?содержит? вещество капсацин "растапливает" лишние калори??течени?20 мину?посл?окончания ед?

4. Нежирные молочные продукты - увеличиваю?производство гормон?кальцитриола, которы?застав?ет клетки сжигат?больше жира;

5. Корица - одна чайн? ложк??день снижае?уровен?сахара ?кров??предупреждае?трансформаци?избыточных углеводо??жиры;

6. Вода - недостаточно?её употребление негативн?сказывается на избавлении от лишних килограммо?

7. Белков? пища - для усвоен? белков тратит? больше калори? че?для усвоен? жиро??углеводо? ?результате лишние жиры сжигаются.